终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了
终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了
为什么女人睡觉要夹被子?
许多人睡觉时习惯夹着被子,感觉这样更舒服,其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出,错误的睡姿非但不能缓解疲劳,反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头,保证睡姿正确。
人在仰卧时腿部放松,但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张,引起腰部不适,尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时,可以在膝盖下方放一个枕头,以保护脊椎关节。而侧卧时,脊椎呈弓形,其所受的压力相对较轻,但如果上方的膝盖搭下来的话,会令前胸压向床一侧,不利于脊椎健康。所以,侧卧时,最好使腿部略微弯曲,并在两腿间夹个小枕头,以保证脊椎和头保持在一条直线上,使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松,并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后,专家还特别提醒,尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时,胸部受压,容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
那么,最佳的睡姿是什么呢?
人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的,刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势,但实际在一夜的整个睡眠过程中,人的体位一般会变动20~60次。比较健康的睡眠姿势,古已有之,那就是“半侧卧”!唐代着名养生保健专家孙思邈在其所着的《千金要方·道林养性》中说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”,保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。
如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多,而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置,左侧卧时心脏易受挤压,易增加心脏负担,所以说,正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是,侧卧的时候枕头不宜太低,否则会使颈部感到不适,容易落枕。
“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方·道林养性》中:“屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧”,是主张“半侧卧”,能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势,可以消除疲劳,滋养精神。
除此之外,还要特别留意一些睡眠时的忌讳
1、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋,大脑不得安宁,入睡困难,导致失眠。
2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡,还能导致入睡不深,易醒、做梦。
3、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳,甚至发生呼吸困难和窒息。
4、忌仰卧。仰卧时,舌根部网往后坠会影响呼吸,易发生鼾声,若手放在胸不会压迫心肺,导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧,此方法可是全身肌肉松弛,肝血流增多,呼吸通畅。
5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水,不可忧虑烦事,否则回导致失眠。睡前可翻翻画报,听听轻音乐。
6、忌张口呼吸。张口呼吸,空气未经鼻腔“过滤”处理,冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉,容易刺激咽喉,容易影起咳嗽、发生感染。
7、忌饮酒饱食。睡前饮食过多,肠胃撑胀,消化障碍,影响睡眠。
睡眠时血液流动缓慢,过多镊入高脂肪、高胆固醇食物,容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。
8、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低,抵抗力较弱,当风而吹易生病。
9、忌睡中忍尿。憋尿对人体有害,也影响睡眠。睡前排空大小便,减少粪的刺激,有预防疾病,延年益寿的作用。
10、忌睡懒觉。近年研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。
男人有效戒烟的方法 培养自己新的兴趣点
想要戒烟酒培养一些自己新的兴趣点。在往常抽烟的活动上少出现,不然之前习惯性的环境会让你情不自禁加入到吸烟的队伍中。
男人要怎样防止额头长痘痘
1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外,花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。
4、适度运动可促进新陈代谢,对身体及肌肤都有良好效果,每天3分钟的体操,是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦!
经常情不自禁的咬牙是病吗
这是磨牙症中的紧咬型。主要表现为常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象。主要原因:
(1)神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素;
(2)胃肠道疾病,内分泌紊乱也可导致此;
(3)过度疲劳,从事精细工作者,如运动员、钟表匠等;
(4)体内缺乏微量元素易患此症;
(5)长期磨牙形成的习惯性磨牙症;
(6)工作压力大,身体劳累,长期生活不规律导致磨牙现象;
(7)蛔虫病感染者。
1.心理治疗:确实有精神心理因素的作用,使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪,解除不必要的顾虑,合理安排工作。必要时口服安定片,每日1-2次,每次一片。有依赖性。2.减轻大脑兴奋治疗:睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。3.肌肉松弛疗法:颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一,治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉松弛仪的应用;体疗,进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小
情不自禁夹腿的惊人真相
夹腿综合征
个别小女孩会出现一种令人奇怪的现象。在晚上刚入睡或早上刚醒来时,常会突然把两条腿夹得紧紧的,并反复擦动,同时,两眼瞪得圆圆的,眼光发直地凝视着一处,两颊胀得绯红,一动不动,一声不吭,全身出汗。大约经过2-3分钟自行停止,可间隔一两天又会发作。
这种现象,心理学称之为女孩“夹腿综合征”。1-2岁左右的婴儿即可出现,但以1-3岁的女孩最为多见。家长会很担忧:这么小就对敏感事情兴趣,甚至出现了早熟行为,这可怎么办?
儿时的夹腿和成人的情感是两码事
孩子可以接受来自外界的信息或刺激,却不能在内心深处去理解和意识。器官的功能,在儿童期是潜伏存在的。如果孩子在日常活动中偶尔获得的刺激,比如偶尔骑在凳子上来回蹭,有时可以诱发器官的这种功能,便时常这样蹭一蹭。
出现“夹腿综合征”的原因比较重复,通常与局部刺激和心理因素有关
外阴部的湿症、炎症、蛲虫症,尿布潮湿或裤子太紧等刺激,都可引起外阴局部发痒,继而摩擦,在此基础上发展成习惯性动作。有的孩子因家庭气氛紧张、缺乏母爱等感情上得不到满足;或生活单调,缺少玩具和玩伴,只好通过自身刺激来寻求宣泄,从而产生夹腿动作。此外,稍大一些的孩子,从网络、书刊上看到某些图片等,也可能导致夹腿行为的出现。
宝宝揉眼睛是什么原因 困乏
宝宝平时的精力比较旺盛,但是当宝宝累了想休息的时候,也会情不自禁的去揉眼睛。
注意事项:妈妈要留意宝宝的精神状态,当宝宝出现想睡觉而揉眼睛的情况时,应尽快哄宝宝睡觉。
为什么女人爱买衣服 盲目跟风
女人看到一件漂亮,精致的东西往往会被吸引住,不能自拔,情不自禁。
当看到朋友买了一件漂亮的裙子,好看的帽子,自己也会忍不住买一件来试试,但是结果别人穿着看到的东西并不一定适合自己。或者买回来发现,这件衣服已经烂大街了,到哪里都会撞衫,只能再买一件别的啦。
女人睡觉夹被子的原因
1、舒适
首先当然是舒服,不舒服的话为什么还要这么睡呢?侧卧的时候,一条腿的膝盖压在另一条腿的膝盖上,骨头碰骨头,很硬很硌,中间加入一个被子作为缓冲,舒服了很多。同时,大腿内侧的敏感快感带,如果中间没有被子的话,是互相接触不到的,夹了被子以后,会感觉舒服很多。
2、安全感
不知道是不是人类或者家庭在物质生活贫瘠的时候,都有过如下的经历,小时候和兄弟姐妹甚至父母盖一条被子…这样就会出现抢被子的情况…为了自己盖的那段被子不会在熟睡后被抢走,用双腿夹住一截被子,可以很好的留出“被子余量”,而且双腿夹住的被子很不容易被拽走,这样极大的满足了安全感。
3、潜意识性满足
某种程度上满足了潜意识的一种生理性满足,更多的是一种心理上的满足感。
冬天宝宝睡觉盖什么被子
最好是根据宝宝的不同情况来决定宝宝冬天睡觉盖什么被子合适。
每个家庭环境的不同,导致每个宝宝冬天的睡觉情况也是不同的,例如:有的家庭里有空调,有的家庭没空调,那么我们就不能一概而论的说宝宝都要盖厚被子,要根据宝宝的不同情况来确定宝宝睡觉到底盖什么被子最合适。
男人预防痘痘的好习惯
1、别情不自禁用手摸脸。
这往往造成细菌在脸上肌肤滋生,从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤,长出恼人的痘痘。
2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。
阳光的曝晒是最好的消毒,紫外线具有杀死细菌的效果。
3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。爱美的少男们最好对这些食物敬而远之。
4、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,心情愉快会让痘痘远离。
5、快餐、零食等垃圾食品,容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,会引来痘痘。
6、无论多忙,最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,把你的生理时钟调对时间,才不会拥痘自怜
为什么女人天天买衣服 被促销了
女人在购物面前往往是被促销了。
打折,大甩卖,促销,最后一批,限时特价等等,这些促销手段往往让女人的手情不自禁的下单付款。女人抱着宁可买错,不可错过的想法,在抢到爆款,或者秒杀成功之后还会有一种成就感,就算不合适自己,这种体验也值了。