警惕产后抑郁 封建思想要破除

警惕产后抑郁 封建思想要破除

家庭的封建思想：有的女性自己的观念比较封建。如果说生的是男孩，全家人都会很开心。如果是女孩，全家人会不开心。这时大家对产妇和宝宝的关心都比较小，容易出现郁抑症。

一：无论生男生女都要高兴

宝宝的性别并不是妈妈们做主的，宝宝的性别和宝宝可是有着直接的关系。现如今，社会变化大，即使是女儿也可以传宗接代，能够孝顺父母。所以，女性和家庭一定不要因为生的是女儿就不开心。在怀孕期间也不要对生男孩有过于大的执念，对于孩子的性别应该抱着无所谓的态度。

二：产妇自己要心胸开阔

女性生产之后需要做月子，在月子期间会感到无聊，没有事情可做，喜欢胡思乱想，更喜欢猜忌。有时候产妇会认为自己的公婆对自己生的孩子不满意，所以不开心。其实，女性月子期间是非常关键的，如果自己气病了，受累的是自己哟!

三：家人要多宽慰产妇

女性分娩之后处于特殊的时期，家人不要和产妇过多的去计较某件事，应多关心一下产妇。有时间就和产妇多沟通一下。如果发现产妇有负面的情绪，也要记得宽慰产妇。

四：不要在批评产妇

女性分娩之后，产妇们的内心都非常的脆弱，他么的内心和生理都承受不了打击。此时，如果家人对产妇有很多的不满，去批评产妇，会让产妇有种患得患失的感觉，心情会变得低落，容易烦躁，更容易生病。

五：不要在产妇面前有纠纷

女性在分娩之后需要一个安静的环境来休养身体，如果说家庭经常的争吵，产妇没有办法好好休息，心情受到干扰，就会导致产妇出现抑郁症的情况。

此外，家庭封建思想严重，家里的规矩太多，如果拿这些规矩来压制产妇，会让产妇们无法呼吸，更不利于产妇身体的康复。社会在不断发展，不断进步，以前的封建思想也应该摒弃，让产妇在放松的环境下早日恢复健康。

产后抑郁症的症状是什么

产后抑郁症患者的主要症状有：情绪低落，闷闷不乐，不爱说话;脾气暴躁，容易激怒;思维迟缓，语言很少，反应很慢，联想障碍;行为动作减少，不愿意做事;失眠、食欲下降;自我评价很低，自责自罪;最重要一点是兴趣感降低，表现为对小孩完全没有兴趣。严重者会觉得自己活得很难受，生不如死，甚至会出现自伤自杀的观念和行为。更可怕的情况是，患者因为担心孩子在世界上受苦，先把孩子杀害而后自杀。

此外，如果老感到周身不舒服，胸闷，全身乏力，肚子胀，头晕等症状，，应该警惕产后抑郁症，到医院心理科咨询专业的心理医生，排除产后抑郁。

产后抑郁症的症状至少持续一个星期。由于产妇在产后休息不好，可以在某一天出现抑郁的症状，但是让她好好休息后，症状没有了，这种情况不能诊断为产后抑郁症。当然，期间发生严重的症状，也需要做些干预，但如果要下诊断，至少要一个星期。有些不严重的话，要持续一个月以上才能诊断出现。

3招帮孩子解决学习障碍

第一、实现党风和社会风气的根本好转，清除腐败现象，提倡实事求是精神，这是预防和消除学生逆反心理、封闭心理、冷漠心理的社会条件。

第二、净化社会文化，彻底清除资产阶级精神污染和封建思想文化的余毒，这是预防和消除学生心理障碍的重要条件。现在正在清理文化市场，扫除黄色低级的音像书刊，对中学生确实是当务之急，他们也受益最大，对可以出版但有一定副作用的影视书刊要通过评论明确导向，消除产生不良影响的诱因。

第三、树立正确的教育观和人才观，破除上大学才是人才的片面认识，尊重学生的人格和个性，不在学生中人为地划分等级，不轻视和歧视差生，彻底清除智育第一、分数第一、升学第一的旧观念，使每个学生都能在温暖、平等的大家庭中自由愉快地生活，学习和发展自己，许多心理障碍自然就不会产生和发展了。

产妇三种情况应警惕产后抑郁

1、情绪低落：心情低沉、郁闷、悲伤、不开心，对未来感到没有信心，没有希望，甚至悲观绝望，出现自伤自杀观念和行为。

2、兴趣缺乏：患者对什么都没兴趣，对以前自己感兴趣的事物也失去兴趣，整日生活懒散，行为被动，离群索居，不与人沟通。

3、快感缺失：患者内心没有轻松愉快的感觉，不能从生活中体验到乐趣，疲乏无力，精力下降。

产后抑郁持续两周以上应及时就诊

潘教授说，大部分产后抑郁如果没有严重到抑郁症是可以自愈的，但如果抑郁情况持续两周以上得不到缓解，建议到医院就诊，以免造成不可挽回的后果。

产后抑郁要提早预防

很多人认为自己很好，肯定不会产后抑郁，但殊不知，悲剧往往在不经意中发生。广州暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授提醒大家，产后抑郁一定要提早预防。

如何远离精神病困扰

1、要学会调整心态，学会排解烦恼和郁闷，做一个快乐的人，而不是做愁肠百结的人，尽力保持乐观向上的心理状态。如果心理状态不佳，很容易导致精神病的发生。

2、有效的做好精神病的预防，还需要破除封建迷信思想，加强政治时事学习，不断提高政治思想觉悟，树立正确的人生观。

3、精神病的预防还要从孩子抓起，父母要让孩子养成开朗活泼，乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的性格。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小任性，自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。

4、开展社区精神卫生宣传，宣传是一个加深认识的一个好的机会。早发现、早治疗。营造一个友爱的人文环境是非常重要的。对于曾经出现过精神症状的人，尤其应注意关心和爱护，避免给予不良的精神刺激。

8种人要警惕产后抑郁症

1.心智还未成熟的女性很多80后都是独生子女，虽然已婚，但自己心智还不算成熟，可能患产后抑郁的概率会比成熟女性要多得多。2.还没有做好当“妈妈”的女性有很多这样的情况，夫妻俩并没有打算要孩子，可是不经意就怀孕了，甚至在怀孕期还担心孩子出生后会不会有缺陷，还没有时间来消化“要当妈妈“的事实。宝宝出生后，新手妈妈面对孩子的哭闹，生活的一些琐事，就更容易患上产后抑郁。3.爱发脾气、爱生闷气的女性这类女性本来就爱生闷气，爱发小脾气，遇事时不能冷静的思考问题，喜欢钻牛角尖。她们在月子里要是遇到不开心的事情，在一个憋闷的环境中，容易产生抑郁。4.怀孕期间服用过药物的女性从前有不孕倾向，后来通过服用药物来使自己怀孕，在服药过程中，药物的副作用容易导致内分泌不调，引发情绪不稳，一旦怀孕后又将面临万一失去这个千辛万苦得来的胎儿的担忧和恐惧。这种人群非常容易患孕期和产后抑郁。5.夫妻感情不太好的女性有的夫妻原本感情不是很好，试图用孩子打破夫妻间的这种僵局。把希望寄托在孩子身上，可是有了孩子之后，对夫妻关系并没有丝毫帮助，反而因为孩子而导致夫妻关系继续恶化。千辛万苦生下孩子的女性，在这样心情极度恶劣的情况下，是很容易患上产后抑郁的。6.有性别歧视的女性怀胎十月，有辛苦生下宝宝，结果不是原本希望的，心情一下子跌落到谷底，忐忑、忧虑、郁闷，心烦等等一大堆情绪在心里翻腾，产后抑郁也就慢慢靠近你。7.喜欢为生活琐事操心的女性宝宝出生了，因为忧虑宝宝的奶粉、尿不湿、营养品及各种抚养费用等而患上产后抑郁的妈妈也大有人在。8.月子里睡不好的女性无论白天晚上，有些妈妈都是自己带宝宝，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，甚至产生对丈夫和无辜宝宝的怨恨。

防产后抑郁骚扰 这些事项要注重

 产后抑郁症属于一种心理疾病，与个人的生活、性格、环境有关系。此外，产后抑郁症还有可能是由于身体雌性激素水平失衡导致。所以，我们要对产后抑郁症做相关了解，才能更好地预防产后抑郁症。

  产后抑郁症指的是产妇生完孩子之后，由于生理和心理因素的影响造成抑郁症，一般发生于月子期间，而且常发于初产妇身上。通常，产后抑郁症会表现出来很紧张、内疚、恐惧、焦虑、多疑，绝望，甚至是想死。那么该如何预防产后抑郁症呢?

   一、产后抑郁症的病因

   1.雌性激素水平失衡

  怀孕期间孕妇的雌性激素和黄体酮都会增高，但是分娩之后却会突然降低，雌性激素水平失衡，影响产妇神经内分泌，从而出现产后抑郁症。

   2.抑郁症遗传史

  产妇曾经患过抑郁症，或者是家里有抑郁症遗传史，那么，产妇产生产后抑郁症的可能性也就比较高。

   3.产妇的心理因素

  产妇的心理因素，也是造成产妇患上产后抑郁症的原因之一。孩子的出生会给产妇带来兴奋和快乐，但是，产后由于睡眠时间变少，而且变得不稳定，加上还要兼顾照顾孩子的重任，自身的身体又还未完全恢复正常。所以，在这种开心与不开心、希望与失望交际的复杂心理影响下，产妇就容易出现产后抑郁症。

   4.生活环境影响

  生活环境也会影响产妇出现产后抑郁症，如生活压力、生活环境、家人照顾不周、关心不够等等都会使产妇发生心理变化。

   二、如何预防产后抑郁症?

   1.重视心理健康

  预防产后抑郁症，要重视孕产妇的心理健康。从怀孕期间就要多重视心理健康，而且对产后抑郁症进行了解，这样可以避免发生产后抑郁症。

   2.亲人多关心陪伴

  无论是孕期还是产后，产妇都是需要亲人多关心和陪伴，有亲人在身边着，可以避免产妇的心理发生剧烈变化，产妇的思想也不会过于偏激，从而避免造成抑郁症。

   3.家人多体谅产妇情绪

  产后产妇的情绪一般都会比较激动暴躁，所以，家人要多体谅产妇的情绪，不要和产妇斗气和计较。

   4.尽早下床活动

  产后不要长时间把自己封闭在方面里，最好是尽早地下床活动，可以听听歌，做下有氧运动。

产后抑郁症症状

产后抑郁症症状

产后抑郁症几乎是每个产妇都会出现的病症。这种病症无论对患者本人还是对婴儿都会造成很大的影响。因此，在日常生活中应正确了解产后抑郁症的症状表现，以便掌握最佳的治疗时机。

1、产后抑郁症患者胃口不佳

专家表示，产后抑郁症患者的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。体重明显下降。

2、无法正常生活

产后抑郁症患者无法融入正常的生活中，如果不能参照原来的生活习惯和模式，包括饮食、睡眠和工作，那么就是主要看饮食和睡眠，看是否无法正常进行。许多患病的产妇会容易感到疲乏，或者易怒。

3、每天忧心忡忡

对于自己第一次接触小婴儿，第一次当妈妈，产妇常会对育儿生活缺乏信心，整日忧心忡忡。有些会表现出精神涣散、思维缓慢的症状。

4、不明确的焦虑

产后抑郁症患者总是不明确的焦虑，有一种无法用语言表述的痛苦与无助感。会有失眠等表现。

5、消极悲观

抑郁症患者对自己的评价总是消极的。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于她们自己。有些甚至会反复地想到自杀。

产后抑郁症的危害和后果是不容忽视的，因此，当产妇出现异常情绪时，产妇自己和其家人都要引起警惕，及早预防产后抑郁症的产生。

产后抑郁症应该如何治疗

一，产妇的自我调节方面

怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面，无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力。这些不良情绪，再加上产后体虚气弱的身体状况，就构成了产后抑郁症的主要诱因。因此想了解产后抑郁症治疗，首先就要从产妇的心理根源上斩除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对产后抑郁症的治疗十分有效。

二，在于家人的关怀

产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是产后抑郁症的治疗十分重要的环节。

三，加强夫妻交流

产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新晋爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机，对产后抑郁症的治疗帮助也是非常大的。另一方面，不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是产后抑郁症的治疗的良药。

四，专业心理干预

对产后抑郁症的治疗最有发言权的，应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了。如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。

严重产后抑郁症症状

什么叫产后抑郁症?

产后抑郁症是生产完孩子的女性出现抑郁障碍。该女性会出现与其他抑郁症相同的症状，如：情绪低落、悲伤哭泣、焦虑过度、脾气狂躁。没办法正常独立照顾新生儿，自己的生活也难以自理。若是在早期识别产后抑郁症的表现，积极治疗，避免更严重的病变。

产后抑郁症的表现一：

情绪低落，一整天无精打采。夜晚的情绪反而非常好，出现日夜颠倒的现象。

产后抑郁症的表现二：

没有兴趣爱好，什么都无所谓，觉得生活无趣乏味，活着没意思。

产后抑郁症的表现三：

胃口大起大落的变化，新妈妈的体重变化很明显，忽上忽下。

产后抑郁症的表现四：

夜晚睡眠极其糟糕，致使白天昏昏欲睡。

产后抑郁症的表现五：

精神高度紧张，常常焦虑不安，会为一点芝麻大的事情暴躁生气。再者就是喜欢不言不语，不吃不喝。

产后抑郁症的表现六：

思想混乱，没精力集中精神，行动过于缓慢。二来脑子不断胡思乱想，无法控制自己的思绪，疯狂踱步。严重自责，觉得自己的存在及其没有意义，甚至自伤自残。

产后抑郁症的自我测试方法

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果有三种情况：

第一：如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”，多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病)。

第二：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

五种治疗产后抑郁症的方法

心理干预

患上产后抑郁症的女性常常会出现情绪起伏较大、精神焦虑不安、身体疲劳、失眠质量低下等症状，如果这些症状较轻，建议使用心理干预的方法进行治疗即可。医生方面要尽自己责任向女性讲解分娩知识、育婴知识，消除女性对产后生活的恐惧心理。同事，应调节患者的行为和模式和情绪模式，改变其自卑、悲观的心理，引导其树立正确的态度。丈夫和家中亲属要尽量多与患者沟通，了解其心中的想法，对患者不正确的思想要进行温和的开导和纠正。在日常要让患者感觉到家人的关心和呵护，遇到什么事情不要责怪她，而是和她一起面对。女性自身也应自行有意识地调整心理，多做一些自己感兴趣的事，培养积极乐观的心态，保证每日充足的睡眠。

药物治疗

对于病情比较严重的产后抑郁症患者，如终日惊恐、焦虑，发作时间较长，甚至产生伤害婴儿的念头等，除了要进行以上的心理干预之外，还应配合药物治疗，才能取得较好的疗效。治疗产后抑郁症通常使用抗抑郁药物改善患者的情绪，一些新型的抗抑郁药物如帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明和文拉法辛，都对产后抑郁症有效，而且不良反应较少。另外，部分患者还可配合镇静药物和抗焦虑药物进行治疗，如苯二氮卓类、丁螺环酮等。患者在服药期间可适当减少母乳喂养的次数，改为人工喂养，避免婴儿受到药物影响。

产后抑郁症的几种测试方法

1 白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2 几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3 食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

4 睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5 精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

6 身体异常疲劳或虚弱状态。

7 思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8 有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

9 有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁症的测试结果有三种情况：

第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性格上出现一段不稳定情绪，比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10～15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病)。

第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁(从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保护胎儿成长的荷尔蒙，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的产后忧郁症。

生完孩子，在接下来的这些天里，你将体验到从狂喜到愉快，到伤心，甚至到郁闷的种种情感通常是你的激素水平的变化在作怪。当然，新妈妈所要承担的压力也是情绪变化的因素之一。出现产后抑郁的人也越来越多，那么，对于后抑郁症怎么治疗?多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的预后，对孩子不会造成严重的不良影响。

产后抑郁症的调节方法有哪些

产后抑郁症的调节方法一、加强夫妻交流：产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说，新爸妈都可能被产后抑郁症缠上。这时，增进夫妻间的感情交流，有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同扶持，从容应对产后心理危机。

产后抑郁症的调节方法二、在于家人的关怀：产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容易加重新妈妈抑郁症状的诱因。这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来，让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。

产后抑郁症的调节方法三、产妇的自我调节：怀孕和生产过程本来就会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。

产后抑郁症的调节方法四、专业心理干预：对产后抑郁症怎么治疗，最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。