盘点各国男人的壮阳诀窍

盘点各国男人的壮阳诀窍

美国男人吃核酸食物： 美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中东男人吃天然蜂蜜： 天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。

英国男人吃海藻： 英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多'助性'的成分。

德国男人吃果仁： 各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人喜喝麦芽和麦芽油： 欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。

盘点各国女人大腿根部的秘密

1、日本女人的腿圆而粗

先说说小日本，日本女人的腿一般都是圆而且粗，这是因为日本人从小就习惯跪坐造成的。而且有大多数带有内八，X腿或者O型腿。所以大家不要太迷信女优的镜头片段。

2、韩国女人的腿超级细

在来看看棒子女人的大腿。电视，电影里面棒子妞的大腿超级细，人见人爱。那是因为两个原因，韩国属丘陵地貌，平原很少，所以经常要上坡下坡，经常锻炼腿自然就细了，你看韩剧里面的房子，依地势而建，很多都要上坡上台阶的。另外一个整容行业相当发达你们懂的。

3、美国女人的腿很大只

美国女人的大腿一般都是很大只，她们饮食习惯常常吃高脂肪，高热量的东西。不过她们并不以瘦为美，你仔细留意一下当红的女星中，没有一个不是大腿粗壮的。不信你看布兰妮、碧昂丝、洛佩兹、卡戴珊、玛丽亚凯莉甚至连Gaga都不时露出自己粗短的双腿。

4、俄罗斯女人的很完美

俄罗斯女人的大腿一直被认为世界上最美的，肌肤白得耀人眼腿部修长得像芭比娃娃线条流畅。而生动……增一分则肥减一分则瘦。臀部很短，叉开的腿很长，就像圆规一样修长。几乎达到完美。俄罗斯是个多民族国家，从欧洲波罗的海之滨，到亚洲太平洋沿岸，不同的血缘，不同的基因碰撞融合，综合了各种族的优点，便造就了完美美腿。

壮阳什么食物最好

大葱。大葱其实常作为一种调味品，可以搭配在各种菜品中，还可以搭配猪肉制作饺子馅。大葱中含有某种激素，能够促进人体性欲，还能够对男人壮阳气到一定的积极有效的作用。作为日常常见的一种食物，可以适当食用，由于大葱具有刺激作用，不宜食用过多，以免引起胃部不适。

羊肾。正所谓吃什么补什么，适当地食用羊肾，对男人来讲，起到很好的滋补养肾，壮阳的作用。常可以炖汤食用，鲜美可口，在寒冷的冬季，还能够驱除人体严寒。搭配大葱进行炒制也是一种不错的选择，两者都能起到壮阳的效果，功效加倍。

韭菜。韭菜常和鸡蛋搭配在一起，制作成韭菜鸡蛋饺子或者包子，深受很多朋友的喜爱。其实韭菜中含有的某种物质，对男人壮阳也起到一定的作用，适当地食用韭菜，能够补阳气，对肾也是有积极的作用，从而有效缓解和预防男人阳气不足的现象。

世界男人的壮阳食谱

吃含有核酸的食物

这是美国男人常用的壮阳方式，而且也得到的科学家的证实，如果一个人的体内含有充足的核酸的话，就能够有效地增强身体的各项技能机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

吃用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖

这在中东是非常典型的壮阳食物，此外，在中东，很多男人会吃天然的蜂蜜来壮阳，只是因为天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

吃含有丰富碘等矿物质的食物

这是英国男人的壮阳方式，而海藻、海带等海洋类植物中含有丰富的碘等矿物质，所以这些植物也成了英国男人的首选。因果男人的这种方式是有科学依据的，食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲。

吃一些果实的种子

这是德国男人最常用的壮阳方式，因为一些果实的种子好友大量的VB、VE，并且含有丰富的矿物质、蛋白质。这些东西都能够有效地激起性欲和引发性冲动。研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

男人补肾壮阳的食物

1、韭菜

壮阳的食物排行榜10强中最常见的就是韭菜了，韭菜不仅味道很好，并且营养也是非常的高的，深受很多人的喜爱，男人们在壮阳的时候不妨经常的食用。则可以达到壮阳补肾的目的。

2、牡蛎

牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以缓解病症。

3、枸杞子

枸杞子也是不错的选择，可以帮助男人壮阳的，这里面含有维生素，胡萝卜素，可以益精明目、滋补肝肾，并且还可以提高男人的性功能，是很好的良药。此外，枸杞子还可以增强免疫能力，维持自身的健康。

4、荔枝

荔枝是人们非常喜爱的水果，是一种保健的水果，经常的吃荔枝是有好处的，并且对于壮阳也有着不错的效果，可以治疗早泄、阳痿，还可以强身健体，是比较受欢迎的壮阳的食物。

5、驴肉

驴肉对于治疗腰膝酸软、阳痿不举是有一定的效果的，并且驴肉鲜美，含有低脂肪，高蛋白，还可以强筋壮骨、益肾壮阳。

6、虾

在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。

7、淡菜

很多人对于淡菜并不是很了解的，其实淡菜中含有丰富的蛋白质，并且还有很多的维生素，其作用就是可以益气补虚，还可以治疗男人的阳痿、遗精等性功能障碍疾病，长期的使用淡菜可以增强男人的性功能，是壮阳的食物排行榜10强之一。

8、鸡蛋

鸡蛋大家经常的吃吧!鸡蛋中的营养是很高的，并且也是性生活后恢复远去的最好食物，在壮阳的食物排行榜10强中也占有重要的地位。男人经常的吃鸡蛋，可以恢复体力，增强体质。

9、养肾

在这里所说的养肾，就是羊腰子，里面有很多的蛋白质，并且还有很多的维生素，给男人带来的好处就是可以壮阳补肾，还可以生精益血，比较适合肾虚阳痿的男人吃。

10、泥鳅

对于泥鳅是很不常吃的，可是泥鳅的营养是很高的，也是壮阳的食物排行榜10强之一，在泥鳅中含有维生素和蛋白质，并且可以生精子，还可以养肾，补充益气。男人经常的吃泥鳅的话，那么也可以滋补强身的。

各国男人的阴茎有哪些特点

有一种颇为流传的看法认为，阴茎大小是男性特征的主要指标，也是性能力强弱或性交效果好坏的决定因素。这种看法其实不确切。男人的性能力主要受雄性激素的影响，同时也需要有健全的性心理、正常的神经反射、完善的血液循环系统及足够的性知识和性技巧。

说到底，性能力的强弱并不在于阴茎的大小。

全球阴茎平均长度调查

美国一次对男子性器的调查报告中称：阴茎勃起后多数是在水平线以上，可轻度或中度地接近垂直，而达到与腹壁平行的程度则少见。许多人勃起时略有偏斜，它不像解剖图中那样端正，而是25%的人偏左，偏右者则较少。相当的人有弯曲现象：25%的人向上弯，ll%向左弯。勃起时的形态可因人而异，宏观上是大同小异，微观上是五花八门。

一些人常担心自己的阴茎比别人小，他们俯视自已的阴茎，然后与平视别人的阴茎作比较，常感到确足小了些。经精密测量，两者大小并无太大区别，结论是：这是视觉上的误差。医生完全可以给这种担忧者一面镜子，让他平视镜子中自己的阴茎，然后与平视镜子旁边的其他男人作比较。这样便可消除视觉误差带来的忧虑。

中国男人：平均12厘米(20岁组。史成礼1963年调查);13.07厘米(16～40岁男大学生，刘伟成1992年数据)。台湾地区男人：平均11.39厘米(简邦平，2003年报告)。美国男人：平均12.96厘米阮芳赋《性的报告》，巴西男人：平均12.73厘米(马晓年，《现代性医学》(第二版)其他各国男人(均值)：韩国：9.6厘米;印度：l0.2厘米：意大利：15厘米;墨西哥：14.9厘米;西班牙：14厘米;委内瑞拉：12.7厘米;法国：16厘米。

勃起最长纪录：约33厘米。由美国狄克森博士1949年记录《金赛性学报告》。

三鞭酒能壮阳吗

喝三鞭酒的话，是不具有壮阳的功效的，饮食方面可以适当的多吃一些含锌高的食物，有空的时候可以多运动一下。

对于一般人(特别是中青年)来说，常喝三鞭酒对身体是有害的，因为它会因为阳盛而伤阴。壮阳药物或者食物应该辩证使用，适度使用，不可滥用。

男人壮阳秘籍：

1、要适度运动，保持好体力： 走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。男人壮阳秘诀

2、要增强自信心： 权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。男人壮阳秘诀

3、要戒绝烟酒： 阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟男人壮阳秘诀

4、要定期体检，与医师密切合作 很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。

5、要均衡营养： 六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品： 酌量增加腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。

盘点各国长寿的饮食特点

中国新疆和田

新疆和田的拉依苏村是另一个在我国境内的世界长寿之乡。目前，拉依苏村有2400人，仅90岁以上的长寿老人就有16人。该村居民食物以谷菜为主，其中的谷物又以馕和馍馍为主，面食占到69.5%，还喜欢饮用当地的一种茶水，不喜欢吃过多甜食。

巴基斯坦的罕萨

罕萨山谷与我国的新疆毗邻。在罕萨，当地人几乎从不患病，八九十岁仍可在地里劳作，很多人都能健康地活过一百岁。

据英国医学专家的实地考查，罕萨人膳食以植物性食物为主，喜欢吃粗制面粉、奶制品、水果、青菜、薯类、芝麻等;喜欢适量饮用一种由葡萄、桑葚和杏制成 的酒“罕萨之水”。此外，罕萨山谷附近有许多冰川、河流，这些水富含矿物质可常年饮用。得天独厚的自然条件，对当地人的健康非常有利。

厄瓜多尔的比尔卡班巴

厄瓜多尔南部山区有一个叫比尔卡班巴的村庄，是公认的西半球最长寿之地，在约5000人中就有20多位百岁以上的老人。比尔卡班巴人以素食为主，喜欢吃豆类、玉米、香蕉、甘薯、大米、芒果等，很少吃动物食品和高热量食品。当地人喜欢饮用的泉水中矿物质含量较高，其中铁、镁等成分的比例很理想。

外高加索地区的格鲁吉亚

格鲁吉亚位于外高加索地区。在许多闻名于世的长寿村中不少人能活到130岁甚至140岁。在格鲁吉亚的长寿乡阿巴哈吉亚，当地居民每天都吃用玉米面做的面包和粥，至少喝两杯牛奶、三四杯酸奶，不吃香肠、熏肉或火腿，很少吃蛋糕、土豆、动物油脂和糖果;不喝咖啡，主要喝当地产的“格鲁吉亚茶”。当地人的饮水呈微碱性，pH值为7.2～7.4，与人的血液pH几乎相同，使这些长寿者的血管保持柔软、血压偏低、脉搏正常。由此，科学家认为弱碱性食物有益于长寿。

中国广西巴马

巴马瑶族自治县位于广西盆地和云贵高原的斜坡地带，是世界五大长寿乡链条中，惟一长寿老人不断增多的地方。

巴马人的饮食特点是低热量、低脂肪、低盐和高维生素、高纤维素。每日两粥一饭，均自然处于限食状态。主食以玉米粥和大米粥为主，辅以白薯和各类蔬菜、豆类等天然食品，常用火麻油炒菜。火麻油是目前所有常见的食用植物油中不饱和脂肪酸含量最高的，也是目前世界上惟一能溶于水的植物油。

巴马县境内多山，空气清新，被称为“天然氧吧”。该县北部山区的农田和菜地锰、锌含量极高，而铜、镉含量低。研究表明，高锰低铜的土壤分布与心血管发病率呈负相关，与长寿老人的密度呈正相关。锌被称为“生命之花”，能提高人体免疫力，维持人体正常新陈代谢。

除世界长寿之乡以外，无论在东方还是西方，均存在长寿国家和地区，其饮食也各有特点。

日本

以日本冲绳岛的大宜味村为代表。据1997年的调查，该村3500位居民中，65岁以上者930人，占总人口的26.5%，高龄老人和长寿老人比率非常之高。日本是典型的长寿国家，其国民的平均寿命居世界之首。2002年日本人的平均寿命为女性82.3岁，男性78.32岁。各国营养专家均认为，日本人健康长寿与合理膳食结构密切相关。

日本人主食以稻米为主，主菜是鱼，副菜是蔬菜、海藻和菌类。此外，还大量摄取应季的野菜。

希腊和丹麦

西方“高脂肪、高蛋白、高能量”的三高膳食历来被世人关注最多，批评也最多，被认为是“富贵病”的根源，但西方国家也有长寿人群存在。其中，以希腊克里特岛和丹麦格陵兰岛最为典型。希腊克里特岛的居民膳食以天然动植物为主。岛上的植物大多含有重要的ω-3脂肪酸——亚麻酸，动物吃岛上的植物后，能为克里特岛人提供富含ω-3脂肪酸的肉制品及奶制品。克里特岛盛产的橄榄油也是ω-3脂肪酸的来源之一。丹麦格陵兰岛上居住的爱斯基摩人以捕鱼为生，饮食中很少有新鲜的蔬菜和水果，总摄取的能量有35%～40%来自动物脂肪。许多学者研究发现，格陵兰岛人的食物以深海鱼类及食用深海鱼类的海豹为主，而这些深海生物大都含有丰富的ω-3脂肪酸。

中国

我国是典型的东方饮食国家，长期以来形成了以“五谷”为主食，以果蔬、少量动物性食物为副食的饮食特色。但是，随着社会经济发展，城市居民膳食出现了谷物偏低、豆类偏低、油脂过多、食盐过多的不良倾向，需要借鉴国内外有益经验。

各国男人壮阳用什么方法

美国男人：核酸食物

核酸营养作用是通过改善细胞的活力而提高机体功能，有些美国专家发现充足的核酸能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

点评：核酸吃太多可致尿酸太多国际上核酸的营养作用一直饱受争议，目前已知的事实是人体中所有的核酸都是自己合成的，而外源核酸不可能被人体直接利用，食入的核酸都被分解成核苷酸、核苷、磷酸核糖和碱基，或者降解排出体外。医学上认为，服用的核酸太多，反而有可能导致血液、尿中尿酸太多，对身体造成伤害。因此核酸是否真的有效还有待新的研究结果来证实。

英国男人：海藻

英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性欲。海产品是滋养性欲的理想食品，海藻也是矿物质的另一来源。

点评：藻类中海带更好。海藻含碘量超过其它动植物，能帮助维持甲状腺的功能，而碘缺乏或不足会导致甲状腺功能低下，其雄性激素的代谢会受到影响，从而出现性欲低、性功能减退的症状。海带具有舒肝理气的功效。中医认为，肝和性功能有着密切关系，一方面，肝主情志，只有情志通达、气机顺畅，人才能产生性欲并完成性生活;另一方面，肝主血，肝血充足才能充分地供给阴茎。海带中含有一些多糖和醇类，有抗凝血的作用，可预防动脉硬化，减少勃起功能障碍的发生。

此外，海藻类食物中还含有丰富的锌，有利于提高精子质量和性功能。因此要常吃海带、紫菜等。

德国男人：果仁

各种果仁、种仁含有丰富的b族维生素、维生素e，尤其是矿物质含量非常高，此外还是蛋白质的极佳来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，某些经常吃南瓜籽的男人患前列腺疾病的几率很低。

点评：果仁可延缓性衰老。果仁富含蛋白质、微量元素与维生素e等成分，其含有较多的不饱和脂肪和众多的抗氧化剂，这些物质成分都对于增强性功能和减缓性衰老有着至关重要的作用：可以减少自由基的存在和过氧化脂质的形成，可以有效促进细胞的活力，防止细胞老化;降低血液黏度，预防动脉血管硬化，同时可促进血液循环，对促进阴茎勃起帮助很大。

另外从果仁中榨取的植物油脂是构成脂肪酸的基本物质，可以制造各类性激素，所以，果仁壮阳是有道理的，平时多吃些如杏仁、葵花籽、核桃、榛子、花生、南瓜籽等。

法国男人：巧克力

在法国，巧克力因其甜蜜口感，常把它与爱情联系在一起，其带来的甜蜜、浪漫的感觉也让人们如同享受两性之乐。尼日利亚科学家发现，巧克力有益男性健康，而且除了能提高性功能之外，还是最佳的抗氧化剂，能够帮助防治心脏病。

点评：巧克力壮阳也不错。虽然巧克力给人带来的精神感受超越了其食品价值，但巧克力确实能兴奋神经，对有情人产生吸引作用。巧克力是以可可粉为主要原料，具有使人精神振奋并能刺激情欲的作用，因此巧克力也被比喻成天然情欲刺激素。不仅是苯乙胺醇，巧克力还含有色胺酸可以促进合成血清素，兴奋神经和激发情绪，显然对于性活动来说具有不可或缺的作用。另外，可可粉中丰富的多酚在一定浓度下可降低血小板活化，预防血管硬化;硬脂酸和不饱和脂肪酸具有抗氧化作用，这都对阴茎血管有益。

中东男人：蜂蜜和牛羊肉

在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并用来帮助男人性爱后快速恢复精力。阿拉伯男性在20岁到40岁间，一天有5次性生活是普遍现象，从饮食结构看，经常吃蜂蜜和牛羊肉对促进阿拉伯人的性欲可谓功不可没。

点评：蜂蜜是天然催情药。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益的微量元素，虽然其主要药理作用具有滋养、润燥、解毒之功效，但天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，花粉含有一种生殖激素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺分泌的生物活性。另外，蜂蜜含有丰富的硼，能帮助机体分泌雌激素，一些研究表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲，起到催情作用。天然蜂蜜中的糖、多种氨基酸等营养成分极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

而牛羊肉对促进性功能的作用则无需多说。作为补肾温阳的食物，常吃可提高性功能。

韩国男人：泥鳅

据了解，韩国人食补强性最常做的三种汤中，第一种就是泥鳅汤，其次还有参鸡汤和狗肉汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤再加点泡菜，保准让你的“夜生活”精力十足。

点评：泥鳅可提高精子质量。成年男子常食泥鳅可滋补强身。据中国医学科学院西苑医院杨力教授介绍，泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

值得一提的是，与鳗鱼相比，泥鳅的脂肪含量更少，而其中的铁质和钙质比鳗鱼要多3倍。对于有“三高”的男性朋友，泥鳅无疑是更健康的选择。

强身健体 补肾壮阳 补阳又强身 人参壮阳酒怎么配制？

是男人都需要壮阳，这句话还是蛮有道理的。因为当今社会中的男人多半都有些“虚”。男人壮阳一般都是通过饮食方面来进行，例如喝药酒等等。相信很多人都听说过人参壮阳酒，那么它都有哪些作用，如何配制呢?

人参泡酒不仅能壮阳，还有益健康

人参泡酒正确饮用的话，对帮助男性壮阳可以达到一定的功效，所以现在很多的男性都会选择用人参泡酒的方法帮助自己更好的强身健体。但是想要但是人参壮阳酒，也要注意加入其它的药材，除了人参之外，要注意适当的放入枸杞、熟地黄、这样起到的壮阳效果就更好了。这样就可以有效的环节头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛的症状。

人参枸杞壮阳酒的配方及功效

配方：人参200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒适量。

功效：大补元气，安神固脱，滋肝明目。适用于劳伤虚损、少食、倦怠、惊悸健忘、头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛等症。

男人壮阳食物

1、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2、黑米

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

盘点各国奇葩戒烟招式

“挂羊头卖狗肉”型

烟丝泡水

将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。

戒烟香烟

保加利亚生产一种戒烟香烟，它的外形与普通香烟相同，洁白细长，烟丝金黄，但烟丝内不含尼古丁，是用经过干燥处的药植物制作的，其味芳香而又不损健康，吸过这种香烟就不想再吸普通香烟了。

“日常用品”型

戒烟香水

法研制了一种戒烟型的香水，如果你喷了这种香水后吸烟，会从身体上传来难闻的气味，这种气味会使吸烟者对香烟产生一种厌恶的情绪。

戒烟漱口水

加拿大一位医生用一定见的氢化银和甘油调和，制成了一种带有薄荷香味的漱口水‘吸烟者每天用这种漱口水两次，能戒烟8小时，若能坚待即可彻戒烟。

“惊心动魄”型

戒烟电话

美国洛杉矶戒烟者的烟瘾上来后，只须拿起话筒，拨一下规定的号码，就会马上听到因长期抽烟而引起的可怕咳嗽声，这促使戒烟者坚定信心，与香烟一刀两断。

戒烟炸弹

新西兰一家医学公司研例成一种“戒烟炸弹”。这种炸弹体积很小，状如烟丝，放在烟内，吸烟者吸了几口后，第一颗戒烟炸弹猛然爆炸，释放出一股刺舜的令人做呕的臭味。一般吸烟者便会慌忙扔掉手上的香烟。待吸到第二、第三颗戒烟炸弹爆炸后，即便是烟瘾很大的"老烟枪"，也不会再想吸烟了。

男人壮阳

壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力的目的，男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。

1、要适度运动

保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

2、要增强自信心

权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

3、要戒绝烟酒

阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

4、要定期体检

与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

5、要均衡营养

六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

6、要增强体力的男性食品

腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

7、安全性地选择男性产品

对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

男人补肾壮阳效果必不可少食物

1、韭菜

壮阳的食物排行榜10强中最常见的就是韭菜了，韭菜不仅味道很好，并且营养也是非常的高的，深受很多人的喜爱，男人们在壮阳的时候不妨经常的食用。则可以达到壮阳补肾的目的。

2、牡蛎

牡蛎又叫做是蚝子，其中的蛋白质和糖类，还有一些维生素是主要的营养成分，牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一，具有补肾涩精、滋阴潜阳的功效，阳痿患者经常的吃可以3、枸杞子

枸杞子也是不错的选择，可以帮助男人壮阳的，这里面含有维生素，胡萝卜素，可以益精明目、滋补肝肾，并且还可以提高男人的性功能，是很好的良药。此外，枸杞子还可以增强免疫能力，维持自身的健康。

4、荔枝

荔枝是人们非常喜爱的水果，是一种保健的水果，经常的吃荔枝是有好处的，并且对于壮阳也有着不错的效果，可以治疗早泄、阳痿，还可以强身健体，是比较受欢迎的壮阳的食物缓解病症。5、驴肉

驴肉对于治疗腰膝酸软、阳痿不举是有一定的效果的，并且驴肉鲜美，含有低脂肪，高蛋白，还可以强筋壮骨、益肾壮阳。6、虾

在男人壮阳的食物排行榜10强中，虾是首选，虾其实是很多人喜欢吃的，并且虾的味道也是很不错的，有药用作用和补益作用。对于哪些气短乏力。不思饮食的人，则就可以做为一种补品了，男人们经常的吃虾还可以强身健体，达到壮阳的目的。

7、淡菜

很多人对于淡菜并不是很了解的，其实淡菜中含有丰富的蛋白质，并且还有很多的维生素，其作用就是可以益气补虚，还可以治疗男人的阳痿、遗精等性功能障碍疾病，长期的使用淡菜可以增强男人的性功能，是壮阳的食物排行榜10强之一。

男人壮阳食物

1、黑豆

常食黑豆，可以活血化瘀，健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素，对壮阳补肾效果明显。

2、黑米

黑米因为其颜色而得名，黑米中的铁含量，是普通大米的7倍。经常食用一些黑米，可以补气，益精，壮阳，补肾。

3、黑荞麦

黑荞麦含有丰富的食物纤维，可以促进胃肠道的蠕动，还有很高的药用价值看，可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。黑荞麦可以治疗盗汗、肾虚等症。