产后乳汁不足怎么办 淤积型乳汁不足怎么办

产后乳汁不足怎么办 淤积型乳汁不足怎么办

乳汁淤积导致乳汁不足按摩手法采用之揉法，指梳法，点按法。

从头前额开始，右手五指呈伞型展开，稍用力，从神庭逐渐移至百会，再移至凤池，反复按摩5到8次。

双手捏拿两侧肩井2分钟。

用湿热毛巾敷乳房3到5分钟后，在乳房上涂上麻油，一只手托起患侧乳房，另一只手三指并拢，在乳头和乳晕轻柔的揉捏乳头，以引起排乳反射，继续在乳头外侧至乳头处施以指揉，指摩，指梳等方法，直至肿块小时，淤乳排出。

拿捏患侧胸大肌3到5次;弹拨极泉穴3到5次。

点按膻中，乳中，乳根，天池，膺窗，神封，曲池，合谷，少泽穴各5次。

很多初产妇会出现乳汁淤积，乳汁不畅的现象，这类产妇饮食应该注意清淡，减少浓汤摄入，多吃新鲜的蔬菜水果。

花茶饮

将玫瑰花，代代花，茉莉花放入杯中，加沸水冲泡，盖上杯盖，焖十分钟后饮用。具有清心养颜，树干郁结的功效。

通草蒸鲫鱼

将通草用冷水浸泡半小时左右，煎汁备用，鲫鱼洗净，在鱼背上划上几刀，放入锅中，将通草汁倒在鱼背上，加姜丝，食盐，植物油，蒸40分钟即可。通草有清热利尿，通气下乳的功能;鲫鱼可补充优质蛋白质和矿物质，具有健脾胃，除湿利水，通络下乳等功效。

产后乳汁不足该如何调养

产后乳汁不多或者是完全没有，不能满足宝宝的需求，称为产后缺乳或无乳，多发生在产后数天到半个月的时间内，也可发生在整个哺乳期。

产后奶水不足的原因

精神方面

新妈妈产后精神紧张，焦虑不安，失眠恐惧，心情不好，夫妻关系不融洽等，这些不好的因素都可能反射性的抑制乳汁的分泌，造成产后奶水不足。

身体方面

如产后失血，产后外邪等均可导致乳络停滞不通，乳汁不下。

饮食方面

产后多吃味厚，辛辣刺激的食物容易导致产后淤血阻滞，引起乳汁不通。

哺乳方面

哺乳方法不当，或者开乳过迟，未能按需哺乳等都可能导致乳汁分泌不畅，乳汁分泌减少甚至全无。

产后乳汁不足的居家调理

增加奶水的方法

喂奶前3-5分钟做乳房热敷。

喂奶前和喂奶的时候做乳房按摩。

每日轻柔的牵拉刺激乳头和乳晕。

频繁的哺乳和挤奶，一天8-12次。

哺乳和挤奶时，可伴以轻松的音乐，创造轻松的环境。

每次哺乳或挤奶时，饮水止渴。

正确的哺乳方法是：让宝宝含住乳头和乳晕的大部分。

调节好心态情绪，保证休息，保证充足的睡眠。

要有强烈的喂奶意愿，愿意让宝宝常吸吮，坚持哺乳能够增加乳汁分泌。

均衡饮食，建立规律饮食

少吃生冷的食物。

注意补充水分，多喝鲜鱼汤，鸡汤，鲜奶，温的果汁等。

每天都要吃包括糖类，脂肪，蛋白质，维生素，矿物质五大营养素，其中要特别注意钙质与铁质的吸收，可从奶类，豆制品，瘦肉，血制品，肝脏中获得。

小贴士：宝宝出生后1个小时内就要开始吸吮乳头，宝宝的吸吮会使妈妈的乳头神经受到刺激，从而使大量乳汁分泌，还可助子宫收缩，减少产后出血，加快子宫的恢复。

乳汁淤积硬块怎么办 乳汁淤积硬块不要硬揉

哺喂母乳对于宝宝总是有说不完的好处，但是哺乳并不是件容易的事，乳汁堵塞产生乳房肿块或是乳腺炎常常是哺乳妈妈恐怖的梦靥，因为疼痛的感觉可能比生产还要痛，透过适当的处理方式将有助于缓解症状，首先千万不要以硬揉的方式把乳房硬块揉散，因为乳房经过过度挤压，可能会造成乳房组织受伤而导致乳腺发炎；或是乳腺管因为过度挤压而导致组织伤害，因为乳房肿胀时，乳管就会被乳房组织挤压而变小，硬挤压反而让奶水更难流出，且硬挤就算成功因为组织受伤，下次胀奶时就有可能容易会有反复塞奶的状况产生，而且忌讳一开始就热敷，因为胸部里面有很多血管跟水肿的液体，热敷会使血管扩张，使得乳腺更不通畅而胸部会更加胀痛。

产后乳汁不足怎么办

猪蹄通草粥

配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。

做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。每日2次，温热食。

特点：通乳汁，利血脉。适用于产后无乳，乳汁不通。

冬瓜鲫鱼汤

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作：

1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;

2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。

产后乳汁太少怎么办 肝郁气滞型乳汁不足怎么办

肝郁气滞型乳汁不足按摩穴位采用梳法，按揉法，点按法，按摩的前五个步骤与产后普通型乳汁不足方法相同，另外再增加以下步骤效果更好：

点按少泽穴5到10次。

揉搓摩擦胁肋1分钟，

点按期门穴3次。

捏拿肩井3次;产妇取俯卧位，自上往下拍打后背10到20次。

肝郁气滞导致乳汁不足的产妇多食用一些疏肝理气的食物也可以促进乳汁分泌。

丝瓜桃仁汤

将适量桃仁洗净后浸泡半小时，丝瓜去皮备用，麻油倒入油锅烧热，老姜爆香，放水加桃仁，煮40分钟后放入丝瓜，煮烂加食盐调味食用。丝瓜含有产妇需要的多种维生素，具有除烦，通经活络，理气的效果，桃仁富含丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，具有活血祛瘀的功效。

青橙皮煮活虾

准备河虾100克，橙子皮10克，老姜，黄酒，葱，食盐适量。将河虾，葱，老姜洗净，焯水备用，橙皮煮汁备用;黄酒和河虾放入橙皮汁烧开，再浸泡15分钟即可食用。这道菜能补充产妇所需的各种营养素，具有疏肝理气，通乳等功效。

中医下奶偏方

1、气血虚弱型:乳汁化源不足所致。

表现:乳汁量少甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,面色少华,头晕目眩,神疲食少,舌淡少苔,脉虚细。

处理方法:以益气补血,健脾通乳为主,可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。

2、肝郁气滞型:因肝气郁结,或气滞血凝,乳汁不行所致。

表现:产后乳汁分泌少,甚或全无,胸胁胀闷,情志抑郁不乐,或有微热,食欲不振,舌质淡红,苔薄黄,脉弦细。

处理方法:以疏肝解郁,通络下乳为主,可加入柴胡、漏芦、通草、青皮、陈皮等,如猪蹄黄豆通草汤、莲藕红枣陈皮汤等。

如何通过刮痧治疗乳汁不足

通过刮痧治疗乳汁不足：背部：膀胱经——双侧肝俞至胃俞。小肠经——双侧天宗。胸腹部：任脉一一膻中。肾经——双侧气穴。胃经——双侧乳根（乳头直下，在第 五肋间隙）。上肢：心经——双侧极泉（腋窝 正中）。小肠经——双侧少泽。下肢：胃经——双侧足三里。

产后缺钙的表现 乳汁不足

有些妈妈产后乳汁不足，主要是营养不良和内分泌功能不协调所致。钙是体内多种酶的激活剂，当体内钙缺乏时，蛋白质、脂肪、碳水化合物就不能被充分利用，就会产生乳汁不足现象。

产后乳汁不足的17个偏方

(1)芝麻酱100克，鸡蛋4个，小海米、葱丝、味精各适量，盐少许。先用水将芝麻酱调成稀糊状，然后打入鸡蛋，加适量水搅匀，再加入调料，置锅内蒸熟即可。将蒸熟的羹1次食用。每日2次，一般3日见效。适用于产后气血虚弱所致乳汁不足，乳无汁。

(2)木瓜500克，生姜30克，米醋500克。用瓦煲，分次吃，以利于吸收。

(3)生姜500克，猪脚2只，甜醋1 000毫升。将生姜刮去皮切块，猪脚切块，两者同醋煮熟。分数日食完，煮好后若放置一二周再食，则效果更佳。

(4)莴苣子100克，糯米、粳米各50克，甘草25克。将4味加水1200毫升(三大碗)，煎汁取700毫升。去渣分3次温服，1~2剂即可见效。对产后脾胃虚弱所致的血虚乳少、乳无汁有特效。

(5)赤小豆50~100克。将小豆洗净，加水700毫升，入锅中，旺火煮至豆熟汤成，去豆饮汤。 适用于产后乳房肿胀，乳脉气血壅滞所致的乳汁不行，乳无汁。

(6)豆腐5块，丝瓜250克，香菇25克，猪前蹄1只。先煮猪前蹄、香菇，加盐、姜调味，待肉熟后，放入丝瓜、豆腐同煮食用。1日内分次吃完。

(7) 鲇鱼1条(重300~400克)，鸡蛋4个。将鲇鱼去内脏洗净，置锅内，加水700~800毫升，用大火煮沸后，改用小火，将鸡蛋打入鱼汤中，稍候片刻，继续用大火煮至鲇鱼熟透，吃鲇鱼、鸡蛋，喝汤，日服2次，一般3~4天见效。

(8)人参、生黄芪各30克，当归60克，麦冬15克，木通、桔梗各9克，七孔猪蹄2个(去爪壳)。水煎服，1日2次。

(9)红衣花生、玉米渣、大米各100克。将玉米渣，花生加水煮至五成熟，加入大米，再加适量水，以小火熬成原粥，随口味加糖服。

(10)天花粉15克，豇豆100克。将豇豆洗净与天花粉，加水同煮，用油、盐调味，饮汤食豇豆。

(11)红薯叶250克，猪五花肉200克，调料适量。洗净红薯叶，切碎，猪肉洗净，切成2厘米长、1厘米宽的块，将2味放锅内，加葱、姜、盐、味精等，大火烧沸后，转用小火炖至肉烂，食肉饮汤。

(12)蹄筋350克，鸡脯肉50克，鸡蛋清3只，料酒、盐、葱末、淀粉各适量。将蹄筋切成段，加水烧开片刻后，捞起备用，鸡脯肉去筋放在肉皮上，敲成细茸，放入碗中用水化开，加料酒、盐、淀粉和蛋清等调成薄浆。锅内调入油，烧熟后放入蹄筋和调味料，待入味后，将鸡茸浆徐徐倒入，浇上葱油。适用于产后亏损所致乳汁缺乏。

(13)党参9克，大枣20克，覆盆子9克，粳米60克。将前3味用纱包袋包好，加水煎汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连续服食4~5剂。

(14)赤小豆50克，糯米甜酒酿250克，鸡蛋4个，红糖适量。赤小豆洗净，加水煮烂，入甜酒酿，煮沸，打入鸡蛋，待蛋凝熟透加红糖，吃蛋喝汤。适用于血虚所致的乳汁不下。

(15)鸡爪10个，花生米50克，调料适量。将鸡爪剪去爪尖，洗净，下锅，加水、黄酒、姜片、煮半小时后，再加入花生米，用小火焖煮1.5~2小时，撒上葱花、盐、味精，淋入鸡油。适用于产后血虚，乳汁不足。

(16)金针菇30克，猪瘦肉60克，调料少许。将金针菇洗净，猪肉切成片，同放陶瓷锅内，用大火隔水炖熟，加入调料，吃肉、菜，喝汤。

(17)虾米30克，粳米100克。 将虾米用温水浸泡半小时，与粳米煮粥，每日早晚温热服食。适用于肾精不足所致的乳汁不通。

产后乳汁不足怎么办 骨头汤

原料：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。

做法：

1、将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。

2、将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱、姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足。

3、用大火烧开，撇去浮沫（根据肉质，可能要撇1-2次），转小火慢慢加温炖。

4、撇去浮沫（根据肉质，可能要撇1-2次）后，转小火炖，然后倒入酒50K左右。

5、炖至2-3小时后出汤，即完成出汤！

功效：骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于产后妈妈来说，喝些骨头汤加以调理。

乳汁不足原因

(1)精神心理因素：

产妇由于分娩过度紧张，或家属对其生出的婴儿不满而感到委屈，或孩子早产、难产，产妇过于忧虑孩子的健康，以及其他社会心理刺激所造成的精神负担，都可引起乳汁不下。遇到上述情况，应让产妇解除精神负担，并及早让新生儿吮吸乳头，刺激乳房，使乳房能及时分泌乳汁。

(2)哺乳方法不当：

喂奶方法不当，也可引起缺乳，母亲应学会如何帮助孩子正常吃奶，掌握正确的喂奶方法。

(3)产妇身体原因：

产妇因身体素质较差，或乳房发育不良，或因贫血、气血不足引起缺奶。发热、感冒或患乳腺炎等，常可引起暂时性的奶量减少。产妇患病用药也会影响乳汁分泌。

产后乳汁不足怎么办 芙蓉鲫鱼

原料：新鲜鲫鱼1条，鸡蛋3个，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、盐、味精、辣椒粉各适量。

做法：

1、将鲫鱼杀洗洁净;鸡蛋磕开，去掉蛋黄，保留蛋白、打散。

2、火腿切成小丁，生姜去皮切片，香菜洗净。

3、将治理好的鲫鱼摆入鱼盘中;鸡蛋白加少量清汤，调入盐、味精打匀，加入鱼面，摆上生姜片。

4、蒸笼烧热水，将鱼盘插进，用小火蒸8分钟，去掉生姜，撒上辣椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜就可。

功效：此菜光泽明净细嫩，并且营养充实，能促进哺乳妈妈乳腺通畅，促使乳汁调节。

产后乳汁不足的调养食谱大全

饮食重点：

1、哺乳期不可节食瘦身，肉类，蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白质，不饱和脂肪酸，微量元素等。

2、避免分娩后马上开始猪蹄汤，鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

3、分娩后的第一周内饮食宜清淡，应以低蛋白，低脂肪的流质为主，此后可适当增加营养，根据个人口味，平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼，鲢鱼，猪蹄，鸡及汤汁，还可适当多吃些黄豆，丝瓜，黄花有，核桃仁，芝麻之类的食物。

调养食谱：当归黄芪鲤鱼汤

营养：每日1剂，分2-3次服完，主治以头晕心悸，面色淡白，乳汁不足为主要症状的气血虚型产后虚赢，乳汁不足。

用料：鲤鱼1条，生姜4片，当归12克，黄芪50克，盐少许。

做法：1、鲤鱼清洗干净，放在碗里备用。

2、起锅热油，下入姜片爆香，放入鲤鱼稍煎，加水，加入当归，黄芪，用中火煮开，改用小火煲2个小时左右，加少许盐调味即可。

猪蹄通草粥

营养：主治肝郁气滞型产后缺乳，可以常吃，至乳多为止。

用料：通草5克，漏芦15克，猪蹄2只，葱白2段，粳米100克，香油适量，盐少许。

做法：1、将通草和漏芦一起放在砂锅，加适量清水煎出200毫升左右的药汁，去渣取汁备用，猪蹄去毛洗净，切成小块，葱白洗净，切小块备用。

2、将猪蹄，葱白，大米一起放在锅中，加入煎好的药汁，按常法煮成粥。

3、滴入香油，加入盐调味，即可食用。

红糖生姜蒸蛋

营养：红糖，生姜除了提供糖分外，还有活血催乳的作用。

用料：鸡蛋3个，红糖30克，生姜20克，醋少许。

做法：1、生姜洗净，用刀拍松，切块。

2、锅放在火上，倒入开水，加入红糖，姜块和少许醋，煮5分钟，倒出，捡出姜块，晾凉姜糖水备用。

3、将鸡蛋磕入碗中打散，倒入姜糖水搅匀，入笼蒸10分钟即可。

产后乳汁不足怎么办 产后普通型乳汁不足怎么办

根据产妇的身体状况，选择坐位或仰卧位，将两手搓热，在产妇乳房涂上麻油，三指按揉膻中穴一分钟;接着按揉乳中，乳根，天池，渊液，神封穴2到5分钟。

拇指，食指，中指轻捏拿乳头2分钟;五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟。

点按云门，中府(乳上方)，曲池，合谷穴各5次。

产妇取侧卧位，滚法施于背部膈俞，肾俞，肝俞，脾俞穴各五分钟。

自下而上捏脊3到5遍，再用双手捏拿肩井3次，畅通全身经络。

按摩完之后要进行热敷，并且让产妇喝一杯热开水，有助于增强按摩效果。

新妈妈在产褥期需要补充大量营养来弥补孕期和分娩的消耗，为分泌乳汁，哺乳婴儿积蓄能量，建议产妇多吃一些补气血又容易消化吸收的食物。

麻油鸡汤

将鸡块洗净，麻油倒入锅中烧热，老姜爆香成褐色，放入鸡块开大火快炒，炒到七分熟后，将热水由锅的四周向中间淋，水量适宜后盖上锅盖，待水煮滚之后转为小火，煮15到20分钟，加少量食盐后食用。鸡肉有温中益气，补虚 填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的作用，麻油含有丰富的维生素E，两者结合可促进乳汁分泌。

木瓜鱼尾汤

准备半个木瓜，鱼尾一条，适量食盐，带皮姜，少量牛奶。将木瓜洗净切块，鱼尾洗净，将麻油倒入锅中用开大火烧热，姜爆香成褐色，放入鱼尾，煎至两面金黄，倒入适量热水，煮滚后转为小火，加木瓜，快熟时倒入少量牛奶，吃的时候放少许食盐调味。木瓜有丰富的木瓜酶，对乳腺发育有益;鱼尾巴是高蛋白低脂肪食物，是产妇增加泌乳量的最佳食物。

催奶中药有哪些

很多妈妈由于产后不仅就奶水不足了，奶水不足宝宝就会娃娃大哭。一般奶水不足有的妈妈么会选择奶粉，但是现在的奶粉也存在安全食品问题，例如，曾经轰动全国的奶粉事件三鹿氰胺奶粉。为了孩子的安全说到底还是母乳比较安全。母乳不足只能通过催乳的方法。其中，在中医学认为缺乳主要有两种发病机理：气血虚弱、肝郁气滞。那么具体催奶中药有哪些呢?

1、漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

2、桑寄生：桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

3、玉米：玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。

4、通草：通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

5、王不留行：有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，被誉为妇科通乳良药。《本草纲目》载：王不留行能走血分，乃阳明冲任之药，俗有“穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”的谚语，是民间常用的通乳要药之一。产后乳汁不通，配穿山甲可以增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归。

6、穿山甲：有下乳、活血消症、通络、消肿排脓之效。本品能疏通气血而下乳，因气血雍滞而乳汁不下者，可单用，或配伍王不留行;若气血虚而乳汁稀少者，配伍黄芪、当归等益气药同用。

7、路路通：有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。