泡脚的好处 老人清晨泡脚有助于长寿
泡脚的好处 老人清晨泡脚有助于长寿
很多老年人都有晚上泡脚的习惯，因为晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
如果在热水中加入生姜片、花椒等辅料，对祛风散寒更有效果。但热水泡脚并非人人适用。患有脚气的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。泡脚20分钟为佳。
晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而养生专家还有一个建议：早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。
老人热水泡脚对心脏好
我们都知道，热水泡脚有利于身体健康，尤其是对老年人，其实用热水泡脚有助于改善心脏血管机能。专家指出，老人热水泡脚对心脏好。
其实，泡脚的好处还不只这一点。从中医角度看，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。例如，我们熟悉的涌泉穴和太冲穴受到温热的刺激后，就能起到养肾护肝的作用。如果刺激脚底的大肠反射区，还能起到通便的效果。此外，泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。
泡脚也是有讲究的，首先，保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过38―40摄氏度左右。其次，泡脚时间要视年龄而定。对老年人而言，一般泡20―30分钟为宜，但低血压的老人、身体比较虚弱的老人，每天泡20分钟就足够了，以防泡脚时间过长引起血管扩张，导致血压降低。对孩子来说，因为他们的皮肤比较细嫩，所以泡脚最好不要超过10分钟。而年轻人每天泡15―20分钟就可以了。另外，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，当然，连小腿一起泡，效果会更好。
知道了老人热水泡脚对心脏好，研究者认为，用热水泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担。
孕妇盐水泡脚有什么好处
好处1.治疗脚气
盐水泡脚可以治疗孕期脚气。准妈妈在孕期因为脚部承受的压力大，鞋子又不够透气，很容易患上脚气。食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。
好处2.清洁消毒
盐具有很强的清洁能力，像我们日常生活中一些很难处理的污渍都可以用盐来清洁。那孕妇盐水泡脚有什么好处呢?我们都知道孕期卫生健康十分重要，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。
好处3.除角质
因为在孕期脚部承受的压力较重，脚部与鞋子摩擦的地方会起厚厚的茧子和死皮，这就是我们所说的角质。食盐有去角质的功效，孕妈妈常用盐水泡脚，可以借热水的热力发挥盐去角质的功效，清除脚部角质。
好处4.防治感冒
中医有句老话叫“寒从足下生”，意思是寒气都是从脚底下进入体内的。孕妇盐水泡脚有什么好处呢?除了养生还可以治病哦，因为盐水泡脚对于驱寒有显著功效，可以防治感冒。孕妈妈感冒了不敢吃药，可以试试盐水泡脚，疗效很好。
好处5.促进血液循环
人的脚部离心脏较远，血液供应量非常少，因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，促进从脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力。
好处6.安神助眠
盐性暖，有安神的功效。热水泡脚可以舒缓压力，消除疲劳，有助于提高睡眠质量。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈，常用热盐水泡脚，不仅可以缓解孕期失眠，提高睡眠质量，还有助于安定孕期波动较大的情绪。
好处7.缓解水肿
孕妇盐水泡脚有什么好处?其实非常多，它对于很多妊娠疾病都有辅助治疗的功效。比如说盐水泡脚消除孕期水肿就很有帮助。人体大部分的血管都要经过脚部，盐水泡脚可以促进血液循环，孕妈妈睡前用盐水泡脚，有助于缓解妊娠水肿。
孕妇可以用盐水泡脚吗 孕妇盐水泡脚的好处
食盐有杀菌消毒的效用，孕妈妈用盐水泡脚，热水可以让脚部皮肤放松，让盐中的杀菌消毒成分充分被吸收，更好地发挥治疗脚气功效。
盐具有很强的清洁能力，孕妈妈用盐水泡脚有效地清洁脚部，起到杀菌消毒的作用。
食盐有去角质的功效，孕妈妈常用盐水泡脚，可以借热水的热力发挥盐去角质的功效，清除脚部角质。
中医有句老话叫“寒从足下生”，意思是寒气都是从脚底下进入体内的，孕妇用盐水泡脚对于驱寒有显著功效，可以防治感冒。
人的脚部离心脏较远，血液供应量非常少，因此孕妈妈常常会脚底冰冷。盐水泡脚有助于贯通脚部与肾之间的血管，促进从脚部到肾与心脏的血液循环，提高孕妈妈的免疫力与记忆力。
盐性暖，有安神的功效。在孕期有失眠或是多梦困扰的孕妈妈，常用热盐水泡脚，不仅可以缓解孕期失眠，提高睡眠质量，还有助于安定孕期波动较大的情绪。
人体大部分的血管都要经过脚部，盐水泡脚可以促进血液循环，孕妈妈睡前用盐水泡脚，有助于缓解妊娠水肿。
夏天先泡脚还是先洗澡 泡脚出汗是寒气多吗
泡脚出汗不一定是寒气多。
泡脚出汗可能是因为泡脚的时间过长、水温过热，而且每个人的汗腺也不一样，有些人汗腺较发达，很容易出汗，虽然泡脚有助于疏通经络、排出体内的寒气的废物，但是并不是泡脚出汗就一定是因为体内寒气多。
三伏天吃什么去湿气寒气 三伏天泡脚最佳时间
建议在晚上8-9点之间泡脚是最好的。
三伏天泡脚具有一定时间讲究，正常来说建议在晚上8-9的时候泡脚最好，因为这时是人体肾经比较软弱的时候，进行泡脚有利于人体活血，身体放松，可以很好的缓解人体疲劳，有助于人体睡眠。
如果想要减肥，可以在3-4点的时候就开始泡脚，这时候可以帮助舒缓经络、放松胃部，加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。
用中药泡脚的好处 用什么中药泡脚好
红花有活血通经，祛瘀止痛的功效，用红花煮水泡脚，能够预防冻疮和皮肤皲裂现象;用肝癌草和红花同时煮水泡脚，有助于改善血液循环，预防和减轻静脉扩张，末梢神经炎，还能一定程度上改善睡眠质量。尤其适合血液循环不好，手脚容易发麻，下肢易出现淤血的人群使用。
艾草性温，味苦，有理气血，驱寒，止血，改善肺功能等功效，用一小把艾草煮水泡脚，有助于改善身体寒湿症状，缓解因虚热，实火引起的头面部，咽喉不适，慢性支气管炎等症。
生姜用来煮水之后加适量的冷水一起泡脚，有助于祛寒解表，预防感冒，缓解手脚冰凉症状，这是因为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，用生姜泡脚一段时间之后，能从一定程度上改善畏寒症状。
感萝卜叶对治疗风湿，关节炎，神经痛有独特药效，适宜于气滞血瘀等各种血液循环障碍和关节病症。
麻黄除有发汗，平喘，利水功效外，还可以治关节疼痛，并且还有养荣，滋补，功效，可治疗筋腱强直，拘挛不仁。
刺柏性辛温，味苦，有消毒，外用泡脚可祛风散寒，活血消肿，解毒利尿，多用于治疗风湿关节痛，荨麻疹等。
三伏天期间哪个时段泡脚最佳
三伏天期间建议在晚上8-9点之间泡脚是最好的。
三伏天泡脚建议在晚上8-9的时候泡脚最好，因为这时是人体肾经比较弱的时候，进行泡脚有利于人体活血，身体放松，可以很好的缓解人体疲劳，有助于人体睡眠。
但若是想泡脚进行减肥，那么建议在下午3-4点的时候就开始泡脚，有利于舒缓经络、放松胃部，加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，具有一定瘦身作用。
泡脚养生助长寿
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这话有些科学道理。
脚又被称作人体的第二心脏，这是因为现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑理可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。
但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚最佳时长：
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间，一味用热水长时间浸泡对身体健康并没有好处。
很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。
泡脚时间以30—45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。
但是，特别提醒老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温：
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°～43°为宜。
如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。
但是，糖尿病患者和敏感皮肤者要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
泡脚出汗是寒气多吗 女人泡脚的最佳时间
晚上9点左右。
泡脚是一种良好的生活习惯，经常泡脚对人体健康也有很好的作用，能温经活血、促进血液循环，缓解疲劳等，女人在晚上9点左右泡脚有助于使人体发热，人体的血液循环加快，血管扩张，然后泡完脚后再睡觉，还有助于促进睡眠。
每天热水泡脚的好处
泡脚有什么好处一：加速血液循环
脚底有许多人体穴位，每天用热水泡脚，能够促进人体血液循环，祛除寒气，还可以刺激脚步的穴位，从而达到保健身体，养气通络的功效。
泡脚有什么好处二：促进新陈代谢
泡脚的时候体内血液循环加快，可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少高血压、心脏病等高危疾病的发生。
泡脚有什么好处三：带走人体废物
脚长期处于人身体的底部，每天穿鞋挤压，受到寒气袭击的几率是最大的，脚部的血液循环也不是很充分，泡脚有助于血液循环，同时带走人体内的废物，给脚部供给养分，通过神经刺激，治疗疾病。