阴虚上火吃什么食物好
阴虚上火吃什么食物好
银耳是银耳科、银耳属的食物，又称白木耳、雪耳、银耳子等，银耳呈半透明状，吃起来富有弹性，而且，银耳的营养价值也比较好，在银耳中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、碳水化合物等，适当的食用一些银耳可以起到美容养颜、润肠通便等作用，有利于健康，阴虚上火的人群食用银耳后可以起到滋阴的作用，有助于体质的养护。
燕窝是一种名贵的滋补食物，性质平和，味道清淡，营养价值较高，在燕窝中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些燕窝有滋补养生的作用，阴虚上火的人群食用燕窝后可以起到滋阴的作用，有助于健康。
阴虚阳亢怎么调理 阴虚阳亢不能吃什么食物
阴虚阳亢体质人群要尽量少吃辛辣刺激性食物，例如火锅、烧烤等等，这些食物有伤阴作用，容易加重阴虚体质。
此外温热性的食物也要少吃，比方说狗肉、羊肉、锅巴及各类炒货食物，这些食物食用后非常容易引起阴虚上火。
阴虚上火的症状有哪些表现
阴虚，是一个中医名词，指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，阴虚上火是阴虚的一个表现，阴虚上火以心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧潮红、小便短黄、大便干结，咳血、衄血，口腔溃疡，舌红少津，脉细数等为常见证候。
阴虚上火的症状
1、全身方面:全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。
2、神经肌肉方面:经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。
3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
4、胃肠道方面:食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
上火吃什么食物好
1梨
有清热润肺、除烦止渴、生津解渴和止咳化痰等作用，不但有降温解渴之功效，而且可治尿黄便干、唇干口燥等，对咳喘、风热、咽炎等“上火”症状有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食。
2桑椹(即桑果)
营养丰富，内含多种有机酸、糖和丰富的矿物质，主要含铁和磷，色越黑者含铁越多。黑桑椹味甘性寒，有补肝益肾、清热利尿、滋阴降火的功效。
3西瓜
为夏秋消暑降火的佳品，营养丰富，凉爽可口，不含脂肪，有几十种营养成分，且价廉易得。其味甘性寒，有清热消烦、止渴解暑、滋阴降火及解酒的功效。
4百合
富含淀粉、蛋白质和矿物质等，为公认的滋补佳品。味甘淡，性微寒、微苦，功效为养阴清热、止渴生津、清心安神、滋阴降火和养阴润肺，可治尿黄便干、肺燥咳嗽、低热虚烦、惊悸失眠等症。
5荸荠
味甘，性微寒，有清热解渴、降火化痰作用。尤适于心烦口渴、尿黄、便干、咽喉肿痛和目赤唇干等症状。但因其性寒滑，常人也不宜多食。脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者不宜服用。
6莲藕
富含淀粉、维生素、蛋白质和矿物质等营养物质，味甘，性寒，鲜藕入心、肝、脾、胃四经。有清热利尿、滋阴降火、生津解渴、开胃消食和凉血止血的功效，生食或捣汁皆可。
鹿茸一个月吃几次最好 什么体质的人不能吃鹿茸
阴虚上火体质忌食。
凡阴虚阳亢，血分有热，胃火盛或肺有痰热，以及外感热病者，中医上诊断为低热、盗汗、手足心发热、口燥咽干、两颧潮红的阴虚体质者，均应忌服，因为鹿茸温热的药性、大补的功效，阴虚体质的人群食用后可能会产生头涨、胸闷或流鼻血症状，建议阴虚体质的人群体质相对平衡后再慢慢服用鹿茸。
黄芪泡水喝的禁忌人群 阴虚上火人群
因为黄芪是药性偏温的药材，服用后会助热伤阴，而阴虚上火人群一般会有手足心热、口咽干燥、腰酸腰痛、潮热盗汗、失眠多梦等症状，用黄芪泡水可能会使得体内温热之气积聚更多，阴虚内热现象进一步加重。
阴虚火旺吃什么食物好
生地黄粥
材料：生地黄、大米
做法：将生地黄以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适量的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，这样就可以直接服用了。
天门冬粥
材料：天门冬、大米
做法：将天门冬以及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道食谱非常的适合在每天的早餐服用，具有非常好的治疗阴虚火旺的作用。
百合粥
材料：新鲜百合、大米、冰糖
做法：百合以及大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适量的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入准备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就可以起锅直接服用了。如果说没有新鲜的百合，那么用百合粉也是可以的。