如何护胃

如何护胃

1主食。

想保护肠胃，主食尽量选择馒头、面条之类的，特别是馒头，发面馒头更容易消化，对肠胃能起到保护作用。油饼要少吃，尽量选择发面的油饼，少吃死面的。米饭含酸，比较刺激肠胃，而且不容易消化。因此尽量少吃米饭，如果要吃最好选择软一些的。

2粥类。

吃饭时多喝粥，对肠胃很有好处。特别是小米粥， 银花粥，鸭肉粥，麦冬粥等，多喝能在肠胃里形成一层保护膜，起到保护肠胃的作用。在喝粥时要注意，不能喝过烫的粥，对食道和肠胃反而不好。

3蔬菜类。

香菇能和胃益气，开胃助食;南瓜可补中益气，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化;木瓜里的维生素C很多，能防止胃溃疡;白菜能够养胃和中，利水除烦。卷心菜等十字花科菜等都有保护肠胃的作用。

4肉类。

想保护肠胃，要多食用羊肉等温补的肉类，特别是对于胃寒的人来说，羊肉的温补能缓解胃部不适，让胃有暖暖的感觉。 鸭肉性寒，肠胃不好的要少吃。鸡肉、猪肉、鱼肉等适量食用。如果肠胃不好，早晚都要少吃肉，尽量避免吃炸肉等不易消化的。

5饮食规律方面。

一日三餐，定点定量的吃，就是对肠胃最大的保护了，这样能让肠胃正常的运转。相反如果暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会让肠胃吃不消，久而久之会出现胃胀胃酸等问题。而且吃饭尽量七八分饱，过饱了会让肠胃超负荷运转，很伤肠胃的。

睡眠方面

1吃饭后睡觉。

为了保护肠胃，饭后不能立即睡觉，这样非常不利于健康，也严重影响了肠胃的正常消化吸收。因为人刚吃饱了就躺下，睡着后机体大部分组织器官开始进入“休整”状态，身体血液流动较少，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，时间一长就会造成机体平衡。因此，比较好的睡觉时间是晚饭后2--3个小时，这时肠胃工作基本稳定了，也能比较快的入睡。

2睡前习惯。

有良好的睡前习惯，也能养出好肠胃来。即睡前半小时喝一小杯白开水，既利于肠胃消化吸收，也能有利于睡眠。而早上刚起床后，空腹再喝一小杯白开水，能补充一夜身体流失的水分，起到清洗肠胃的作用。睡前和早起后空腹吃一小把生花生，对肠胃能有很好的保护作用。

运动方面

多运动对肠胃很有好处，比如散步，做操，打乒乓球、羽毛球、太极拳和慢跑、按摩等活动都不错。对于患胃病的人参加体育运动，应该注意运动的时间。一般来说，饭前半小时和饭后一小时内要避免进行剧烈的运动，特别是胃下垂病人更应该在吃过饭两小时后再进行锻炼。

运动过后，喝水也要讲究，不要一下喝进大量的水，会增加肠胃负担，引发胃疼。尤其不要喝大量的冷饮，对肠胃的刺激更大。比较合理的方法是一次喝200毫升左右，歇一会儿再喝。如果觉得不解渴，可以喝些淡盐水比较好。

养胃护胃必备的六大护胃秘籍

Tips保护胃黏膜六大措施

(1)限制吸烟、饮酒和喝咖啡，尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡)，要避免一切增加胃酸分泌和损伤胃黏膜的食物;

(2)避免饮用茶叶泡浸过久的茶水;

(3)避免过多服用水杨酸类药物(比如阿司匹林);

(4)不要整日忧心忡忡、心情烦躁;

(5)多参加全身放松的活动，比如跳舞、打球等;

(6)避免生气，保持愉快的心情。

想要养胃护胃，除了平时要规律饮食外，还要注意以上这些保护措施。

离子烫护理

护理一：洗

在做完离子烫后隔三天就一定要洗头了，洗发时要选择一些质量较好的洗发水，最好是碱性低的洗发水，而且一定要使用护发素加以养护，很多女生都会有一个误区，觉得洗发水质量好就可以了，何必再多添麻烦再抹一层护发素。其实真的不要小看护发素的功效，它会让你的头发保持质地柔软，蓬松光亮。

护理二：护

离子烫后的女生一定要定期焗油，每隔一个月就要对头发做一次焗油护理，要选择一些滋润型的焗油膏，能够改善烫发后干燥，枯黄等问题。如果你觉得每月去一次去焗油略显麻烦，也是选择随身携带一些免洗养发精华，只要当你觉得头发干枯毛躁时，你可以在发梢抹上一些精华，瞬间就会让你变得润泽光亮。

护理三：养

烫发后一定要均匀饮食，多吃一些五谷杂粮是会让头发长得很好的喔，特别是黑芝麻和何首乌，这些食物都会让你的头发变得光泽靓丽。而且每天要保证充足的睡眠，这样才能保证头发得到充分休息，头发的新陈代谢才能正常进行。尤其要避免熬夜，那样对头发很不好。

艾滋病病毒感染者和艾滋病病人 能结婚吗

艾滋病病毒感染者和病人如果想结婚，没有向对方隐瞒病情，双 方同意，当然可以结婚。不过没有被感染的一方要特别注意保 护，以免被感染。假如女方是感染者，那么在怀孕生孩子期间 要及时治疗，防止通过母婴传播的渠道把病毒传给婴儿。

过期面膜属于什么垃圾

过期面膜属于干垃圾。

大多数的化妆品，比如说吸油纸、化妆刷、粉扑、棉签、发圈等，无论有没有用过，都是干垃圾。而护肤类的面膜、护 肤霜、卸妆油等看似粘粘的，也是干垃圾，使用过的面膜和卫生巾厕纸属于一个归类的，可以将它放入干垃圾中，若没有这个垃圾分类，则可以放其他类的垃圾或不 可回收垃圾中。

防止胎死宫内有何良策

防止胎死宫内的方法：(1) 必须禁房事，慎劳逸，调情志，节饮食，防外伤。(2) 做好产前检查，如果发现胎儿大小与妊娠月份不符，临证 尤需重视。(3) 积极治疗有可能造成胎死的疾病，如胎动不安、胎萎不长 等证。一旦发生胎死，应速下死胎，去胎益母，以免稽留日久，变 生它证，危及孕妇健康。当胎下之后，又须重视产后摄生，慎为调 护，可视其具体情况来进行调养。

戴口罩能预防H7N9禽流感吗

正常活动时不需要戴口罩进行防 护。如果从事活禽加工、宰杀或到人群 密集的场所以及照顾护理发热病人时， 则需要戴口罩。

什么情况需要居家隔离 如何做好居家隔离防护

1、不擅自外出，谢绝会客。

2、若必须外出，应佩戴口罩，并通知隔离观察点工作人员。

护

3、隔离人员与同住的家人均应佩戴口罩，避免密切接触。

4、勤洗手，“肥皂/洗手液+流动水”或快速免洗手消毒液。

5、及时、妥善做好隔离单间和家庭内部其他环境的清洁消毒工作。

得了脚气有哪些危害呢

脚气的发病率越来越高，很多的患者在患病后不能及时的到医院进行治疗，导致疾病的严重，脚气发病后伴有瘙痒，很多的患者会忍不住去搔抓，导致疾病的加重，影响患者的生活，还会传染，导致疾病的相互传染，导致家人的患病，带来严重的伤害。

脚气严重会导致并发症，导致其他癣病的发病，脚气是真菌引起的疾病，伴有剧烈的瘙痒，患者搔抓，导致真菌感染手部，在搔抓其他部位，引起其他部位患病癣 病，比如导致发病甲癣、手癣、体癣等疾病，导致严重的后果，脚气还会导致患病部位出现红肿、热、疼，如果不及时的治疗会带来严重的后果。

脚气不及时的治疗，还会导致细菌性感染，导致淋巴管炎、丹毒和蜂窝组织炎等严重的疾病，脚气会导致严重的脚臭，还会引起湿疹，真菌入侵破坏了皮肤层的保 护，导致皮肤受到外界的刺激，导致湿疹的发病，还会出现脱皮，作为传染源，传染给家人和朋友，导致严重的后果，所以要及时的进行治疗。

入秋这样做能红润你的面色

秋分养生注意：“增、护、防”

从处暑到白露一阵秋风一阵雨，从秋分到霜降一阵寒风一场霜。随着秋天气温逐渐下降，人体也有热胀冷缩的变化。一些老人和病人会感到难以适应。为了确保身体不出现大的变故，从养生保健方面应做到“增、护、防”。

所谓“增”是增强人体免疫能力，所谓“护”是创造一个较好的生存小环境，所谓“防”是防止旧病复发。对于不同的人，身体素质不同，年龄不同，其免疫能力是有巨大差异的，但只要经常进行养生保健，适当的饮食起居、合理的锻炼，都可以使其免疫能力处于最佳状态。我国传统养生理念的四大要诀是“动触通经络，激用活脏腑，节度蓄丹精，静养调气神”。通过养生保健能使一个人经常保持经络通、脏腑活、丹精充、气神足，免疫能力就相对较佳，就可以少发生或不发生疾病。

季节变更，秋日来临，大环境发生了变化，这就需要对小环境进行调节，以保护身体不因大环境的突变而受到损伤。增减衣服、调整居室的温度都是这种保护措施的具体体现。

随着年龄的增长和机体的老化，人到中年以后都难免有这样那样的病痛。随着季节的变化、气候出现差异，有些疾病会减轻，有些疾病会加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系统疾病、心血管疾病、胃肠疾病、风湿关节疾病等。原来有这类疾病者一定要注意预防。防止旧病复发，总的思路仍然是增强免疫力，改善小环境。

医院如何防控新型甲型H1N1流感

(1)控制传染源开展人间和猪类流感疫情监测，一 旦发现猪类或其他动物感染甲型H1N1流感病毒，应按 照《中华人民共和国动物检疫法》有关规定，对疫源地进 行彻底消毒，对病人及疑似病人进行隔离。 U)保护健康人群养成良好卫生习惯，保证充足睡 眠、勤于锻炼，减少压力，摄入足够营养，避免接触有流感 样症状（发热、咳嗽、流鼻涕等）或肺炎症状的呼吸道病 人。注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳 嗽或打喷嚏后。避免前往人群拥挤场所。咳嗽或打喷嚏 时用纸巾遮住口、鼻，然后将纸巾扔进垃圾桶。 (3)加强医院感染控制措施对于疑似病人或确诊 病人进行隔离并佩戴外科口罩；医务人员要做好个人防 护，使用手部快速消毒剂进行消毒；发热门诊和感染性疾 病科等重点部门应加强室内通风，医务人员应佩戴外科口罩，必要时佩戴护目镜或防护口罩。

怎样预防头皮老化 洗发顺序有讲究

要让洗发护发产品最大效益，就要记得洗、护、润的正确顺序。洗发时，除了清洁表面阻塞的污垢，热水和蒸气也会让头发的毛鳞片打开，

可以让护发成分顺利进到头发深层，达到滋养效果。而润发产品能让毛鳞片收缩，将补充的营养素留在里面，头发就能更加柔顺、有光泽。

4个步骤给双脚做SPA

第一步：润

首先将润肤油或者乳液涂抹到你的双脚上，从每一个指头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。然后将毛巾浸泡在热水中，拧干后包裹在你的双脚上。15分钟左右。

第二步：磨

准备开始用的你足部锉吧，特别要注意大脚趾的外侧和底部，还有脚后跟，这些地方不易被自己注意到，但是很容易被别人看到，而且爱堆积死皮，久了就变成老茧。

第三步：擦

用毛巾把脚擦干净然后清理掉所有废物。然后用毛巾在脚趾前端摩擦来做圆周运动，能轻柔的去除老化角质，而且增进脚步血液循环。然后重新抹上乳液或润肤油。

第四步：护

然后，按摩一下你的双脚，要轻柔，因为脚底的穴位是很多的。在脚趾甲边缘涂上有滋润功能的甲缘油，最后在脚趾甲上涂上自己喜欢的加油就大功告成了。

妇炎洁的作用

洁 阴：萃取了天然苦参、百部等植物精华，能够快速起效、舒爽、清凉，同时还能够带来轻盈清洁洗护感受。

润 阴：特别添加了维他命E，可以保持阴部娇嫩肌肤的弹性润滑，不干不涩。

护 阴：和人体成分接近的缓释平衡因子(辅酶F1)能够平衡调节阴道内分泌，其纯生物缓释技术可长效滋养修护阴道粘膜。

妇炎洁能够快速抑杀金黄色葡萄球菌、霉菌、绿脓杆菌等致病微生物，适合于细菌性、滴虫性、霉菌性以及混合性妇科阴道感染;也可以用于产褥期、经期、人工流产、性生活前后的清洁和消毒，消除阴道异味、减少分泌物以及日常卫生保健。

如果与病死猪有过接触该怎么办

目前尽管还没有证据表明人的甲型H1N1流感与猪 有任何联系，但鉴于对该病病原、流行病学等还不完全了 解，因此与病死猪有过密切接触的工作人员，包括从事养 殖、分拣、运送、销售、宰杀工作和死猪处理等的人员，以 及对有关场所进行终末消毒的专业人员需要进行特殊防 护。其要求为穿普通工作服，外罩一层防护服（隔离衣）， 戴防护口罩、医用一次性乳胶手套，穿长筒靴或可消毒的 保护性脚套等。