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终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了

终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了

为什么女人睡觉要夹被子?

许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。

人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。

最后,专家还特别提醒,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

那么,最佳的睡姿是什么呢?

人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势,但实际在一夜的整个睡眠过程中,人的体位一般会变动20~60次。比较健康的睡眠姿势,古已有之,那就是“半侧卧”!唐代着名养生保健专家孙思邈在其所着的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。

如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是,侧卧的时候枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适,容易落枕。

“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方·道林养性》中:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧”,是主张“半侧卧”,能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势,可以消除疲劳,滋养精神。

除此之外,还要特别留意一些睡眠时的忌讳

1、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。

2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。

3、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。

4、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。

5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否则回导致失眠。睡前可翻翻画报,听听轻音乐。

6、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生感染。

7、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠。

睡眠时血液流动缓慢,过多镊入高脂肪、高胆固醇食物,容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。

8、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。

9、忌睡中忍尿。憋尿对人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。

10、忌睡懒觉。近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

男人有效戒烟的方法 培养自己新的兴趣点

想要戒烟酒培养一些自己新的兴趣点。在往常抽烟的活动上少出现,不然之前习惯性的环境会让你情不自禁加入到吸烟的队伍中。

男人要怎样防止额头长痘痘

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!

经常情不自禁的咬牙是病吗

这是磨牙症中的紧咬型。主要表现为常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。主要原因:

(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;

(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;

(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;

(4)体内缺乏微量元素易患此症;

(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;

(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象;

(7)蛔虫病感染者。

1.心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。2.减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。3.肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小

情不自禁夹腿的惊人真相

夹腿综合征

个别小女孩会出现一种令人奇怪的现象。在晚上刚入睡或早上刚醒来时,常会突然把两条腿夹得紧紧的,并反复擦动,同时,两眼瞪得圆圆的,眼光发直地凝视着一处,两颊胀得绯红,一动不动,一声不吭,全身出汗。大约经过2-3分钟自行停止,可间隔一两天又会发作。

这种现象,心理学称之为女孩“夹腿综合征”。1-2岁左右的婴儿即可出现,但以1-3岁的女孩最为多见。家长会很担忧:这么小就对敏感事情兴趣,甚至出现了早熟行为,这可怎么办?

儿时的夹腿和成人的情感是两码事

孩子可以接受来自外界的信息或刺激,却不能在内心深处去理解和意识。器官的功能,在儿童期是潜伏存在的。如果孩子在日常活动中偶尔获得的刺激,比如偶尔骑在凳子上来回蹭,有时可以诱发器官的这种功能,便时常这样蹭一蹭。

出现“夹腿综合征”的原因比较重复,通常与局部刺激和心理因素有关

外阴部的湿症、炎症、蛲虫症,尿布潮湿或裤子太紧等刺激,都可引起外阴局部发痒,继而摩擦,在此基础上发展成习惯性动作。有的孩子因家庭气氛紧张、缺乏母爱等感情上得不到满足;或生活单调,缺少玩具和玩伴,只好通过自身刺激来寻求宣泄,从而产生夹腿动作。此外,稍大一些的孩子,从网络、书刊上看到某些图片等,也可能导致夹腿行为的出现。

宝宝揉眼睛是什么原因 困乏

宝宝平时的精力比较旺盛,但是当宝宝累了想休息的时候,也会情不自禁的去揉眼睛。

注意事项:妈妈要留意宝宝的精神状态,当宝宝出现想睡觉而揉眼睛的情况时,应尽快哄宝宝睡觉。

为什么女人爱买衣服 盲目跟风

女人看到一件漂亮,精致的东西往往会被吸引住,不能自拔,情不自禁。

当看到朋友买了一件漂亮的裙子,好看的帽子,自己也会忍不住买一件来试试,但是结果别人穿着看到的东西并不一定适合自己。或者买回来发现,这件衣服已经烂大街了,到哪里都会撞衫,只能再买一件别的啦。

女人睡觉夹被子的原因

1、舒适

首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。

2、安全感

不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子…这样就会出现抢被子的情况…为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。

3、潜意识性满足

某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。

冬天宝宝睡觉盖什么被子

最好是根据宝宝的不同情况来决定宝宝冬天睡觉盖什么被子合适。

每个家庭环境的不同,导致每个宝宝冬天的睡觉情况也是不同的,例如:有的家庭里有空调,有的家庭没空调,那么我们就不能一概而论的说宝宝都要盖厚被子,要根据宝宝的不同情况来确定宝宝睡觉到底盖什么被子最合适。

男人预防痘痘的好习惯

1、别情不自禁用手摸脸。

这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。

阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。

4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。

5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。

6、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜

为什么女人天天买衣服 被促销了

女人在购物面前往往是被促销了。

打折,大甩卖,促销,最后一批,限时特价等等,这些促销手段往往让女人的手情不自禁的下单付款。女人抱着宁可买错,不可错过的想法,在抢到爆款,或者秒杀成功之后还会有一种成就感,就算不合适自己,这种体验也值了。

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自慰是指人们能使自己获得奇妙性快感并排解体内性紧张的发泄方式,但不一定用手,也许是像她们采用的腿或交叉双腿的办法来挤压外阴,也许是将身体倚在某个物体上摩擦。在腿扭动时可产生一种性冲动和快感,两腿发直说明已达到性高潮。儿童大约从2~3岁左右就会产生这种本能的生理反应。10岁以后的女孩这种现象就较少见到了,但也可能会有目的更明确的自慰发生。一旦不经意地发现这种反应,有人会有意识地开始自慰。 女人腿是有秘密的,通过腿的方式能刺激到女人的敏感部位,也是一种神奇的自慰方式。

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1、不要情不自禁用手摸脸,摸脸会造成细菌在脸上滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,从而长出恼人的痘痘。 2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒,因为紫外线具有杀死细菌的效果。 3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。 4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀。 5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘。爱吃宵夜不仅

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