冬天上火怎么办 豆腐

冬天上火怎么办 豆腐

性味:性寒，味甘、咸。

功用:补中益气，健脾利湿，清肺润燥，清热解毒，下气消痰，养颜防衰。

冬天上火症状

大便干

症状：由于宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

危害：患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。另外，便秘造成宝宝体内残留的食物没有及时通过大便排出，日久便在胃肠道产生毒素，形成有害物质。有害物质会降低免疫力，人体易被外界病毒所侵害。长期排便不畅，会引起以后心理上对排便的抗拒，长久形成没有排便的习惯，将来习惯性便秘。

小便黄

症状：观察宝宝的小便，若发现比平时的颜色变黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了。这也是体内水份缺少在尿液中的体现，需要采取措施调节。

危害：由于体内积火，流汗、排尿、皮肤及呼吸时水分蒸发，造成较多水分流失，这些也是造成粪便干硬的原因。长期小便短黄，代表宝宝身体经常水分缺失，正常生理活动和身体发育必然受到影响。

口舌生疮

症状：身体上火引起的口舌生疮，由于疼痛等不适的感觉，未会说话的孩子多表现为不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水。有些宝宝会不时在口腔附近用手触动。出现以上表现，就需要检查宝宝的口腔粘膜和舌头是否有疮或溃疡。

危害：口舌生疮导致孩子不肯吃饭、烦躁不安、甚至不愿喝水。，使宝宝正常营养供应不足，影响身体发育。另外，口舌生疮的这样的症状，不注意很容易引起口角炎，俗称"烂嘴角"的问题。

睡不香

症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。

危害：睡不香导致生活作息紊乱，也使宝宝容易出现生气、精神烦躁、脾气急躁冲动、情绪波动等状况，这些都容易使孩子的生理机能出现偏差，进一步加重上火问题。最终导致发育不良、抵抗力下降、病毒侵袭感冒发烧等严重后果，从而影响宝宝正常身心发展。

眼屎增多

症状：有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。在排除这些眼部不洁物是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后，可初步判定宝宝上火。

危害：眼睛分泌物(眼屎)多而不注意清洁，容易引起病菌入侵，其中一种情况是引发麦粒肿。麦粒肿俗称针眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。是宝宝常见的眼病。中医同时认为这是外感风热毒邪过食辛辣，脾胃蕴积热毒，热毒上攻而致病。

有口气

症状：口气不是一种独立的疾病，而是一种身体发出的警示信号。宝宝口中呼出不良气味，表示孩子可能正在上火。宝宝不良口气的问题，该及时判断排除原因并采取有效措施。

危害：口气常代表宝宝肠胃功能紊乱，身体的“胃火”一般与喂养不当出现积食有关。有口气会影响到日常生活体验，而胃火严重时会同步出现大便干结等问题，形成上火的恶性循环。

哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 肉类

兔肉性凉，有滋阴润燥，补中益气，清热凉血的功效，可帮助哺乳期冬天上火的妈妈降火。

螃蟹性寒，有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴的功效，很适合哺乳期冬天上火的妈妈用来降火吃。

鸭肉性寒，可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿，能帮助哺乳期冬天上火的妈妈降火吃。

猪肉性平，能滋阴润燥，对于哺乳期冬天上火的妈妈来说是适合吃的肉类，不仅能补充营养还不会加重症状。

冬天上火怎么办

第一

心火----分虚实两种。

1，虚火的主要表现：低热、盗汗、心烦、口干。

2，实火的注要表现：口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒。

第二

肺火----表现主要有：干咳无痰、痰中带血、咽喉痛声音沙哑、潮热盗汗。

对肺火的预防办法，空气干燥时要多喝水，多吃水果，不要吃橘子，适当的运动，避免风寒。

第三

胃火----也分虚火和实火两种。

1，虚火主要表现为：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、舌苔少。

2，实火主要表现为：上腹不舒服、口干口苦。

第四

胃火预防：平时少吃辛辣、过热的东西，多喝水，适当的做些运动。

第五

肝火-----主要表现为：头痛、面红耳赤、口干舌燥、咽喉疼痛、肋骨疼痛、尿黄、便秘、甚至吐血。

第六

肾火-----主要表现为：头晕目眩、耳鸣耳聋、头发脱落、牙齿晃动、睡眠不好、形体消瘦腰腿酸痛。

第七

肾火的预防办法：多吃一些黑色的食物，如黑豆、芝麻之类的。

冬天上火了怎么办 绿豆粥

食材：绿豆300g、水适量

做法：

1)绿豆适量

2)洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间（我是上班前泡的，晚上回家做，泡了一天）

3)晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净

4)绿豆里加入适量的水（水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点）

5)大火煮开后转小火继续煮

6)搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮

7)15分钟左右已经软烂，可以吃了！

冬季上火怎么办 保持乐观情绪

冬天上火了也要保持乐观的情绪。中医认为“怒则气上，扰动阳气”，情绪剧烈变化容易导致火气上冲。本身冬天气候干燥，容易出现烦躁、爱发火的不良情绪，上火了更要注意保持乐观，遇到事情不要轻易生气、发怒，可以转移注意力，减少避免不良情绪。

哺乳期冬天上火了吃什么降火最快 汤类

材料：白菜200克，豆腐1盒，高汤、葱花、姜末、盐、植物油、鸡精各适量。

做法：豆腐切成薄片; 白菜洗净,切成条。锅中放入适量植物油，烧热后下入葱花、姜末炝锅，倒入高汤、豆腐、白菜条，大火烧5分钟，调入鸡精和盐调味即成。

功效：白菜配豆腐，滋阴清热效果好，白菜中的纤维素还能润肠，促进毒素排出，帮助哺乳期冬天上火的妈妈降火。

材料：瘦肉250 克， 慧米 50 克，去芯莲子10 粒，姜2片，清水1000毫升，盐适量

做法：薏米用清水泡6 个小时; 瘦肉洗净焯水，切片待用; 莲子洗净，浸泡半小时; 姜洗净切片。将瘦肉、莲子、薏米、姜片一起放入锅内，加1000 毫升水，煮1个小时即可关火。加入盐调味即可出锅。

功效：这道汤有解决熬夜虚火导致的长痘、牙痛、口臭等问题的功效，很适合带宝宝总是晚上起床的哺乳期妈妈冬天上火的时候降火喝。

材料：鲜百合20克(干品减半)，雪梨1个，枸杞子5克，冰糖适量。

做法：鲜百合掰开成片，干品要提前浸泡至软; 雪梨洗净、去核，切成块; 枸杞子洗净。锅中加入适量清水，放入雪梨块、百合和冰糖，大火烧开后转小火煮约15分钟，加构杞子略煮，汤呈略黏稠的状态最佳。

功效：雪梨有生津、润燥、清热、化痰的功效，百合能养阴润肺，清心安神。

材料：绿豆50克，南瓜250克，薏米、山药片各30克，盐适量。

做法：绿豆清洗干净; 南瓜清洗干净，去子，切成块备用。锅中加适量清水，大火烧开后下入绿豆和薏米，先煮开，开大火再煮沸3分钟，转小火，下入南瓜块、山药片，再煮约30分钟至绿豆开花，加少许盐调味即成。

功效：绿豆、薏米、山药、南瓜合用，能清热解毒除湿，是清解暑湿的一道好汤，很适合上火牙疼的人喝。

冬季上火怎么办 多吃萝卜白菜

冬天上火了可以多吃萝卜。萝卜生吃不仅能去油腻、助消化、治咳嗽，还能起到很好的生津解毒。生热去火、补充维生素的作用。另外冬天上火了可以多吃大白菜。白菜性平味甘，可以除烦解渴、清热解毒，对于内燥热引起的咳嗽、便秘有很好的效果。

冬天上火食谱

一、喝莲子汤去心火

降火食物表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用纱布包好)，共肝喝汤。

三、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

五、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。

冬天上火吃什么 冬天上火吃水果

雪梨具有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用，对于肺部和支气管上呼吸道有很好的滋润功效，还能促进消化，增加食欲，并且还有良好的解热利尿作用，秋冬季天气干燥的时候，不妨吃上一两个梨，对于缓解燥热，清热下火是极为有利的。

柚子富含维生素C，胡萝卜酸，蛋白质，以及钙，镁，磷，钠等人体必需的矿物质元素，其性偏寒，味甘酸，有平喘止咳，清热化痰，健脾消食的极好食疗功效，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽和上火的良好选择。

柿子味甘涩，性偏寒，有清热祛燥，止渴生津，润肺化痰，健脾止血等功效，冬季吃柿子可以有效缓解因上火导致的干咳，喉痛，大便干结，痔疮出血等症状，是慢性支气管炎，内外痔疮患者适合食用的水果，用柿子叶煎服或者冲开水当茶喝，也有促进机体新陈代谢，降低血压，镇咳化痰的作用。

菊花枸杞茶冬天可以喝吗，菊花枸杞茶可以长期喝吗 菊花枸杞茶冬天可以喝吗

可以。

菊花枸杞茶具有清火的作用，冬天天气干燥，很容易导致上火，所以适量的喝一些菊花枸杞茶清火，具有促进身体健康的作用，缓解由于冬天上火干燥带来的心绪不宁以及全身燥热等现象。

而且冬天和菊花枸杞茶还可以补水，缓解冬天的干燥情况。

冬天上火喝茶禁忌

禁忌一：不宜喝苦寒的凉茶

中医说“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，喝苦寒的凉茶对肺和肾不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一样，他们本来就脾胃虚弱，受不得寒凉。要是喝一般大人常喝的凉茶，比如凉茶铺那些，未免太过苦寒，易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。若是婴幼儿时期就常喝五花茶、黄连水、腊梅花等凉性过重的凉茶，对体质还可能造成终生影响，今后再想调理也难了。

禁忌二：不宜长时间喝凉茶

凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。

禁忌三：不宜用凉茶来治病

喉咙痛、口臭、眼屎多、便秘等这些都是“上火”的症状，喝点凉茶就好了。但有时却未必如此，呼吸道感染也会喉咙痛，便秘可能是胃动力不足，烂牙通常伴随口臭。若是一味喝凉茶对付，以为凉茶也能治病，没准就耽误了病情。

禁忌四：不宜人人用一方

一煲凉茶老少都喝，一个方子好多人用，按西医的理论再正常不过，在中医看来却极不妥当。中医强调辨证论治，就算是喝凉茶，也要根据具体情况具体用方，否则，喝了不但可能没效，还会产生副作用。因此，人们要根据身身体质及症状等因素综合考虑，选择适宜的凉茶。