龟苓膏去湿这样吃 长痘痘怎么去除

龟苓膏去湿这样吃 长痘痘怎么去除

很多的朋友长了青春痘认为清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，建议使用清洁保湿的洗面奶效果会更好些。

体内的内分泌失调常会长痘痘，那么可以进行内分泌的调整，建议可以去相关的皮肤科医院进行治疗工作。

日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。

每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的。

日常中保持好的心情也是比不可少的，紧张压力、刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的压力，都可能引起内分泌失调，从而引起痘痘，因此要保持一颗愉悦的心情。

平常要多注意营养的搭配，多吃蔬菜、水果已经含有丰富蛋白质类的食物，提高人体的抵抗力，同时也要加强身体锻炼，强健体魄，提高免疫力。

龟苓膏的功效与作用

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏的研究报告中指出;龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、 习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

1 龟苓膏其实是龟板和土茯苓熬制而成，所以叫龟苓膏。

2 龟苓膏具有清热去湿及解毒作用，能清除体内的湿毒，对敏感湿疹、暗疮、生癣等均有帮助。

3 灵芝性温味淡，有滋补壮体，提升免疫力的作用。

4 家里制作龟苓膏比较麻烦，超市和甜品屋都有出售，比较方便。

5 食用禁忌：

龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

切不可以盲目的吃“中药零食”!

龟苓膏对痘痘有用吗

分情况而定。

导致长痘的原因有很多，像上火、内分泌失调、过敏、清洁不当等原因都可能会引起上火，而龟苓膏是由龟板、土茯苓、地黄等具有清热解毒性的中药材为原材料制作而成的，食用后能起到较好的生津清热作用。所以对于内热过重所引起的长痘情况的话，经常吃一点龟苓膏是能起到一定的改善痘痘作用的。

但如果是其他原因所导致的长痘，则效果不大。

上火长痘怎么办4种食物降火灭痘

这些食物能降火灭痘

凉茶

喝凉茶是最直接的降火方法了，凉茶的种类太多，你可根据自己的口味来选择。但金银花茶、菊花茶是夏季最适合喝的凉茶了，这些凉茶用来降火实在是再好也没有了。此外，诸多含有中药成分的凉茶降火功效都非常不错，没必要出门喝凉茶，可自己买适当买些回家煲，就当是喝开水即可。无论是否上火长痘适当的喝些凉茶对身体也是有益的。

龟苓膏

长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧，专家说吃龟苓膏较喝凉茶更为合适。凉茶不能长期喝，可龟苓膏却可以长期喝。美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，长期吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，甚至消失了，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳一起吃味道较好喔，或者下点蜂蜜也是很不错的选择。

酸梅汤

专家介绍，人们用喝酸梅汤降火已经有很久历史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它一个功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上一小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适量让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。

苦瓜

苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是较好的天然祛痘产品了。如果你已经使用过很多祛痘的产品都没果的话那你就要停止用药了，因为痘痘已经对药物产生抗体了，所以很难通过用药诊治青春痘了，食疗就是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。

吃龟苓膏可以祛痘吗

龟苓膏对祛痘有一定帮助。

一般长痘可能都是内分泌失调，或是上火等体热而引起的痘痘，龟苓膏可以滋阴润燥、降火清热解毒，因此对这样的痘痘是有一定的辅助作用的，但是长痘痘不能光靠吃一点龟苓膏就能去掉，治疗痘痘仍需要全面的治疗方法。

吃龟苓膏有什么作用

相传龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，只有皇宫的人才能吃的，是一道很珍贵的药膳。龟苓膏能下火，清热解毒，对身体很好，还可以去痘。它可以调理脏腑、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，称它为现代人不可或缺之养生圣品也不为过。除此之外，特别对于烟酒过多、年轻人青春痘及一般人的便秘、痔疮有显着的改善作用。

长期服用龟苓膏会怎样 龟苓膏祛痘吗

有一定的祛痘效果。

很多人长痘，都是因为火气旺盛、免疫力下降，再加上体质湿热、面部油脂分泌旺盛等原因造成的。

而适量的吃一些龟苓膏，能够清热解毒、降火、增强免疫力，同时还能够健脾祛湿、益胃，改善湿热体质，因此对于祛痘是有一定的帮助的。

但是祛痘不能完全依赖龟苓膏，保持面部清洁、注意防晒、适当的外用药膏等都能够帮助祛痘，必要时可以到医院皮肤科就诊治疗。

上火长痘吃什么比较好

上火长痘吃什么好?

上火长痘怎么办?年轻人最烦恼的一件事情莫过于就是长痘痘了，由于生理原因，每个处于青少年阶段的朋友都是处于一个痘痘高发期以及频繁期。

另外，不良的饮食休息习惯和思想压力过重等等诸多在平时觉得没有什么关系的事情这些都是形成痘痘或者说痤疮的主要因素。

下面跟随小编看下一些简单的祛痘方法吧。

一、上火长痘多吃这些食物

1、凉茶

降火最直接就方法就是喝凉茶了，凉茶的种类实在是太多了，你可以选择你喜欢的口味来降火。不过夏季最合适喝的凉茶就是金银花、菊花茶之类的凉茶了。降火养颜最合适不过了。有很多具有中药成分的凉茶都有非常不错的下火功效，不必在外面买凉茶喝，可以适当买点回家煲几个小时，当作是开水喝就行了。不管长不长痘夏季适量地喝点凉茶也是有好处的。

2、龟苓膏

长痘痘的你如果你不爱凉茶的话那就吃龟苓膏吧，小编觉得吃龟苓膏比较喝凉茶更合适。凉茶不能长期喝，但是龟苓膏可以经常吃喔!美容养颜龟苓膏可是最传统的食物，长期吃龟苓膏的人肯定不止发现自己的痘痘少了，甚至消失了，还会发现自己的皮肤越来越光滑了。清肠排毒，晚上吃龟苓膏当宵夜吧，可以下点炼乳一起吃味道更好喔，或者下点蜂蜜也是很不错的选择。

3、酸梅汤

人们用喝酸梅汤降火已经有很久历史啦，一直延用至今，而且效果一直都令人满意。酸梅汤具有非常好的美容功效，祛痘也是它一个功效之一而已。夏季胃口不好也可以喝点酸梅汤开胃，效果还是很不错的。酸酸的感觉特别好喝。特别是饭前喝上一小碗的话胃口就会大开，小孩子不爱吃饭的家长也会适量让他喝点酸梅汤，降火祛痘开胃，酸梅汤还是比较受欢迎的。

4、苦瓜

苦瓜降火也是非常不错的食物，特别是苦瓜汤，对于长痘痘的人来说苦瓜是最好的天然祛痘产品了。如果你已经使用过很多祛痘的产品都没有效果的话那你就要停止用药了，因为痘痘已经对药物产生抗体了，所以很难通过用药治愈青春痘了，食疗就是一个很好的方法，而且不会产生副作用，可以持久使用。如果你有耐心一点还可以用苦瓜水涂在脸上，祛痘效果非常不错。

二、祛痘6大误区应避免

1、挤痘痘

手挤痘痘容易造成痘痘发炎、感染，从而遗留下痘疤、痘印等痘痘后期问题。

2、DIY小偏方

自制简易祛痘面膜等，简单易行，但效果难测，严重时可能引发皮肤过敏，加重痘痘。

3、激素产品

短期内可以去除痘痘，但过不多久又会生长，原因是没有从根源上改善痘痘肌，痘痘易反复

4、激光祛痘

祛痘效果快，立竿见影，但造价高昂，手术后注意事项繁琐，一不留神可能留疤。

5、口服药物

对严重痘痘效果微弱，长期服用容易使细菌产生耐受性，久而久之就没效果了。

6、放任不管

许多痘痘男对痘痘听之任之，结果就是痘痘反复、加重，很容易变成“月球脸”。

龟苓膏的副作用

龟苓膏偏寒易伤脾胃

从龟苓膏所使用的中药材来看，两味主料中龟板性寒，土茯苓性平，而辅料中金银花、蒲公英、菊花等侧重于消热去湿，药性都偏于寒凉。人的脾胃是后天之本，喜暖忌寒，如果脾胃不好的人，长期吃龟苓膏，或者吃的过多，都会造成脾胃受寒，严重的损伤脾胃，造成消化能力降低、食欲下降、腹痛、腹泻等问题，所以脾胃不好的人不宜吃龟苓膏，即使脾胃健康的人，如果因服用龟苓膏而出现消化不良、不想吃饭、腹痛腹泻等症状时也要立即停止。

龟苓膏适合阴虚体质使用

阴虚体质的人，容易产生虚火，经常会有口舌生疮、目赤肿痛、便秘、痤疮等症状出现，龟苓膏降内火、清内热、除内湿的作用比较显著，适当服用一些，可以很快的消除症状，尤其是对于脸上经常起青春痘的人来说，除痘效果是很好的。但对于平时喜热怕冷的阳虚体质的人，使用龟苓膏无疑是雪上加霜，会导致很多疾病的发生。

龟苓膏食用要适量

龟苓膏保健功效是经过了历史检验的，确实对人体健康有着不少的益处，但现代人对于补品的使用量不太注意，认为是好东西就多吃，这对健康是很不利的。龟苓膏以每天服用50克为宜，过量服用，不仅起不到保健效果，而且药效也不会被身体完全吸收，还有可能引起肠胃不适。

龟苓膏去湿这样吃 龟苓膏去湿怎么吃

1.取适量龟苓膏粉，倒入少量的温水，把龟苓膏粉搅拌成糊状，静置一会更好搅拌，尽力减少糊糊中的疙瘩。

2.在龟苓膏糊糊中倒入比例的清水(龟苓膏粉:清水=1:20)，搅拌均匀，再过滤到稍后用来煮沸的锅中。

3.全程开小火，用勺子不停地搅拌，以免糊锅底，龟苓膏水会开始变浓稠，刚开始浓稠的状态有些粗糙，继续搅拌后，知道锅里开始冒泡，可一舀起一勺从高出落下，像面条一样飘下的时候，就可以关火了。

4.倒入耐热的容器里，静置放凉后，可以放入冰箱冷藏保存，吃的时候可以直接吃，还可以加上煮熟的薏米、红豆等，做成甜品，风味更佳。