爱吃嫩肉易惹病

爱吃嫩肉易惹病

1、吃肉追求滑嫩，容易染病

吃肉一味的追求滑嫩，将肉类、内脏的烹调时间缩短，只烹调到7~8成熟，口感上是增加了，但是却容易染上疾病。未彻底煮熟的肉类难以消化和吸收，容易导致消化不良等肠胃疾病。另外未煮熟的蛋白质会增加过敏体质的人对食物过敏的可能性，肉类中可能携带的寄生虫等病原体可能没有别杀死，人体食用之后有染病的危险。

2、食物越精细营养价值越低

随着人们生活水平的升高，对于食物的要求越来越多，我们的粮食也顺应着时代的变化，加工得越来越精细。精米饭、精面粉的口感确实要好得多，但是从营养价值和保健作用来看的话，大大的降低了。去掉外壳之后的糙米，除了碳水化合物之外，95%的营养成分都存在表面上，经过加工的精米就只剩下了5%的营养成分了。我们吃到到的米饭里，最有价值的植物蛋白、脂肪、维生素、微量元素等都大大的浪费了。

3、蔬菜先焯后炒维生素损失不少

有人烹调蔬菜的时候喜欢先用热水焯过之后再炒，这样的烹调方式会导致蔬菜中的维生素大大的损失。因为维生素B、维生素C都是水溶性的，生物特性很不稳定，容易溶于水中，同时也是很不耐热，60℃的水温中焯几分钟的时间，大部分就会溶解在水中了。所以为了保持维生素的摄取，应该直接炒熟，部分可以生吃的蔬菜例如黄瓜和西红柿可以直接凉拌生吃，维生素可以得到最大限度的保存。

4、老火靓汤营养价值并不高

广东人喜欢喝汤，但是其实经过长时间的熬煮的汤营养价值并不高，特别是经过10几个小时熬制出来的老火汤，虽然味道上乘，但是大部分的蛋白质依然存在在汤料上，而经过长时间熬煮的汤料又变得嚼之无味，基本上都不会再食用，从而影响了人体对蛋白质的摄取，同时维生素在长时间的高温之下也被破坏了。

哪些人不宜食用嫩肉粉

说到嫩肉粉是大家比较熟悉，而且很多人都喜欢吃的一种食物，它虽然营养价值丰富但是并不是所有的人都适合食用，否则会对身体带来一定的伤害，那么哪些人不适合吃嫩肉粉呢，下面一起看一下吧。

副作用

无副作用

禁忌人群

过敏体质的人慎食嫩肉粉。

健康的饮食能让我们变得健康，我们一定要调整好饮食，上面是对那些不适合吃嫩肉粉的介绍，希望大家都能调整好自己的饮食，这样身体才能出现不必要的伤害。

女性补品吃太多反而易惹病

1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化

阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温，可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用。

食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗。

蜜枣有很多的糖分，高血糖、糖尿病患者最好是不要吃的。

2、枸杞——吃多了会导致消化不良

枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。

枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。

食用注意：枸杞虽好，也不宜多吃。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良。

3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃

茯苓性味甘平，健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻，经常拉肚子的人可以适量食用。

食用注意：目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食。

4、凉茶——降火不能当水喝

凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。

适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。

食用注意：凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升，不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。

5、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃

龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。

食用注意：适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，可缓解阴虚症状。

性爱前不清洗生殖器易惹三种病

包皮里存在包皮垢，容易引起炎症

男性外生殖器包括阴茎和阴囊。阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。

有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生，因此，性爱前，男性一定要清洗生殖器。

阴囊经常分泌汗液，会使阴囊感染发炎

阴囊是保护睾丸的重要组织，它的皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。

肛门排便细菌多，性爱时易细菌感染

肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所，如果没有清洗，就进行性爱，就极容易导致生殖器细菌感染。

男性清洗生殖器注意事项：

先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。不少男人性爱前后根本不会考虑是否卫生问题，这是很不负责任的表现。

健康的生活习惯有哪些 百病因气生，消气很重要！

如果人体内气息长期不能调达、顺畅，很容易惹病上身。每个人的一生都有很多不顺心，不要刻意放大，要学会舒缓压力，保持乐观心态。

● 压力大到一定程度时，可以爬到山顶吼一吼、唱唱歌；

● 和朋友聊天倾诉，往往是一说出来会发现，大家彼此都有过同样的苦恼，横向比较后压力能得到缓解；

俗话说："补养生就养医生，不保健就养医院；健康永远是无价，需时刻关注起来"

女人爱吃红肉当心惹乳腺癌

研究人员对9万多名绝经期前女性进行了12年的跟踪研究，在将其他风险因素，诸如体重、饮酒以及摄入水果和奶制品的数量排除在外之后，研究人员发现，那些自称每天至少要吃1份半红肉的女性患乳腺癌的几率是每周最多吃3份红肉的女性的2倍。

研究显示，爱吃红肉的女性易患乳腺癌的一个原因是，红肉在烧烤煎炸的高温处理过程当中，尤其是烹饪得比较烂的情况下会产生杂环胺这种致癌化合物。在实验室研究中发现杂环胺会与雌激素受体结合起来，并形成类似雌激素的作用。在之前的一些研究中也显示，那些绝经期过后的女性如果经常进食汉堡、牛排以及熏肉，其患乳腺癌的几率将是其他较少吃此类食物的同年龄女性的4倍多。

这次的新研究还显示，杂环胺对某些人产生的危害可能要高于其他人，与很多致癌物一样，杂环胺必须被激活才能损害人体内的DNA并构成癌症威胁，那些体内基因会更快激活杂环胺的人较之体内基因激活杂环胺稍慢的人就会更易患上乳腺癌。

尽管红肉和白肉都会在高温烹饪时产生杂环胺，但红肉里含有的易于人体吸收的亚铁血红素更多，研究显示亚铁血红素有可能通过损害结肠黏膜加快癌变细胞生长来增加结肠癌的几率。研究人员还称，亚铁血红素还有可能与雌激素发生反应，促成乳腺肿瘤的生成。

另外，多吃红肉与患乳腺癌之间的关系还取决于红肉的组成，一些研究显示，进食过多含有大量饱合脂肪的红肉会导致胰岛素水平上升，而无论女性对雌激素变化的敏感程度如何，胰岛素水平上升都有可能加快乳腺癌细胞的发育。

爱发脾气容易惹3种病

常生气不仅使你的人际关系变差，还会导致多种疾病喔，像糖尿病与高血压等。

你是不是常控制不了自己的情绪，一有小事就大吼大叫，气愤至及?那就要小心咯，常生气不仅使你的人际关系变差，还会导致多种疾病喔，像糖尿病与高血压等。别以为这些都是老年人的专属病，爱发脾气的年轻人，可会提前被它们缠上的喔!

以下这些疾病可能导致脾气的改变，值得引起大家的注意。

糖尿病

血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。维生素B1对神经组织和精神状态有一定影响;维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢。

维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人不妨查查血糖水平。

高血压

高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发病、常见病。中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。

西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。

第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。

第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。如果此时不加以控制，就会走向第三期，使治疗难度增加!

第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。

甲亢

甲亢是指甲状腺组织增生、功能亢进、产生和分泌甲状腺激素过多所引起的一组临床综合征。近年来，60岁以上的老人发病率大大升高，占全部甲亢病人的10%-17%。甲亢患者往往易情绪激动、性情急躁。

另外，临床上甲亢患者主要表现还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中、眼球突出、手颤、舌颤等。症状众多，令人不适之余更削弱免疫力，使得身体素质下降!

这样性爱易惹肛门癌

门诊出现疑似HPV感染的肛门癌

随着通过性接触感染HPV引发的肛门癌日益增多，继2006年推出宫颈癌预防疫苗后，美国食品药品管理局在去年年底批准了用于9~26岁人群预防由HPV 6型、11型、16型和18型引发的肛门癌和癌前病变的疫苗。但接种情况不甚理想，有中学生家长对疫苗的安全性提出质疑，反对孩子接种;也有家长认为孩子年龄太小接种疫苗不合适，考虑等成年后再接种。除了美国，加拿大、墨西哥、澳大利亚、欧洲等地也出现HPV感染的肛门癌。

暨南大学附属第一医院普通外科潘运龙教授表示，广州本土也出现“疑似”病例：“我们在一名HIV(人类免疫缺陷病毒)阳性患者的身上，发现肛门有肿块、糜烂、出血症状，怀疑感染了HPV。但遗憾的是，由于经济原因，该患者没有作进一步检查和治疗便离院。”

分析：HPV感染致肛门癌渐成主流

据介绍，广义上的肛门癌包括肛门直肠癌、肛管癌和肛门边缘癌，本文所指的肛门癌是指后两者。据美国癌症协会估计，美国每年约有5300人被诊断为肛门癌。虽然肛门癌在一般人群中并不十分常见，但其发病率呈逐渐增加的趋势。《新英格兰医学杂志》中文章指出，虽然肛门癌的发生率还相对较低，但本病在男性和女性中的发生率以每年约2%的速度逐年递增。

“肛门癌的发病机制尚未明了，致病原因可能有多种：一是受到细菌刺激引起炎症、痔疮。二是随着年龄增长自然发病，和其他肿瘤的生成相似，肛门部位发生基因突变。”潘运龙提醒，肛门癌的发生率是1/10万，而在有肛门性交的男性病人中发病率是35/10万。

国外研究显示，90%左右的肛门癌都与HPV感染相关。有研究发现，宫颈和肛门部位HPV感染的型别高度一致，这意味着肛门部位与宫颈具有共同的感染来源。来自台湾的研究显示，肛门癌的致病机制可能是多方面的，它和HPV、沙眼衣原体、抽烟、慢性肛门刺激、染色体异常等有关。此外，肾移植患者罹患肛门癌增加。

在美国，男女发生肛门癌的比例差不多。研究指出，同性恋及检测阳性者，患肛门上皮内瘤变及肛门癌的风险较高。国外研究指出，年龄在45岁以上的HPV 16亚型感染者发生肛门癌的可能性最高;而宫颈HPV阳性者，肛门部位感染HPV的风险高出3倍以上。

经期不宜吃什么

1、甜食

很多女性经期中身体会出现诸多不适的产生，而其中有些女性天生爱吃各种甜食，而经期在饮食方面是有很多忌口的，所以说甜食则成为了必备的美食之选，但是经常吃多甜食也是不利于健康的。

因为甜食中所含的糖分含量是相对比较高的，这些物质能在一定程度上抑制维生素以及矿物质的吸收，从而起到缓解肌肉紧致的作用，对于减轻子宫的不良收缩发挥重要效果，从而也能起到一定的减轻痛经的效果，但是如果一味的吃很多甜食的话，那么便会紊乱正常的血糖平衡，影响人体内的激素平衡，加重身体不适症状的产生。

2、冷饮

正值炎热的夏季，酷暑难耐中的人们多会选择吃雪糕等冷饮进行降温以获取凉爽之意，这虽然是夏季消暑的重要途径，但是对于本身就相对体寒的女性而言，如果在经期中仍然吃很多冷饮，很容易惹病上身。

因为经期是子宫内膜脱落的重要时段，此时期子宫会逐渐收缩然后将经血排出体外，而此时如果继续食用很多冷饮，很容易使得肠道中的温度逐步降低，于是影响到子宫的正常收缩作用。

因此子宫内膜所剥落的东西便很难正常排出体外，而经血若不能及时的排出体外，在体内便会形成滞凝，这也是淤血形成的重要因素，另外当体内有血块产生的时候，还会影响正常的气血运行，于是使得子宫处的正常气血运行受到影响，损害子宫健康。另外，子宫为了促进经血的排出，便会通过增大收缩的力度，进而造成痛经的产生。

5种洗头方式易惹病

一忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

二忌：护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

三忌：湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

四忌：不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

五忌：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

大鱼大肉易惹乳腺疾病

首先，吃鱼肉蛋奶较多，则摄入的饱和脂肪较多，会导致催乳激素水平提高，雌激素分泌增加;

其次，吃的东西油水太大，运动又不足，体脂肪难免增加，而脂肪组织增加本身就会带来雌激素水平的上升;

第三，高脂肪饮食还可能改变肠道菌群的结构，增加肠道中的胆汁被转化为雌激素的危险，从而导致身体雌激素水平整体升高，增加乳腺增生的风险;

第四，鱼肉蛋奶等食品中的动物性脂肪往往是环境污染积累的重灾区，那些多年难分解的、脂溶性的环境污染物，不论是塑化剂、多氯联苯、六六六还是二噁英等，都是环境雌激素，它们会沉积在动物的脂肪当中，然后浓缩之后进入人们的嘴里。

羊肉前腿好还是后腿好

羊肉前腿好还是后腿好，主要以烹饪方式来看。

羊肉的前腿肉适合以来炒、烧、扒等烹饪方式进行加工处理，喜欢吃嫩肉的朋友，建议购买羊肉的前腿肉。

羊肉的后腿肉比较适合于酱制，炖煮等烹饪方式，吃起来比较有嚼劲，喜欢吃有嚼劲食物的朋友，建议购买后腿肉。

羊后腿的营养价值 羊的前腿好还是后腿好

1、在营养成分上来看，无论是羊肉前腿还是羊后腿，其中所含的营养成分并无太大的差异，只是烹饪方式有所不同。

2、一般来说，羊肉的前腿肉比较合适用来来炒、烧、扒，若是喜欢吃嫩肉的朋友，建议购买羊肉的前腿肉。而羊肉的后腿肉比较适合于酱制，炖煮等烹饪方式，吃起来比较有嚼劲，喜欢吃有嚼劲食物的朋友，建议购买后腿肉。

女人这处太敏感常碰易惹病上身

1、腰部

女性的生理状况较为非凡，其出现腰痛的几率自身就比男性要高，而有些时辰腰部出现分歧水平的酸痛感，也预示着身段出现分歧的疾病。以是说，女性的腰部是身段中最为脆弱且敏感的部位，在平常生涯中必定不克不及经常触碰。

在中医中以为：“腰为肾之府，腰为肾精所藏之处”，腰部的安康和肾脏有很重要的联络。个中关于女性来说，经期是每一位成熟女性每个月常遇的工作，经期中失血过多，再加上还负担着孕育、生产等大任，这些事变进程中也是会对肾脏精气造成严峻的毁伤。

而良多女性为了鲜艳，在平常生涯中会有束腰的习气，但是历久束紧腰部会使得腰部的带脉、督脉处于一个被压榨的状态，于是满身的十二条经脉及气血的正常运行城市受到阻碍，长此以往，便会导致气滞血瘀，这也是疾病发生的重要因素。

同时，女性的子宫和卵巢都散布在腹腔中，经常束腰很容易造成卵巢供血缺乏等症状出现，这也是影响卵巢正常发挥，进而影响女性生养的因素。

另外，在束腰的进程中还会对肠胃、肺部等身段重要部位发生不良的压榨，肠胃血液循环也会受到危害。当肠胃历久处于一个淤积不畅的状态，便会影响人体对营养素的接收，久而久之便会导致人体出现消化不良、便秘等疾病发生。

爱美之心是每一小我都有的，但是在追求鲜艳的进程中，起首需求以安康为条件，杜绝束腰，以此更好的维护身心安康。我们可以通过锤炼和安康的膳食来塑造自己的小蛮腰。

2、喉咙

每一位爱美的女性都十分重视自己的身体，因此在平常生涯中关于食品的摄入量是很严厉的，以至可以说是严苛。

因此，在享用美食和放弃身体这两者之间会发生抵触，一方面管不住嘴，又迈不开腿，但是在美食前又抵御不了引诱，以是当一不当心吃多了之后， 感到自己在“立功”，担心食品消化后会增加体重，以是便会想起一个门径，那便是“人为吐逆”。

而“人为吐逆”就是通过打仗喉咙将食品吐出来，这种设施关于一些不当心馋嘴之后又能放弃身体的女性来说，是一个看似不错的设施。但是长此以往抠喉咙的危害是十分严峻的。由于喉咙处的黏膜很薄，在抠喉咙的时辰会对喉咙处的黏膜发生不良的毁伤，常常会导致喉咙处的食道黏膜发生毁伤，而所造成的连锁反馈便会影响到呼吸道黏膜、胃黏膜。

同时，在经常性吐逆的进程中，胃部会不自觉的发生痉挛，在吐逆的进程中肺部会有很激烈的崎岖进程，这些城市对肺部发生不良的影响，进而诱发肺部疾病的发生。

另外，对胃部的伤害也是很严峻的。众所周知，胃部是停止食品消化和弥补营养的重要器官，食品停止胃部中，食品中的营养成份能被快速的消化和分化，以此来更好的为人体提供所需的营养素。而在“抠喉咙吐逆”的进程中，会对胃部造成诸多背运的毁伤，以此便会造成胃部的消化才能降低，影响人体对养分的吸取。

结语：上文为人人简朴引见了，经常触碰女性腰部和喉咙所带来的危害，你都领会了吗?腰部和喉咙固然是看似不起眼的部位，但是经常触碰则会导致疾病缠身，以至会有折寿的风险。因此，为了自身安康着想，我们需求改失落不良的习气。