运动后为什么不能多喝水

运动后为什么不能多喝水

人在剧烈运动后，往往会出大量的汗水以带走热量，汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。这个时候如果马上喝大量的水的话，会增加汗水的排出，使盐分损失更多，还会增加血液循环的量，从而加重心脏的负担。

老年人厌食症怎么治疗 纠正生活习惯

可以多补充含锌类食物。比如牡蛎，扇贝，肉类等。避免辛辣油腻的食物，按时按量就餐，多运动，多喝水，多吃蔬菜，水果，补充维生素，每天定时排便，对厌食症也有一定的辅助治疗效果。

想要减肥，但是不知道该怎么做

不知道你现在的身高是多少，体重是多少？体重超重是不是特别明显，根据您的具体情况，建议平时采用科学的减肥方法，平时注意多运动，多锻炼，比如跑步跳绳，游泳等等少吃高热量，高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通畅，这些都是对你减肥有好处的。

长期便秘会得肠癌吗？医生告诉你真相 如何预防便秘

三多是多喝水、多运动、多摄入膳食纤维，一规律是排便要规律。

多喝水和多运动不用细说大家也知道，关于膳食纤维，蔬菜、水果、粗粮、菌菇、豆类都是不错的来源。

其实这些措施不仅能防治便秘，也有助于预防大肠癌，一举多得。

蜂蜜、香蕉、通便茶还有各种排毒减肥药，这些都不能预防和治疗便秘，大家要小心。

当然，如果只是喜欢吃蜂蜜和香蕉，那倒是没有太大问题，只是蜂蜜含糖多，生的香蕉鞣酸含量高容易引起便秘，还是要注意。

至于各式各样通便排毒的保健品或药品，大家绝对不能轻信，就算真的有用，先问过医生后再吃也不迟。

久坐的危害和健康对策 避免久坐的危害

运动这两字，我们经常说了，现在也越来越多人加入健身的行列，但是依旧有一群宅男宅女视健康为儿戏，不仅不担心，还变本加厉，越来越懒，通宵熬夜玩游戏，看剧的不在少数。平常爱运动、多运动的上班族，抵抗力一般比较好，会比懒运动的人患病几率低很多。

老实说，有时候真的是工作或学业太繁忙，以至于我们只能长时间坐着，此时你需要的是多喝水，多喝水就会多上厕所，即使每隔40分钟上一趟厕所也比不走动得要强啊。要是工作允许，还可以站着办公。

长时间久坐颈椎病等各种腰膝酸软就来了，坐着其实也可以运动的，偶尔扭扭身躯，动动脚，伸伸懒腰也可以给身体一点活力。有一点要谨记，坐姿很重要，别伏着桌子办公，正襟危坐是健康的首要条件。如果办公室有硬板凳最好坐硬板凳，伤害少一下。

办公区备点零食是理所应当的，毕竟容易饿啊。但是如果长期坐着又长期不停地吃零食，长胖不少是必然的，尤其是女生下肢会胖得不行。建议零食适当食用，少喝咖啡，多喝水。

如何治疗热感冒

1找一个纸杯，里面倒满开水，但是不要太烫，用手捂住杯口，用鼻子吸蒸汽，要做5到8分钟，直到杯子里的水感觉不热了。我也不清楚原理，但是很有用。

2以前总听爸妈说，感冒了，要多休息，多喝水什么的，但是我发现，睡觉只会让自己越来越疲劳的。所以呢，我的方法是，多运动，到处走动，多呼吸新鲜空气，当然，多喝水还是有好处的。

3盐水漱口每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更好。

肾结石吃什么药好

排石的方法主要看结石的大小和部位，小于0.6cm ，肾盂一下的结石可以通过多喝水、多运动配合排石药物的方法排出;大于0.8，肾盂一下的结石可以通过超声波碎石加上多运动、多喝水的方法排出;肾小盏内的结石一般需要手术取石。

大多的结石发生于肾盂一下，如果你的结石不很大，建议多喝水，等到小便有点涨时做跳跃运动，配合排石冲剂或者尿石通等药物进行排石，如此反复结石大多能够排出，要是结石较大可以先做超声碎石，再配合上述措施进行排石。如果上述方法失败，可以去有条件的医院进行输尿管镜下取石。

我得痔疮五年了，现在感觉很严重

根据叙述您是有痔疮的情况，您可以选用马应龙痔疮膏来做治疗，但是痔疮通常不能够用药物治愈的，因为很容易复发。

建议您有些运动，多喝水，多吃蔬菜和水果，保证大便的畅通，少吃生冷辛辣刺激性的食物。

老年人尿酸高怎么办呢

1、必须对饮食控制

老年人尿酸高要特别的小心，因为人到老年后身体的各种器官和体质都在衰弱，尿酸高了要特别注意高嘌呤食物，本身肾脏的代谢都在走下坡路，如果还经常吃些海鲜，贝类，啤酒，火锅，高蛋白肉类，豆类等食物，摄入太多的嘌呤，到体内代谢的尿酸就会很高，这时候肾脏的代谢减弱和过慢，就会导致尿酸升高。

2、必须养成良好的生活习惯

老年人要注重养生调理，平时注意休息和喝水运动是必不可少的。尿酸高特别要多喝水，喝水利尿，稀释尿酸浓度，尿酸就会随着尿液排出，这时候就多减轻了肾脏的负担，但是有前列腺问题或者是肾脏问题的老年人只能适量喝水，不能多喝。除了喝水之外，平时要多运动多休息，运动是促进新陈代谢最好的方式，要多休息不能熬夜，熬夜对肾脏的排毒代谢影响极大。

下眼袋哭肿了怎么办 帮助皮肤排水

因为哭泣导致的下眼袋肿，多半是因为皮肤内积水过多，帮助皮肤排水的方法有很多，例如多喝水、多吃蔬菜水果，可以通过排尿的方式排除水分；多运动、多出汗也能帮助身体排出水分。一些排水食物如绿豆、红豆、薏仁、西瓜等，在哭过眼肿后，可多吃。

喝黄芪放屁是怎么回事 黄芪放屁多还继续喝吗

停止喝。

黄芪放屁过多的话，就不要再喝了，最好停止服用一段时间，以免加重放屁多的现象，然后多吃蔬菜补充膳食纤维，少吃淀粉食物，坚持多运动多喝水，加快新陈代谢速度，也能帮助身体快点把体内的废物排出去，这样就能少产生臭屁，也能少放很多屁。