卵巢早衰的7种预防要点

卵巢早衰的7种预防要点

1.红酒比啤酒更有益

荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

2.少吃止痛药

一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

3.来月经时多补铁

没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

4.离电脑辐射越远越好

研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

5.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

6.“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果 不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

7.用保健用品护巢

其实，除了注意生活起居外，还得从根本上养巢，这才是真正的硬道理。如果可以把药物放入私密处，药物在子宫、卵巢里发挥药效，甚至渗透到全身的血液和组织中，调节女性的内分泌系统，可以从根本上养巢。

卵巢早衰应该吃什么

1、含叶酸的食物

很多女性在怀孕之前都会特地的补充叶酸，其实不仅是妊娠期的女性需要补充叶酸。妇科专家强调，补充叶酸可使女性发生卵巢早衰，卵巢癌的发病率会降低74%。因此日常生活中女性要多吃含叶酸的食物，绿色蔬菜，柑橘类水果，谷类食物都是含叶酸多的食物，女性预防卵巢早衰日常要适当多补充。

2、维生素

维生素c，维生素e，对降低卵巢癌的发病率都有很大的帮助，日常可多吃，其实很多蔬菜水果中都含有这些维生素了。由其是白色食物，和绿色食物。

3、含钙的食物

充足的钙可使女性得卵巢癌的机率下降46%，因此女性预防卵巢早衰应该保住充足的钙质。

4、胡萝卜

妇科专家称，经常吃胡萝卜可使卵巢早衰的的发病率下降至少一半。

其实对于女性来说要想预防卵巢早衰除了要多吃健康的食物，还要减少油煎类的食物，因为油煎的食物会减少生物活性分解产物的形成，从而加速卵巢早衰的问题。

性染色体异常引起的卵巢早衰可以治愈吗

卵巢早衰就是我们的卵巢的功能出现衰竭而引起的在四十岁之前就出现闭经的现象。卵巢是女性最重要的生殖器官之一，卵巢需要我们精心的保护。如果我们不好好地保养我们的卵巢的话，卵巢就会出现早衰或者是其它的卵巢疾病。对于一个年轻的卵巢早衰患者来说，不仅会影响到生理问题，还会出现严重的心理压力，特别是还没有生育的女性来说，这就意味着不能有自己的后代了。

步骤/方法

01女性在得了卵巢早衰之后就会出现闭经的现象，有一部分的患者是因为在治疗不孕时才发现卵巢早衰的，也就是说卵巢早衰也可以引起不孕症。还会出现低雌性激素的症状。这些症状包括尿频尿痛，萎缩性阴道炎等。

02城市中的女性的工作压力比较大，空气污染比较严重，还有就是各种电器的辐射，这些因素都可能使女性患上卵巢早衰。如果有自身免疫性疾病可以通过免疫抑制来治疗卵巢早衰。但是对于其他特性的卵巢早衰来说还没有有效的治疗方法。

03对于您说的性染色体异常引起的卵巢早衰一般是没有办法治疗的。但是可以做卵巢的移植手术。对于卵巢早衰的人来说治疗不会增加怀孕的机率所以对于得了卵巢早衰的人来说最重要的就是通过雌性激素替代治疗来缓解症状，预防一些远期并发症的出现

流产能引起卵巢早衰吗

人流次数过多的话是很容导致卵巢早衰的，卵巢早衰也很容导致不孕。

如何预防卵巢早衰：

1、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

2、改良避孕方法，减少人工liu产：反复多次ren流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

3、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

4、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。如果真发现自己患了卵巢早衰就需要及时的治疗，卵巢早衰可以用中药苗族回春汤治疗，效果是很不错的。

妊娠被人为中断后，体内的激素随后会发生大的撤退，这是一个缓慢的适应过程，所以对主要分泌激素的卵巢组织是一个强烈的刺激和打击。如果反复频繁人工流产，损伤日渐积累，卵巢功能会出现衰退。

而当女性出现卵巢早衰危害是很大的，一般来说，卵巢早衰的发病年龄在35到47岁，但是现在25的女性也有出现卵巢早衰，而且这种疾病的发病率越来越高。这和现在人年轻女性多次人流也是不无关系的，所以建议女性要做好避孕工作，尽量减少人流。

女性卵巢早衰的原因

卵巢早衰的原因之一早期感染

儿童时期病毒性腮腺炎可能会导致卵巢早期受到严重破坏、严重感染;还有双侧输卵管、卵巢脓肿也可破坏卵巢组织导致卵巢提前衰竭。推荐阅读：卵巢早衰试管婴儿可以吗

卵巢早衰的原因之二、遗传因素

X染色体缺失或畸变可造成已形成的卵泡萎缩退化，卵泡大部分在出生前便已退化，偶尔少数未退化的卵泡保留到青春期后，患者就表现为继发闭经。

卵巢早衰的原因之三、免疫因素

卵巢提前衰竭经常并发甲状腺炎、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等疾病，此时患者外周血中有抗卵巢的抗体，抗体和卵泡中相应细胞结合后会损伤卵泡而导致卵巢功能衰竭。推荐阅读：怎样有效预防卵巢早衰

卵巢早衰的原因之四、特发性卵巢早衰

没有明确诱因的过早绝经，染色体核型为46XX，通常测不到自身免疫抗体，是卵巢早衰的最常见类型。

卵巢早衰的原因之五、垂体功能异常

促性腺激素过度刺激，可以加速卵泡闭锁，使卵泡消耗过多，进而诱发卵巢提前衰竭。

卵巢早衰的原因之六、卵巢手术

卵巢部分切除、卵巢囊肿剥除或一侧附件切除术以及放射治疗、化疗等，这些都会影响卵巢导致卵巢早衰。

压力过大小心卵巢早衰

1尽管现已有研究表明，工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害，以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状，从而影响到卵巢的正常功能，但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前，医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为，基因才是造成卵巢早衰的根本因素。

2此外，卵巢早衰在育龄妇女当中的发生率仅为1%，且据临床观察，这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关，有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰。女性大可不必太紧张。若真的怀疑自己卵巢早衰，也要到妇科内分泌科做相关检查，才能确诊。

3鉴于女性经济能力的提高和对自身健康的注重，越来越多的卵巢保养项目应运而生，并受到女性朋友的青睐。然，专家表示，真正的卵巢早衰目前并没有好的预防方法，也无法通过外界因素来进行干预。但健康的生活方式是值得提倡的。

卵巢早衰的预防很必要

卵巢早衰就是女性卵巢功能衰退，月经稀发，月经过少，甚至于发生闭经这些是卵巢早衰的征兆。那么怎样才能做好卵巢早衰的预防工作呢­

卵巢早衰的预防是很必要的。

首先要治未病，就是说当卵巢早衰还未发生时，已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈的，实则不然，尤其是月经稀发、月经过少的患者，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，则表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时就应积极进行治疗。

再者是精神保持愉快，自我减压，重视营养。有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，饮食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑—垂体—卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有规律，工作巧安排，自我减压，并重视营养不挑食，对治疗卵巢早衰大有裨益。

第三要注意生活环境的卫生，重视环保。目前生活条件好了，购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体的健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能致卵巢早衰。

第四是合理用药，尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给她倍美力，或补佳乐，或达英-35等等;有的妇女为了达到避孕的目的，自己就滥服避孕药，积年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能致卵巢早衰。

此外，要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有些损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至于闭经，并影响卵巢的功能致卵巢早衰。还有预服中药，如四物汤、乌鸡白凤丸等，并根据身体的寒、热、虚、实情况加减用药，如此调理，不但有预防作用且有治疗作用。



月经不调易致卵巢功能退化

专家表示，月经不调可能是卵巢早衰的一种预兆，所以女性在出现月经不调的时候要及时的到正规的妇科医院做检查和及时治疗。不少女性对不明原因经量减少、周期延长并不在意，有的甚至认为不来月经反倒轻松，从而疏于治疗。然而，卵巢功能衰退治愈率仅为1%到2%，如果不把月经失常当回事可能会损害生育能力。在卵巢早衰征兆出现的12个月内是治疗的最佳时机。

卵巢早衰对于女人的危害非常严重，造成女性月经不调，闭经，雌激素水平下降，严重者会造成女性不孕等后果。

月经不调的日常调理法

1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

3、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

4、作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

专家提醒，月经不调是女性常见的疾病症状，女性们切不可忽视该疾病的存在，应在生活中好好进行调理，如有任何不适，都应及时到医院检查就医。

女性晚睡会导致患上卵巢早衰

正常情况下，卵巢要到45岁至50岁左右才“停止工作”，如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。卵巢早衰也是造成女性不孕的一个重大因素。

为什么晚睡容易导致女性卵巢早衰!

11点以后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰，甚至导致不孕。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

卵巢早衰有哪些危害?

卵巢早衰伴随血液中睾酮升高，影响卵泡发育成熟和正常排卵，可表现为月经稀发，经量减少，无排卵和体功能不足，闭经，导致不孕。

卵巢早衰的预防和治疗：针对卵巢早衰的高危因素，专家建议：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括红枣、黑米、红豆、核桃、菠菜、胡萝卜、西兰花、南瓜、番薯、燕麦等;放慢工作节奏，学会调剂情绪，并与家人朋友相处融洽;经常体育锻炼，增强体质;母乳喂养可推迟排卵，保护卵巢。

卵巢早衰应当注意什么

卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?专家说：卵巢早衰应当注意六点。下面小编和您一起来了解下：卵巢早衰应当注意什么?

我们先来看看什么是卵巢早衰：

卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象。发病机理为：染色体核型异常，卵泡生成障碍，自家免疫性卵巢衰竭，卵细胞储备过少或耗竭过多。病理类型包括无卵泡型和有卵泡型。无卵泡型患者染色体核型异常、卵巢发育不全及皮质无卵泡。患者常需要少量的雌激素，或雌、孕激素周期治疗，不但可消除更年期综合征，而且可预防 骨质疏松。

那么卵巢早衰应当注意什么?卵巢早衰的注意事项有哪些?

卵巢早衰的注意事项：1—3

一、闭经女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

二、卵巢早衰要注意什么?女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

三、卵巢早衰女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。

卵巢早衰的注意事项：4—6

四、卵巢早衰要注意什么?卵巢早衰女性一定要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度……

五、一定要学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

六、闭经女子多虚损，一定要避免房事过度，要房事有节。卵巢早衰要注意什么?夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

以上这些便是卵巢早衰应当注意什么的相关介绍，如果您想了解更多关于卵巢早衰的注意事项的话可以去网站的生殖孕育频道进行查看，里面有更多关于卵巢早衰应当注意什么的相关介绍。

怎么样能预防卵巢早衰 中医调理预防卵巢早衰

在中医范畴内，卵巢早衰多为肾气虚，天葵竭，气血虚引起的，其主要原因为肾虚，所以要预防卵巢早衰，要注意选用有益肾养肝，调补气血，活血痛经的药物来进行调理，以维持身体阴阳相对平衡，可以达到防治卵巢早衰的效果。

什么方法治疗卵巢早衰效果显著

激素治疗卵巢早衰

卵巢早衰多是因为体内雌激素缺乏所致，雌激素可以刺激卵泡发育;间接作用，雌激素血浓度的高低可以促进或抑制促性腺激素的释放，从而间接影响卵巢功能。对一般的女性来讲，口服性的和直接置放行的补充是比较多的。

手术治疗卵巢早衰

对于因卵巢血管因素导致卵巢营养缺失而发生的卵巢早衰患者应早诊断，早治疗，在卵巢功能丧失怠尽前尽早行血管搭桥手术，如将卵巢动脉与肠系膜下动脉或肾动脉等吻合，恢复卵巢血管供应，使卵巢再现生机。对于已处于卵巢早衰晚期或由于各种原因导致卵巢缺如者，目前卵巢移植已成为很成功的一种治疗卵巢早衰的手段，借助她人的一小部分卵巢即可来完成女性生理功能。

药物治疗

口服醋酸甲羟孕酮(安宫黄体酮)8～10mg，卵巢早衰患者每晚1次，连服10天。黄体酮针剂，则从服雌激素的第16天开始，每日肌肉注射10mg，连续注射5针。周期性补充雌孕激素治疗卵巢早衰，作用可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素。己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，连续22天。在服药的第11天开始补充孕激素。服炔雌醇5μg，只需每晚1次，连服20～22天，再加孕激素。

胚胎移植

胚胎移植治疗卵巢早衰主要是对对望生育的女性朋友实行体外受精胚胎移植或者是卵子捐赠，从而是女性的妊娠成为可能。

人工周期

女性可以通过服用一些含有雌性激素的保健品治疗卵巢早衰来避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，并且可以起到保护心血管系统，预防脂代谢变化。

卵巢早衰还能怀孕吗

近年来卵巢早衰的患者日趋增多，同时低龄化趋势明显。引起卵巢早衰的原因有很多，而卵巢功能逐渐减退，会造成患者性器官萎缩，患者还会出现激素水平的紊乱，影响排卵。

卵巢早衰是女性的常见病之一，尤其是白领女士，患病率很高。卵巢早衰，临床表现为潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等，给女性的健康带来很大的影响。

卵巢功能逐渐减退，导致患者性器官萎缩，还伴有激素紊乱，影响排卵，所以说卵巢早衰是会对怀孕有一定的影响，还是要及时治疗比较好。

专家指出，卵巢早衰的确切病因，还没有完全搞清楚。但卵巢早衰有先兆，女性朋友要注意预防，其前期主要症状为：月经改变，如月经稀发、月经过少、闭经。

预防卵巢早衰需做到哪几点

一、注意饮食

富含植物性雌激素的食物对预防卵巢早衰是十分有帮助的，如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，所以每天喝一杯用大豆、扁豆或黑米制成的豆浆可很好的帮助女性远离卵巢早衰。另外也要做到忌食刺激辛辣之品，戒烟戒酒。

二、加强体育锻炼

一些体育锻炼能够释放身心压力、保养卵巢，还能够起到增加骨密度的作用，如瑜伽、游泳、疾走等，所以女性朋友平时也可多做一些类似这样的运动，可较好的远离卵巢早衰。

三、补充维生素e

预防卵巢早衰需做到哪几点?维生素e有增强卵巢的功能，保护子宫抗衰老的作用，因此女性朋友可以每天喝一杯柠檬水，也是能够很好的起到预防卵巢早衰的作用的。

四、避免长期熬夜

长期熬夜不仅会耗伤女性经血，损伤肾气，而且也会对女性的内分泌造成影响，从而累及卵巢的功能，导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰，每天保持8个小时的睡眠很重要。

五、避免房事过度

过于频繁的房事会导致肾气衰败，引起卵巢功能衰退，所以想要预防卵巢早衰做到节制房事也是十分重要的。

六、避免久坐

长期坐着会导致盆腔、卵巢、子宫的血液微循环受阻，也会导致卵巢早衰的发生。因此想要远离卵巢早衰避免久坐也是十分关键的。

卵巢早衰可能引发月经紊乱

卵巢早衰症状要早知道治疗

女性如何预防卵巢早衰呢?都女性如何预防卵巢早衰呢?要想最好的治疗就要第一时间掌握病情，专家表示，医学上规定40岁以前出现闭经、绝经的就叫卵巢功能早衰。判断更年期是否到来，一般是依据激素水平降低相关的表现，如月经改变、潮热汗出、失眠、暴躁易怒等更年期症状和检验激素水平的变化，并排除其他可引起该症状的疾病。

过度减肥也会导致卵巢早衰

我们要知道这些都是妇科疾病的常见疾病和症状之一。专家提醒，过度减肥也会导致卵巢早衰， 因为脂肪组织是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。过度减肥会造成内分泌紊乱，出现月经紊乱，甚至卵巢早衰。在门诊中，医生发现，出现卵巢早衰的女性可以出现在各个年龄段，从18岁的学生到30岁的农妇都有。

卵巢早衰预防从身边事做起

遗憾的是，如果确诊为卵巢早衰，目前并没有很好的办法治疗，因为卵巢功能的恢复是极其困难。专家表示，卵巢开过刀、子宫内膜异位症、月经周期较短、有过早停经的家族史、抽烟、化疗电疗以及抗穆勒氏管荷尔蒙(AMH)偏低的女性，都是卵巢早衰高风险族群。因此这一类女性更要多留个心眼。除了避免各种直接的卵巢损伤之外，还可从身边的事情做起，加强对卵巢的保护。