过度减肥患重度忧郁症

过度减肥患重度忧郁症

一位正在考研的某大学生为追求苗条身材，过度节食，最终患上了厌食症，并出现了精神问题。专家指出，过度减肥会引发情志障碍，减肥之前最好问问医生。

据南京中大医院针灸科高建芸副主任医师介绍，这名女患者27岁，总觉得自己的体型不完美，采用各种减肥方法，体重从原先的110斤下降到90斤，虽然效果很好，但患者出现了食欲不佳、厌食的症状。原先一向性格开朗，现在变得对什么事情都提不起兴趣。患者后来虽考上了研究生，由于重度忧郁，最后不得不休学回家调养。

专家指出，肥胖会导致体内代谢失衡，引发一系列代谢疾病，如心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂等。但是，过度减肥也会导致机体平衡被打破，造成其它危害。肥胖从医学角度上来说有严格的分类，是否已经带来危害，需要医生诊断。并不是每个肥胖的人都需要减肥，有的患者本身就是肥胖体型，身体并未出现问题，强迫节食、过度锻炼不仅达不到预期目的，还可能造成其它损害。建议减肥前咨询专业医生。

什么是轻度忧郁症怎么治疗好

际心理治疗，这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面：不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。音乐疗法，抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

警惕轻度忧郁症

轻度忧郁症不易被人察觉，以情绪低落为主要症状，人们常感觉忧郁症擦肩而过，但有些轻度忧郁症患者病情会发展，所以认识和及早预防忧郁症就非常重要了。下面为大家介绍轻度忧郁症有哪些症状。

轻度忧郁症有哪些症状：

1、生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽，经常为了一些小事感到苦闷。

2、对以往的爱好甚至是嗜好都失去兴趣，整天无精打采。

3、生活变得懒散，不修边幅，不思进取。

4、长期失眠，尤其以早醒为特征持续数周甚至数月。

5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

6、总是感到自卑，经常自责。

7、记忆力下降，常丢三落四。

8、脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

9、经常厌食、恶心、腹胀或腹泻或出现胃痛等症状，但检查时又无明显器质性改变。

抑郁症能自愈吗

一般轻度的抑郁症自我治愈有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可治愈。可以说，只有那些做事认真、追求完美的人才比较容易得抑郁症，所以患者和家属大可不必感到羞耻，社会也应该给予他们更多的关怀和支持。

抑郁症产生的原因一般有以下几个方面：

⒈遗传基因：忧郁症跟家族病史有密切的关系。研究显示，父母其中1人得忧郁症，子女得病几率为25%;若双亲都是忧郁症病人，子女患病率提高至50%～75%。

⒉环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发忧郁症，如丧偶、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

⒊药物因素：对一些人而言，长期使用某些药物会造成忧郁症状。

⒋疾病：罹患慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症与阿兹海默症的病人，得忧郁症的几率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上忧郁症。忧郁症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。

⒌个性：自卑、自责、悲观等，都较易患上忧郁症。

⒍抽烟、酗酒与滥用药物：过去，研究人员认为忧郁症患者借助酒精、尼古丁与药物来舒缓忧郁症情绪。但新的研究结果显示，使用这些东西实际上会引发忧郁症及焦虑症。

⒎饮食：缺乏叶酸与维生素B12可能引起忧郁症状。

抑郁症的治疗主要通过药物治疗、心理治疗、物理疗法及自我调适。

1.药物治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。

2心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。

3.物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。

4.自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等。

虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问，因此造成一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行系统治疗，从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，更有自残自杀的风险。因此如果您有抑郁倾向，或者对抑郁症等心理问题存有疑问，最好尽快到心理门诊进行咨询。

轻度忧虑者死亡风险也很大

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。

报告说，他们对英国近7万人的健康资料进行了分析，这些人年龄都在35岁以上，平均被跟踪了8.2年。研究人员用量表对他们的精神状态进行分析，相关指标包括焦虑程度、抑郁程度、社交情况和自信程度等。

结果显示，那些重度抑郁患者的过早死亡风险固然很高，但即便是轻度忧虑者，也就是临床诊断上还没有达到抑郁症标准的人群，过早死亡的风险也要比普通人高出20%。

对死因的进一步分析显示，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%，研究人员认为这是因为忧虑使得他们的生理机能出现某些不好的变化。此外，他们死于交通事故和自杀等因素的风险也比普通人要高。

这项发现提醒人们需要注意心理健康。但他也强调说，并不提倡人们有了心理问题就去服用相关精神病药物，主要还是应该采取在药物以外的心理疏导方式。

鱼油的功效与作用 鱼油调节情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻～中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。

重度抑郁症患者的表现

抑郁症是大家在生活中可能都会遇到的，但是很多人都不重视抑郁症，因为抑郁症在早期对人们的危害不是很大。但是，专家指出：早期轻度的抑郁症在治疗难度上相对比较小，但是随着时间的流逝，病情迁延，轻度抑郁也会发展成重度抑郁症。那么，重度抑郁症患者的表现是什么?认识了解重度抑郁症的表现，让大家更深刻的认识到重度抑郁症。

1、思维动作迟缓：患者言语非常少、同时反应迟钝，仿佛一个字一个字都是经过很大努力挤出来的，往往甚至还会有词不达意的感觉。甚至有些重度抑郁症患者缄默不语呈现一种木僵状态。

2、情绪极为负面：情绪非常的负面，这是重度抑郁症患者为代表性的症状表现。因为患者无法感受到喜怒哀乐，他们目光呆滞，对什么事情都丧失了兴趣，甚至是悲观厌世的念头，他们总会有自责的想法。

3、躯体不适：最容易让人发现是否患有重度抑郁症的最明显症状表现应该是患者的躯体不适。患者面容憔悴、便秘腹泻、食欲不振、性欲减退、目光呆滞、体制严重下降、汗和唾液分泌减少等异常表现。

4、自杀意图：据权威数据调查显示，80%以上的重度抑郁症患者都有过自杀思想或者行为，同时，这种意图也是患者最为危险的症状。自杀前患者往往会经过长时间周密谨慎的计划部署，甚至能成功逃避任何人的注意，所以，经常抑郁症自杀以成功告别世界。其中张国荣、尚于博、郑多彬便是典型案例。

重度抑郁症患者的表现是什么?通过简单的了解重度抑郁症的表现症状及严重后果之后，希望患者及家属彻底重视起来。对于还没有发展到重度抑郁症的患者及家属，不要抱有侥幸的心理，应该及早做好预防、治疗措施，切莫等到最后悲剧的发生才后悔

如何正确诊断忧郁症

一般来说，只有程度严重、旷日持久、殃及日常社会或生理功能才算病态。这就是诊断忧郁症必须具备的时间标准和严重程度标准，即忧郁症状持续至少2周，以及由此造成病人社会功能受损，或者给病人造成痛苦或不良后果。诊断忧郁症时还要排除许多其他疾病。这是由于迄今为止，还没有一项可靠的实验指标可用于忧郁症的临床诊断。而忧郁症状却可见于许多疾病，如脑器质性精神障碍、身体疾病所致精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、以及精神分裂症等。

【临床表现】

1.忧郁心境，昼重夜轻。

2.思维迟缓。

3.自我评价过低、厌世观念及自杀行为。

4.意志活动减退、少语。

5.心悸、胸闷、食欲下降、体重减轻、入睡困难、早醒。

【辅助检查】

忧郁症属功能性疾病，通常实验室检查可有尿(五羟色胺)派出减少及脑脊液五羟色胺含量减低。但临床上需排除因脑炎、脑肿瘤、脑血管病、帕金森病所伴发的抑郁情绪;同时需排除躯体疾病所伴发的忧郁情绪，如甲状腺功能低下，慢性肝炎、系统性红斑狼疮等。

【诊断依据】

1.临床症状特征以持久的情感低落为基本症状，伴有思维联想过程缓慢和思维内容障碍以及意志活动减退。大部分病人的思维及行为异常与低落的心境协调。

2.大多数患者青壮年首次发病目前老年性忧郁病亦较多见，具有发作性病程，缓解期精神状态基本正常。

3.可有较高的情感性精神障碍的阳性家族史，躯体和神经系统检查以及实验室检查一般无阳性发现。

4.目前认为5-羟色胺及儿茶酚胺有密切关系。

【诊断标准】

1.已深度忧郁，严重干扰着工作和家庭生活。

2.如果周围亲人的担心，达到认为你需要得到专家帮助的程度时，他们的看法很可能比你自己的感觉更正确。

3.如果连续几个早上比往常提早醒来1个多小时。而且感到心情特别沮丧。生理功能(如睡眠和食欲)的紊乱是需要进行药物治疗的重要标志。

4.有异乎寻常的体验，如本来没有声音，却听见嗡嗡作响的耳鸣，赶快去找医生。

5.如果认真地想到自杀等问题，一定要尽快去找医生治疗了。

目前患上忧郁症的人群越来越多，很多患者并没有接受正规的治疗，这样给健康埋下了严重的隐患，对于抑郁症一定要引起重视，不要耽误最佳的治疗时期。

轻度忧郁症应该怎么清除才好

轻度抑郁治疗上，参加可以让自己变愉快的活动，避免独处，但以不劳累为原则，如打球、看电影、参加社交活动，工作中不要定下难以达成的目标或承担太多的责任，对于比较大的任务可以将其分成几个小项目，分优先顺序，尽力而为。另外，避免追求完美，不要对自己期望过高，以此避免增加挫败感，产生负面情绪 轻度抑郁症患者还应该尽量多的参加集体活动，避免独处，如果感到自己的问题越来越多，性格越来越孤僻，还应该及时到医院检查，或者咨询精神病专家。在平时生活中，我们也应该保持一个积极向上、乐观开朗的生活态度，让笑脸永远在脸上绽放

何为虚无妄想症

虚无妄想，就是一种患者会坚信这个世界、自己、或某些重要事物已经消失的妄想。尽管从旁边的人来看，这个世界一样好好的，什么改变也没有，但是患者却无视于真实的情况，依然坚信这世界已经消失、或者即将毁灭。

在自然的状况下，虚无妄想出现的频率并不高。毕竟，我们不会如此去想象这个世界，但在一些特殊状况下，诸如重度忧郁症的黑胆汁期时，我们情绪极度低落，然后就会发生这种虚无妄想的症状。

但是必须注意的是，此时发生的只是「虚无妄想症状」，并非虚无妄想症。虚无妄想症是一种原发性的妄想症，和其它的妄想症相似，都是以妄想为主轴。这些妄想坚定不拔，患者坚信之，几乎无法改变。你尽管举再多的例子，患者依然坚信，不愿意改变。

重度忧郁症的患者，可能出现虚无妄想，但也会伴随有重度的忧郁状态，诸如：移动迟滞，少有动作，表情愁苦，食欲下降，睡眠减少等现象。但是虚无妄想症的患者，则未必一定出现忧郁的现象。患者很可能受到虚无妄想的干扰，而出现忧郁的现象——试想：倘若你发现世界即将毁灭，或者你发现自己的一切都已经化为乌有，你会不难过吗?你会不焦虑、忧郁吗?所以，虚无妄想与重度忧郁的症状经常一同出现，但是两者却是不一样的东西。倘若以忧郁为主，忧郁导致虚无妄想，这就比较偏向于重度忧郁症的虚无妄想;相反的，倘若以妄想为主题，因为虚无妄想而导致悲观的看法，最后造成情绪低落，此时，就比较偏向虚无妄想症。但是事实上，这两种状况不容易区分，因为情绪与认知彼此互相影响，妄想与忧郁往往相生并存，实务上，不一定会去区分，在DSM-IV的诊断法则中，虚无妄想症并不特化成一类，倘若要诊断，得放在「未分类之妄想症」之中。

抑郁非心理病因有什么

1、抑郁非心理病因有甲状腺问题

当一个人的甲状腺不正常就有可能会引起抑郁的发生。在临床上我们一般通过验血可以查出甲状腺的问题。尤其是甲状腺功能减退很容易引起忧郁，患者体重增加、感到疲劳、皮肤干燥、便秘和睡眠不正常。该病治愈后，忧郁会自然消失。

2、抑郁非心理病因有糖尿病

一般只要是患有糖尿病的患者，他们多是因为血液中含糖量过高可致乏力、疲倦和失眠，而这些就是一些主要的抑郁的症状。

3、抑郁非心理病因有缺乏运动

这是人们长期跟踪调查发现的一抑郁症的病因，所以说在生活中从事体育运动可以消除忧郁。

4、抑郁非心理病因有节食减肥

因为当一个人一旦想减肥，那么就会过度的节食，而在生活中就会因吃得过少，会出现抑郁症的症状。因此，应采取健康的节食方法，使营养平衡。这也是导致抑郁的非心理因素之一。

5、抑郁非心理病因有营养不平衡

当一个人的机体得不到充分营养时，身体的活动水平就会有所下降，而这一下降就有可能会导致抑郁的发生，但是严重营养不足引起忧郁的很少。研究认为，导致忧郁的主要是机体内某些维生素和矿物质的缺乏。