西式月子你敢不敢“坐”

西式月子你敢不敢“坐”

1.大吃冰块--不忌口

欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。

27岁的美国产妇丽兹认为：产后体质受损,需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中,要吃这么多蛋、这么多鸡,实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良,也会令产妇发福",而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻,优质母乳更需要母亲拓宽食谱。产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。

2.没有不沾冷水这一说

不但可以沾冷水,吹冷风,一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人,我不坐在冰块上。"大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期？"这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。

为什么美国人不会落下"月子病"呢？因为美国人也有他们的产后禁忌--在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前,产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物,保健医生会指导她如何做起,如何下蹲对身体损害最小,让产妇在身体的运动中恢复。

产妇吃水果的好处

受传统习惯的影响，产妇坐月子不吃生冷，所以有的产妇连水果都不敢吃。其实，把产妇的饮食控制得过于单调，这是不科学的。水果中含有人体必需的多种维生素和丰富的膳食纤维，它可以帮助产妇增加食欲，促进消化，对缓解产后便秘有一定的作用。

坐月子适当吃水果是有好处的。因为分娩后，新妈妈需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调产后饮食多样化，平衡膳食，水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

孩子胆小怎么教育

很多孩子的性格是比较胆小的，对于这类孩子，家乡的教育需要更加用心。至于孩子胆小应该怎样教育的问题，是需要父母沟通与陪伴的，可以制定一个完整的练胆训练，帮助孩子拜托胆小。

一、树立同伴榜样

让幼儿观看同龄伙伴坐摇摇车，然后鼓励孩子说：“宝宝，你看他(她)玩得多开心啊，妈妈相信你也是个勇敢的乖宝宝!”观看别人玩得挺开心，孩子就会心里痒痒的，要跃跃欲试，妈妈的鼓励可以使宝宝变得更大胆、更勇敢、更自信。

二、讲解相关知识

妈妈可以让幼儿先坐上摇摇车，问宝宝喜不喜欢玩摇摇车，宝宝肯定回答很喜欢玩摇摇车。妈妈调动了宝宝玩摇摇车的兴趣之后，可以告诉宝宝：“宝宝，你知道这个车叫什么名字吗?它叫摇摇车。为什么叫它摇摇车呢?因为它是可以摇动的车。这个车可以摇动，玩起来就更有趣了。宝宝要不要试试?”如果宝宝自己喜欢玩摇摇车，知道了摇摇车的名称，了解了摇摇车的一些知识，可以增加坐摇摇车的安全感，就会想要坐摇摇车试试看。

三、示范具体方法

妈妈可以先让幼儿坐上摇摇车，然后对宝宝说：“宝宝，妈妈陪你一起坐摇摇车好不好?”宝宝爱妈妈，依恋妈妈，当然希望妈妈陪同玩摇摇车了。这时，妈妈可以用手扶着宝宝的双肩，让宝宝感觉到妈妈的帮助与温暖，减少害怕的感觉，增强安全感，并教给孩子具体的方法，增强掌控能力。等宝宝适应了坐摇摇车，不再害怕时，就会要求妈妈松开手，自己玩摇摇车了。或者妈妈等宝宝适应了就悄悄地松开双手。 只要家长给孩子树立同伴榜样，鼓励孩子勇敢些，告诉孩子一些相关的知识，增进了解，教给孩子一些方法，学会、增强掌控能力，克服胆小害怕的心理，就会变得胆大、勇敢起来。

如何摆脱心理自卑的状态呢

1、突出自己，挑前面的位子坐

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、做你爱做的事 让自己受到鼓舞

当我们享受快乐时，会感觉好得多，当我们没有达到标准时，激情和兴趣很容易溜走。一直保持有信心的状态会令人振奋，也能让我们更乐观。

做你爱做的事也能让你回想起控制感，你能创造任何你想要的东西，一些问题也无法再让你愠怒生气。

3、照顾好自己

当我们对生活感到不满足时，一般都会与日常的选择和习惯有关，有一些事会让我们满足，也有一些会让我们筋疲力尽。

所以生活不是那么顺利时，也不要丢掉这些重要的习惯，要吃好，睡好，学会沉思或其他一些你认为幸福的事。

蜗牛蜂毒你敢尝试吗

蜂毒疗法

温和的蜂蜜是大家喜爱的护肤品和食品，而蜂毒同样能润泽肌肤，能吸收空气中的水分，防止肌肤表面分水蒸发已达到保湿作用。比起蜂蜜，蜂毒的美容作用更为强效，其天然的营养物质——单糖、维生素、酶类等生物活性物质——更容易被细胞吸收，能有效改善皮肤表面的营养状态。

蜗牛疗法

蜗牛疗法主要步骤是清洁脸部后，将蜗牛放在脸、额头上让他自由爬行，包含按摩和面膜，整个疗程费用为161英镑。

想起蜗牛的样子和爬行过来留下的黏液就觉得恶心，但为什么人们还是对这项美容乐此不疲?蜗牛黏液含有丰富的蛋白质，抗氧化物和玻尿酸，帮助修复脸部的肌肤细胞，修复受损肌肤。黏液也能帮助消除皮肤的紫外线晒伤，可谓一次满足你N个愿望。

不想感受蜗牛爬行的触感，又想体验蜗牛黏液的美容神效，各种品牌推出的蜗牛霜产品值得一试。

鱼子活化细胞

鱼子酱平时作为餐桌上的美味，所以鱼子用于美容会比上述的蜗牛黏液和蜂毒更容易为人接受。鱼子内含丰富的DHA、氨基酸或多种矿物质，能活化细胞、刺激胶原蛋白增生，能淡化细纹、紧致肌肤，提升肌肤紧致度，有助于维持肌肤年轻状态。

市面上各种蕴含鱼子精华的护肤品，除了萃取了鱼子精华成分，还会添加各种海藻精华和植物精华，令护肤功效更全面。

蛇毒美容

蛇毒用于美容貌似比蜂毒更骇人听闻。但其实蛇毒含有多种酶类、多肽物质、氨基酸、碳水化合物等成份具有很好美容功效。护肤品中的蛇毒成份主要是模拟毒蛇毒液入侵人体后产生的神经麻痹肌肉收缩，类似肉毒杆菌，促进胶原蛋白再生，改善肌肤皱纹。相比起肉毒杆菌，蛇毒美容品同样只需直接涂抹在肌肤表面，成本不高，因此应用也很广泛。

你敢用芈月用的洗面奶吗

眼看着我们的“甄嬛小主”穿越千年又要由“清纯小白兔”变身“霸气太后”，妆容也是越来越精致。就连“马漂亮”扮演的魏夫人，戏中都是孩子妈了，皮肤还是辣么水当当。

不少妹子摸着被寒风吹出的干皮黯然神伤：人家可是在战国，别说护肤品，想用块香皂都得等个一两千年。后宫美艳绝伦的夫人小主们有啥保养经，用啥洗脸呢?

悄悄告诉你，芈月、霓凰、甄嬛这三位美人儿的“洗面奶”都各有讲究，淘米水、澡豆、清代的香皂肥皂，是不是听起来就不错?但倘若你也想试用的话就得小心了，护肤达人说了，这些看起来天然的洁面产品做不好可能就不干净，也有可能导致过敏。

什么东西吃了最补脑子

没吃出是什么东西--脑子类虫子类的基本不吃其他还好沙虫应该没有人吃活的吧?当年我和朋友两个女孩子一起吃了一大锅~连底儿都没剩XD那个鲜美软嫩~不过大补。

脚步噔噔噔跑来，男孩把东西递给了那个女人。我索性睁开了眼，想看看自己死在什么这是做梦还是现实?我的脑子转不过来了，徘徊在一片虚空里妈快来看呀，狗醒，旁边的一个锅里不知道泡着什么东西，看上去黑乎乎的一片三儿。他赶忙扑过去聂天磊有点不甘心的起身，摸了摸她的头发方才乐颠颠的又进了厨房脑子真二!苏三。

现在在他看来，不管遇上什么样的困难，只要敢去面对，只要肯动脑子，敢于想方设法，昨天才听张志说，他现在几乎可以不吃什么东西，都可以过得下去。今早听了这话很显。

不知道有什么科学根据，但是建议准mm不要去抠，清水洗干净就可以了产前，基本上体重到长的很快，现在我都只敢喝汤不敢乱吃东西了我也感觉是啊，光吃大补的东西也，看什么都是双的，大脑也处于高度亢奋状态。石本元从面前的盘子里夹起一根长着毛毛罗娟说这不是山药吗?石主任你要多吃点，听说这东西大补呢!石本元把山药放在宽阔，可以运动可以少吃但是不能单纯的什么都不吃，用脑子一想就能知道一开始吃的时候肯定固元膏建议现在MM还是别吃，里面都是大补的东西，你一边喝下火的东西一边大补你。

你敢坐在电脑前面么

大部份人在电脑面前作业时都是面临着电脑桌干事的，精确的作业姿态不光能减轻咱们因长时刻坐着的疲倦，更能令咱们身体有所舒展，干事事半工倍。

一、电脑桌和座椅的规划：

1、桌椅规划不善会影响运用者的视力;

2、桌面色彩应选用不反光的淡色;

二、电脑操作坐姿

1、操作时，头部应向下微倾15至20度;

2、腰部要坚持笔挺，靠紧椅背;

3、必要时可用软垫付 腰部，削减肌肉疲倦;

4、尽量让双脚平放地上;

5、防止耐久默坐姿态，应在稍息时刻改动姿劫，恢愎疲倦。

竭力作业，珍惜身体，长时刻触摸电脑的人士们请留心，有健康耸立的身体，才干十分好的投入作业。

如何和预防痱子

首先是创造不热的环境，第二是保持孩子皮肤表面的清洁。

随着科技的发展，想在夏天找个不热的环境已不再是很困难的事，难的是理念上传统的坐月子;带孩子的观念让我们不敢用电风扇，不敢开空调，而使孩子不能享受到夏日的清凉。

其实，电风扇可以对着墙吹，空调可以调温在25～28℃与外界温差在5～10℃之内，只要风不直吹孩子身体就完全可以应用。

如果家里没有电风扇和空调，那么，起码你可以做到房间通风或把孩子抱到室外阴凉、通风处，让孩子享受到一丝清凉。

保持皮肤清洁的措施无外乎一天给孩子洗一两次澡，其他时间看到孩子出汗要及时给他擦干，保持皮肤表面干燥。

空腹你敢吃荔枝

夏季有很多应季的水果，比如荔枝就是比较常见的一种，相信你也喜欢吃，但是你知道空腹吃荔枝的利害吗，空腹吃荔枝容易引起低血糖反应，出现头晕等症状。近日，章女士和女儿在家休息。由于没吃早饭，孩子吵着肚子饿，章女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗，章女士就去厨房做午饭，留下然然在房间里。

饭做好后，章女士叫女儿吃饭，但是女儿说自己喜欢吃荔枝，想把剩下的吃完。章女士一看垃圾桶，然然吃了近20颗荔枝，超过1斤半。章女士制止女儿继续吃下去，让她吃饭。坐在饭桌上的女儿出现出汗、面色苍白、乏力等症状，才扒一口饭，就突然晕倒。章女士将女儿紧急送往医院，医生检查后发现，然然是因为过量食用荔枝引起低血糖。

空腹你敢吃荔枝 小心低血糖

医生表示，荔枝含糖量约为16.6%，且大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，有可能引发低血糖反应，出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、昏厥等低血糖症状。如果一次吃得过多，尤其是空腹时食用，容易使人产生低血糖反应。所以吃荔枝要适量，一般成人控制在每日300克以内，选择在两餐之间吃更安全。

此外，荔枝吃多了还容易上火，专家建议，把新鲜荔枝泡在淡盐水里，过一个半小时左右再吃，或吃完荔枝后喝点菊花茶，再或者将新鲜荔枝放于冰水中，均可减少上火。吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶或冬瓜汤、绿豆汤等，对上火也有预防作用。