子宫保养的艾灸方法
子宫保养的艾灸方法
子宫保养的艾灸方法
适应于宫寒不孕、宫颈炎、子宫炎、白带病变、子宫肌瘤、子宫内膜异位等症状。
生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。十个月，更确定地说是280天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时子宫会变成什么样子呢?
没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是6~8cm，体积是10ml，重量是70g左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要增加500倍，达到5L左右，重量1.1kg。
子宫出现问题常出现以下症状：如：下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。
子宫保养配穴：取穴：神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。
1、 水道：
定位：下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治：增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。
2、天枢：
定位：脐旁开2寸
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
3、中极：下腹部，当脐中下4寸。
主治：增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。
4、子宫：
定位：在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。
主治：调经理气、升提下陷、子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎。不孕症。
艾灸可以保养卵巢吗
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卵巢保养取穴遵循两个原则，即在任脉上取穴和就近取穴原则。任脉为阴脉之海，可以调节女性生殖功能，现代研究发现，在任脉的穴位(神阙穴，水分穴)温灸可以调节卵巢功能，调节雌性激素的分泌，还可以提高免疫力，促进血液循环，调节月经。
艾灸保养卵巢怎么取穴神阙穴
神阙穴为任脉经腧穴，居于任脉，任脉为阴脉之海，与督脉相表里，二者均经过肚脐，艾灸该穴位有温阳固脱，理气化滞的功效，有助于恢复卵巢功能，辅助治疗盆腔炎。
水分穴
艾灸水分穴有助于调和气血，行气利水，提升泌尿生殖系统的免疫力，有效恢复卵巢功能，防治膀胱炎，子宫内膜炎，月经不调等症。
水道穴
水道穴位于脐下三寸，再旁开2寸，艾灸该穴位可以起到利水消肿，通经活络的作用，可以调节痛经，对盆腔炎，卵巢炎，子宫脱垂等有良好的治疗效果。
天枢穴
艾灸天枢穴有温痛气机，行气活血，调经止痛的作用，能有效调节卵巢功能，主治月经不调，痛经等症。
艾灸保养卵巢的方法先清洁腹部或进行淋浴，再点按神阙，归来，水道，水分，天枢穴，用腹部保养按摩精油双掌沿逆时针方向按摩，每穴按3-5次，直至腹部发热，单掌置于肚脐，五指向上，用瑜伽式震颤法震颤1-2分钟，再以轻柔手法按摩腹部3-5分钟直至结束，最后用艾灸罐温灸所有穴位，每穴艾灸10-15分钟。
艾灸保养卵巢的适宜人群25岁以后的女性
由于不良的生活习惯，饮食习惯影响，卵巢功能容易降低，因此容易进行卵巢保养。
女性特质发育不明显的女性
初潮过后，女性特质不明显，无腋毛，阴毛，乳房平坦，乳头内陷，乳房发育不良者适宜用艾灸法保养卵巢。
月经不调的女性
经常痛经，月经不调，色斑暗疮，性冷淡，更年期提前，宫寒女性易用艾灸法保养卵巢。
子宫肌瘤艾灸有效吗
中医认为，子宫肌瘤是由于情志长期不得抒发，而造成的血瘀证状。因而艾灸治疗子宫肌瘤发挥其气血预热则行、遇寒则凝的特性，可让子宫肌瘤缩小 。
但其实艾灸的效果是因人而异的，有的网友就觉得艾灸效果比较好，艾灸后肌瘤有所缩小，也有的群友说做了没有什么效果，肌瘤还是在继续增大。
首先我们来了解下什么是艾灸
艾灸是用艾绒为主要材料制成的艾炷或艾条点燃以后，在体表的一定部位熏灼，给人体以温热性刺激以防治疾病的一种疗法，也是针灸学的一个重要组成部分。
艾灸的选材是艾叶，艾叶为菊科植物艾的干燥叶，质柔软气清香，味微苦辛。以叶下面灰白色、绒毛多、香气浓郁者为佳。性辛温味苦，有小毒，归肝、脾、肾经。
艾灸治疗子宫肌瘤的具体操作方法
用温灸器材，最好是火龙罐四个，将艾条截呈4—5厘米厘米长点燃后，插于罐内待用。取神阙、关元、涌泉(2个)，将罐定于这4个穴位上，后再另点燃1根艾条灸太溪，三阴交(如泡完脚后再灸效果更好)。
艾灸治疗子宫肌瘤效用
艾灸对于子宫肌瘤可以起到保健养生的作用，但目前并没有确切的临床结论来证明其治疗子宫肌瘤是否有效。有条件的子宫肌瘤患者，可以尝试下艾灸，但是具体使用方法，需咨询下这方面专业的医生。
子宫肌瘤是女性生殖系统最常见的妇科良性肿瘤，很多育龄期女性都有，如果检查发现有子宫肌瘤，建议不要太担忧。如果肌瘤小，没有症状，建议可以先观察、定期复查，自己保持积极乐观的心态、坚持适量的锻炼、保证规律的作息等良好的生活习惯，这样有利于与肌瘤和平共处，尽可能的控制它的生长。
艾灸肚子有什么功效与作用
温经散寒
艾草性温，入肝、脾、肾经，用艾叶制成的艾条、艾柱温热灸肚子，对小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等身体虚寒的症状能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用。
清热泻火
一直以来人们多认为艾灸主要治疗寒证，但是只要艾灸使用得当是可以既能散寒，又能清热，对机体有双向调节功效的，在《黄帝内经》中就有提到到用艾灸治疗痈疽，起到拔毒泄热的功效。
防病保健
艾灸除了治疗疾病外还有预防疾病和保健养生的作用，是中国传统的防病保健方法之一，合理的用艾灸灸肚子的话，可使人体精血充足，从而提高人体免疫，起到防病保健的作用。
吃什么食物保养子宫
子宫保养的食物
子宫保养可以吃白萝卜，白萝卜不仅可以作为蔬菜食用，更是一剂良药，很多人把白萝卜称为地下小人参，白萝卜水分高，富含维生素C和矿物质，具有防癌功效，可以抵制癌细胞。为了预防子宫疾病可以多吃白萝卜。
谷类食物也适合子宫保养。谷类食物富含维生素E、蛋白质及淀粉等物质，维生素E可以抗氧化，促进子宫细胞生长，有助于子宫发育及卵巢健康。蛋白质可以保护子宫正常发育，女性可以多吃玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麦、小麦及小米等。
子宫保养还可以吃坚果类食物。坚果被誉为植物精华，富含营养和蛋白质，可以和豆类相媲美，坚果内的维他命E、微量元素可以修复子宫创伤。不过，坚果油脂多，要合理食用，避免肥胖。
温性水果也适合子宫保养。女性滋补身体，调养子宫可以吃温性的水果，避开寒性凉性水果。温性水果水分高，富含了维生素，可以温补内脏，调理内分泌，是子宫的保健食物。
子宫保养要做到三点
有人把子宫比喻成孕育生命的“摇篮”。子宫是女人的象征，子宫保养关乎于你对自己的爱有多少。曾有妇科专家说，所谓妇女病就是子宫疾病，做好子宫保养是预防妇科疾病的最重要的措施。
子宫保养要做到三点：
一不要私自堕胎，有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多;
二是不要滥用催产素药，在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等;
三是不要用旧法接生，少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
艾灸治疗子宫肌瘤是否可行
艾灸治疗子宫肌瘤适宜病情较轻者
艾灸属于中医治疗的一种方式，同样也适用于女性子宫肌瘤的治疗。艾灸治疗子宫肌瘤的原理是将相关药物通过穴位渗透到患者体内，通过经络传导来治疗肌瘤。
具体而言，艾灸治疗子宫肌瘤主要着重于以下几个方位：关元、子宫、归来、三阴交等穴位，以及子宫区域和子宫肌瘤对应区域，也就是八髎穴附近。相关穴位可以通过人体穴位图自行学习，掌握具体方位，但是子宫肌瘤的具体位置则因人而异，但可以通过B超检查，明确具体位置。医生表示，肿瘤具体位置的正确掌握是艾灸治疗的关键所在。以上部位需采用隔姜灸，选米粒大小艾绒，每天一次，每处3~5壮。
但是，艾灸治疗子宫肌瘤并不适合所有人，临床上，医生一般只建议那些病情相对较轻的患者，或者某些拒绝进行子宫切除手术的患者而进行的相对适宜的治疗方式，有一定的疗效。
但患者需要明确的是，艾灸治疗需要长期坚持，至少长达半年的时间里需每天进行艾灸治疗。此外，因为治疗时间比较久，很难保证子宫肌瘤不会发生病变，如果子宫肌瘤生长过快，此种情况下并不适宜采用艾灸进行治疗。因此，患者在选择该种治疗方式时需做好一定的心理准备。
艾灸治疗子宫肌瘤有一定的疗效，但也存在一定的不足，周期长、疗效不确定是它可能存在的不足，因此对于患者而言，应该进行详细的身体评估后再进行选择治疗。
保养子宫的最好方法 艾灸保养子宫
每天用艾条熏一熏肚脐肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，时间不要太长，长期坚持的话，对于子宫保养也有很好的效果，能够起到治疗宫寒的作用。
产后保养子宫4大高招
产后子宫保养第一步：补充营养
经常吃豆制品、喝绿茶，可以补充植物性雌激素，还能将患子宫内膜癌的危险率降低到46%。
合理安排好三餐的营养，多进食富含蛋白质、碳水化合物、维生素与矿物质元素的食品，减少高脂食物。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
产后子宫保养第二步：运动保养
做一下子宫恢复体式。通过简单的体式让子宫复原，加快体内激素的分泌。
增加子宫机能，预防子宫内出血及子宫下垂的运动：双膝分开跪在床上，腰部挺直，胸面部尽量接近床面，保持5分钟。然后躺在床上，做收腹提臀运动，感觉子宫随着你的身体一起收缩。
游泳是锻炼子宫的最好办法。它能加强血液循环，促进新陈代谢，能有效避免地球吸引力对子宫的不利影响。建议每周游泳2小时。
产后子宫保养第三步：按摩保养
按摩宫颈部位对子宫恢复是非常有利的，方法如下：把手掌搓热，用手掌从下往上推至上腹，用热手掌和指尖按摩大腿内侧，由内向斜上方推，用手心的热度贴在下腹处，用气息下沉。
如果有条件最好用复方瑜伽“卵巢”精油配合按摩，效果较好。
产后子宫保养第四步：充足睡眠
睡眠中体内分泌的生长激素是最多的。生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的哦。
三伏天如何治宫寒
食姜
三伏天的时候，身体是毛孔是打开的，有利于进行身体排毒，如果此时吃姜可以温中养气、帮助身体散发寒气、保养身体，对于女性朋友来说，则有暖宫的作用，生姜是温热型食物，食用后可以帮助女性去除子宫寒性，缓解不适情况。
艾灸
艾灸的主要原料是艾叶，艾叶是常见的温热药材，三伏天的时候艾灸身体的神阙穴、百会穴可以暖宫散寒，长期坚持可以改善宫寒的情况，或者艾灸肚脐周围的气海穴和关元穴，常常坚持也有暖宫作用。
四招帮你解决宫寒
一、艾灸治疗
艾草是一种纯阳性植物，用艾灸治疗宫寒，是补充阳气、温暖子宫、培补阴血的捷径;艾灸治疗宫寒从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的功效;在用艾灸治疗宫寒时，其它妇科病也大有好转!
三伏天正是人体阳气最盛之时，加上艾灸的双重阳气，把宫寒逼出来，更为简单彻底了!
取穴：中脘，神阙，关元，子宫，归来这些腹部穴位为主，后腰部的八髎(liao)穴、腿部的足三里和三阴交也很重要，有时间的话都要艾灸。
灸法：用艾条温和灸，每穴10-15分钟;使用艾灸器具的话，每穴20-30分钟。腹部的穴位、后腰的八髎穴，因为面积大可用艾灸盒、艾灸罐艾灸，比较方便。腿部的穴位可用艾条手工悬灸或单个艾灸罐、单孔艾灸盒。
二、做做暖宫操
1、双膝自然分开跪在床上，挺直腰部向前弯腰，胸部尽量接近床面，保持5分钟。
2、平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中保持3~5分钟，让子宫随身体收缩。(提醒：以下动作每周3~4次)
三、早上一杯姜枣茶
从食补的角度来看，早上一杯姜枣茶是驱寒暖宫的首先，因为生姜+红枣+红糖的养血驱寒效果还是很明显的哦，要坚持每周3-5次，或者天天都喝。
做法：几片生姜，3个红枣，几块红糖，开水反复冲泡。提醒：记得一定是上午喝!
四、多吃暖宫食物
1、薏仁红豆莲子汤
食材：红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量。
做法：
(1)准备好薏米、红豆、莲子。
(2)三种食材洗净。
(3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。
(4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可。
2、益母草荷包蛋汤
食材：益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量。
做法：
(1)准备食材。
(2)大枣洗净泡10分钟，清洗干净。
(3)锅内放水，加入益母草。
(4)放入大枣。
(5)煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。
(6)煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。
(7)过滤好的汤汁和大枣烧开。
(8)打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。
3、杞米豆浆
食材：黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
做法：
(1)准备所需材料，黄豆提前泡软。
(2)将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。
(3)小米洗净加入豆浆机内。
(4)加入枸杞。
(5)再添加适量的清水。
(6)启动豆浆机的豆浆功能。
(7)将打好的豆浆倒出滤渣。
(8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
4、桂圆红枣养血茶
食材：红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法：
(1)准备所需材料。
(2)将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。
(3)将红枣、桂圆放入壶内。
(4)加入开水。
(5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
(6)泡至出味即可饮用。
子宫保养的好处有哪些
子宫是女性身体当中最为重要的生育器官，一旦出现疾病就会影响到女性的生育能力，并且会导致女性月经不调等现象，对正常生活的影响是非常大的，很多热爱生活和懂得享受生活的女性总是会非常注重对子宫进行保养，无论饮食起居等都特别的注意，下面一起了解一下子宫保养的好处有哪些
子宫保养的好处有哪些
提起子宫的作用，人们首先想到的是生育，确实，子宫是繁衍下一代的工具，但子宫对女人的作用可不止这些。子宫除了具有月经、生育、内分泌功能，还有一个强大的功能，能保护女性身体的健康。
子宫的功能一：月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
子宫的功能二：生育功能
生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。
子宫的功能三：内分泌功能
此功能长期以来被人们所忽略。最新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如：前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
子宫的功能四：免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
子宫的功能五：保护卵巢抗衰老
子宫保养的好的女性要比正常的同龄女性卵巢年轻4岁，同理子宫保养不当，卵巢衰竭出现的时间就会越早，而且出现重度更年期症状的患者会增加34%。
上面就是对子宫保养的好处有哪些的介绍，通过了解以后我们知道保养好子宫能够让女性变得更加健康和年轻，另外也能够减少很多妇科疾病的出现，但是子宫的保养不是一朝一夕的事情，是需要长期坚持多注意生活细节才能让子宫更加健康。