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干眼症是什么 饮食调理

干眼症是什么 饮食调理

维护眼睛健康,合理的饮食必不可少,为了降低干眼症出现的可能,在日常饮食中要多吃坚果、鱼肉等富含脂肪酸的食物,它们能为眼睛的分泌腺提供充足的油脂,为眼睛的保湿提供原料支持。

白眼球充血小心干眼症

眼睛充血小心干眼症

很多人眼睛结膜充血,就以为是角膜炎感染,用了抗感染的眼药水,却久久不见好,经过有经验的眼科医生一看,却发现患者是干眼症,完全用错了药。随着电脑一族的增多,干眼症患者不断增多,其中不少人被误诊误治,专家提醒说,干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”,最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明!

专家说,电脑辐射、环境污染、气候干燥、药物等因素和干眼症有联系,譬如有些治疗某些慢性病长期服用的药物可能有抑制泪液的副作用、有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症,年龄增长带来的老年性干眼症,还有自身免疫性疾病,譬如干燥综合征的病人,他们有眼干和口干等反应。

据介绍,泪液量在15毫米以下的,称之为干眼症,当然干眼症也有轻中重度之分。小于5毫米的干眼症属于重度,非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能,早期出现疼痒症状时,可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症,重度干眼症者由于干燥导致反复炎症,角膜遭到破坏,角膜透明度逐渐降低,最终导致失明。

专家说,首先要树立一个观念,干眼症是可治的。重度干眼症的最新治疗方法是唾液腺移植或颔下腺移植,白领人群的轻中度干眼症往往有一些泪液,但是泪液量不足,需要采取减少泪液消耗的治疗方法,这方面最前沿的是泪道栓治疗,将流向鼻腔的泪管封闭,让泪液消耗减少,因干眼症而失明的病人治疗起来很复杂,这类病人除了要做唾液腺或颔下腺移植手术外,还得再做角膜移植手术;其次是要防止干眼症被误诊,干眼症是无菌性的疾病,不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗,如果乱用抗生素眼药水,将会导致眼内菌群失调,长期会致眼睛抗感染能力减弱;还有要提醒的是,治疗干眼症不能只用点人工泪液,因为人工泪液只有润滑的作用,只用于缓解干燥症状,不能把干眼症治好,严格来说人工泪液应该终生使用,达到延缓角膜被破坏的时间从而保存视力的作用,轻中度干眼症患者还可以通过祖国传统医学针灸治疗,也可以取得较好的疗效。

干眼症的危害是什么

干眼症的危害是什么?干眼症是电脑族的常患眼病,如果未能及时注意眼部的休息。会很容易患上此病。此病会对患者的健康带来严重影响,让患者无法进行正常生活。因此患病就要及时进行治疗。

干眼症的危害是什么?

为了保证眼睛的湿润,人的泪腺每天都在不停地分泌泪液。分泌出的泪液,有些被蒸发掉,有些留在眼睛里,还有一些从泪道流到鼻腔排泄出去。而泪液有泪膜,泪膜分三层,外面这层是脂质的,中间这层是水样的,最里面这层是含蛋白质的。而干眼症病人有两类,一类是泪液质量下降引起的,如油脂分泌不够等; 还有一类是泪腺分泌泪液不够引起的。

有些人患干眼症出现干涩等症状后,会自行到苭店里买人工泪液滴,滴后没效果,于是开始紧张起来,怀疑自己会不会是眼底病变。其实这些人是人工泪液没有选对。用人工泪液治疗干眼症有讲究,不同的干眼症所使用的人工泪液也不同,泪液质量下降引起的干眼症,只有使用调理泪液质量的人工泪液才有效果。反之,如果是泪液分泌不够引起的干眼症,只有使用增加泪液的人工泪液,才有效果。

出现干眼症要及时治疗,如果不治疗会变成顽固性干眼症,而引起角膜炎、角膜溃疡,致使视力下降,甚至失明。对于轻度的干眼症一般通过滴人工泪液就可治愈,因为目前市场上大多数人工泪液含有防腐,不宜长期使用,而不含防腐的人工泪液价格又比较高,而且很难保存。

泪道栓塞治疗一般分短期、中期以及长期。对于症状不太严重的病人一般栓塞一个星期后,症状就会缓解,可以停止人工泪液的使用;对于症状比较严重的病人,一般栓塞后症状缓解,同时可以明显减少人工泪液的用量,而对于出现全身病变,如患有干燥综合征的病人需要进行永久性栓塞。

据了解,材料栓塞进去后,没有任何不适的症状,也不要取出来,到了规定的时间会自动降解成水和二氧化碳,对眼睛无害。只有积极进行治疗,才能避免干眼症的严重危害。

干眼症是电脑族视力的巨大威胁

干眼症是电脑族视力的巨大威胁,很多人都不知道这句话的真正含义是什么,在生活中要做好对于干眼症的预防,那么,干眼症是电脑族视力的巨大威胁,是为什么呢?下面我们一起去看看专家是怎么说的。

现代社会电脑的普及,导致许多电脑族的出现,也由此引发了一系列职业病如干眼症等。但是很多人都对干眼症的危害不甚了解,常常在初期眼发红的时候认为是角膜炎,用消炎类的眼药水来解决,这是错误的。

泪液量在15毫米以下的,称之为干眼症,当然干眼症也有轻中重度之分。小于5毫米的干眼症属于重度,非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能,早期出现疼痒症状时,可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症,重度干眼症者由于干燥导致反复炎症,角膜遭到破坏,角膜透明度逐渐降低,最终导致失明。

需特别注意的是,防止干眼症被误诊,干眼症是无菌性的疾病,不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗,如果乱用抗生素眼药水,将会导致眼内菌群失调,长期会致眼睛抗感染能力减弱。

干眼症的危害是极大的,在日常生活和工作中电脑族一定要多注意对眼睛的保养,减少干眼症发生的可能。在发现干眼症的症状时候也要提高警惕,及时发现和进行治疗,都是很必要的措施。

干眼症吃什么好

在日常生活当中,很多的人都会有眼睛干涩的症状。其实,这很有可能是患有了干眼症。干眼症是一种比较常见的眼部疾病,可以通过一些饮食来改善患者不适症状。那么,有哪些食物可以帮助到患者呢?来看一下吧!

1、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣去核10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。

功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。

2、决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛、红赤多泪,防止视力减弱。

3、核桃仁:哪些食疗方法可以辅助治疗干眼症?核桃仁每晚嚼食两个,可缓解症状。

功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。

4、枸杞子:枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

维他命A:不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B:维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

干眼症的危害都有什么

1、如果患有干眼症,那么在一个小时内的急性情况下,可能已经遭受眼睛烧伤,戳,或划伤的那种痛苦了。 虽然眼睛损伤后通常导致泪液增多,但是它可以最终耗尽泪液的产生,并让眼睛干,红,心情变得恼怒。有的人眼睛干燥还因为他们经常服用抗组织胺药,避孕药,或一些其他处方药的副作用导致的。 急性眼干的症状是常见的中老年人,泪腺逐渐变得不那么有效供应的眼睛,有足够的水分。

2、干眼症是一个普遍的医学术语,其实它是一种慢性眼科疾病,出现慢性干眼症是因为体内缺少维生素A,膳食维生素A被人体吸收,并加强骨骼和皮肤,保持牙齿和眼睛的视网膜色素再生。人谁不摄取足够的维生素A的很多健康问题,包括干眼症和视力问题迅速恶化的风险。

3、干眼症还被称为眼睛干燥综合征,它是一种自身免疫性疾病,干眼症的发生可以影响泪液的产生。 情况发生时,在体内免疫系统开始攻击唾液腺,泪腺和粘膜。

干眼症患者的饮食注意事项是什么

干眼症是近些年比较常见的一种眼科疾病,严重危害着患者的健康,所以对于干眼症患者的饮食护理就显得尤为重要。

干眼症患者的饮食注意事项具体如下:

1、多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。

2、每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。

3、多饮水,一天至少要喝六杯水。

干眼症和角膜炎应区分治疗

很多人眼睛结膜充血,就以为是角膜炎感染,用了抗感染的眼药水,却久久不见好,经过有经验的眼科医生一看,却发现患者是干眼症,完全用错了药。在日前举行的一次眼科医学论坛上,北京同仁医院眼科角膜病学博士后、南京同仁医院院长助理朱正宏主任医师说,随着电脑一族的增多,干眼症患者不断增多,其中不少人被误诊误治,他提醒说,干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”,最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明!

医师说,电脑辐射、环境污染、气候干燥、药物等因素和干眼症有联系,譬如有些治疗某些慢性病长期服用的药物可能有抑制泪液的副作用、有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症,年龄增长带来的老年性干眼症,还有自身免疫性疾病,譬如干燥综合征的病人,他们有眼干和口干等反应。

医师介绍,泪液量在15毫米以下的,称之为干眼症,当然干眼症也有轻中重度之分。“小于5毫米的干眼症属于重度,非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能,早期出现疼痒症状时,可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症,重度干眼症者由于干燥导致反复炎症,角膜遭到破坏,角膜透明度逐渐降低,最终导致失明。

医师说,首先要树立一个观念,干眼症是可治的。重度干眼症的最新治疗方法是唾液腺移植或颔下腺移植,白领人群的轻中度干眼症往往有一些泪液,但是泪液量不足,需要采取减少泪液消耗的治疗方法,这方面最前沿的是泪道栓治疗,将流向鼻腔的泪管封闭,让泪液消耗减少,因干眼症而失明的病人治疗起来很复杂,这类病人除了要做唾液腺或颔下腺移植手术外,还得再做角膜移植手术;其次是要防止干眼症被误诊,干眼症是无菌性的疾病,不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗,如果乱用抗生素眼药水,将会导致眼内菌群失调,长期会致眼睛抗感染能力减弱;还有要提醒的是,治疗干眼症不能只用点人工泪液,因为人工泪液只有润滑的作用,只用于缓解干燥症状,不能把干眼症治好,严格来说人工泪液应该终生使用,达到延缓角膜被破坏的时间从而保存视力的作用,轻中度干眼症患者还可以通过祖国传统医学针灸治疗,也可以取得较好的疗效

干眼症会传染吗

干眼症不会传染

干眼症是由于角膜前泪膜或泪液量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病,虽然干眼也是引起干眼症的因素之一,但所感染的病菌一般不具有传染性,所以干眼症患者一般不具有传染性。

干眼症会失明吗

1、专家说,电脑辐射、环境污染、气候干燥、药物等因素和干眼症有联系,譬如有些治疗某些慢性病长期服用的药物可能有抑制泪液的副作用、有时候药物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症,年龄增长带来的老年性干眼症,还有自身免疫性疾病,譬如干燥综合征的病人,他们有眼干和口干等反应。

2、据专家介绍,泪液量在15毫米以下的,称之为干眼症,当然干眼症也有轻中重度之分。小于5毫米的干眼症属于重度,非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能,早期出现疼痒症状时,可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症,重度干眼症者由于干燥导致反复炎症,角膜遭到破坏,角膜透明度逐渐降低,最终导致失明。

3、首先要树立一个观念,干眼症是可治的。重度干眼症的最新治疗方法是唾液腺移植或颔下腺移植,白领人群的轻中度干眼症往往有一些泪液,但是泪液量不足,需要采取减少泪液消耗的治疗方法,这方面最前沿的是泪道栓治疗,将流向鼻腔的泪管封闭,让泪液消耗减少。

4、因干眼症而失明的病人治疗起来很复杂,这类病人除了要做唾液腺或颔下腺移植手术外,还得再做角膜移植手术;其次是要防止干眼症被误诊,干眼症是无菌性的疾病,不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗,如果乱用抗生素眼药水,将会导致眼内菌群失调,长期会致眼睛抗感染能力减弱。

干眼症的常见类型

正确认识干眼症的分类

干眼症的分类都有哪呢?干眼症是眼科的一种疾病,对人体的危害是非常大的,干眼症的分类有很多,但是有朋友对干眼症的分类不太了解,那么针对这个问题,下面就为我们详细的介绍一下干眼症的分类。 干眼症的分类有:

第一、蒸发过强型:是泪液分泌正常而蒸发过强引起的干眼。干眼症的分类并不是相互完全独立的,实际上,分类之间常常交叉,同时存在,很少单独出现,这是干眼症的分类。

第二、泪液生成部分不足型:是由于泪腺疾病或功能不良引起的干眼,即上述的ATD,又可再分为所致的干眼症及非SS-ATD。SS即结膜干燥综合征,是一种慢性自身免疫性疾病,又分为原发性和继发性,以泪腺中大量淋巴细胞侵润,泪液分泌功能破坏为特征,这也是干眼症的分类之一。

以上是专家对干眼症的分类的详细介绍,如果您还有其它更多有关干眼症的分类的问题,那么您可以点击我们的相关网站进行咨询,最后祝您身体健康。

干眼症的危害

干眼症的危害有什么?我们常备干眼症所困扰,一工作时间久了会就会眼睛难受,这主要是因为角结膜干燥症是角结膜干燥症是由于眼泪的数量不足或者质量差,但是对于饮食的护理对于干眼症的影响非常大,所以我们就来看看干眼症吃什么好吧。

干眼症的危害有什么?对我们的眼睛来说,如果眼睛不能充分休息就会发生病变。干眼病首先是思者视觉逐渐模糊,眼部有干燥感,常做有意识的眨眼。患干眼病,视神经无视紫质而暗适应时间延长,最后成为夜盲。这种病如不及时补就维生素A或胡萝卜素,眼的器官就会发生变化,眼结合膜受到影响,泪腺停止分泌泪水。接着角膜上的细胞变得角质化、混浊和形成溃疡,最后导致角膜组织破裂,甚至眼睛出血,并有浓液渗出,这就发展成为角膜软化症。而后便使跟暗失明。

干眼症和结膜炎的区别

很多人眼睛结膜充血,就以为是角膜炎感染,用了抗感染的眼药水,却久久不见好,经过有经验的眼科医生一看,却发现患者是干眼症,完全用错了药。在日前举行的一次眼科医学论坛上,随着电脑一族的增多,干眼症患者不断增多,其中不少人被误诊误治,他提醒说,干眼症发展到重度后会令人“欲哭无泪”,最可怕的是重度干眼症长期得不到有效治疗甚至还可能让人失明!

泪液量在15毫米以下的,称之为干眼症,当然干眼症也有轻中重度之分。“小于5毫米的干眼症属于重度,非常严重的干眼症病人一滴眼泪也没有。干眼症不积极治疗处理有发展为失明的可能,早期出现疼痒症状时,可以通过泪纸试验判断泪液量多少来确诊是否属于干眼症,重度干眼症者由于干燥导致反复炎症,角膜遭到破坏,角膜透明度逐渐降低,最终导致失明。

首先要树立一个观念,干眼症是可治的。重度干眼症的最新治疗方法是唾液腺移植或颔下腺移植,白领人群的轻中度干眼症往往有一些泪液,但是泪液量不足,需要采取减少泪液消耗的治疗方法,这方面最前沿的是泪道栓治疗,将流向鼻腔的泪管封闭,让泪液消耗减少,因干眼症而失明的病人治疗起来很复杂,这类病人除了要做唾液腺或颔下腺移植手术外,还得再做角膜移植手术。

其次是要防止干眼症被误诊,干眼症是无菌性的疾病,不能因为结膜充血的症状当成感染性角膜炎或者结膜炎治疗,如果乱用抗生素眼药水,将会导致眼内菌群失调,长期会致眼睛抗感染能力减弱。还有要提醒的是,治疗干眼症不能只用点人工泪液,因为人工泪液只有润滑的作用,只用于缓解干燥症状,不能把干眼症治好。严格来说人工泪液应该终生使用,达到延缓角膜被破坏的时间从而保存视力的作用,轻中度干眼症患者还可以通过祖国传统医学针灸治疗,也可以取得较好的疗效。

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患了干眼症就一定会失明吗

干眼症当今社会危害眼睛健康的最普遍的疾病,大多数都和工作有关系,比如说经常对着电脑工作的人,或者经常熬夜加班的人,以及喝酒抽烟的人都会使人患 有干眼症,但患者都会担心患了干眼症会失明,其实这干眼症常识缺乏认识的表现,今天我们不妨一起去了解一下干眼症常识。 干眼症因其造成的症状轻时影响工作与生活时的用眼,严重者可导致眼表尤其角膜组织干燥、融解、穿孔甚至失明,危害视功能。这已成为目前眼科领域研究的热点,也成为上班族、近视眼人群、特殊工作人群和中老年人的常见眼病。 严重的干眼症患者会失明,但很多

干眼症症状有哪些

概念:干眼症多种原因造成泪膜和眼表损害的疾病,它可导致眼部不适,视觉障碍和泪膜不稳定,潜行性破坏眼表,同时伴有泪液高渗透压及炎症反应。 常见的干眼症症状眼部干涩和异物感,其他干眼症症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视物模糊易普疲劳、粘丝状分泌物等。如有上述症状,则应仔细询问病史,寻找病因。对于严重的眼干,应询问否伴有口干、关节痛,以排除SS。 干眼症症状的个体差异很大。大多数病人抱怨眼部异物感,烧灼感和一般的眼部不适。这些不适被典型地描述为刮擦感,眼干,疼痛,沙粒感,刺痛感或烧灼感。这些不适感往往

结膜炎和干眼症区别

结膜炎跟干眼症的区别很大的。 首先从病因来说,两个病因都不一样,结膜炎细菌或者支原体、衣原体感染导致结膜发炎,而干眼症由于泪液的分泌不足,或者蒸发过强有关。 两者之间的临床表现也不一样,结膜炎主要一种异物感,分泌物比较多,眼睛发红;干眼症主要眼睛干涩感,偶尔伴有刺痛感,他也有可能眼睛发红。 在治疗方面,结膜炎主要针对病因治疗,使用抗生素的眼药水滴耳,而干眼症的治疗主要用泪液分泌,就玻璃酸钠滴眼液这种来治疗。

眼干和干眼不一回事你了解吗

临床上,我们发现很多人出现眼干的症状后就认为自己得了干眼症,这不确切的。眼干一种症状,原因有很多种,而干眼症作为一种疾病,一种慢性综合征。 干眼症指泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。主要症状眼睛干涩、有异物感、眼红、痕痒或感到痛楚等。若眼干时间较短,经护理后获得改善的,并不算干眼症。近年来,随着电脑普及、空气污染加重及抗生素眼液的滥用,干眼症的发病率较以前明显增加。 干眼症指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜

干眼症患者需注意哪些事项

干眼症患者该注意什么呢?患者蕞为关注的话题,生活中,干眼症一种常见的眼部疾病,其干眼症的症状很复杂的,常见的症状眼部干涩和异物感,由于它的出现严重的影响了大家的视力,为此发现应及时的治疗。 干眼症患者该注意什么: 1、干眼症患者要保持良好的生活习惯,注意饮食,避免烟酒、辛辣刺激食物,荤素搭配,低脂饮食,多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;适当多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。睡眠充足,不熬夜让眼睛得到充分的休息。 2、应该避免长时间连续操作电脑。通常连续操作1小时,休息5—10分钟。休息时

眼睛也可以食疗

眼睛人们的五官之首,心灵之窗。患了干眼症,千万不能随便用市面上的一些所谓的“润眼液”,最好使用人工泪液,这样才能保持眼睛正常的PH值。另外,在日常生活中,除了要注意眼睛的休息外,还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。 冬天里如果想保持明眸似水的状态首先要做到益气养阴,饮食调养上要多吃藕、荸荠等食物,或者吃一些地瓜、山药等。这些食物能起到滋阴的作用,对眼睛也很有好处。平时比较忙、用眼较多的人,可以经常给自己做一些生地粥吃。 整天面对电脑工作的人群,一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如青菜、红萝卜

干眼症的常见病因什么

电脑看多了,手机用多了,有一些人会觉得眼睛干涩、有视觉疲劳、灼热感、异物感、眼痒、眼红、畏光、迎风流泪、眼胀等,要小心这干眼症来袭。干眼症指由于眼泪的数量不足或者质量差,导致眼部干燥的一种综合症,严重者会导致角膜上皮的损伤。 有果必有因,干眼症的病因可分为四种 干眼症病因1、黏液缺乏:引起黏液缺乏的疾病有维生素A缺乏,Steven-Johnson综合征、眼类天疱疮病,慢性结膜炎、沙眼、化学烧伤、抗组胺苭、抗蕈毒碱苭等。 干眼症病因2、脂质缺乏:睑缘瘢痕、眼睑炎症、双行睫可引起脂质缺乏。 干眼症病因3、

干眼症什么

干眼症,顾名思义,就指眼睛因“缺水”而出现的异常情况。而环境污染的加剧,手机使用的越来越频繁,都造成这一疾病患者人数急剧增加的重要原因。一旦我们的出现干眼症,眼睛会产生干涩和异物感,或出现灼烧感、畏光、视力下降等不适症状。如果我们有上述这些感觉,应该及时前往医院进行检查,以免对眼睛造成更为严重地伤害。除了及时治疗之外,生活中应该有效地预防干眼症呢?

干眼患者的日常防护

1、保持良好的工作、生活习惯预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置,建议距离50至70厘米,位置略低于眼水平线10至20厘米,显示器的亮度也不要太亮,调节到最大亮度的一半就可以了,以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外,长时间使用电脑时,最好不要戴隐形眼镜,以免加剧眼睛的干燥程度。 2、长期从事电脑操作的人,要注意饮食调理,应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空