养生健康

淋巴瘤患者注意补充营养

淋巴瘤患者注意补充营养

淋巴瘤和其它恶性肿瘤一样,常出现进行性体重减轻和营养不良,在晚期病人更是一种普遍现象。众所周知,平时我们的身体维持正常功能以及不断进行组织修复所需 要的热能和物质材料,都是由食物中的营养提供的。

对于淋巴瘤病人来说,机体为战胜疾病、修复肿瘤病变造成的损害,就需要更多的营养。此时如果进食方法不正 确或食物搭配不科学,便可造成营养摄入减少或不均衡,使得病人因营养不良而出现明显消瘦,并常形成恶性循环:食欲不振、体重下降引起身体疲劳和功能的普遍 降低;身体逐渐虚弱使病人活动减少,食欲更差;而食欲更差又引起体重的进一步下降,身体更加虚弱,并造成机体抗病能力的降低,严重影响病人的康复甚至生 存。

反之,合理的膳食安排、食品的调配、科学的烹调方法和正确的饮食制度,可以保证病人对各种营养素的需求。良好的营养可以使病人的身体抵抗力增强,也可 以使化疗及放疗中常有的恶心及呕吐等副反应相应减少,这样放疗就不需要经常中断,较剧烈的化疗也容易耐受,免疫系统也能很好地抵御感染。病人的身体及精神 都感觉良好,就能够参加更多的体力活动,食欲也不至于降低,这样可以使营养成分得以不断地补充,对于康复有极大的帮助。

淋巴瘤术后要做好哪些护理工作

淋巴瘤患者术后要注意饮食护理:要给予淋巴瘤患者高蛋白、高热量的食物,如蛋、乳、鸭、肉类等,保证每日摄入足够的营养,促进恢复,对吞吐和咀嚼有困难的患者可给流质或半流质食物。为增进食欲,进食前可做4~5分钟轻微活动,并与家人共同进餐。食谱应经常改变,并注意色香味。胃口欠佳的患者,可少量多餐。同时给山楂、山药等健脾开胃药。

淋巴瘤患者术后充足睡眠:充足的睡眠质量是人们正常生活的保障。如果睡眠质量不好,人的精神往往会大打折扣,工作生活会各种没力气,这个时候,人体免疫力就会下降。此时,淋巴瘤患者体内癌细胞就会大肆转移扩散。研究发现,睡眠时人体会产生称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白血球增多、巨噬细胞活跃,使体内两种淋巴细胞数量明显上升,亦能使肝脏解毒功能增强,迅速消灭体内病毒和细菌。可见,保证充足的睡眠,提高睡眠质量是控制并改善淋巴瘤患者病情的有效手段。

淋巴瘤患者术后要功能锻炼:由于手术后淋巴瘤患者多较衰弱,想要恢复体力,一般需经过一段时间,不要急于求成,应循序渐进地锻炼。先做些简单、花力气较少的动作,或在床上进行,以后逐渐增加强度和时间,必须根据各人的情况,由护理人员帮助或配合进行。还可以帮助不能下床的患者做些局部按摩等以改善血液循环。

手术是早期淋巴瘤主要治疗方法,可以直接切除癌变病灶,短期疗效显著,但是手术给患者造成的创伤比较大,而且不能完全清除体内残余癌细胞,并且有着严重的并发症,术后要及时采用中医治疗,清除癌细胞,加快伤口愈合速度,对患者的康复起到决定性的作用。对于不能手术的患者,也能直接用中医帮助患者控制病情,提高生活质量。

​霍奇金淋巴瘤混合型是什么

此型常发生在淋巴结副皮质区或弥漫性受累,由多种细胞混合而成,淋巴结的结构消失,内有大量的淋巴细胞、嗜酸性粒细胞、浆细胞、组织细胞和成纤维细胞。其中散在较多的典型的r-s细胞和霍奇金细胞,可以少量灶状坏死和纤维组织增生。本型是50岁以上霍奇金淋巴瘤病人中最多见的一型,预后介于淋巴细胞为主型和减少型之间。

全身化疗、放疗或两者结合通常用于治疗霍奇金淋巴瘤,在某些情况下,骨髓或干细胞移植也可以用于治疗霍奇金淋巴瘤。大部分霍奇金淋巴瘤患者获得有效的治疗后可以健康的存活很长时间,5年生存率约为90%以上。

淋巴瘤患者接受的化疗或放疗可能会引起恶心呕吐、乏力、白细胞、红细胞或血小板的减少,体重下降、脱发、瘙痒等副反应。

在治疗期间患者家属应该尽量减少感染因素,如限制探视人数、避免到人多的地方、加强患者的口腔和皮肤护理等,在治疗期间发生发热、呕吐等症状时注意补充电解质及水分,预防脱水,保证患者的营养,密切观察患者病情变化,必要时请医生处理。

淋巴瘤生长速度多快

非霍奇金淋巴瘤此组淋巴瘤在临床症状、病理、扩散方式和对治疗的反应等方面都不同于霍奇金病,多为分化极差的瘤细胞,在诊断时早期常已广泛扩散。而且原发性纵隔非霍奇金淋巴瘤发病率50%。与霍奇金淋巴瘤不同的是纵隔肿块巨大浸润性生长,生长速度快,常伴有胸腔积液和气道阻塞。所以非霍奇金淋巴瘤的扩散速度也是很快的!

非霍奇金淋巴瘤治疗有赖于病人年龄及是否存在淋巴瘤和白血病。在儿童,以化疗为主常使用LSA2-L2方案。但此方案只能治愈一半的患儿。

而非霍奇金淋巴瘤晚期扩散能活多久首先在于病人自身,如晚期患者的心理素质、病情状况、身体机能等。病人一定要保持良好的心态,消除非霍奇金淋巴瘤晚期扩散能活多久心理、能否有效治疗等心理负担,争取更好的治疗效果。晚期淋巴瘤患者的身体机能好,免疫力强,才能抵抗癌肿的发展,耐受各种治疗。

晚期淋巴瘤患者治疗期间,可通过饮食来调理自身免疫力,补充足够的营养蛋白和丰富的维生素。

无痛性淋巴结肿大要警惕

淋巴瘤属于恶性肿瘤的一种,而且这是青壮年发病率比较高的一种疾病。据世界卫生组织统计,目前全球每年约有35万名新发淋巴瘤患者,死亡人数超过20万人。我国淋巴瘤发病率为0.02%。,每年新增患者约2.5万人,死亡2万人。

40至50岁已成为淋巴瘤的高发年龄段。因患淋巴瘤死亡者的平均年龄不到50岁,而患其他肿瘤死亡者的平均年龄则在58岁左右。

不了解淋巴瘤的早期症状而忽视自身健康状况,是造成死于淋巴瘤患者的主要原因。当然,淋巴瘤可发生于各年龄阶段,因为淋巴系统是人体很重要的免疫组织,但青壮年时期,淋巴系统处于一个非常活跃的状态,在这样的状态下出现肿瘤的病人相对多一些。

近年来淋巴瘤发病率以每年7.5%的速度迅猛递增,成为发病率增长最快的恶性肿瘤。值得关注的是,本市绝大多数淋巴瘤患者被确诊时已属中晚期,从而直接影响了患者的生存期。

淋巴瘤是不是癌症 淋巴瘤有什么症状

淋巴瘤的症状大多数是以浅表部位无痛性的淋巴结肿大为首发症状,最常见的是颈部、锁骨上淋巴结,腋窝或者是腹股沟这些浅表部位的淋巴结肿大。还有一些比如说鼻腔NKT淋巴瘤患者,他就会有鼻塞、鼻血、流鼻涕等临床表现。还有像发生于胃的淋巴瘤,他的症状就是会以恶心、呕吐,甚至是便血这样的一些消化道症状。所以发生的部位不同,症状会有一些差别。还有些患者会有肝脾肿大,晚期的淋巴瘤患者会有骨髓侵犯,还有B症状比较常见,就是合并有出汗,或者是发热、体重减轻,这样的一些B症状,也是淋巴瘤患者可以看到的一些临床表现。

淋巴瘤能治好吗

淋巴瘤主要分为两种:霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。霍奇金淋巴瘤分为六种类型,而非霍奇金淋巴瘤的分型超过六十一种。淋巴瘤的形成原因至今仍未明确。不同类型淋巴瘤,治疗方法也不尽相同。

全身化疗、放疗或两者结合通常用于治疗霍奇金淋巴瘤,在某些情况下,骨髓或干细胞移植也可以用于治疗霍奇金淋巴瘤。大部分霍奇金淋巴瘤患者获得有效的治疗后可以健康的存活很长时间,5年生存率约为90%以上。

大部分非霍奇金淋巴瘤患者必须接受化疗、放疗、生物治疗或者联合治疗手段,在某些情况下也可以接受骨髓移植或者干细胞移植。某些病理类型的“惰性”非霍奇金淋巴瘤虽然是不能治愈的,但预后较好,患者接受初始治疗后可以存活20年以上,有的患者在出现进展症状前甚至可以暂时不接受治疗。30%- 60%侵袭性非霍奇金淋巴瘤患者可以获得治愈。非霍奇金淋巴瘤患者的5年生存率根据病理类型的不同有所差异,总的5年生存率约为63%。

要充分考虑到化疗的副作用减少感染因素,每次治疗前进行基础的血液检查。

淋巴瘤患者接受的化疗或放疗可能会引起恶心呕吐、乏力、白细胞、红细胞或血小板的减少,体重下降、脱发、瘙痒等副反应。

在治疗期间患者家属应该尽量减少感染因素,如限制探视人数、避免到人多的地方、加强患者的口腔和皮肤护理等,在治疗期间发生发热、呕吐等症状时注意补充电解质及水分,预防脱水,保证患者的营养,密切观察患者病情变化,必要时请医生处理。

在治疗期间患者应该每次治疗前进行基础的血液检查。每2周期治疗复查一次影像学检查,结束治疗后2年内每3个月复查一次,后3年每6个月一次,5年后每年进行一次复查。

在肿瘤治疗过程中,患者可能会出现食欲减退的副反应,淋巴癌患者日常饮食不需要特别忌口,需要提供足够的营养及能量,防止过度的体重减轻,增强免疫系统,提高机体恢复能力。患者并不需要特别的忌口。

规范诊疗淋巴瘤有望治愈

每年的9月15日是世界淋巴瘤宣传日,在第七个世界淋巴瘤宣传日来临之际,中国抗癌协会淋巴瘤专业委员会宣告“淋巴瘤标准诊断和治疗”项目正式启动。

中国抗癌协会淋巴瘤专业委员会主任委员姜文奇教授表示:“淋巴瘤是一种可以治愈的疾病,50%~60%的早期患者使用免疫化疗可以被治愈。‘淋巴瘤标准诊断和治疗’项目的实施,在推进淋巴瘤的标准化治疗的同时,为广大淋巴瘤患者建立了教育沟通的平台,有利于更多患者把握治愈机会,把握生命。”

淋巴瘤发病率:逐年攀升

淋巴瘤是起源于淋巴系统的恶性肿瘤,主要分为霍奇金淋巴瘤(HL)和非霍奇金淋巴瘤(NHL)两大类,中国患者以非霍奇金淋巴瘤较为多发,占淋巴瘤的80%以上。随着近年来现代社会的高速发展,淋巴瘤已悄无声息地挤入了中国十大恶性肿瘤的榜单,着名的新闻联播主持人罗京正是被非霍奇金淋巴瘤夺去了生命。有数据显示中国淋巴瘤的发病率每年以5%的速度上升,新发患者每年约5万人。“但公众对于淋巴瘤的认知度依然不高,缺乏足够的了解和重视。因此世界淋巴瘤联盟在2004年将每年的9月15日定为世界淋巴瘤宣传日,呼吁全世界共同关注这一严重损害人类健康的疾病,同时给予淋巴瘤患者更多关爱,帮助他们走出疾病阴霾,重建美好生活。”中国医学科学院肿瘤医院副院长石远凯教授介绍道。今年的9月15日是第7个世界淋巴瘤宣传日。

引起淋巴瘤的原因目前尚未完全明确,可能与一些病毒如EB病毒感染、生活环境污染的加重、有机溶剂染料过多接触、长时间处于电子辐射环境等因素相关。“而早期明确病理诊断和组织学分型、准确临床分期、恰当的治疗方案是淋巴瘤获得最佳治疗效果的前提”,复旦大学附属肿瘤医院病理科朱雄增教授说,“淋巴瘤标准诊断和患者教育活动的开展,有助于认识疾病,早期获得治疗机会。”

淋巴瘤非绝症:可愈可求

中国公众对癌症的错误认知往往将癌症与绝症划上等号,淋巴瘤自然也未能例外。天津医科大学肿瘤医院内科主任王华庆教授指出:“然而淋巴瘤并非绝症,医学研究的进步已经使淋巴瘤脱离绝症的行列。”一般定义上来说,肿瘤的“治愈”概念与“5年无病生存率”相关。长期观察发现,肿瘤患者完成治疗后如果平稳渡过第五个年头,其存在肿瘤复发的几率不到10%,此时可被认为已治愈。“虽然不同亚型的淋巴瘤治疗效果的差距还很大,但总体疗效已有很大提升,并且已成为少数能治愈的癌症中,是治疗效果最好的恶性肿瘤之一。”王教授进一步解释道。

“淋巴瘤的治疗方法主要有免疫治疗、化疗、放疗、造血干细胞移植等,其中免疫化疗以其出众的治疗效果和良好的耐受性被视为最佳的一线治疗方案。”北京大学肿瘤医院副院长朱军教授介绍。大量的临床研究数据表明,早期淋巴瘤患者在初始治疗时,使用以单克隆抗体利妥昔单抗为代表的免疫化疗,50%-60%有望获得治愈,所以淋巴瘤的治愈是可以追求的。

淋巴瘤标准化诊疗:势在必行

“淋巴瘤的早期诊断和规范治疗是淋巴瘤患者获得治愈的关键,而取得良好治疗效果的前提是淋巴瘤患者对其疾病的认识程度。淋巴瘤相关的疾病教育不仅应向淋巴瘤患者进行开展,更需要对淋巴瘤患者的家属、医疗技术人员以及公众进行淋巴瘤防治知识的教育普及。”姜文奇教授强调。

但我国一直缺少系统的、规范的淋巴瘤患者教育体系来贯彻执行淋巴瘤的规范诊断和治疗,为此中国抗癌协会淋巴瘤专业委员会,启动了“淋巴瘤标准诊断和治疗”项目,实行《淋巴瘤患者教育管理系统》,对淋巴瘤患者进行随访、教育和管理,及时了解、汇总和分析中国淋巴瘤诊断和治疗的现状。

淋巴瘤患者的饮食护理方法

对于淋巴瘤患者来说有一个合理的饮食结构是很重要,也是很必要的。所以淋巴瘤患者想要早日康复,除了一般的治疗以外,还应该从饮食方面下手。从蔬菜水果中补充人体所需要的营养。淋巴瘤患者可以尝试以下的饮食调理方法。

一、果蔬疗法

1、南瓜150克、水适量,调料少许。炖至无水时服用。

2、甘蔗2节,榨汁饮。

3、芦笋200克,加入适当调料炒熟即可食用。

二、药膳疗法

1、羊骨粥

原料:羊骨1000克、粳米100克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。

制法:将鲜羊骨洗净敲碎,加水煎汤,取汤代水,同粳米煮粥,待粥将成时,加入细盐、生姜、葱白调料,稍煮二三沸即可。

适应症:恶性淋巴瘤放疗后肝肾阴虚。 服法:每日1-2次食用。

2、枸杞松子肉糜

原料:肉糜100-150克,枸杞子、松子各100克。

制法:将肉糜加入黄酒、盐、调料,在锅中炒至半熟时,加入枸杞子、松子,再同炒即可。

适应症:恶性淋巴瘤放疗后阴虚内热。 服法:每日1次,作副食服之。

3、猪肾茨菰汤

原料:光茨菰30克、猪肾及睾丸各1个,盐、葱、姜各少许。

制法:将光茨菰浸泡2小时后,煎汤,滤过汤液,再将猪肾、睾丸洗净,去掉杂物,切成方块状,加入光茨菰滤过后汤液,一同煮后加入盐、葱、姜文火煮至熟即可。

适应症:恶性淋巴瘤化疗后精血亏虚。服法:喝汤吃猪肾、睾丸,每日作副食食之,可常服。

4、山药枸杞三七汤

配方: 三七17g,淮山药32g,枸杞子26g,桂圆肉25g,猪排骨300g。食盐、胡椒粉适量。

制法: 三七、山药等中药均用布袋扎口后,和猪排骨放在一起,加4大碗清水。先大火后小火,炖煮2-3小时。放入盐、胡椒粉调味即可。可煎煮出3小碗。每次1小碗,吃肉喝汤。每1-2天吃1次。

功效: 生血补血,开胃健脾。 本膳适用于恶性淋巴瘤肿块增大迅速而舌有暗紫斑。

正确地饮食结构不仅能使身体充分补充到所需的营养,还能使淋巴瘤患者达到早日康复的效果。由此可见,合理饮食的重要性。淋巴瘤患者需要特别注意饮食结构的合理性,还应该有一个良好的生活规律。

淋巴癌能活多久

专家表示:淋巴瘤是一种可以治愈的疾病,50%~60%的早期患者使用免疫化疗可以被治愈。据介绍,淋巴瘤的治疗方法主要有免疫治疗、化疗、放疗、造血干细胞移植等。

目前,大部分淋巴瘤患者仍然首选化疗。专家指出,如果同时使用3~5 种化学药物联合治疗,可使霍奇金淋巴瘤患者的5年生存率提高到70%~80%;非霍奇金淋巴瘤患者的5年生存率提高到40%~50%。而放疗则能消除体内 巨大肿块和化疗后的残留肿块。

其中,免疫化疗为目前医学界首选的一线治疗方案。大量的临床研究数据表明,早期淋巴瘤患者在初始治疗时,使用以单克隆抗体利妥昔单抗类药物为代表的免疫化疗方案,50%~60%有望获得治愈。

淋巴瘤患者治疗期间饮食需要注意哪些

一、淋巴瘤患者适宜的食物:

淋巴瘤患者经过放疗后,对机体损害较大,临床常见灼热伤阴、口干烦躁等郁热伤津的现象。在饮食调理上,要注意多吃滋阴清淡、甘寒生津的食物,如荸荠、鸭梨、鲜藕、冬瓜、西瓜、绿豆、香菇、银耳等食品。

淋巴瘤患者经过化疗后,常有消化道反应,如恶心、呕吐和由于骨髓抑制,造血功能受损引起的血项下降等现象。在饮食调理上要注意增加食欲和食用营养丰富的食品。此时除了选择病人平日喜欢吃的食物外,还可用西红柿炒鸡蛋、山楂炖瘦肉、黄芪当归羊肉汤、虫草炖牛肉以及黑木耳、鲜蜂王浆、香菜等食品,既补气血又健脾胃,减少反应,提高疗效。

淋巴瘤患者适宜食用含维生素A丰富的食物。如蛋黄、动物肝猪、羊、鸡等、胡萝卜、莴笋叶、油菜、白薯等。维生素A的主要功能是维持上皮组织正常结构,刺激机体免疫系统,调动机体抗肿瘤的积极性,抵御致病物质侵入机体。多选用增加免疫机能的食物。如香菇、蘑菇、大枣、桂圆、莲子、黑木耳、银耳等。选择具有抗肿瘤作用的食物。如荠茶、黄花菜、甲鱼、薏米仁、慈菇、白萝卜等,这些食物能提高巨噬细胞吞噬肿瘤细胞的活力,对抗肿瘤有利。

二、淋巴瘤患者不能吃的食物:

淋巴瘤患者忌咖啡等兴奋性饮料。忌葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。忌公鸡、猪头肉等发物。忌海鲜。忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热性食物。忌烟、酒。

淋巴瘤能活多久

1、早期恶性淋巴瘤

早期恶性淋巴瘤的治疗以放疗为主,可辅以中医药治疗,以起到增效减毒的作用。

2、中晚期恶性淋巴瘤

对于中晚期恶性淋巴瘤患者而言,主要取决于治疗方法是否得当及病人的身体状况。临床上,中晚期恶性淋巴瘤常用的治疗方法有放化疗及中医药治疗,上述方法均有一定的优缺点,在选择时应结合患者病理状况、性别、年龄等综合考虑。中晚期恶性淋巴瘤的化疗多采用联合化疗,应用最为广泛的方案是氮芥(M)、长春新碱(O)、甲基苄肼(P)、强的松(P),即MOPP方案。要获得最佳治疗效果,药物必须足量并按规定时间给予。

放射治疗也是中晚期恶性淋巴瘤常用的治疗手段,其对癌肿有较为直接的杀灭作用,能在一定程度上延长生存期,改善生存质量。我们都知道,放疗化疗都有很大的副作用,在杀死癌细胞的同时又对我们的身体造成了极其严重的第二次伤害。所以可以采取中西一结合治疗的方法或者肿瘤生物治疗方法来减少其副作用。

身体机能好,免疫力强,才能抵抗癌肿的发展,耐受各种药物治疗。因此,提高免疫机能,增强对肿瘤的抵抗力对恶性淋巴瘤患者、尤其是中晚期恶性淋巴瘤患者极为重要。在饮食上,恶性淋巴瘤患者宜食清淡易消化而富有营养的食物,忌生冷、油腻,辛辣,戒烟酒。

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淋巴瘤患者饮食需要注意哪些

抗癌食物 1、对于恶性淋巴瘤,可食用青蛙、蟾蜍、芋艿、穿山甲。 2、对症选用控制淋巴瘤发热、盗汗的食品,如豆腐渣、无花果、大麦、绿豆、苦瓜、水蛇、菱、雀麦、高粱、豆腐皮、猪心等。 3、选用抗淋巴结肿大的食品,如芋艿、荸荠、荔枝、核桃、花红等。 4、淋巴瘤患者饮食还可对症选用补血、止血、促进食欲、解除上腔静脉综合征或皮肤瘙痒的食品,如猪肝、香蕈、芝麻、蜂乳、花生、荠菜、藕、葡萄、蘑菇、香菇、金针菜、木耳等。 减少食用酸性食物 鉴于淋巴瘤患者体质是属于酸性,因此日常饮食一定要避免进食酸性食物,多食用碱性食物。

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一、淋巴瘤的治疗费用和患者选择的治疗方法有关 治疗淋巴瘤应该首先以其致病因素为基础,在了解病因的基础之上,决定具体的治疗方式,淋巴瘤的治疗方法有很多种,化疗就是其中的一种。 二、淋巴瘤的治疗费用和患者选择的治疗医院有关 有些淋巴瘤患者可能会有这样的经历,同样是一种疾病,为什么有的人在这家医院治,才花区区几十块钱;而有的人在另外一家医院治,却得花上成千上万呢?这就涉及每家医院的资质、专业程度,以及医疗专家及前沿技术等。地区不同的医院,治疗淋巴瘤费用是不一样的,并且引起淋巴瘤的原因有很多,专家会针对淋巴瘤患者

如何才能更好的护理淋巴瘤患者

1、症状护理: 纵隔淋巴结肿大的护理:遵医嘱给予氧气吸人。根据淋巴瘤病人情况采取舒适体位。根据淋巴瘤病人情况遵医嘱给予化疗。 咽淋巴结病变的护理:鼓励淋巴瘤病人进流食,对于严重吞咽困难的淋巴瘤病人给予鼻饲饮食。对于鼻塞的淋巴瘤病人经口呼吸者,注意保护口腔粘膜。 2、健康指导:淋巴瘤患者注意个人清洁卫生,勤换内衣,适当锻炼,增强体质。教会病人自查淋巴瘤的方法。加强营养,提高抵抗力,定期复诊。 3、一般护理:密切观察有无深部淋巴结肿大引起的压迫症状。对于淋巴瘤病人脱发、皮肤变黑情况,护士可以组织同病种病人组成

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专家介绍正确护理对治疗淋巴瘤的重要性

1、淋巴瘤患者应该养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3。其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。 2、淋巴瘤患者应该加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。 3、不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物。年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,另外,淋巴瘤患者还应该保持良好的精神状态。 4、生活要规