过来人经验：健康BB是吃出来的
过来人经验：健康BB是吃出来的
1.对宝宝的益处
有研究证明，孕妇饮食失衡会导致以后孩子患糖尿病和心脏病几率增加，而在怀孕期间吃太多甜食的话同样会给未出生的宝宝带来伤害，尤其对女婴伤害更大。同样的，如果孕妇的饮食多为低卡路里或者低营养成分，也会伤害到新生婴儿的大脑，还可能在将来导致孩子的行为紊乱，甚至会降低孩子的智商。
2.对妈妈的益处
对孕妇们来说，健康的饮食习惯可以降低孕期糖尿病、妊娠毒血症、增肥以及高血压的的发生风险。足够的研究证明，营养不足的饮食习惯是导致妊辰毒血症的罪魁祸首之一。妊辰毒血症是一种十分严重的疾病，可能会导致母亲和婴儿产生一系列并发症。为了避免这一疾病的产生，孕期必须保证身体所必需营养素的摄入。
3.孕期应选择的食品
孕期应尽可能避免食用精制糖或者人工增甜剂等，同时给身体补充维他命、抗氧化剂、矿物质、健康脂肪(如在富含脂肪的鱼类和鳄梨)、碳水化合物(如全谷物)、健康的蛋白质(如鱼、蛋、白肉)，你将会给你的孩子一个良好的开端。孕妇也应避免酒精和减少咖啡因的摄入，后者可能导致增加流产的风险。同样的，要保证你的身体摄入足够的维生素D，除了享受日光外,也可以吃富含维生素D的食物，如强化牛奶或豆浆、培养乳制品如奶酪和酸奶。富含脂肪的鱼类如鲑鱼和鲱鱼也提供大量的维生素D。它有助于加强婴儿大脑，预防产后忧郁症。
4.这些食物不要吃
怀孕期间，必须要谨慎选择食物，因为很多东西都会给胎儿发育产生不良影响。孕妇应尽量避免食用生肉、熟肉、生鱼、生水生贝壳类、被污染的鱼，烧烤海鲜，含汞鱼类、不干净的水果蔬菜、未经过高温消毒的牛奶和奶酪和生蛋类。孕妇应牢记这些应避免的食物，不小心食用的话，很可能会影响到胎儿的健康。
痛风都是吃出来的吗
一、高尿酸不等于痛风
血尿酸含量，男性>420 μmol/L(7 mg/dl)，女性>360 μmol/L(6 mg/dl)就称为高尿酸血症。我们常说的痛风指的是痛风性关节炎，其实，由高尿酸引起的痛风性关节炎、痛风石、痛风性关节畸形、痛风性肾炎和尿酸性肾结石等都统称为痛风。
高尿酸是痛风的原因，但不是每一个高尿酸都出现痛风。据统计，只有大约5%~12%的高尿酸血症患者最终表现为痛风发作。
痛风发作时，血尿酸水平不一定最高，甚至尿酸正常。
二、高尿酸不一定都是吃出来的
只要一说尿酸高，许多人首先想到喝啤酒吃海鲜，或者吃羊肉串喝啤酒，其实，高尿酸不一定都是吃出来的。
尿酸的生成和排泄：细胞核中的核酸经过一系列的代谢过程，最后分解成尿酸，而绝大部分尿酸经过肾脏排出体外。期间任何一个环节出现问题，比如生成过多，或者代谢尿酸的酶功能障碍，或者肾脏的排泄障碍，都会导致尿酸升高。
80%的尿酸来自于人体细胞的新陈代谢，仅仅20%来自于富含嘌呤的食物(比如动物内脏、海鲜、菌类等)，所以说，饮食因素只是痛风的部分原因。
一般来说，高蛋白食物中含有大量的细胞核，当然也是高嘌呤食物。但也有例外，比如牛奶，蛋白含量高，但几乎不含有嘌呤，痛风患者可以放心食用。
三、引起尿酸升高的原因
尿酸生成过多，或者尿酸排出减少，都会引起血尿酸升高。
1、生成过多：
外源性原因：就是人们常说的大量食入富含嘌呤的食物，食物的名单许多文章都有介绍，我这里就不再多说。
内源性原因：凡导致人体细胞大量破坏的疾病，比如白血病、骨髓瘤、红细胞增多症、肌溶解、剧烈运动、肥胖、肿瘤的放、化疗等，都会引起尿酸升高。
此外，代谢尿酸的酶出现问题，高尿酸往往更严重，这种情况称原发性高尿酸血症。痛风性肾病大多由原发性高尿酸血症引起，而原发性高尿酸血症常常伴有“三高”——高血压、高血脂和糖尿病。
2、排出减少：
肾功能不全，高血压性肾脏病、多囊肾、代谢性酸中毒、甲减、甲旁亢，以及药物(比如利尿剂、阿司匹林、环孢素、酒精等)等，都会影响尿酸的排泄而引起高尿酸血症。所以，慢肾衰的人往往合并痛风，而高尿酸者应慎用利尿剂。
四、饮酒后着凉诱发痛风
我们通俗说的痛风，指的是急性痛风性关节炎，其发作的典型过程是：上床睡觉时还好好的，后半夜因脚痛痛醒，而且越来越重，关节红、肿、热、痛，疼痛剧烈甚至不能忍受。严重者还可出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状，有时还被误认为感染。
绝大多数痛风发生在第一跖趾关节，也就是大脚趾的关节。严重的者逐渐向上蔓延，足背、足跟、踝、膝、腕和肘等关节。
酒是痛风的催化剂。酒可以影响肾脏对尿酸的排泄，加速嘌呤分解成尿酸，以及饮酒时食入高嘌呤食物，这些作用联合起来共同导致血尿酸快速升高。
关节着凉后血液中的尿酸易形成结晶，尿酸结晶在关节沉积，刺激关节炎症反应就引起急性关节炎。所以说，饮酒后着凉是痛风发作的最常见诱因。
健脾养胃粥吃出健康来
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
巧治男人阳痿吃出来的健康
如何摆脱阳痿早泄?
一、药物治疗阳痿。药物是很多男性患者的首选，通过经尿道给药采用人工合成的前列腺素，经尿道给药治疗阳痿，这样能够快速有效的治疗阳痿，但是会产生极大的副作用。
二、手术治疗阳痿。通过手术也可以治疗阳痿，常采用的就是阴茎静脉手术，包括阴茎背深静脉结扎术、阴茎脚静脉结扎术、坐骨海绵体肌折叠术、尿道海绵体剥脱术、髂内静脉结扎术等。这种治疗方法主要是治疗静脉性和动脉性阳痿。
三、性心理治疗阳痿。心理性阳痿的主要治疗方法并不是药物和手术，而是通过心理的治疗。人们通过不同情绪会影响大脑以及身体的性兴奋程度，如果有焦虑、忧郁、紧张等，就会造成男性阳痿。
四、精神性阳痿的治疗。这种疾病其实同心理是差不太多的，很多人都是因为出现精神疾病，而导致阴茎的勃起困难、无力等。这种疾病的治疗也是主要靠心理方面的治疗。
阳痿怎么饮食调理
1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。
3、蔬菜的选择：白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。
4、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
BB霜能不能用肥皂洗掉
用肥皂能不能将bb霜洗干净，各位网友众说风云，有持支持的，也有反对的，绝大多数都是理论上的分析和猜测。但后来有个网友通过竟然自己亲身测试了一番，来告诉我们到底事实是如何的，这里也一起分享给有类似困扰的朋友，一起看看吧。bb霜已经成为现代人生活中的一个常见物品，很多人因为工作繁忙，没有时间好好的一层一层上妆，所以选择以bb霜来一次解决。不过有些人认为直接用肥皂(专门清洁肌肤用的)就可以卸除，不需要卸妆的bb霜，可以省去卸妆步骤当然很好，但是真的是如此吗?让我们来看一下小荀的实验，这边用的是一款韩国bb霜，使用人数众多，具有典范性。
首先，当然就是涂上bb霜，接着，找寻肥皂，如上图，为了更好的看到实验成果，所以我就挑了其中几种来做实验，接着，在自己的手心做实验，下面就是洗过一次的情况：
仔细看皮沟的地方，都还是有白白的bb霜残留，可见，光是洗一次可能还是不够的，不过跟以往的bb霜比起来，已经算是卸除很大比例了。那么再洗一次会是什么情况呢?很明显的还是有很多残留，这里已经洗得非常仔细认真了，实际上根本就是洗不干净。很明显的肥皂完全不顶用，还是乖乖卸妆吧。
将军肚跟啤酒肚的区别
啤酒肚是吃出来的，那是对于暴发户或者是没钱的胖子称呼
将军肚也是吃出来的，那是对于有钱人当面的称呼
其实，都是虚伪的!北京有个麦西美嘉的可以试下。
近视也是吃出来的
1.吃烧烤、熏烘的食物致缺钙
有资料表明，近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下健康，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
2.过量甜食会使视力下健康
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。同时，糖分代谢需要大量维生素B1，如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
3.精细食物让眼球长得太长
另外，精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为，在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长，使影像不能聚焦在视网膜的前面，造成人们看到的影像模糊不清。
盘点孕妈要做的10个居家改变
1.把家中尖角的地方包成软角
怀孕后，孕妈妈要把家中比较尖的桌角、墙边、柜台边等包起来，以免孕妈妈的肚子撞到尖角，也能避免孩子出生后不小心撞上。如果你想美观一点，就花点钱买专业的安全贴角。如果你嫌麻烦，用一些游泳用的就生泡沫条剪开包起来也是一样的。还有些有心的妈妈，用布一层层地包扎起来形成一些好看装饰。
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孕5月的时候，我吃完饭起身时没站稳，不小心碰到了长方形饭桌的桌角。当时既心痛又担心，痛还是次要的，最担心的是怕伤到胎儿，真的是很责怪自己怎么这么不小心。为了防止类似的事情再发生，当天我就买了安全贴角，把家中每一个尖角都仔细地贴上，以后就算有意外发生也不用担心肚子会撞了。
2.把日常用的东西放到容易拿的地方
孕妇的肚子会越来越大，身体的行动力也越来越差，为了安全，是不适宜爬上爬下的。因此，在孕早期肚子还不明显、行动力还不受影响的时候，孕妈妈可以把常用的洗漱用品、厨房用品、衣服等等统一放到站着伸手就可以拿到的地方，这样会方便很多，也能避免一些意外的发生。
3.把电线这些容易绊倒的东西收拾好
电线和插座都是很危险的物品，孕妈妈易绊倒不说，宝宝出生以后也很喜欢抓着玩。安全起见，孕妈妈还是把这类危险的东西收拾在不容易踩到的地方为好，也可以用专门的电线收纳盒来收纳。另外，还要把插座上空闲的插头用安全插头插上，以防宝宝出生后无意中碰到。
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我怀孕5个月的时候，肚子已经很大，低下头已经看不到自己的脚了，更难看到地上的电线之类的。幸好我一早就把电线用安全筒统一收好放在角落里，才不会绊倒自己。
4.光滑的地面做好防滑工作
孕妈妈洗澡的时候，地上比较湿滑，最怕的就是滑倒，以前听过有孕妇洗澡摔伤的。厕所、厨房的地面上也经常有水，孕妈妈走在上面也容易滑倒。所以像厨房、厕所以及洗澡的浴缸这样的地方，最好加一张防滑垫。虽然说防滑垫不容易清洗，但怀孕期间还是以安全为主，意外可是没有人会预料到的，小心为上。而且以后宝宝也是会经常爬来爬去的，有了防滑垫至少可以保证安全。
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记得我怀孕3个月的时候，厨房里的洗碗机漏水，弄得地板上都是水，幸好我之前放好了防滑垫才没有滑倒，否则后果不堪设想。
5.把化学用品统一装好藏起来
孕期就怕在不知不觉中吸收到一些挥发性的化学成分，因为有些可能对胎儿造成伤害。因此，当你发现自己怀孕后，就应该第一时间把家庭常用的化学用品装好，放在一个隐蔽的地方，整个孕期都不能触碰。孩子出生后，也要把这些东西藏好，锁起来，以防孩子有意外。
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在第一次产检的时候，我的妇产科医生就明确地告诉我，要远离化学用品，因为那些挥发性的化学成分对胎儿不利，就连加油站也不准我去。
6.收起高跟鞋，准备几双大一二码的鞋子
孕晚期，大部分孕妇都会遭遇水肿，特别是脚部。但是不论怎么水肿，孕妇都不能停止走动。多走动不仅可以帮助生产，也是一种很好的锻炼，对孕妇的身体有益。因此，高跟鞋都不能再穿了，而应穿舒适的鞋子，可以准备几双大一二码的，即使水肿也能穿进去，感觉也舒服些。
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怀孕不久，我就买了双大一码的鞋子放在鞋柜里。可是，我是孕期水肿比较严重的类型，到孕晚期的时候，就连这双都穿不进去，只好临时让老公去买了一双大二码的，这才算有鞋穿。因此，孕妈妈及早做准备还是有必要的。
7.将几本育儿书放在床头
孕期是最适合看育儿的书，能提早了解宝宝出生后的方方面面，帮助新手妈妈更轻松地照顾宝宝。等到宝宝出生后，再来临时抱佛脚是来不及的，而且月子期间还不能看书。所以在床头多放几本育儿书还是很有必要的，最主要的是方便拿取，方便阅读。此外，孕妈妈还可以在床头放几本童话书，睡前或醒来时读给宝宝听。
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我怀孕后才意识到自己育儿知识的匮乏。为了避免辐射，我很少看电视和电脑，大部分时间都是看育儿书补充知识。我当时把育儿的相关书籍都整理出来放在床头，每次坐下休息或者午休前后都会翻来看看。
8.腾出孩子的房间并整理好
怀孕的时候，孕妈妈们就要把宝宝的房间整理好了。宝宝出生以后，我们是没有时间做这些工作的，只有在孕期空闲的时候，一点一滴地准备。比如婴儿床怎么摆放呢?既要让妈妈方便照顾，又要让宝宝有一个舒适的睡眠环境，这些问题孕妈妈们要好好想想哦。
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我怀孕之后，朋友就送来了大量的孩子衣服以及用品，包括婴儿床、洗澡盆、睡袋、摇摇车、移动式推拉衣柜等等，这些东西都有一定体积，摆放的时候要考虑到是否方便、光线条件以及安全问题。我和老公商量了很多次，还查阅了一些书籍，最后一点一点地把孩子的东西安排妥当。孩子出生后，一直都很方便。
9.在厨房中腾出一个柜子专放宝宝的物品
宝宝出生后，所用的物品一大堆，有奶粉、奶瓶、奶嘴等等，总之都是些杂七杂八的小东西，因此厨房里最好腾出一个柜子专门放宝宝的东西，也方便拿取。
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至今，儿子还用着那个我怀孕时专门给他整理出来的橱柜，他的碗、碟、奶瓶什么的都放在那里。等宝宝再大点，用的东西就更多了，这样统一摆放，很方便。
10.在宝宝的房间镶一块镜子
镜子不仅能增加孩子的自信心、好奇心，还是孩子最好的玩具之一，特别是婴儿。他们不仅能从镜子里了解自己，也能在镜子里观察到很多身后的趣事。孕妈妈可以在宝宝的房间里镶一块镜子，最好和一岁宝宝的身高差不多。孕期把这准备好，等宝宝出生后，随时都可以用到。记住，不要对着床，以免影响宝宝的睡眠。
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在美国，很多的婴儿玩具和小桌子之类的都有一面和一岁宝宝的身高差不多的镜子。开始的时候，我也不知道是为什么，查阅了相关育儿书籍之后，才知道原来镜子在宝宝成长中是一个必不可少的玩具。所以在宝宝出生前就在书柜的侧边安装了一块。儿子出生后就经常坐着或躺着看镜子里的自己，自己朝镜子里的自己做表情，很是可爱。
性格是吃出来的
性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南
瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
喋喋不休者：此类人大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者：这种人多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多
吃些含有钙质的牛奶及海产品。
怕事者：主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。
怕交际者：这种人多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
优柔寡断者：要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。
消极依赖者：这种人平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
做事虎头蛇尾者：这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田
螺等食物，还要多吃富含维
生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
固执者：减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
焦虑不安者：多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
恐惧抑郁者：不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。
健脾养胃粥吃出健康来
营养美味粥 健脾养胃好帮手
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐6款调理脾胃虚弱的食谱。
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
6、莲子猪肚汤
莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
胃病是吃出来的
肠胃病专家建议说，一旦出现消化道症状时，应及早到医院做相关检查，并建立健康的饮食习惯。
饮食不规律易伤胃
俗话说，“胃病是吃出来的病”，不合理的饮食习惯最易损伤胃。
专家说，现在很多年轻人因为工作压力大，经常加班，早上起床晚，顾不上吃早餐，午饭在外随便应付点，晚上加班完后，大吃一顿，一日三餐，饥饱不均。进食间隔时间太久，胃早已经排空，过多的胃酸侵蚀胃、十二指肠粘膜，易导致消化性溃疡，还会使肠液分泌和蠕动受到抑制，导致腹胀、便秘等症状。肝、胆、肠、胃都是相互联系的，如果一个脏器受到损害，则会影响其他脏器。三餐不规律易造成胆汁淤积、胆结石等症，遂影响肠胃对脂肪的消化。
此外，爱吃冷饮也会导致肠胃疾病。夏季，大量进食冷饮，冲淡了胃酸和胃蛋白酶，影响消化功能。有的人贪凉饮冷，冰淇淋、雪糕、冰镇啤酒、冰镇西瓜、冰镇饮料等，图一时之快，却留下胃病隐患。
“恐癌症”也会诱发胃肠病
日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、精神萎靡时，常常茶饭不思;而情绪高涨、心情愉快时，食欲倍增。事实上，胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。
“某些突发事件、家庭和工作单位人际关系的紧张、工作压力增加等导致的疲劳、焦虑和心情抑郁，可使溃疡病发生率明显升高”，专家说，从临床看来，精神压力也常会导致肠胃疾病，例如功能性消化不良患者的发病也常常与情绪变化有关。
值得指出的是，某些非科学性误导和医务人员的不当解释，也常常可加重或诱导胃肠疾病。如对某些所谓的癌前病变的错误解释和过分夸张，常常使许多患者感到恐惧，终日惶惶不安，多方奔走求医，甚至不听其他医务人员的正确意见。如有位病人家属听说大蒜防癌，就每天给患者煮大蒜水喝，不久病人出现了胃痛。
专家建议说，当出现消化道症状时，患者应及早到医院，在医生的指导下做相关检查。
健康的宝宝都是爬出来的
爬，是人类个体发育过程必须经历的重要环节，尤其对婴儿的身心发展具有特殊意义。爬行中，婴儿的脑神经、运动神经、肌肉和骨骼将得到统一的协调和发展。爸爸妈妈们注意了——“一般婴儿在七、八个月就应该开始训练爬，若一岁的孩子还不会爬，对他的正常发育就有一定影响。”
儿童专家荐言。健康的宝宝都是爬出来的 “爬”能保证体格健 爬是孩子全身性运动，除大肌群参与外，孩子的四肢小肌群也得到锻炼和发展，为日后精细动作的进一步发展提供了条件。爬还使婴儿的感知意向、定向推理能力、寻找目标等活动得以提前发展，并促进了孩子的探索精神，加深了和人的交往。
“爬”能促进发育商 孩子的发育商表现在四个方面：动作能、语言能、应人能和应物能。孩子的语言能力表现在他的理解和语言的表达。开始是发出辅音节如“爸爸、妈妈、打打、拿拿”等。以后才开始组词。
而绝大多数父母只关注孩子们的语言发育，严重忽视了宝宝们的动作发育。专家告诉记者，小孩的动作发育几乎是与语言发育是同时的。开始时，他们抓物是用整个手去抓，随着年龄的增长可自由地换手和用手指捏物。同时，为拿远处的物品可向前爬行。这样就促进了孩子们的大脑的发育，眼、手及四肢运动很好的配合。
孩子在生长过程中不可少的是与外界的接触，使宝宝的应人能和应物能得到促进。孩子目前的状态是动作能略晚于语言能。原因可能是孩子5-6月前就应教他爬行，因这个时间对孩子的一生发育都非常重要，有许多的资料统计，统合失调的孩子就是在孩子学爬行的时间错过。
所以你们的孩子现刚刚一岁，应让孩子补上这课，平时让孩子在床上爬一爬，这可能对他下一步走路是有帮助的。 “爬”，男女有别 另外，有一些男孩的语言和动作就是晚于同龄女孩的，再有是因为缺钙所致的骨骼较软，孩子的动用发育也会晚一些。还有，教孩子学习任何东西不要急于求成，因他的注意力时间很短。
近视眼是“吃”出来的吗
1.吃烧烤、熏烘的食物致缺钙
无机盐钙、针对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙，在缺钙的情况下巩膜强度会降低，韧性也随之下健康，不能对抗长时间的刺激，从而形成初期的近视。
2.过量甜食会使视力下降
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下，眼壁扩张，使眼球的前后径过长，就很容易引起近视。如果糖分摄入太多，维生素B1会被大量消耗，而且过多糖分也会降低体内的钙质，同样会使眼球壁弹性降低，助长近视的发展趋势。
健康黑头发是可以吃出来的
医学研究表明，毛发的色泽与毛发中黑色素多少有关。黑色素是一种高分子蛋白质，当毛发毛发根部的毛乳头功能发生障碍时，便会影响黑色素的产生，从而出现白头发。
影响毛乳头功能的因素很多，比如人体长期缺乏维生素、叶酸、铜、铁等元素;或者某种氨基酸摄入不足;内分泌功能障碍，如垂体分泌的黑色素细胞刺激素减少;严重营养不良，过度精神紧张以及慢性消耗疾病等，均可造成头发早白。
由于饮食中营养摄入与头发早白有重要关系，所以“少白头”的病人调整饮食非常重要。应多吃含铁、铜、钴元素的食物，如油菜、芹菜、海带、黄豆、紫菜、黑木耳、猪肝、鸡肝等。多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。
祖国医学认为“发为血之余”，头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚，头发就地失去濡养而不泽，或早白或脱落。对此，中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法，结合性志调节、足够的睡眠和头发按摩，坚持半年以上，常可奏效。以下介绍具体的食疗配方，“少白头”的朋友可以酌情选用。
1、仙人粥何首乌30—60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7—10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
2、芝麻粥黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。每天一剂，分两次食用。
3、桑仁粥桑椹子20—30克(鲜品30—60克)，糯米100克，冰糖少许。先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
好的血压是吃出来的
古人说“药食同源”，可见“吃对了”能防病。5月17日在卫生部召开的“世界高血压日暨健康膳食、健康血压促进活动”启动仪式上，世界高血压联盟主席刘力生教授指出：“高血压的发生可以通过健康的饮食来预防。”可见，好血压是吃出来的。
中国高血压病人超2亿
中国高血压联盟秘书长、中国医学科学院阜外心血管病医院王文教授告诉记者，上世纪80年代，我国高血压发病率为7.7%;到了本世纪初，迅速上升到 18.8%;而近10年，高血压的患病率增长了31%。“目前，我国高血压病人估计已超过2亿，而且这一趋势仍会继续延续，短时期内不太可能出现逆转。如果再不加以控制，在今后的15年中将增长50%。”
因为常常没有明显的症状，高血压常被称为“无声的杀手”，尽管早期不容易被发现，但它却并不因此减少对机体的伤害。“大量的人群流行病研究证明，从血压110/75毫米汞柱起，随着血压升高，心血管病的发生几率就会增高。此外，血压长期过高，还会带来诸如中风、心肌梗死、心力衰竭、失明及慢性肾病等恶果，直接缩短病人的寿命，更不用谈他们的生命质量会如何了。
高血压是生活方式病
虽然高血压已日渐成为社会中的“流行语”，对国人的身心健康造成了极大危害，但好在它并不是不可预防的。合理的饮食不仅可以预防高血压发生，而且能降低血压，减少并发症的发生。
“我国多年来一直是北方地区人群高血压患病率比南方高。究其原因，在于他们的生活习惯不同。”王文教授解释说：“首先，北方人吃盐较多;其次，北方人超重、肥胖的远多于南方人;最后，北方人生性豪爽，喝起酒从来都是面不改色心不跳，很少懂得节制。”而高盐饮食、超重肥胖和过量饮酒是公认的高血压危险因素。
此外，现代人生活节奏快，精神紧张，又缺乏运动，高血压自然就找上门来了。“高血压是一种生活方式病，人类行为是致病的罪魁祸首。”王文教授痛心地说。
控制血压，一定要管住嘴
“虽然现在高血压已成为健康的主要杀手，但至少它是可以控制的，并且通常是可以预防的，这首先就建筑在合理饮食的基础上。”王文教授说:“总的原则是，保持热量摄入和消耗平衡，摄取足够的满足身体需要的、比例适当的营养素，多吃低盐、低脂和富含纤维素的食品，多食用新鲜的蔬菜、水果，可以预防和控制高血压。”
“当然，也不是说光注意饮食就万事大吉了，保持平和的心态，加上每周三四次、每次30分钟左右的运动，也很重要。而且，需要强调的是，即使过去身体健康，也必须每年至少测一次血压，这样才能做到早发现，真正远离高血压。”
吃得太腻，血压高
高血压病的病因至今尚不完全清楚，大量流行病学调查显示，食物中的营养因素与高血压的发病有关，因此对高血压病的防治具有积极意义。
世界各国流行病学调查结果表明，饮食中饱和脂肪酸的摄入量与高血压、动脉粥样硬化等发病率呈明显正相关。在工业越发达，生活越富有的国家，高血压的发病率也越高。近年来，我国社会经济迅猛发展，老百姓富裕了，饮食结构逐渐西方化，表现为脂肪含量很高的西方快餐食品越来越多地被中国人特别是年轻人接受。随之而来的，是我国高血压发病率不断上升。
为什么高脂食物会导致高血压呢?这是因为摄入过多的脂肪尤其是动物脂肪后，除了会造成脂肪沉积产生肥胖以外，还会增加饱和脂肪酸在人体中的含量，这也是造成血压增高的重要原因。
另外，研究表明，高脂肪饮食会使人身体的氧化负担过重，造成一氧化氮(NO)生物活性降低，从而引起高血压。2005年，美国加利福尼亚大学的瓦则瑞博士做了一个有名的动物实验，他仿照美国人的饮食结构为大鼠制订食谱，结果发现，高脂饮食造成的氧化负担过重能诱发动物高血压。瓦则瑞博士进一步说：“实验进行了2年以后，我们终止了给大鼠喂食高脂饮食，而代之以健康饮食，发现大部分异常可以逆转。这充分说明，纠正不良饮食习惯永远不晚。”