腰部僵硬怎么回事导致的

腰部僵硬怎么回事导致的

有可能是强直性脊柱炎造成的，强直性脊柱炎是一种慢性全身性炎性疾病，它的病因不明，主要侵犯脊柱，尤以骶髂关节病变为常见。病痛会使患者长时间缺少运动，僵硬症状因此更加明显。早晨出现腰部僵硬可能是患上强直性脊柱炎这种骨科疾病，这种疾病的患者常常会在早晨起床出现这样僵硬的症状，经过适当的活动，这样的症状可以得到缓解，或是消失，这就是人们常说的晨僵，强直性脊柱炎的致残率较高，所以我们大家要引起重视。

出现腰部僵硬并不是什么可怕的事，生活中也常常会出现这样的症状，所以很多人都对这种症状不是很重视，但是当这样的症状长时间存在的时候，还是会给我们身体造成很大的损伤的，所以当出现腰部僵硬这样症状的时候，要积极的面对，积极的进行防护措施。

平时要多加注意身体正确生理姿势的维持，不要长时间的保持一个姿势，那样只会导致患者身体出现出现疲劳，腰部僵硬这样的症状也会慢慢加重，还有就是要注意多进行下身体上的锻炼，缓解下肢体的僵硬症状，保持肢体活动度。

通过上面小编的介绍，大家对于腰部僵硬这样的症状需要引起足够重视，一定要警惕腰部僵硬，感觉是不是患上脊柱炎的征兆，最关键的是要及时的进行防护措施，平时要多多锻炼，要有一个营养丰富又健康的饮食习惯，拥有一个健康的身体才是最重要的。

腰椎骨质增生的症状表现是怎样的

临床上常出现腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。如邻近的神经根受压，可引起相应的症状，出现局部疼痛、发僵、后根神经痛、麻木等。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，出现患肢剧烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整个下肢放射。

腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。

退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。若椎体的后缘增生而导致椎管狭窄，压迫马尾神经，出现马尾神经受压综合症，临床有间歇性跛行症状。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。

肥大性脊柱炎知识普及

1.虽可见于中年人，但90%以上的患者为超过60岁的老人。患者中男多于女，重体力劳动者多于轻体力劳动者。活动量及负载大者多于活动量及负载小者。本病与遗传因素有一定关系。

2.此种病例较多，其特点如下：

(1)晨起腰痛，活动后减轻 80%以上的患者早上起床后感到腰部疼痛，一般多可忍受，且伴活动受限，自觉腰部僵硬。但稍许活动后，则疼痛减轻，再步行数百步，不仅疼痛缓解或消失，腰部活动范围也逐渐恢复如常。主要是由于腰椎诸关节囊及周围韧带同时僵化之故。

(2)多活动或多负重后痛，休息后减轻 患者腰部过多活动或负重后，即觉腰痛，并逐渐加重，伴活动受限。此时，如稍许平卧或在沙发、躺椅上适当休息，症状即明显改善。此组症状大多在傍晚时，即活动了一天之后方出现，但病情严重者也可发作至活动1～2小时后。

(3)腰部僵硬及酸胀感尤为明显 不像其他腰痛患者以“痛”为主，其更多主诉腰椎关节活动受限、不灵活以及发酸、发僵、发胀等症状。

腰椎骨刺的症状

腰椎骨刺发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，也可以出现腰腿痛及下肢麻木。若椎体的后缘增生而导致椎管狭窄，压迫马尾神经，出现马尾神经受压综合症，临床有间歇性跛行症状。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。

腰椎骨刺的治疗有中医和西医治疗，又可分为保守治疗、手术治疗和介于保守和手术之间的治疗方法。治疗前，应首先明确诊断以免效果不佳。治疗方法较多，主要原理大概都是减轻椎间盘内的压力和消除对神经根的压迫。绝对卧床为通用原则，还有中医中药内服、外敷、针灸、理疗，西医手术摘除及介于保守和手术之间的消融法治疗。中药益中是医学界公认可以根治腰椎增生、消除骨刺最好的膏药。

骨质增生的危害都表现在哪些方面

关节部位的骨质增生，必然使关节表面不平整，活动时互相摩擦、撞击，引起关节面的破坏和压力分布不均，结果就会导致关节疼痛、肿胀和积液，关节的功能受到影响。其表现是一侧或双侧关节不适，疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上下楼梯时，但休息或卧床后好转。随着病情发展，走平路也疼痛，活动不方便，关节不稳定，走路稍不注意就会疼痛；同时膝关节活动时有像捻头发时所发出的响声。重者膝关节还会突然“锁”在某一位置上，解“锁”时，伴有明显的弹响。这说明关节内已经有了游离体。

腰椎骨质增生发病缓慢，早期症状轻微不易引起重视，仅表现为腰腿酸痛，时轻时重，尤以久坐、劳累后或晨起时疼痛明显，适当活动或休息后减轻。当椎间盘退变后，椎体变形，相邻椎体间松弛不稳，活动时自觉腰部僵硬，疼痛无力。退变后形成的骨赘刺激，可使腰部僵硬感更加明显，休息时重，稍事活动后减轻，过劳则加剧。一旦增生使脊神经受压，可引起腰部的放射痛，出现腰腿痛及下肢麻木。若椎体的后缘增生而导致椎管狭窄，压迫马尾神经，出现马尾神经受压综合症，临床有间歇性跛行症状。椎体前缘增生及侧方增生时，可压迫刺激附近的血管及植物神经产生机能障碍。

颈部僵硬怎么办

颈部僵硬的音乐疗法

在柔和的音乐下缓慢地练习,大约15分钟即可。 基本姿势:每次做各项训练动作前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩 同宽,双手自然下垂。全身放松。

前俯后仰:双手叉腰,先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢 向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地。做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸, 停留片刻后,再上下反复做四次。动作要旨是:舒展、轻松、缓慢,以不感到难受为 宜

举臂转身:先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片 刻。在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转 时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时,要尽量转 到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂。而换左臂时,放下的手要沿耳根 慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次。

左右旋转:双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直 后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复 交替做四次。

坐骨神经痛的常见症状有哪些

疼痛：坐骨神经痛患者会出现脊柱侧弯刀割样疼痛、小腿外侧和足背感觉减退、臀肌张力松弛、跟腱反射减弱或消失等现象就越严重，甚至还会有可能造成瘫痪。

腰部僵硬：坐骨神经痛的症状表现多为腰部僵硬有不适感，步行或活动时腰及下肢出现短暂疼痛，可逐渐发展为剧烈烧灼或刀割样疼痛，沿坐骨神经走行放射，坐骨神经痛患者可自腰、臀部直达大腿、小腿后外侧及足外侧部。

慢性损伤疼痛：急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在三十度以内，神经反射减弱或消失。百分之九十以上由腰椎间盘突出症引起。

腰痛按摩什么位置图 腰椎骨关节致疼痛按摩

临床表现：多觉腰痛，尤其以晨起或腰部紧致在某一体位时间稍长后明显，自觉腰部僵硬，但在活动后，症状可缓解，腰部活动范围如常，症状不像其他腰痛患者以“痛”为主，用拳叩击后自觉舒服。

按摩方法：1.两手贴后腰，上下交换按摩或自上而下用微力按摩，两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。

2.采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2-3分钟，以促进腰部血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张状态。

九九重阳老人养生

揉肩

老人的肩部是十分容易僵硬的，但是肩部这个部位我们的父母无法自己按摩到的，在日常的生活之中，我们回到家中不妨帮助父母揉一揉肩部，防止肩部过于僵硬导致父母在生活之中总是疼痛难忍吧!让父母不为身体的小病患而烦恼，这不也是我们作为子女应做的么!

敲背

人到中年，身体的机能就会下降，而背部是身体之中极为重要的一个部位，在生活之中背部僵硬，也是老人们常常遇到的事情，我们在生活之中不妨在下班后回到家中帮助我们的父母敲一敲背，防止因为后背僵硬而给他们带来许多的不适!