怎样缓解练舞膝盖积水

怎样缓解练舞膝盖积水

1、练舞膝盖积水的推拿疗法

1.1、推揉点按法:患者仰卧,膝部自上而下,顺其筋络反复推揉1~2分钟。

1.2、拔伸屈膝法:患者体位同上,肌肉放松,医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节,最后尽力将膝关节完全屈曲,然后伸直患肢。

1.3、刮筋、分筋法:患者要仰卧于地面上,于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节,放在痛点的内侧;另一手掌按在屈拇的上方,用臂力去推动拇指,向外刮数下即可。

2、练舞膝盖积水的穿刺疗法

关节积液较多、张力大时,可进行关节穿刺,将积液和积血完全抽净,并向关节腔注射透明质酸钠,它是关节滑液的主要成分。

研究表明,关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。

注射透明质酸钠有以下作用:覆盖关节软骨表面,可以保护关节软骨,防止或延缓进一步退变。

护关节滑膜、清除致痛的物质,都有明显减轻疼痛的效果;改善关节的挛缩状态,增加关节的活动度;对于退变关节的滑液有着明显的改善作用。

膝盖积水半月板损伤注意什么

1、膝盖积水半月板损伤的患者，首先要做到定期接受检查，通过定期接受膝盖积水半月板损伤的检查来了解有关膝盖积水半月板损伤的具体恢复情况，这样对于膝盖积水半月板损伤的治疗才有积极意义。

2、膝盖积水半月板损伤的患者在进行恢复工作中，一定要避免在近期太激烈的运动或者是干太重体力的活，这样对于膝盖积水半月板损伤的恢复都是很没好处的，一定要引起足够的重视。

3、最后，患者在进行膝盖积水半月板损伤的护理治疗中，切勿吃太过于上火的食物，因为刺激性的食物和太上火的食物，对于膝盖积水半月板损伤的恢复都是十分不利的，一定要注意相关的事情。

注意事项：

以上就是小编针对膝盖积水半月板损伤的情况进行一些讲解，希望能够对膝盖积水半月板损伤的起到一定的缓解作用，积极帮助相关的患者朋友们早日恢复身体的健康。

膝盖积水的症状

膝盖积水的症状是什么呢?我们可以从一些外在反应察觉出来吗?答案是可以的。下面，我们一起来看看。

一般表现出的膝盖滑膜炎症状有关节肿胀，疼痛明显，活动受限，出现跛行，关节会产生积液，而且在上下楼和下蹲的过程中疼痛严重，有压痛点，局部皮肤温度还会升高。膝盖滑膜炎症状稍事休息会有所减轻，但再次长期行走或运动，症状就会加重。

那么，患上膝盖积水后，该怎么办?

1、膝盖积水患者的房间要阳光充足，保暖防寒防潮湿。注意天气变化，避免潮湿受冷，病变的关节应用护套保护。

2、要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

3、要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。

4、要改变过量饮酒等不良生活习惯，注意合理饮食。在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C和维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶，豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养，也要兼顾口味，以增进食欲。

如果做到以上几点，对你的病情无疑是很有帮助的。再结合医生的治疗，相信一定会事半功倍。

膝盖长期有积水是怎么回事

相信很多人都听说过滑膜炎，知道这是一种很严重的疾病，会给患者和家人带来很大的痛苦，而膝盖积水，很多人都没听说过，但是，膝盖积水是滑膜炎的症状，它就是滑膜炎，会让患者特别的痛苦，那么，你知道膝盖长期积水是怎么回事呢，下面就为大家介绍一下膝盖长期积水的原因，希望能够帮助到大家，我们一起来看看吧。

膝盖积水就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。

而形成滑膜炎的原因，不同年龄段和人群，原因有可能不同。

年轻人，主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位，有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染，其中常见的是滑膜结核，一般讲，滑膜内血管丰富，血液循环良好，对细菌抵抗力较强，但在感染结核菌的情况下，病情进展较缓慢，其症状表现时好时坏，此为膝关节慢性滑膜炎之一。

老年人，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

上面所介绍的就是膝盖长期积水是怎么回事，相信大家已经了解了，另外想要告诉大家，为了预防膝盖积水的发生，要防止过度的疲劳，急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼，体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能，这样才能够有效的进行预防。

膝盖积水如何缓解

简单处理缓解症状

一些人膝盖疼就直接吃止痛药或者买膏药贴一贴，疼痛是身体的信号，是身体和人交流的直接方式。疼痛说明身体已经出现了问题。简单地处理可能看似方便，也缓解了症状，但是从长远角度考虑，这对成绩的提高和身体健康都是不利的，应尽量避免。

专家意见：遇见损伤问题请教专业的队医或者专业的康复人员是最合适的。自己训练或者业余的舞者，如果能找到在运动损伤方面有专长的专业人员诊断更好。而在找不到的情况下，去医院做骨科检查也会比自己处理要好很多。

正确预防：避免说不出的痛

1.要重视腰腹部位、髋关节和膝关节周围、以及小腿的肌肉的力量和柔韧性锻炼。

2.训练时要循序渐进，控制好训练量和训练强度。不能超过自己的能力范围，勉强做一些高难度动作。切忌盲目训练，突然加大运动强度和运动量或者没有准备充分情况下尝试新的难度动作。

3.加强损伤防护意识，出现问题应及时处理，进行正确的治疗和康复。

4.做好充分的准备和放松活动。仅仅简单的跑步热身还是不够的，相关关节周围肌肉的的牵拉，特别是重点大肌肉群的牵拉，以及关节柔韧性的准备活动都要做得非常充分。训练之后也要进行重点肌肉牵拉以及重点关节柔韧性的锻炼。

膝盖积水

症状简介

就是滑膜炎，是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。其中以膝关节滑膜炎最为常见。膝关节是人体滑膜最多，关节最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛，负重大，运动多，最易受到损伤，所以临床中膝关节滑膜炎最为常见。滑膜主要分布关节周围，于关节腔相通，分泌润滑液润滑关节，在受各种病因(如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤，周围软组织损伤、手术等)刺激或直接刺激滑膜损伤产生炎症反应，而滑膜对炎症的刺激反应是分泌渗液。产生疼痛，严格地讲，只要关节内有渗出积液，就证明滑膜炎症存在，其主要表现关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。

症状表现

怎么知道自己是否膝盖积水。浮髌试验确定膝关节损伤时是否出现关节积液。正常膝内有液体约5ml，当关节积液超过达50ml时，浮髌试验方为阳性。

检查方法：患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声;松压则髌骨又浮起，则为阳性，提示关节内有积液。如果你自己不能确诊，建议你去手术的医院复查诊治，以防耽误病情的治疗。

骨质增生

随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。此种增生是人体衰老的现象。40多岁以后，大多数人都有骨质增生，只是发生部位和增生程度不同，有的有症状，有的无症状。

膝关节骨质增生的发病因素较多，如年龄的增长、长期劳累或有过关节创伤，关节发育畸形等均可导致膝关节退行性改变，影响到关节的稳定性，从而在关节周围形成骨刺导致骨质增生。[2]

中药治疗大体可分为两类：一类属于内治法，即内服汤药、丸药、散剂、酒剂等;另一类属于外治法，即酒类外搽剂、熏洗、外敷等法。 内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起。而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此选择外用的药物做药物导入，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用。

治疗骨质增生的关键不是消除骨质增生，而是在于消除骨质增生周围的无菌性炎症。如果有疼痛，可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理，也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛，或用小针刀减轻对神经压迫。 目前国内国际上一般建议骨质增生患者在日常的家庭护理康复治疗中使用GZ-IIIC型药物导入热疗仪，它是利用低频调制中频脉冲电流，药物导引，将中频电和药物导入结合在一起，达到对疾病的治疗作用，可单独使用，也可配合外用药物来使用，配合外用药物时除自身的效果以外，还可使药物的效果加倍。经临床验证证明具有确切的疗效。非常适用于膝关节骨质增生来使用，操作简单易懂，使用安全，易于携带，特别适用于诊所及家庭使用。

老年人发现有明显骨质增生后，适量运动仍要进行，但要避免长期剧烈运动，因为长期的剧烈运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重，加重疼痛。同时要注意防寒保暖。

膝盖积水什么原因造成的呢

常见的引起膝盖积水的原因有:膝关节骨质增生骨刺刺激滑膜导致膝盖积水;关节炎风湿病刺激导致膝盖积水;关节局部外伤刺激导致膝盖积水;关节内损伤，周围软组织损伤刺激导 致膝盖积水;手术刺激导致膝盖积水;膝关节注射疗法导致膝盖积水，如注射玻璃酸钠;感受风寒湿邪侵袭局部微循环阻滞导致膝盖积水。

膝盖积水的治疗方法，西医治疗主要是抽取积液，挂瓶消炎运用抗生素治疗。但不能彻底消除刺激滑膜炎产生的其它病因，所以病情会出现很多反复。治疗上还是建议使用中药滑膜消肿贴外敷治疗。

中医滑膜消肿贴黑膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的 良好效果。 膝盖积水的治疗，可用滑膜消肿贴，由于滑膜消肿贴用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。

因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走 络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。

看了上面的内容，不知道大家是否满意呢?对于膝盖积水造成的原因，就是上面的那些种种原因啦，不知道有膝盖积水的你，是否也是其中的一个原因呢，其实知道了原因，就可以对症下药，就可以更好的治疗和预防，这样就可以避免复发这种问题啦。希望大家身体倍儿棒。

膝盖积水的危害有哪些

滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大 量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。

膝盖积水不可忽视的，要及时治疗，外敷滑膜炎安舒贴可以促进积水正常吸收，消除无菌验证，彻底治好滑膜炎膝盖积水问题。

一般膝盖积水的治疗方法

穿刺疗法：关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

固定与康复训练：早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负 重。治疗期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸 锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作， 恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。

局部封闭治疗：封闭疗法也叫“局封”，是由局部麻醉演变而来的一种治疗疼痛的方法。封闭疗法的基本操作方法是，将局麻药和激素类药物的混合液注射于疼痛的部位，达到消炎、镇痛的目的。封闭疗法是一种简单、安全、疗效可靠的缓解骨质增生患者疼痛或不适的治疗方法。

运动疗法：患者应养成运动锻炼的习惯，但要注意运动不要过度。因为膝部是人体承重最大的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量就可以了，其实一定量的运动对膝关节炎还是很有利的。

看了上面关于膝盖积水的内容，大家是否都已经知道了膝盖积水的危害了呢?是否都对膝盖多了一些关注了呢?上面也给大家讲解了如何治疗膝盖积水，如果有朋友或者家人有这样的病情，大家就不用太担心了，因为有了方法，就可以治疗啦。希望每一个人都有健康的骨骼哦。

膝关节积水到底能热敷吗

膝盖积水可以热敷

膝盖积水通常是因为软组织受到伤害引起的，人在受伤后，因为人体某些关节的部位会出现裂痕，那么一部分体液会跟着血液是进入这些关节内部，从而形成肿块。而热敷这种方法可以加强人体皮肤的渗透能力，并且还能改善和加快身体局部的血液循环，达到活血化瘀、舒筋活络、消炎止血、清除组织水肿的作用，所以，膝盖积水可以采用热敷的方法进行治疗。但是热敷时，一定要注意热敷的温度不能过高，以免烫伤皮肤。当然除了热敷这种方法，还有以下几种比较常见的治疗膝盖积水的办法。

膝盖积水热敷之针筒抽取法

在西医中，一般会采用针筒抽取膝盖部位的体液，但是这种单纯用针去抽取体液是不能解决问题的，因为这种方法只能治标不治本，抽烟也只是起到暂时性的作用，软组织没有得到修复和愈合，所以这种办法一般是不可取的。

膝盖积水热敷之固定与康复训练法

在膝盖受伤的初期，在卧床休息的同时，可以在治疗期间配合四头肌舒缩活动锻炼，而在膝盖受伤的后期应该加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积水，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作等具有很好的疗效作用。

膝盖积水热敷之微创治疗

目前国际上有许多比较先进的能够治疗各类骨科疾病的技术，其中就包括滑膜炎的微创治疗，与传统手法相比，微创手术治疗技术具有创伤小、恢复快和具有稳定性等优点，能够使患者尽早摆脱疾病的纠缠与困扰，所以受到人们热烈的支持与欢迎。

不管是膝盖积水的治疗，还是其他的疾病治疗，只要对症下药找到合适自己的治疗方法，就可以取得很好的疗效。所以，当发现身体不舒服时尽早的去医院就诊，其实寻找合适自己的治疗方法。

膝盖积水可以引发骨癌吗

1膝盖积水可以先使用治疗滑膜炎的膏药消肿，例如滑膜炎贴，这种膏药贴，采用中草药，贴在膝盖上可以消肿自动缓解疼痛的症状，每天贴一贴，贴满三天后，你可以感觉得到膝盖部分的疼痛缓解了，刚开始可能会有酸痛的感觉，这是正常的。要坚持下去。

2采用热敷的方法，准备毛巾和一个干净的脸盆，脸盆中装满热水后加入盐水和碘酒加上少许的醋，然后将毛巾进入，将毛巾拧干后敷在患者的膝盖上，怎样也能起到消炎消肿的作用，患者最好每天晚上进行热敷，避免走动，多加休息，可以配合药物治疗的方法，效果更佳明显。

3膝盖积水的患者，可以采用按摩的方法，对膝盖积水的部分，加以轻轻的按摩，穴位是膝盖的中下部分，用大拇指按揉，可以加上按摩的药酒，这样可以避免膝盖积水的症状蔓延，避免乖的发生，患者在按摩的过程中应该尽量用力轻一点，避免按疼膝盖，导致膝盖红肿。

注意事项：

患者应该及时的采取正确的方法加以治疗以便在最轻的症状下得到更好地治疗。患者可以采用针灸和药剂的方法还有可以用开水热敷的方法，注意修养不要多走动，避免患处的发炎和溃烂。

膝盖积水膏药

膝盖积水膏药 -膝盖积水

膝盖积水亦称滑膜炎，其是一种无菌性炎症疾病，是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变，从而引起滑液生成过多和吸收障碍，产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。滑膜炎困扰着众多患者，给日常工作、学习、生活带来很多困难，然而膝盖抽水、服用激素类西药和止痛药，只能一时缓解症状，时间一长，脾胃受到刺激，恶心、不思饮食，还影响到机体免疫系统，产生不良反应，膝关节肿胀抽水后，又肿痛。

反复发作，迁延难愈，严重者甚至酿成残疾。

抽膝盖积水可行吗

膝盖积水能抽。当然是需要排除下凝血功能障碍。年轻人的膝盖积水，一般是膝关节腔的积液，当然也可以是膝关节的滑囊积液，常见的是髌上囊的积液，这些一般是膝关节的滑膜炎，或者是滑囊炎所致，少部分是感染所引起的。有积液的时候，会引起关节腔或者是滑囊的压力增高，而产生胀痛感，并影响到血液循环和软骨，半月板等的营养，所以穿刺抽液，既能够减轻压力，缓解疼痛，改善血液循环，同时用抽出来的积液做常规，生化甚至细菌培养和药敏检查，还可以确诊具体的性质和病因，对于感染性的，还没有明显具体的感染病菌，对什么抗感染的药物最敏感，可以指导下一步的治疗，所以是能够抽的，当然积水也是需要比较多的时候才抽，少的话，没有这个必要，另外也较难抽到，所以一般是需要先做个浮髌试验，阳性才抽，另外抽之前最好做个血常规和凝血功能检查，排除凝血功能障碍，避免穿刺进关节腔和滑囊而引起难于止住的出血。膝关节滑膜是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，因此，临床上滑膜炎多表现在膝关节滑膜炎。滑膜炎的发生是内因和外因相互作用的结果。内因主要为肝肾不足、筋骨不坚：脾失健运，水湿不化：络脉不畅，痰淤内阻，而外伤或为跌打损伤，或为风寒外袭，或为日久劳损，或为邪毒感染。内因和外因相互影响，致使水湿滞于筋骨关节，络脉不通，筋肉骨节失养，从而产生关节肿胀、疼痛，反复发作。

上面给大家详细解答了抽膝盖积水是否可行的这一问题，确实，如果因为一些失误导致我们受伤从而产生膝盖积水，是可以抽取出来的，但是有时候因为伤的并不严重，所以也完全没有必要去抽膝盖积水，只要进行一些药物治疗，相信很快就会痊愈的。

膝关节积液的危害有哪些

滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大 量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。

膝盖积水不可忽视的，要及时治疗，外敷滑膜炎安舒贴可以促进积水正常吸收，消除无菌验证，彻底治好滑膜炎膝盖积水问题。

看了上面关于膝盖积水的内容，大家是否都已经知道了膝盖积水的危害了呢?是否都对膝盖多了一些关注了呢?上面也给大家讲解了如何治疗膝盖积水，如果有朋友或者家人有这样的病情，大家就不用太担心了，因为有了方法，就可以治疗啦。希望每一个人都有健康的骨骼哦。