解暑汤的做法 荷叶玉米须粥
解暑汤的做法 荷叶玉米须粥
材料：荷叶一张，玉米须30克，红豆40克，糯米100克。
做法：将荷叶洗净，撕成小块。玉米须、红豆洗净。将荷叶、玉米须、红豆一起放入砂锅中，加清水适量，煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁。将糯米与汤汁、清水一起放入砂锅，小火煮成粥即可。
功效：本品具有解暑去湿、清热除烦的功效，还可辅疗产后血瘀之症。
白领夏令养生防暑食补
绿豆粥：
绿豆味甘性寒，具有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。粳米与绿豆共煮其祛暑消烦、生津止渴及解毒效果更好。
苦瓜粥：
苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克。制作时将苦瓜去瓤，切成小块，与淘洗干净的粳米一同入锅，加入适量的水，用旺火烧开后，放入冰糖、盐，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用，很适合夏季食用。
薄荷粥：
先取新鲜薄荷30克，或干薄荷15克，煎汤取汁备用，再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸一会儿即可。此粥具有清热解暑、疏风散热、清利咽喉的功效。薄荷叶性味辛凉，气味清香，很是可口。
莲子粥：
莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米同煮成莲子粥，对夏热心烦不眠有治疗作用。
荷叶粥：
取新鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，冰糖适量，加水500毫升，煮成稀粥，每天早、晚食一次。荷叶气香微涩，有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效，与粳米、冰糖煮粥香甜爽口，是极好的清热解暑良药。
玉米须泡水喝的功效 玉米须怎么吃最好
1、水煮玉米须
这个方法最简单，只需要一缕玉米须即可，是适合常年必备的养生茶系列。
备适量玉米须，下锅大火煮水约10分钟，然后转小火。用漏勺将玉米须筛出，等汤凉了就能喝了。
2、红枣玉米须茶
女性朋友还可以尝试这款红枣玉米须茶，具有美容养颜的功效，口感微甜，是作为下午茶的不错选择~
材料：玉米须、红枣、红糖
做法：
将新鲜的玉米须取出，洗净后泡水。将准备好的原材料下锅和水煮约20分钟。煮好后盛出汤，放凉后即可食用。
3、苡仁玉米须粥
材料：玉米须、薏苡仁、大米、白茅根。
做法：
将玉米须还有白茅根一起放入锅中加入清水，最后留下药液。在药液中加入大米以及薏苡仁，最后熬煮成粥之后服用。
这道食谱适合老年人服用，具有利尿消肿的功效，同时也可以起到清热除湿的作用。除此之外，湿热型红斑患者也可以服用这道苡仁玉米须粥，能够有效的促进身体恢复健康。
4、石斛玉米须茶
材料：石斛、玉米须、芦根。
做法：
将着三种原料一起放入茶杯中，然后冲入开水，十分钟之后揭盖服用，每天服用一次就可以了。
这道石斛玉米须茶的主要作用就是养阴清热利尿，适合一些尿少并且口干舌燥的患者，同时双目塌陷以及皮肤干燥的患者也可以服用，这对身体好处多多。
5、玉米须白茅根汤
材料：玉米须、白茅根、红枣。
做法：
将三种中药材放入清水中浸泡一个小时，然后再小火熬煮四十分钟。最后留下药液以及红枣服用。
这道食谱适合一些患有胆石症的中老年人服用，特别是肝胆湿热型的胆石症，长期服用身体能够越来越健康了。
桑叶玉米须茶可以长期服用吗
视情况而定。
虽然桑叶和玉米须一起泡茶喝对身体有一定的益处，但是长期饮用也是要根据个人情况来抉择的，如果自身饮用桑叶玉米须茶能缓解改善身体不适情况的话，那么在医生的建议下谨慎长期饮用桑叶玉米茶是可以的，但若是体质平和健康的人群建议饮用一段时间后暂停一段时间再喝，给身体代谢一个缓冲的时间。
玉米须治疗胆结石怎么喝
薏仁玉米须粥
材料：薏仁、玉米须、大米。
方法：1，将玉米须和薏仁用清水清洗干净。
2，然后将玉米须放进锅中进行煎煮。
3，过滤渣滓后留水备用。
4，将大米和薏仁倒进炖盅中。
5，倒入玉米须水。
6，盖上盖子，熬煮成粥后食用。
桑叶玉米须茶可以长期服用吗 清肝利胆
桑叶和玉米须都入肝经，且桑叶既能清泻肝热，又有甘润益阴以明目的作用，常用于头痛眩晕、目赤昏花症的治疗；而玉米须制剂能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量，因此合理饮用桑叶玉米须茶可起到不错的清肝利胆的效果。
大暑该吃什么传统食物 喝老冬瓜鲜荷叶汤
在广东尤其在珠三角一带每逢大暑当日或暑热天气，几乎家家户户都煲消暑汤。老冬瓜鲜荷叶解暑汤是广东民间传统的消暑饮食汤品。它主要是由老冬瓜、新鲜荷叶和赤小豆组成。
降血糖喝什么粥
降血糖养生粥推荐一：山药粥
想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。
降血糖养生粥推荐二：玉米须粥
玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。
降血糖养生粥推荐三：苦瓜粥
苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。
桑叶和玉米须哪个降糖更好 桑叶玉米须茶能降血压吗
有一定作用。
桑叶中的黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等物质以及玉米须中的酚类和黄酮类化合物等物质，都具有降低体内血脂、胆固醇的作用，可以有效降低血液的黏滞度，增加血流量以及血管韧性，所以桑叶玉米须茶对降血压是有一定作用的。
但需注意的是，桑叶玉米须茶并不是专业的降压药物，所以在血压比较高，难以控制的时候，还是需要及时就医，使用专业的药物治疗。
高血压喝粥能降压
降压食疗粥
1、山楂合欢粥
材料：生山楂15克、合欢花30克(鲜品50克)、粳米60克、白糖适量。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适于气滞血瘀型高血脂病人服用。
2、大米玉米粥
材料：玉米糁、大米各一半。
做法：先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
食疗功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
3、菊花粥
材料：菊花末15克、粳米100克。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。
食疗功效：中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热，其效甚佳，对肝经风热，或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。
4、荷叶粥
材料：粳米250克、鲜荷叶一片、冰糖适量。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
食疗功效：中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
荷花的中医药用功效
时下季节是荷花盛开的时候，在欣赏荷花“出淤泥而不染”的美景同时你是否联想到了荷花的中医药用功效，这里就请中医专家来为大家分析一下荷花的中医药用功效。
中医认为荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用。鲜品、干品均可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。
荷叶其气清香，善解夏季之暑邪以化秽浊，所以荷叶常用来制作夏季解暑饮料。其中最方便的莫过于荷叶粥，取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥，可加少许冰糖，清爽可口、解暑生津。经常食用荷叶粥对中暑、头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症有效。
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地减肥、降脂、降压。此外，取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤的作用。
除了荷叶，莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药。其中莲子有补脾益肾、养心安神的作用;莲子心具有清心安神的作用;藕具有清热生津、凉血散瘀的作用，由藕加工的藕粉是老人、幼儿、产妇、病后体弱者的滋补食品，营养丰富，容易消化，又有开胃健脾的功效;藕节具有止血消瘀的作用，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等;莲蓬具有化瘀止血的作用，可用于治疗崩漏、尿血等出血症;莲须具有固肾涩精的作用，可用于治疗遗精、尿频等;荷梗具有通气宽胸、和胃、安胎、通乳的作用，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等。具体的用法是：莲子可以煮粥食用;莲子心可以代茶饮或者水煎服;莲蓬可以水煎服;莲须和荷梗水煎服或代茶饮均可。
高血压喝粥能降压
1、山楂合欢粥
材料：生山楂15克、合欢花30克(鲜品50克)、粳米60克、白糖适量。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀。适于气滞血瘀型高血脂病人服用。
2、大米玉米粥
材料：玉米糁、大米各一半。
做法：先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
食疗功效：具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
3、菊花粥
材料：菊花末15克、粳米100克。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。
食疗功效：中医认为，菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热，清肝明目，平降肝阳之功，本品清芳疏泄，善祛风热之邪，对外感风热，其效甚佳，对肝经风热，或肝阳上亢等，也有明显的治疗作用。
4、荷叶粥
材料：粳米250克、鲜荷叶一片、冰糖适量。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
食疗功效：中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。
回南天湿气重怎么办 食疗祛湿
回南天期间空气湿气较重，这时候可以适当食用一点具有祛湿效果的食物，这样也能帮助排出体内的湿气，像冬瓜、红豆、薏米、荷叶、玉米须等食材食用之后都能起到一定的祛湿效果。
夏天运动出汗排湿气吗 女性去湿气最快的方法
材料：绿豆250克，薏仁100克，白糖适量。
做法：将薏仁和绿豆洗净，提前泡发。锅中加水适量，放入薏仁，大火煮沸后转小火熬半小时，再放入绿豆，煮至熟烂，最后加糖调味即可。
功效：绿豆味甘性凉，能清热解毒、消暑除烦。薏仁利水渗湿，两者搭配有很好的解暑去湿功效。
材料：冬瓜200克，绿豆100克，姜片、盐适量。
做法：冬瓜去皮、洗净，切块；绿豆洗净。锅中加清水适量，放入姜片、绿豆，大火煮开，转中火煮至豆软，放入切好的冬瓜块，煮至冬瓜熟软，再加盐调味即可。
功效：冬瓜有清热解暑、利尿消肿的功效，绿豆清热解毒，夏季喝冬瓜绿豆汤有很好的解暑去湿功效。
材料：荷叶一张，玉米须30克，红豆40克，糯米100克。
做法：将荷叶洗净，撕成小块。玉米须、红豆洗净。将荷叶、玉米须、红豆一起放入砂锅中，加清水适量，煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁。将糯米与汤汁、清水一起放入砂锅，小火煮成粥即可。
功效：本品具有解暑去湿、清热除烦的功效。
拔罐是通过排气引起罐内产生负压，牵引住皮肤内的肌肉，血管，从而产生一些反应，来达到改善血液循环和排出体内湿气的目的，如患者体内寒湿加重，可根据具体情况在专业的中医师指导下拔罐涌泉穴、足三里穴等穴位排湿效果显著。
艾灸有开郁祛湿、补阳散寒的作用，特别适合寒湿的人群。
祛湿穴位：
丰隆穴
位置：位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
足三里
位置：位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水的功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
曲池穴
位置：完全屈肘时，位于肘横纹外侧端处。
功效：可调和气血，祛风除湿，中医认为大肠经的湿浊之气聚集于曲池穴。因此可用于慢性腹泻或大便溏烂者，亦可治疗湿疹、网球肘、高血压等病症。
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，一般泡至汗微微而出，人体的水湿也可以借助于汗液，一起排出体内，起到祛湿的效果，加上生姜还具有活血化瘀、驱寒祛湿的功效，可以帮助身体去除寒气和湿气。
夏日荷叶胜良药
荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用。鲜品、干品均可入药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。
荷叶其气清香，善解夏季之暑邪以化秽浊，所以荷叶常用来制作夏季解暑饮料。其中最方便的莫过于荷叶粥，取新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再用荷叶汤与大米或绿豆共同煮成粥，可加少许冰糖，清爽可口、解暑生津。经常食用荷叶粥对中暑、头晕脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等症有效。
荷叶具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者，除了经常喝点荷叶粥外，还可以每日单用荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮。如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地减肥、降脂、降压。此外，取荷叶适量，洗净，加水煮半小时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，而且具有润肤的作用。
除了荷叶，莲须(花蕊)、莲蓬(花托)、荷柄(叶柄)、荷梗(梗)、莲子(果实)、莲子心(果实中的胚芽)、藕、藕节(地下茎)等均可入药。其中莲子有补脾益肾、养心安神的作用;莲子心具有清心安神的作用;藕具有清热生津、凉血散瘀的作用，由藕加工的藕粉是老人、幼儿、产妇、病后体弱者的滋补食品，营养丰富，容易消化，又有开胃健脾的功效;藕节具有止血消瘀的作用，常用于治疗吐血、咯血、衄血、崩漏等;莲蓬具有化瘀止血的作用，可用于治疗崩漏、尿血等出血症;莲须具有固肾涩精的作用，可用于治疗遗精、尿频等;荷梗具有通气宽胸、和胃、安胎、通乳的作用，常用于妊娠呕吐、胎动不安、乳汁不通等。具体的用法是：莲子可以煮粥食用;莲子心可以代茶饮或者水煎服;莲蓬可以水煎服;莲须和荷梗水煎服或代茶饮均可。