喝硬水好还是软水好

喝硬水好还是软水好

要了解喝硬水好还是软水好，首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。如果是长期服用软水的人，还需通过其它途径补充。但水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系。在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。

我国南方多为软水，北方地区多为硬水。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8—18度，属于轻度或中度硬水。水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，多数矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水显得淡而无味。但用硬水泡茶，冲咖啡，口感将受到影响。

有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好。锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故。

喝什么水对身体好 慎喝“硬水”

水质“硬”是指水中矿物质过多。长期饮用容易引发肾结石。肾功能不好的人喝“硬水”，还会加重肾脏负担。同时婴幼儿也不宜饮用矿泉水。

软水做美容护肤的好处

软水养生，缔造健康肌肤新方式

然而，美女们可曾知道，水有软硬之分。我们的生活用水中含有大量的钙镁离子，这些成分阻碍人体的吸收、代谢、循环，会让皮肤变得粗糙、干燥，严重会出现胃肠结石、胆结石等一系列的疾病。而无钙镁离子或含微量钙镁离子的水，溶解性更强、含氧量更大、活性更高，长期使用能够养生保健，减少疾病的发生，美容护发，延缓容颜衰老。这种水叫“软水”，它被誉为优质养生美颜水，是当今养生理想之水。在欧美发达国际的家居生活设施中，占家庭用水量90%的烹饪、洗涤、沐浴等用水，使用的都是软水。而在中国，优质养生美颜水在我们生活中微乎其微，更别谈我们用来每日在脸蛋上补充的美容护理水。

软水与硬水

水分为软水、硬水，凡不含或含有少量钙、镁离子的水称为软水，反之称为硬水。水的硬度成份，如果是由碳酸氢钠或碳酸氢镁引起的，系暂时性硬水(煮沸暂时性硬水，分解的碳酸氢钠，生成的不溶性碳酸盐而沉淀，水由硬水变成软水);如果是由含有钙、镁的硫酸盐或氯化物引起的，系永久性硬水，经煮沸后不能去除。以上两种硬度合称为总硬度。 依照水的总硬度值大致划分，总硬度0-30ppm称为软水，总硬度60ppm以上称为硬水，高品质的饮用水不超过25ppm，高品质的软水总硬度在 10ppm以下。在天然水中，远离城市未受污染的雨水、雪水属于软水;泉水、溪水、江河水、水库水，多属于暂时性硬水，部分地下水属于高硬度水。

当水滴在大气中凝聚时，会溶解空气中的二氧化碳形成碳酸。碳酸最终随雨水落到地面上，然后渗过土壤到达岩石层，溶解石灰(碳酸钙和碳酸镁)产生暂时硬水。一些地区的溶洞和溶洞附近的硬水就是这样形成的。

水质对健康与皮肤的影响

当前我们对水的认识存在一个误区，只要饮用达标即可，其实生活用水除了饮用外还包括食用、淋浴、洗衣等。来自国外的调研报告显示，实际上水中各种成分有1/3是通过洗脸、沐浴等方式经皮肤吸收进入人体!

水中有机物污染对人体的危害极大，当前我国水源有机物污染非常严重，常见有7万多种，硬水(生活用水)中有机物的存在使水处理增加一定难度，有毒的小分子有机物难以降解，并在生物体内蓄积，有强烈的致癌作用(水中致癌物有20多种)，而这些潜在危害往往是滞后的，从发现到得病需要一个漫长的时间，甚至长达20—30年。

烫头发的注意事项 烫发前洗发要讲究

烫发前洗头发时不宜用硬水，硬水中矿物质含量多，易使头发头发变形，而且用软水漂洗头发，可以使烫发后的发型保持时间长。烫发前选用滋润型护发素，烫发后使用蛋白质型护发素两次。避免烫发造成的头发脆弱，断裂。

自来水烧开后有白色漂浮物能喝吗 自来水是硬水还是软水

硬水。

硬水一般是指经过标准化处理后达到标准符合的水质，硬度指标是每升水中含有相当于多少毫克氧化钙的钙和镁，生活常见的雨、雪水都是软水；泉水、深井水、海水、江、河、湖水及自来水都是硬水。

选择“减肥水”的秘诀

减肥时喝水的时间很重要

减肥时一定要注意把握好喝水的时间。虽说喝水有助于减肥，但随意地喝水就没什么效果了。

硬水有抑制食欲的功效，所以，饭前喝一杯硬水可以防止饮食过多。另外，在减肥过程中容易缺乏钙和镁。所以，要尽可能多地摄取这两种矿物质成分。如果钙和镁不足，即使减肥成功，以后反弹的几率也会很高。

并且，喝水后要注意多上厕所。这样坚持下去，大约过30天(因人而异)，效果就能显现出来。

选择“减肥水”的秘诀

矿物质成分钙和镁对减肥非常有效。适当地摄取钙和镁是成功减肥的秘诀之一。

缺乏钙和镁都会引起四肢痉挛或麻木。理想的钙镁搭配比例为2﹕1。

硬水中的矿物质含量较大，饮用过多会给内脏造成负担，引起腹泻。另外，如果肠胃功能较弱的人只喝硬水，有损坏身体的危险。正确的饮用方法是先喝中硬水(硬度为101~300毫克/升)，然后让身体慢慢地适应硬水。

净水器出来的水可以直接喝吗 净水器有必要装吗

净水器有没有必要装，还是得看个人需求，如果追求好的饮水口感，那么净水器有一定帮助。如果不喜欢硬水带来的水垢，可以使用有“软水”功能的净水器。

洗脸的正确方法 洗脸用水

水是有软、硬之分的，一般说来天然水像井水、河水、池水、海水等等含有矿物质等属于硬水，而煮沸了的水就是软水。用硬水洗脸，其中含有的物质可能会对皮肤造成刺激，长期用硬水洗脸会使皮肤变得粗糙。最好的办法是使用温白开洗脸，这样能够有效去污不刺激皮肤。

皮肤干燥如何保养

1、适当使用保湿剂

在洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上增水剂，或在皮肤潮湿时涂上护肤霜也可以，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

实际上我们常见的甘油就是一种效果很好的保湿剂。

在干燥的环境中若有可能，你可以随时在脸上喷水，然后重新涂上增水剂。记住：从外部给皮肤补充水。

2、不要等到口渴了才喝水

内部保湿--每日喝6杯水，并请喝硬水仅有外部保湿是不够的，平常最好多喝水。

你喝下的水将从内部注满你的体内细胞，而使你脸色鲜明看上去润泽。

如果未喝足够的水，你的皮肤将起皱松弛。水不仅是肌肤最基本的、辅助剂，又是一种奇妙的清洁剂。

几乎所有的美容医生都建议我们每天要喝6～8杯水，以便充分地给皮肤细胞补充失去的水分。

3、喝硬水还是软水?

水也有讲究。水分为硬水和软水，软水虽然容易洗净你的衣服和碟子，但它对身体却不如硬水那样有利。

硬水的含意是富矿水，多钙和镁。只有多喝硬水的人才看起来年轻，这是因为硬水中矿物质有助于防止动脉硬化、高血压、心脏病等心血管系统病。

一般说来，井水与河水多为硬水，自来水、雪水、雨水大都为软水。硬水煮开后便是软水。

如果你生活的地区不是硬水地区，那你应该尽可能地多饮用瓶装矿泉水。条件允许是话，每日最好饮8杯。

到底喝什么水好

(1)喝硬水好还是软水好?要了解喝硬水好还是软水好，首先了解一下钙镁离子与人体健康的关系。钙镁离子是人体每天必需的营养素，如果水有一定硬度，通过饮水可以补充一定量的钙镁离子。如果是长期服用软水的人，还需通过其它途径补充。但水的硬度太高和太低都不好，因为水的硬度和一些疾病有密切关系。在水硬度较高地区，人群心血管疾病发病率较低，但肾结石发病率却随水的硬度升高而升高。我国南方多为软水，北方地区多为硬水。我国饮用水规定的标准是不能超过25度，最适宜的饮用水的硬度为8—18度，属于轻度或中度硬水。水的软硬与口感也有关系，硬水爽口，多数矿泉水硬度较高，使人感到清爽可口，软水显得淡而无味。但用硬水泡茶，冲咖啡，口感将受到影响。有些食品加工用水比较讲究，水硬将影响食品加工，易造成蛋白质沉淀、无机盐沉淀或较难煮熟，而饮料用水又用软水较好。锅炉用水一般应使硬水软化，否则会因水垢太多而发生意外事故。(2)喝纯净水好还是喝自来水好?目前对于是喝纯净水好还是喝自来水好，专家的意见不一致。有的专家认为，喝水就是补充水分，没有必要考虑营养问题。另一些专家认为，自来水中有许多微量元素和无机盐，对人体有益。那么自来水中到底有哪些营养呢?1000毫升水中锌、铁含量小于0.2毫克，成年人每日需补锌10毫克—15毫克、铁12毫克—18毫克。每日从水中摄取的微量元素不足1毫克，与人体所需微量元素相比是微不足道的。但水中含钙、镁元素较高，对人体还是有一定好处。真正的纯净水由于经过多层过滤，一般去掉了水中杂质、微量元素、无机盐及致病的细菌，安全无毒，无污染，讲卫生，对人体是有好处的，而所缺少的元素可以从食物中摄取。因此，如果经济条件允许，购买的是真正纯净水，这是人类的进步。但由于目前纯净水的生产很不规范，鱼目混珠，如果购买了不合格的产品，反而对身体有害。那么喝自来水有什么问题呢?自来水是经过自来水厂严格控制质量情况下生产的，喝自来水完全可以放心。但有些高层建筑的水箱是否存在污染倒是值得人们警惕。至于自来水出现水垢是因为水中含有钙、镁离子造成的，对身体并无不良影响，自来水经济实惠，普通工薪阶层也不一定去追赶市场新潮流。

什么是碱性水

喝水有“三宜三不宜”：宜喝弱碱性水，不宜喝偏酸性水;宜喝小分子团水，不宜喝大分子团水;宜喝硬水，不宜喝软水。怎么区分酸性水和碱性水?什么是碱性水呢?

水中是否含有矿物质与微量元系是决定其酸碱性的关键。水的酸碱度是由水中所含的离子决定的。PH值即酸碱强度，是表示离子的活度的。天然水的PH值一般在7.0-8.0之间，呈弱碱性;纯净水的PH值一般在5.0-7.0之间，偏酸性。

电解水的生成原理：以分离膜为媒介在水中施以直流电压，利用电解板使水分解，既而分离出碱性水与酸性水。由于水中的钙、镁、钠、钾等矿物质多聚集在阴极，氢氧离子(OH-)增加而成为碱性水，也称为还原水;氧、硫酸、硫黄等则被引致阳极，增加氢离子(H)而生成酸性水，也称为氧化水。

碱性水含矿物质：钾、钙、钠、镁、铁。碱性电解水呈弱碱性，能维持人体内酸碱平衡碱性电解水的水分子团小，渗透性强，能促进人体内的新陈代谢。