石榴vc含量高吗

石榴vc含量高吗

较高。

石榴是新鲜水果，通常情况下，蔬菜水果中都会含有较高的维生素C含量，石榴也是如此，石榴果肉中不仅含有丰富的维生素C，还含有维生素B、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，适量的食用一些适量具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。

桃子vc含量高吗

并不是很高。

每100克的桃子中大约含有6毫克的维生素C，相对其他水果来说并不属于维生素C含量很高的水果。

但是桃子中同时还含有十分丰富的膳食纤维素、有机酸、钙、铁、磷、镁等矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，因此平时在生活中适量地吃一些桃子的话是有助于维持人体健康生理状态的。

青枣vc含量高吗

高。

青枣的口感脆甜，其中含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质，素有“维生素丸”的美称，每100克的青枣中维生素c含量可高达280毫克，是一种营养物质十分丰富的水果。

虽然青枣中含有非常丰富的营养物质，但同时也含有非常高的糖分，因此在食用青枣的时候一定要控制好食用量，以免食用过多出现身体不适的症状。

石榴含糖量高吗

石榴又称为安石榴、甘石榴等，口感酸甜，营养价值比较丰富，含有脂肪、蛋白质、纤维素、维生素等营养物质，其中每100g石榴中的含糖量为11-20g，是含糖量比较高的一种水果。

石榴含钾高吗 石榴嘌呤含量高吗

石榴嘌呤含量不高。

一般水果的嘌呤含量都比较低，石榴也不例外，其嘌呤含量在5左右，而且石榴含水分丰富，具有利尿的作用，有助于尿酸的排出，可以降低尿酸浓度，加上含有的维生素C和生物碱也可以降低血液中的尿酸，适宜需要控制嘌呤摄入的高尿酸人群和痛风患者食用。

西梅vc含量高吗

并不是很高。

每100克的西梅中含有维生素c大约1.4毫克左右，相对于其它含维生素c量丰富的水果来说，西梅的维生素c含量并不是很高。

但是西梅中也同样含有丰富的水分、纤维素、矿物质等其它营养物质，平时适当地吃一些西梅的话有助于人体维持健康的生理状态，对于大部分人群来说都可以适量地吃一些。

人参果vc含量高吗 哪个水果vc含量最高

刺梨。

刺梨营养价值和药用价值极高，其果肉中维生素C的含量居各类水果之冠，每100克果肉中含维生素C2054-2725毫克，比苹果、梨高500倍，柑橘高100倍，猕猴桃高9倍，9月份成熟，味道酸涩，一般不直接食用，以加工食用为主。

石榴vc含量高吗 不熟的白石榴能吃吗

建议不要吃。

石榴成熟后，水分足、味道甜，营养价值高，而不熟的白石榴含有较高的有机酸、鞣酸成分，食用后会觉得又酸又涩，口感很差，而且，这样的食物食用后对肠胃道也有伤害，从健康的角度来说，建议不要吃未熟的石榴。

茼蒿vc含量高吗

比较高。

相对于其它蔬菜来说，茼蒿的维生素C含量还是比较高的，一般每100克茼蒿中含有大约18毫克的维生素C，因此对于一些平时缺乏维生素C、抵抗力不是很好的人群来说，平时是可以适当地吃一些茼蒿来增强体质的。

除此之外，茼蒿中还含有一些其它的维生素和矿物质，所以平时适当地吃一些茼蒿的话也是有利于人体健康的。

凤梨vc含量高吗

不是很高。

每100克的凤梨中大约含有18毫克左右的维生素c，相对于其它维生素c含量丰富的猕猴桃、橙子、柚子、鲜枣、柠檬来说，凤梨的维生素c含量并不是很高。

不过好在凤梨的维生素种类丰富，食用后不仅能够补充维生素、纤维素，而且其中还含有其它水果所没有的菠萝蛋白酶，食用后可以促进蛋白质的水解，促进脂肪的代谢，从而可以有效的防止脂肪在体内堆积。

山楂vc含量高吗

约53mg/100g。

山楂是中国特有的药果兼用树种，其主要成分是黄酮类、有机酸类化合物、磷脂、维生素C、维生素B2等，其中100克山楂中的维生素C约为53mg，含量不算太低，对于成年人来说每日维生素C补充的量在100mg左右就可以了，这样计算下来吃200克山楂可满足人体一天对维生素C的摄入量。

杨梅vc含量高吗

并不是很高。

每100克的杨梅中大约含有9毫克的维生素c，相对于其它维生素c含量丰富的水果来说，比如冬枣、猕猴桃、橙子、山楂等，杨梅是属于维生素c含量并不高的水果。

但是杨梅中含有多种有机酸成分以及膳食纤维素，食用后能够刺激消化液的分泌，并促进肠胃的蠕动，对人体来说具有促进消化、增强食欲的作用，因此平时适当地吃一些杨梅的话对人体健康来说也是有一定好处的。

紫癜吃什么好？

饮食上来说，一般是清淡的食物，多吃青菜，茄子对紫癜患者很不错，可以起到消炎的作用。主食的话可以吃一些黑米饭(就是白米饭中加一点黑米)或者豆饭，因为紫癜病人要少吃高蛋白类食物，所以适当吃点豆类以补充蛋白质。不要吃肉类海鲜类辛辣类食物。

零食水果类，多吃橙子，猕猴桃等VC含量高的水果，少吃柑桔类，虽然富含VC，但也容易上火，对病不好。如果有条件可以吃番石榴，VC之王。草莓，火龙果等凉血水果也可以吃。

小食品如干果类，油炸食品类，奶油甜品类最好都别吃。如果实在想吃零食，可以吃一些西梅，或者脆枣，也是对紫癜患者很好的。

良好的饮食及充分的休息时紫癜患者康复的重要保证，二者缺一不可!

冬枣vc含量高吗

高。

冬枣是公认的鲜食优质栽培品种，其中的营养极为丰富，每百克冬枣中维生素C含量大约是200-500毫克，是柠檬vc含量的10倍，而且冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养外，维生素、氨基酸等微量元素也比普通枣是要高，每天合理的进食几颗冬枣再搭配其它水果能满足人体一天维生素C摄入的需要了（维生素C每日最佳摄入量为1000毫克/天）。

西瓜vc含量高吗

不是很高。

每100克的西瓜中维生素c含量大约为6毫克左右，并不属于维生素c含量很高的水果，如果想要补充维生素c的话不建议通过吃西瓜来补充，而是可以适当地多吃一些鲜枣、柚子、橙子等水果。

但除了维生素c之外，西瓜中还含有其它丰富的维生素和矿物质，平时适当地吃一些西瓜的话对人体健康来说也是有好处的。