青少年近视防治
青少年近视防治
眼睛是心灵的窗户，近年来近视也呈越来越低龄化倾向。对于近视，很多家长认为小年龄患儿不可能是近视、是假性近视，故而不愿配戴眼镜。正确的方法是，如果家长发现小孩视力下降，首先应就诊，进行全面的眼部检查，并行睫状肌麻痹扩瞳验光检查，经检查发现有近视，还是应行矫正，这时很有必要的。
孩子近视怎么办?对于近视的治疗，虽然目前近视屈光手术进展迅速，但由于儿童视觉发育仍处于不稳定期，近视会随生长发育而有变化，故无法行手术治疗，配戴框架眼镜是主要的办法，特殊情况下可选择配戴接触镜。所以防治青少年近视尤显重要，例如改善视觉环境，教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于 1：6，黑板无反光，这都是对眼睛很重要的。
还有一种情况就是养成良好写作姿势，作业40-50分钟应休息远眺，做眼保健操，还有不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等，作业时使用书写台灯，减少持续作业时间，增加户外活动，营养全面不偏食、挑食，正确的验光配镜等，这些都是积极有效的预防和延缓近视的措施，远离近视的困扰。
以上就是关于青少年近视防治的方法到底有哪些这一个问题的详细解释。不知道我的这些介绍能否帮助身为家长的你让你的孩子有一双明亮的大眼睛呢?不过我还是希望这些能够对你有一定的帮助。
青少年近视眼早期症状
(1)视力减退，近视眼看远都比较模糊，对远距离目标难以辨认，喜欢眯眼都是青少年近视的早期症状。儿童由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画等室内活动的兴趣较大，这也反过来促进近视的发展，近视眼的近视力一般较好，看近比较清楚;病理性近视眼不但看远模糊，看近亦不是非常清楚。这是青少年近视眼的早期症状之一。
(2)视疲劳，由于视物不清，阅读距离过近，过度辐辏，过度调节而发生调节痉挛从而引起青少年近视眼。
(3)飞蚊幻视，中度以上的近视眼由于玻璃体混浊液化而产生飞蚊症。
(4)重影也是青少年近视眼的早期症状，常见于病理性近视或屈光参差。
(5)视物变形，常见于病理性近视眼或出现视网膜脱离等并发症。
(6)闪光感，常见于病理性近视眼或视网膜脱离的先兆。
(7)突眼，高度近视眼由于眼轴过长，外观上要呈轻度突眼状态。
青少年近视的主要诱因：不良饮食习惯
饮食习惯不当易助长近视
专家指出，饮食不当会“助长”近视的发生与加深，而多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养肝健脾、益气补血的食物，则有助于防治近视。
第一：多食甜食
多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，导致近视加深。因此，患近视眼的青少年要尽量少吃甜食。
青少年摄入过多的淀粉会使体内的胰岛素上升，导致眼轴生长失控，易患近视;过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视网膜发育;经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常的眼压和眼球壁硬度，同样易患近视。因此，一日三餐清淡可口，有利于防治近视眼。
第二：吃硬质食品
吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉。进而有效的发挥调节眼睛晶状体的能力。
日本研究人员为此调查近300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常，常吃软食者视力多有不同程度下降，故咀嚼如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，可预防近视眼的发生。
一只眼睛近视怎么办
一只眼睛近视了，如果不佩戴眼镜的话，那只眼睛看东西都很模糊，要是佩戴眼镜，给那只正常的眼睛蒙上了一层眼罩，也会觉得不方便，那么，一只眼睛近视的我们到底该怎么办呢?
青少年近视眼一定要排除假性近视!
在配镜前，医生都会进行充分的散瞳，来辨别儿童是真性近视还是假性近视，如果散瞳后发现儿童的近视属于假性，就可以进行及时的治疗，而无需戴镜。这是因为，儿童近视有真假之分，其中儿童假性近视占大多数，这种情况下只需要改变不科学的用眼习惯，选择合适的方法就可以矫正，不建议矫正。但处于真性近视状态下的儿童，眼球还在发育，不能做近视手术，此时必须通过配戴近视镜的方法来矫正眼球的屈光度。
儿童真性近视眼后需要长期戴镜!
有些家长担心自己的孩子配戴近视镜后度数越戴越深，成都普瑞眼科医院视光专家周新平表示：儿童近视后及时配戴眼镜不仅不会令近视度数加深，还有矫正近视、延缓近视的进展和治疗眼病的作用。
儿童近视后戴用近视镜的另外一个作用，就是及时的矫正眼睛的调节和集合的功能。特别是已经出现隐斜视的儿童近视患者，必须配戴眼镜，以防止眼球调节和集合的进一步失衡。
儿童近视眼治疗 建议选择MCT角膜塑形镜
角膜塑形镜是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成，利用镜片与泪液层的分布不均匀，通过中央区泪膜传导压力及反转弧区的泪液虹吸作用，逐步使角膜光学区弯曲程度变平、眼轴缩短，从而有效阻止近视的发展。通过角膜塑形技术改变白天裸眼视力和控制青少年近视加深的效果已得到学术界和国际眼科医疗中心的肯定。
美国俄亥俄州大学和香港理工大学的研究报告指出，青少年佩戴角膜塑形镜后眼轴的加长为佩戴框架眼镜和软性隐形眼镜的一半;北京大学眼视光学研究中心的研究表明，佩戴角膜塑形镜三年后，平均年近视度数增加8度，而佩戴框架眼镜增长67度。研究还表明，角膜塑形镜适合所有年龄有需要的近视眼患者，尤其是600度以内的中低度青少年近视患者，能迅速帮助提高视力，对控制青少年近视的发展有显着效果。
近视眼及时预防是关键
随着青少年用眼的增多，青少年近视发生率逐年提高，且呈现低龄化的趋势。对于青少年近视，家长们应该意识到近视越早，危害越大，做好青少年的近视防控很关键。
青少年处于生长发育阶段，不光身体在长，眼轴长度也在增长，至18岁左右眼轴长度才会稳定。如果孩子在视觉没有发育好的情况下就得了近视，不但近视发展时间长，而且发展速度快，如果再不注意用眼，近视度数就会增长更快。过早患上近视不仅将来升学、就业、考公务员、当兵等方面会受到限制，而且发展成高度近视还容易引发其他眼部并发症。
有的家长认为既然孩子已经近视了，等成年后做手术就可以解决了。但是，近视手术不是人人都能做，而且近视度数越高，眼部条件就越差，手术的可能性就越低。因此，青少年做好近视防控很重要。日常生活和学习中要养成良好的用眼习惯，注意用眼卫生，避免长时间过度用眼。一旦出现真性近视，应及时配镜矫正，也可选择硬性角膜接触镜控制近视度数过快增长。
近视眼镜的选择
1.框架眼镜
框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择，但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展，近几年出现了渐进镜、多焦镜等，其对近视的控制作用还不肯定。
2.软性角膜接触镜
俗称隐形眼镜，但由于其可能对角膜、结膜造成损害，青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查。3.硬性透氧性角膜接触镜
有OK镜和RGP镜两种，对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展，但其验配技术性要求较高，价格稍昂贵。
青少年近视如何诊断
由于学习压力比较大，现在很多孩子都带上了近视眼镜，给正常的生活和学习带来了诸多不便。现在随着青少年近视发病率越来越高，防治青少年近视已经成为大家热议的话题。那么，青少年应该如何诊断发生近视了呢?
1、同视机：确定有无隐斜，或不易发现的大度数斜视，这些问题的存在，不解决有时可以导致不明原因的，视力无法改善。
2、散瞳验光：6岁以下的孩子，要经过阿托品散瞳后，再进行验光，这时得到的结果才能做为具有参考价值的结果，6-12岁的孩子，可以通过快速散瞳剂散瞳后验光，得出准确结果。
3、眼轴：以确定近视的性质，是否轴性或屈光性，以进行针对性的预防。
对于青少年，不要等到近视了在想着去治疗，而应该做好提前预防，以免发生近视，给我们的生活带来很多的不便。通过上述的简单介绍，想必大家也清楚如何诊断发生近视了。如果大家还有什么疑问，可以直接咨询在线医师。
青少年近视饮食上应注意什么
由于高强度使用眼睛，现在近视已成为普遍现象，而且是呈低龄化，青少年近视近视的人数非常多，呵护眼睛是健康人生的一部分。
研究证明，近视与饮食之间存在着一定的关系。预防近视，饮食调节很重要，否则收效就不大。
近视的青少年应该少吃糖、碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，这样可以降低近视的概率。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。
近视的青少年不要摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，因为摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。
对此问题，我们结合上面所述，青少年在日常生活中要少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物，并注意补充体内微量元素铬、钙。含铬丰富的食物有：豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油。可将含铬、钙丰富的食物合理加入日常膳食中，以达到以饮食调节预防形成近视的目的。
在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。多数近视青少年爱吃零食、挑食、偏食。他们吃的多是精粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。同时他们的膳食中缺乏乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和粗粮食品。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。对此，我们要了解青少年近视饮食上应注意什么，并在此基础上注意青少年饮食。
低视力患者的视觉康复
根据我国的调查结果，占低视力病因第一位的是高度近视，第二位的是视神经萎缩，第三位的是先天性小角膜及小眼球，第四位的是原发性视网膜色素变性，第五位的是先天性白内障术后无晶体眼，其次是黄斑变性、青光眼、先天性眼球震颤、老年性白内障及先天性白内障等。连云港市第一人民医院眼科王斌
眼视光新技术在眼科的应用
我国低视力的主要病因是高度近视，高度近视的发病原因包括遗传因素和环境因素，目前我们对后者还是可以早期干预的。随着目前近视及低视力患者人数的日益增多，视力健康的问题已刻不容缓。我院眼视光学新技术水平已经有了长足发展，配备检查设备，专业验光师，配镜中心，近视控制中心，在全市及周边地区处于领先地位。下面介绍几种我院已经成熟开展和低视力密切相关的医疗知识，欢迎来院就诊。
ICL-有晶体眼后房型人工晶体 治疗高度近视
目前被认为是一种可替代 LASIK 、 PRK 和其他切削手术进行屈光矫正的最新技术，是矫治高度近视的最新最安全的方法之一，在世界范围内已被眼科医生接受并应用。它可用于矫正大度数的近视、远视和散光，而破坏角膜组织、无须进行手术后缝合。同时它可以实现可预见的屈光矫正和卓越的视觉质量。特别是对于超过800度，最高达2000度的高度近视治疗效果明显优于准分子激光手术。尤其对于一些不适合准分子激光手术的角膜薄、角膜曲率高的患者更是彻底摆脱眼镜束缚的最佳安全选择。ICL是由小量的纯化胶原聚合而成，具有良好的相容性，在眼内无不良反应。ICL的优势就是矫正度数高，如果不适可以取出。对于超高度近视、角膜薄的患者，屈光晶体的优越性明显高于准分子激光，所以现在国际公认：对于超高度近视患者首选屈光晶体植入，而非准分子激光，因为对于这类患者准分子激光后角膜已经明显变薄到极限，手术并发症偏多。
RGP-硬性透氧性角膜接触镜 控制近视发展
RGP是透氧的硬性隐形眼镜，它能够增加氧气的通过量，与软性隐形眼镜相比,既提高了透氧性,又保证材料的牢固性，并且具有良好的湿润性和抗沉淀性。它对青少年真性近视和圆锥角膜的控制、矫正治疗效果经受了国内外临床验证，并得到了肯定。近年来，由于良好生物相容性的高分子材料的合成与应用，硬性角膜接触镜在全球范围内得以迅速普及。目前，RGP在日本已经得到了广泛的应用，据统计，日本有约10%(1100万人)的人口配戴隐形眼镜，其中配戴RGP的占40～50%。RGP具有“会呼吸的隐形眼镜”的美誉，其最突出的优点就是具有高透氧的结构，更健康、更安全，不易引起缺氧和干眼症，也不会引起角膜内皮细胞数的改变。
除此之外RGP之所以能受到全球眼科医师的推崇是因为它有其独特的优点： 1、成型性好，不易变形，光学矫正质量高。尤其是对一些高度近视和散光的患者，矫正效果更好，对于各种原因造成的角膜不规则散光，如：圆锥角膜、角膜屈光手术后、外伤后等，它是唯一能有效提高视力的矫正方法。 2、它有很好的生物相容性。即使长期配戴也不会引起角膜肥厚与水肿。对角膜的健康还有一定的维护作用。 3、抗沉淀，RGP镜片可连续配戴，无需每天取下清洗，可日夜配戴。护理简单，镜片寿命长，只要注意正确使用，一般可有2-3年的寿命，从这一点来说，它也是非常经济的。 4、高清晰度，可控制近视、散光度数的加深，特别是青少年近视可以通过它来减慢发展的速度，对早期圆锥角膜与有圆锥角膜倾向者有治疗和减缓作用，这是传统软镜无可匹敌的。
MCT-数字化角膜塑形镜 矫正青少年近视
是一种新型青少年近视防治眼镜，采用通常所说的RGP材料，即“透气性硬质材料”。它是通过一种物理塑形的办法,通过合理、程序化的特殊设计的一种硬质的角膜塑型镜，夜间，把它戴在眼睛表面，然后使角膜按照我们设定的合理的形状发生变形,通过角膜形状的改变就可以使青少年原来存在的近视、散光一些问题得到特殊有效的矫正,这样夜晚戴镜的目的是使近视的角膜变成轻度近视或者变成不近视的角膜，白天，青少年由于角膜形状发生了变化，因此近视减轻或者消失了,如果长期使用可以使近视得到一定的控制,也可起到预防和治疗近视的效应。
目前,这是国外最新研究的一种治疗、预防近视眼加重的新的技术,特别是对于控制青少年近视是一个非常好的技术。适用于儿童、青少年使用框架眼镜效果不佳，近视度数增长很快，近视、散光,特别是屈光度数较高的孩子，家长患有高度近视，孩子有遗传的趋势，在治疗近视的光学镜片里它是最优质的也是最有优势的，家长不希望孩子带普通眼镜。
MCT优点：1、 唯一个性定制，验配专业、配戴简单安全、舒适方便;护理方法简单，使用寿命长;2、 不用试戴，先进检查设备测出角膜数据，定制镜片精细准确;综合视觉效果远远优于框架眼镜、传统软镜、传统 OK镜;视力恢复快，视野清晰;3、 在配戴的同时，能有效控制青少年近视度数加深，还可预防近视发生;4、 特殊高透氧材料大于100DK，眼睛轻松呼吸自然; 5、镜片全吻合设计，边缘特殊弧度微处理泪液交换自如轻松;6、 可逆性好，无手术创伤、安全、方便、效果好;7、无眩光、衍射、视疲劳等副作用，不但视力好，而且看东西舒服、持久。
RGP和MCT的验配流程和随访要求十分严谨科学，需要专业团队才能保证其安全有效。
护眼仪对治疗高度近视有疗效吗
目前市面上常见的一些护眼仪、保健仪、眼贴等都是通过物理治疗缓解青少年视疲劳，治疗期间会感觉视力有所提升。但是，如果停止治疗后视疲劳又会出现，视力也会相应回退。对于真性近视来说，任何治疗仪都是无法根治的。
我要提醒广大青少年朋友，一旦发现近视，还是建议到正规的眼科医院视光诊疗中心医学验光配一副合适的框架眼镜。如果发现孩子近视度数涨的比较快，那就及时通过科学检查遵医嘱配戴控制青少年近视度数增长的角膜塑形镜。这样才是*科学的治疗青少年近视的方法。
孩子近视怎么治
专家推荐MCT角膜塑形镜，由于中国的教育体制，中国的青少年从小开始就面临巨大的课业压力，十几年的求学之后，不仅是一朝踏入大学校园的梦想成真，还随着厚重的近视眼镜悬挂于鼻梁之上，影响生活，影响求学求职。随着医学技术的提升，近视手术越来越被人们认可接受，然而，做近视手术要求年龄在18周岁以上才可以手术，那么，未满18周岁的青少你近视该怎么办呢? 青少年近视治疗，眼科专家推荐MCT角膜塑形镜。
青少年近视食疗有哪些
青少年近视食疗1.枸杞子10克，陈皮3克，大枣8枚共放入锅内，加水适量文火炖煮20分钟取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。
青少年近视食疗2.核桃仁与黑芝麻按1：1共入臼窝内捣烂如泥状，加入热牛奶或豆浆一杯内服。
青少年近视食疗3.鲜蛎黄250克，蘑菇200克，紫菜30克，鲜生姜一大块。先将蘑菇、生姜纳入沸水中煮20分钟，再放入鲜蛎黄、紫菜、香油、盐，味精等调料煮沸后食用。
青少年近视食疗有哪些
青少年近视食疗4.花生仁120克，南瓜籽60克，大枣10枚，湿米粉250克，湿黄豆粉30克。先把花生仁与南瓜籽去皮、大枣去核共捣烂如泥状，然后调入湿米粉，湿豆粉，加猪油20克隔水上笼急火蒸40分钟后服食。
青少年近视食疗5.鲫鱼一条(约2000克)，枸杞子10克。将鲫鱼洗净去内脏与枸杞一起文火煮至鱼熟吃鱼肉喝汤。
青少年近视食疗6.鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中用文火煮沸，待鸡蛋熟后再加入蜂蜜服食。
青少年近视食疗7.猪肝150克，鸡蛋1个。将猪肝洗净切片人锅内加少许食油煸炒片刻即倒入黄酒、水适量盖锅盖至煮沸后打入鸡蛋，加盐少许即可出锅服食。
青少年近视食疗8.银耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一剂内服。
青少年近视食疗9.枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许共入锅中加水适量文火煮至猪肝熟，喝汤吃猪肝。除可治疗近视眼外还对迎风流泪有效。
青少年近视食疗10.枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内包好，与桂圆肉一起放在锅内加水适量，文火煮沸半小时后取出桂圆再在药液中加入蜂蜜，吃桂圆肉喝汤。
青少年近视食疗11.羊肝1付，大米30克。将羊肝切细丝、大米淘净文火煮为稀粥待熟后调入食盐适量服食。适用于肝血不足所致的近视、目昏等症。
青少年近视食疗12.桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。猪眼洗净加桂圆肉、枸杞子、山萸肉隔火炖服之。
青少年近视食疗13.菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。菠菜洗净在沸水中焯片刻脱去涩味切段，猪肝切成薄片与食盐、味精、水豆粉拌匀，将清汤浇沸加入洗净拍末的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。文火煮几分钟后放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
青少年近视食疗14.黑木耳适量洗净用清水浸泡一夜取出上笼文火蒸一小时后，加冰糖适量内服食。适用于高血压眼底出血、红眼目糊。
近视眼怎么恢复
养生导读：眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。
近视眼怎么恢复，六款药膳帮你来防治。一项数据显示，现在青少年近视眼的发病率是越来越高，对青少年的生活影响也越来越大。近视眼患者会出现远视力下降，近视力正常;视力疲劳等。那么，青少年近视眼该如何防治?中医指出，一些药膳可以帮助青少年来缓解近视。下面我们就一起来看下。
一、枸杞粥
枸杞子30克，粳米60克。制法：枸杞子与粳米同煮，每日一剂。功效：补肾、养阴、明目，用于肝肾阴虚型近视眼。
二、菟丝子粥
菟丝子30克，粳米60克，白糖适量。制法：将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮，去渣取汁加入粳米煮粥，食用时加白糖。每日一剂，分两次服。功效：补肾益精，养肝明目，适于肝胃不足所致近视眼。
三、羊肝粥
羊肝一具，葱子20克，粳米100克。制法：羊肝洗净去筋膜，切碎，葱子炒后研末，二味于砂锅里煮熟，取汁，与粳米煮粥食用。冬季服用尤宜。功效：温补肝肾，明目，适宜肝肾气虚型近视眼。
预防近视的方法有哪些呢
预防近视的方法：
1 阅读的距离和时间
阅读的距离是影响近视发病率的重要因素。正确的方法是将书本放在距眼30cm的地方阅读。长时间的读书与写字同样可以增加眼的调节与辐辏，产生疲劳，青少年阅读时间一般不应超过 60min，需要长时间阅读的时候，可先阅读1h后休息约10min，在这10min内尽可能地往最远处看，或做眼保健操以缓解眼疲劳。
2 照明条件
青少年照明要求主要是学校和家庭两 环境，家庭的照明以60W白炽灯放在书桌的左上角为宜，这样保证了足够照明强度又得到了适宜的光投射角度。学校应定期粉刷墙壁，照明应根据教室的采光条件、房间大小、适当地安装照明设备。
3 眼部保健操
眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
4 身体素质
有文献报道，偏食、过多地摄入糖和蛋白质，同样可导致近视的发生。如果营养不良、不注意体育锻炼、生活规律，甚至患有急慢性传染性疾病、身体虚弱都易产生视力疲劳。合理的营养配餐、增强身体素质是预防近视必不可少的措施。
5 食疗法防治近视
中医认为近视眼的成因是肝肾不足、气血亏损。故近视的朋友除了要保持饮食均衡之外，还要通过一些补肝肾、益气血的食疗而加以防治。营养补充：
一、吃含钙食物。钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
二、吃含铬食物。铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用，儿童每天约需50–200微克铬。含铬食物有：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
三、硬质食物。增加咀吃力的频率和力度，增强面部肌肉的力量和眼部肌肉力量，避免近视眼。这类食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。
防治近视的食物具体有以下几种：1.枸杞2.香菜3.菊花