商丘的准确位置图图解 商丘穴保健按摩手法

商丘的准确位置图图解 商丘穴保健按摩手法

用拇指指腹用力按揉商丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能调节脾胃运化，预防胃肠疾病，对踝关节也有保养作用。

商丘的准确位置图图解 商丘穴穴位层次解剖

1.皮肤：由小腿内侧皮神经分布，到该穴皮肤的神经纤维来自第4腰神经。

2.皮下组织：内有上述皮神经和大隐静脉。

3.三焦韧带：为一强韧的三角形韧带，位于踝关节内侧，由距胫后韧带，跟胫韧带，胫舟韧带及距胫前韧带共同组成，针刺此韧带有很强的韧性阻力。

4.针的深面是胫骨的内踝：深层有内踝前动，静脉分支或属支。

外丘准确位置图和作用 外丘穴穴位解剖

在腓骨长肌与趾长伸肌之间，深层为腓骨短肌；有经前动，静脉肌支；布有绯浅神经。

商阳准确位置图和功效 商阳准确位置图

商阳穴在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸），取穴时食指前伸，食指爪甲桡侧缘和基底部各作一条直线，两线相交即为商阳穴，具体位置如下图所示：

梁丘的准确位置图和作用 梁丘穴养生保健按摩方法

用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以调节脾胃运化功能，远离胃痛，胃痉挛的困扰。

商阳的准确位置图视频 商阳按摩正确手法

1.采用正坐的姿势。

2.用右手轻轻握住左手的食指尖，左手的手掌背朝上，手掌心朝下。

3.右手的大拇指弯曲，用指甲尖沿垂直方向，掐，按靠着拇指旁侧的穴道，会有一种特殊的刺痛感。

4.分别掐按左右两手，每天分别掐按1-3分钟。

注意：轻轻掐按即可，不需要用大力气。

用一手拇指与食指轻握另一手食指，用力捏揉商阳穴，每次左右手各1-3分钟，按摩时保持一定的频率和力度，以局部酸胀为宜。

丘墟的准确位置图片 丘墟穴穴位解剖

在趾短伸肌起点，有外踝前动，静脉分支;布有足背中间皮神经分支及腓浅神经分支。

丘墟的准确位置图片 丘墟保健按摩方法

用拇指指腹按压本穴，每次3-5分钟，长期坚持按摩，能缓解外踝肿痛，目赤项痛，胸肋痛，预防中风偏瘫。