防晒霜怎么选择倍数 防晒霜术语

防晒霜怎么选择倍数 防晒霜术语

大家去买防晒霜的时候都会看到瓶子上写着UVA、PA值、UVB、SPF指数，但是大多数消费者都不理解这4个专业术语的意思。一般去商场买防晒霜的时候，导购会问“您要多大倍数的?室内用还是室外用?防水的还是不防水的?”但是，选择防晒霜的时候不仅要权衡这3个问题，而且要综合的去选择。首先，我们先认识一下这4个专业术语。了解了这4个词，我相信您选择的时候就能得心应手了。

什么是UVA

UVA是紫外线的一种。它是可怕的“肌肤杀手”，可以穿透皮肤表层，破坏皮肤内部的结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。

什么是PA

PA值是防晒的效果。它是UVA防止效果测定法标准。它以“+”号的数量来区分防晒效果等级，即PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

什么是UVB

UVB是户外紫外线。人们在室外活动时UVB会直接照射人的皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。

什么是SPF

SPF是防晒系数。它是UVB防护能力，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。目前市场上的防晒产品系数从6-40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。

通俗一点儿来说，UVA用PA来表示，UVB用SPF表示。PA值是防止皮肤被晒老化的数值，SPF值是防晒黑和晒伤的数值。

怎样认识防晒霜术语

1、uvb与uva

uvb晒伤

它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红(对一般人来说是25分钟左右)，现在市场上绝大多数防晒品是uvb型的，spf就是uvb防护能力的标志。uva的波长在320nm—400nm之间，这部分的紫外线穿透能力很强，可以穿透表皮层达到真皮层，对肌肤造成深层的损害，比如晒斑等。

uva晒黑晒老

在阳光中紫外线的能量分布中，uva是uvb的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。uva是可怕的阳光杀手，它藉着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。uvb的波长在290——320nm之间，这部分的紫外线的辐射能高于uva，但是一般作用在表皮肌肤，使肌肤使肌肤晒红，脱皮等。

2、spf与pa+

spf对抗uvb

所谓spf值是指产品防护uvb的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20-25分钟，即spf1相当于15至20分钟，所以一般spf30的护肤霜防晒时间就是15分钟乘以30,相当于7个半小时。一般国内护肤品的标注到30,超过30的话标注30+。spf指数算是mm们选择防晒霜的最重要的一个指标，其数值越高，代表uvb防护的时间越长。

3、pa+对抗uva

pa+字样表示产品防护uva的能力，也就是防止晒黑的能力。以前的防晒品都只有spf值，而没有pa值，后来由于皮肤医学专家不断提出警告，强调uva虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以pa标示也越来越受到重视，如今的防晒品都加明了pa值。pa的防御效果被区分为三级，即pa+、pa++、pa+++，pa+表示有效、pa++表示相当有效、pa+++表示非常有效。

涂防晒霜会长痘吗 涂防晒霜怎么避免长痘

在涂抹防晒霜前，要做的事情有洁面、护肤。将面部洗干净，是使用任何护肤品、化妆品的前提，否则带着满是灰尘和油脂的脸涂抹防晒霜，很容易将灰尘和油脂渗入进皮肤内，洗干净脸后需按照护肤顺序，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜，这些护肤品不仅能为肌肤补充水分，同时相当于肌肤的保护层，更好地保护肌肤不被防晒霜所伤害。

防晒霜涂太少，怕起不到防晒效果，涂太多又怕对肌肤造成负担，那么到底涂多少是最好的?专家给出的数据是，每平方厘米的面部皮肤，至少要涂2毫克的防晒霜，这样说大家可能觉得有些迷糊，不妨做个小测试，先用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概面积，再除以2毫克，以此推算出需要涂抹多少防晒霜。

每瓶防晒霜都有其自身的防晒系数，防晒系数是根据紫外线强度所决定，当紫外线越强时，就要涂抹防晒系数越高的防晒霜，其实高倍数的防晒霜并不利于肌肤的正常呼吸，越是高倍数的防晒霜，其产品质地越是厚重，同理对肌肤的负担也会增大，容易堵塞毛孔导致长痘，建议如果不经常外出的人群，涂抹15-20SPF的防晒霜即可。

防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，其中物理防晒霜对肌肤造成的刺激小，更加适合敏感肌和干性肌肤使用，但是因其内含油脂量较高，很容易导致肌肤毛孔被堵塞从而长痘，尤其是油性肌肤，平时出油多，更不适合用物理防晒霜，建议如果涂物理型防晒霜长痘的话，不妨换一瓶化学型防晒霜使用。

柠檬水夏天可以喝吗 夏天不变黑关键在防晒

夏天想要不变黑，关键在于防晒，与每天喝多少柠檬水的关系并不大。不管是外出前有没有喝柠檬水或者是吃其他的感光食物，比如胡萝卜、木瓜、芹菜、紫菜、无花果等等，夏天外出都应该做好防晒。

夏天依据外出的目的不同，选择适合自己的防晒霜，比如长时间在外需要防汗高倍数防晒霜，如果是在外逗留时间短可以选择SPF30以下的防晒霜。

夏天因为会出汗，如果是不防汗的防晒霜需要及时补涂以保证其防晒效果。并且涂抹防晒霜的时候要注意照顾到容易忽视的鼻翼、下巴、脖子、耳后等位置。

夏天除了可以使用防晒霜之外，还可以通过佩戴太阳镜、使用遮阳伞、防晒衣等减少紫外线直射肌肤的机会。

夏日巧选防晒霜

夏日防晒霜选择依据一：防晒环境觉得防晒指数

如果你只是每天按部就班的上下班OL，中午出去吃个中午饭而已，选择一款防晒指数15-20的足以!如果你需要出去旅游、海滩游玩、肌肤长时间暴晒在太阳底下那我们就必须选择一款防晒指数30以上的防晒霜了!

夏日防晒霜选择依据二：不同皮肤肤质选择不同类型防晒霜

油性皮肤：油性皮肤脸部容易出油，所以我们一定要选择渗透性强的水剂型并且无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔!

痘痘皮肤：一般油性肌肤都会伴随着痘痘，痘痘皮肤也一般爱出油，所以在防晒霜选择上应选择跟油性肌肤相同的防晒霜，但是如果痘痘长的厉害、出现发炎、皮肤受损时，我们应该立即停止使用防晒霜!

中干性皮肤：中性肌肤和干性肌肤一般容易缺水，所以要选择有补水功效的滋润型的防晒霜!

敏感皮肤：敏感肌肤角质层薄弱，容易过敏，一般的考吸收紫外线的化学

防晒霜当隔离霜可以吗 防晒霜什么时候使用好

防晒霜根据系数等级区分，不同的时段应该选择系数不同的产品，一般来说，春秋冬三季，紫外线照射不是那么强烈，在户外活动的话，可以选择SPF25-30左右的防晒霜，夏季紫外线照射强烈，长时间在户外活动的话，则应该选择倍数高的防晒霜，要在SPF50以上。

敏感肌用物理防晒好还是化学防晒好 涂防晒霜还会晒黑吗

看情况而定。

涂了防晒霜之后是否还会被晒黑和所处的环境、防晒霜的防晒指数、防晒霜的涂抹方式、涂抹时间以及肤质等因素都有关系。防晒霜只是能起到减缓晒黑的效果，而并不能完全的防止晒黑，如果紫外线比较强又担心晒黑的话，建议可以选择防晒倍数高一点的防晒霜，如果是在室外的话，还需要及时补涂防晒，同时最好还要做好硬防晒工作。

走出肌肤保养误区告别敏感肌

误区一：过度清洁

不少妹子认为频繁的洗脸才能抑制脏东西的生长，于是在洗脸的时候频繁的使用洗面奶、去角质等等产品。这些都是过度清洁的表现。这样洗脸过后，不仅不能提高脸部清洁度，还会对肌肤造成不必要的损害，从而让肌肤变得敏感。

误区二：护肤品刺激性强

有些妹子在选择护肤品时，忽略了很重要的一点，那就是酒精和香精的含量是否超标了。要知道，酒精和香精含量超标的护肤品用多了，是会给肌肤造成刺激性的影响;而那些酸性含量多的护肤品则会削弱妹子脸部的角质层，让肌肤变得敏感。

误区三：冷热水交替洗脸

不少妹子为了防止肌肤松弛，会利用冷热水洗脸来达到紧致的效果。确实，冷热水洗脸在一定程度上会改善肌肤松弛的状态，但是这种方法不适合每天都用。长期使用这种方法洗脸，会让脸部肌肤的血管变得异常敏感和脆弱，还特别容易引起红血丝。

误区四：面膜敷的太多了

喜欢面膜的人都知道，刚刚敷完面膜的时候，肌肤吹弹可破。其实这只是因为肌肤刚刚喝饱了水，还有就是脸上的角质层有一部分被溶解掉了。但是这不是让你每天没有节制的敷面膜啊。要知道，长时间敷面膜是会导致肌肤的角质出现坏死和变薄的，从而影响正常的肌肤健康。

误区五：按摩肌肤的时间过长

正确的按摩手法可以帮助肌肤实现紧致，改善松弛现象，这里除了讲究手法以外，按摩的时间长短也是非常重要的。要知道，长时间给肌肤按摩月不是一件好事，不仅不能起到紧致皮肤的作用，还会给皮肤的角质层带来伤害。

误区六：选用高倍数防晒霜

有不少妹子对于紫外线是非常反感的，于是选择了高倍数的防晒霜来进行防晒。虽然高倍数防晒霜效果很好，但是它的高浓度是会给肌肤造成伤害的。如果你不是长时间在阳光下暴晒，那么是不需要选择这样的防晒霜的。正常的低倍数的防晒霜就可以达到防晒要求。

涂防晒霜会长痘痘吗 涂防晒霜长痘痘怎么办

在涂抹防晒霜前，要做的事情有洁面、护肤。将面部洗干净，是使用任何护肤品、化妆品的前提，否则带着满是灰尘和油脂的脸涂抹防晒霜，很容易将灰尘和油脂渗入进皮肤内，洗干净脸后需按照护肤顺序，依次涂抹爽肤水、乳液、面霜，这些护肤品不仅能为肌肤补充水分，同时相当于肌肤的保护层，更好地保护肌肤不被防晒霜所伤害。

防晒霜涂太少，怕起不到防晒效果，涂太多又怕对肌肤造成负担，那么到底涂多少是最好的？专家给出的数据是，每平方厘米的面部皮肤，至少要涂2毫克的防晒霜，这样说大家可能觉得有些迷糊，不妨做个小测试，先用尺子量出自己面部的长度和宽度，算出大概面积，再除以2毫克，以此推算出需要涂抹多少防晒霜。

每瓶防晒霜都有其自身的防晒系数，防晒系数是根据紫外线强度所决定，当紫外线越强时，就要涂抹防晒系数越高的防晒霜，其实高倍数的防晒霜并不利于肌肤的正常呼吸，越是高倍数的防晒霜，其产品质地越是厚重，同理对肌肤的负担也会增大，容易堵塞毛孔导致长痘，建议如果不经常外出的人群，涂抹15-20SPF的防晒霜即可。

防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，其中物理防晒霜对肌肤造成的刺激小，更加适合敏感肌和干性肌肤使用，但是因其内含油脂量较高，很容易导致肌肤毛孔被堵塞从而长痘，尤其是油性肌肤，平时出油多，更不适合用物理防晒霜，建议如果涂物理型防晒霜长痘的话，不妨换一瓶化学型防晒霜使用。

防晒霜属于化妆品，每次使用过后都必须卸妆，并且单纯的用洗面奶和清水是无法洗干净其残留物的，必须使用专门的卸妆产品，只有将防晒霜卸除干净了，脸上才不会容易长痘。

不同品牌的防晒霜，内含成分也不相同，如果使用某瓶防晒霜后，脸上出现长痘情况时，说明你的肤质可能不适合这款防晒霜，也就是我们常说的过敏现象，应立即停止使用，待皮肤恢复过后，再重新换一瓶适合自己肤质的防晒霜。