经常熬夜吃什么食物排毒
经常熬夜吃什么食物排毒
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
2、洋葱
洋葱最主要的功能就是清脾健胃，促进胃部的消化能力，调节胃部健康。洋葱中含有丰富的硫和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
3、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
经常熬夜可吃几种排毒食物
1、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
2、菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
熬夜怎么排毒 喝茶排毒
肝脏是人体最重要的解毒器官，经常熬夜容易对肝脏造成负担，肝脏一旦出现问题，体内产生的废物，毒素就难以排出，这时候不妨喝一些普洱茶来帮助排毒，普洱茶茶性寒凉，还能祛火，而且茶中的茶多酚有很好的收敛性，熬夜的时候喝普洱能够帮助肝脏减轻负担，有明显的下火排毒作用。
中医解释熬夜的危害
1、子时23：00-1：00
是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息才会产生“阴虚阳亢”的现象。
2、丑时1：00-3：00
是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人“易动肝火”就是这样的一个道理。
3、寅时3：00-5：00
是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒就是年老体衰这个道理了。
4、卯时5：00-7：00
是大肠“主管”时间，应该大便排毒，经常熬夜的人这个时间却睡觉了，该排的毒未排。经常熬夜的人大便会有两种情况：便秘或者是便溏。
5、辰时7：00-9：00
是是胃“主管”时间，应该是“采阴补阳”要属阳胃脾运化属阴食物的时刻，熬夜的人还在睡觉就损了胃。
6、巳时9：00-11：00
是脾“主管”时间，脾把胃摄入的食物中有利的物质转换成营养小肠吸收，废料交给大肠排泄，这段时间吃食物或者不吃食物都损害了脾脏。所以经常熬夜的人大多数是“脾气不好”对于经常熬夜产生病症的人，要食疗同源，配合中药“君臣佐使”的原则完善治疗，不能以偏概全，单补某个方面的食物和药物，因为熬夜的人整个脏腑系统都是紊乱的。
父母给了你好身体，你却用来熬夜。女生熬夜的危害这么多，女同志们以后千万不要再熬夜了哦。
经常熬夜吃什么食物排毒
1、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
2、莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
3、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，调节胃部健康。且洋葱中含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，有助于肝脏的排毒。
4、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。
5、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
熬夜后如何排毒
1、柠檬
经常性熬夜的男性，在选择水果的时候应该吃一些柠檬，这样对缓解因熬夜带来的不利影响是很有好处的，这是因为在柠檬中含有维生素B、维生素C、柠檬酸、有机酸，因为柠檬属于碱性水果，具有抗氧化作用，有促进肌肤的新陈代谢、抑制色素沉着、延缓衰老及排除体内毒素的作用。
2、苹果
男性们在准备熬夜工作时可以准备些苹果，方便在这期间食用，这样可以抵抗因熬夜带来的伤害，这是因为在苹果当中含有大量叶酸、有机酸，苹果内含有高效抗氧化剂，它是最好的血管清理剂，防癌症，不仅如此苹果还有健脾、美容之功效，还有就是，由于熬夜的人容易出现便秘，而苹果中的果胶可以促进排泄，预防便秘，轻松排除体内毒素。
3、柚子
由于在柚子当中含有大量的维生素A和维生素B1以及维生素C等元素，而且柚子还是属于典型的碱性食物，因此，食用柚子可以消除对神经系统造成的危害。所以，常吃柚子能够使人精力充沛，有醒脑促记忆的作用，而且健脾利湿，清除体内毒素。
4、葡萄
葡萄夏季较为常见的水果，并且还被誉为世界四大水果之首，在葡萄中还含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，保护肝脏，清除体内毒素的效果非常明显。而且葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，且对安神、缓解疲劳有极大地作用，所以，葡萄非常适合熬夜的人吃。因此，男性们在熬夜过后可以适当的吃一些葡萄，来改善因熬夜带来的影响。
5、橙子
现在，橙子这种水果几乎都已经变成维生素C的代名词了，而维生素C可以有效的避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等，具有抑制色素颗粒的形成，促使皮肤白皙润泽。因此，对于很多熬夜的男性朋友来说，由于休息不够比较容易出现便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康,增强免疫力。
6、杨桃
杨桃这种水果，本身就含有对人体健康有好处的多种成分，例如糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素等。而且，在杨桃中丰富的果酸还能够抑制黑色素沉淀，并且有排出体内有害物质的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显著的功效。因此，对于常熬夜的男性来说，是有益皮肤的好水果。
7、龙眼
人在食用龙眼之后能够起到补益心脾，益血安神的作用。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等状况，可以通过服食龙眼来调整。而对于经常熬夜的人来说，上述状况会伴随出现，因此，男性们在熬夜后可以吃些龙眼来调节身体，促进新陈代谢，排出体内有害物质。
8、香蕉
香蕉这种一年四季都比较常见的水果，食用后对人体的健康还是很有好处的，这是因为在香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也是很丰富的，并且，经过相关研究表明，人体内维持正常的心跳和血压的钾是主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。
此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以，有些男性在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
熬夜后要注意什么！ 多吃排毒食物
熬夜之所以会伤身体是因为身体没有得到很好的休息，脏器官长时间的工作后排毒能力下降，熬夜过后，肝的排毒能力有所下降，我们可以吃些梨、鸭肉等清肝名目的食物进行保肝护肝，另外木耳、海带等富含胶质的食物可以帮助身体吸附有毒有害物质。
经常熬夜怎么排毒 饮食排毒
洋葱含有丰富的硫，能很好的和蛋白质结合，有益于肝脏排毒，而且吃洋葱能促进肠胃蠕动，有助于排便。
熬夜的时候，将洋葱和花椰菜，胡萝卜，芹菜等高纤维蔬菜一起煮汤当宵夜吃，能很好的分解体内多余的废弃物和毒素。
牛蒡有促进血液循环，新陈代谢的作用，而且牛蒡含膳食纤维丰富，熬夜的时候，用牛蒡泡茶饮用，对于调整肠道功能，排毒，消除便秘有很好的效果。
柠檬，橘子，葡萄，苹果，杨桃等水果都是适合熬夜排毒食用的，这些虽然都是酸味水果，但是在体内代谢过程中，会变成碱性，并且能将积累在细胞中的毒素溶解，经排泄系统排出体外。
莲藕有很好的利尿功效，能促进体内废弃物和毒素快速排出，起到净化血液的作用，。
莲藕可以用来做菜吃，也可以生吃，还可以将莲藕榨汁，加适量蜂蜜直接饮用，或者将莲藕煮水，加一点白糖后趁热食用。