减肥果的食用方法

减肥果的食用方法

减肥果味道苦涩，因此在冲泡时一般放1-2片，用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。实在觉得难以入口可以加一些甜菊叶增加甜度，但是如果追求减肥效果的最好不要添加糖和蜂蜜。减肥者应当每日摄入3片减肥果左右。

1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。

2、冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。

3、寒性体质不要多吃。

4、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

5、与减肥果相关的许多产品假冒的多，食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状，突然全身抽搐晕倒，出现了肾功能衰竭症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用，单纯喝减肥果泡茶喝是无害的。

吃减肥果的注意事项

吃越南减肥果是一种比较健康的减肥方法，可以放心使用，不过我们还是得注意一些问题，对于想快速减肥的人，心情可以理解，但是不要把减肥果当做救命稻草，大量无节制地食用，任何东西大量摄入都是对身体不利的，这一点需要明确。

另外，用减肥果代替正常饮食也是不可取的，因为我们日常的饮食必须得保持均衡，保证我们摄入身体需要的各种营养，不均衡的饮食带来的结果就是免疫力下降，爱生病，所以那些只吃减肥果不吃饭的极端妹子们，得来看看这篇专区，这种错误做法可是不提倡的。

上文我们提到过，有人反映自己在用减肥果泡水喝了之后，身上麻麻的，四肢无力，这种情况一定得赶紧停止吃减肥果了，如果情况严重还必须去医院检查一下，身体的事情可是马虎不得的!

减肥果的副作用

减肥果的副作用有哪些?

无论什么东西都是有两面性的，所以减肥果虽然有减肥的功效，但是它也是有副作用的，在讲它的副作用之前，我们先讲它的食用方式。它因为含有苹果酸、柠檬酸等多种酸性的物质，所以人们很少是直接吃的，而是晒成干果来泡水喝的，而它的副作用主要是会导致精神状况不佳，如果吃多了，里面含有的有害的物质，还会刺激人的身体，导致出现一些其他的疾病。

减肥果主要是泡水喝的，但是它泡水喝的方式也是需要注意的，有时候泡得不合适的话，食用的方式或食用的量不对的话，那么还极有可能导致出现一些状况，另外减肥果是有副作用的，我们要尽量的规避它的副作用，发挥它减肥的功效。

吃减肥果的5大注意事项

1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。

2、冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。

3、寒性体质不要多吃。

4、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

5、与减肥果相关的许多产品假冒的多，食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状，突然全身抽搐晕倒，出现了肾功能衰竭症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用，单纯喝减肥果泡茶喝是无害的。

减肥果怎么泡水喝

减肥果泡水喝的方法很简单，我们一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了，不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌，聪明人可以这样泡：先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。

由于减肥果的味道比较苦涩，难以下咽，所以建议大家在冲泡的时候少放一些，一次1到2片就了。而且还有个小秘诀就是，可以在泡减肥果的时候加入一些蜂蜜，这样可以平衡一下里面的苦味，让它不那么难喝。

减肥果泡水一般在饭后饮用，可以在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适。

哪些人适合吃减肥果

想要减肥的人一般都可以吃越南减肥果，它尤其适合营养不均衡的人，这是因为在减肥果中含有比较丰富的营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维和维生素C等它可是都有的，可以平衡你失去的一些营养。

另外，减肥果也很适合减肥后反弹的人，我们都知道通过节食减肥的人或者运动减肥又停止的人，很容易产生反弹，这时候不妨试试减肥果，可以稳定一下体重。

肠胃不好、便秘的人也适合用减肥果来减肥，因为减肥果具有通便的功效，这刚好适合这类人群，解决便秘可是头等大事。

一些单纯性肥胖的人都是可以用减肥果来减肥的，只要不是身体激素的变化或者什么疾病造成的肥胖，一般都可以吃一些减肥果。

减肥果是苦的吗

减肥果的味道偏苦，并且还带有一点涩味。

减肥果是一种绿色的果实，我们在市场上所见到的减肥果都是晒干的减肥果片，买回去之后直接泡水喝就行了。减肥果中含有维生素、糖分和一些矿物质元素，还是一种比较健康的水果，具有保健功效。

减肥果的品牌有哪些

由于减肥果的制造商不同、产地不同、销售地不同等，减肥果的价格存在着不稳定性，其并不是单一定价的，相反，其的价格是多种多样的。而且目前市场上也存在许多不同的减肥果的品牌，因此，购买的时候也要注意一下。

目前，市场上一些比较有名的减肥果牌子和参考如下：

1、健尚纯天然瘦瘦果养颜瘦身减肥50克，价格为4.5元;

2、百花苑优质减肥果1000克，价格为17元;

3、思彤佰花减肥果80克，价格为8元;

4、越南进口瘦身果250克，价格为10元。

建议大家在购买的时候，仔细对比一下减肥果的质量、生产日期等因素，结合价格等，购买到心仪的减肥果。

减肥果泡茶能减肥吗 减肥果泡茶和泡水大不同

减肥果能减肥吗

减肥果的确可以起到一定的减肥功效，不过功力有限，想要靠它达到很强的减肥效果不太现实。

减肥果之所以可以减肥有三点原因：一个是它的热量很低;其次有助消化，通便排泄;再一个就是减肥果它独特的苦涩口味，让食用它的人有饱腹感，能有效的减低食物，从而避免摄入过多的脂肪。正是这些因素让它成为减肥水果。

不过，这种减肥方式对于减肥来说是比较漫长的一个过程，因为它所起到的作用不太显著，并不是立竿见影的，要长期的坚持。

减肥果泡水宜多喝

减肥果虽说有减肥功效，但是减肥效果却并不明显，而且每个人的身体情况不同，对一些人有用，对另一些人可能还会完全没啥效果。

不过，日常喝些减肥果泡水也是一种保健方法，就算减肥效果不明显，平时发热上火什么的也可以喝一些，重点是长期喝减肥果泡水还有降血脂的效果，所以如果本身血脂较高的话，不妨经常泡一些减肥果水来喝，保健作用也是大大的哦。

减肥果泡茶能减肥吗

相比减肥果单纯的泡水喝，和茶叶一起泡的话减肥效果就更好了，比如荷叶茶。减肥果和荷叶一起泡水喝是不少减肥人士都用过的方法。一方面减肥果具有清热解毒和利尿通便的效果，可以减肥降脂;另一方面荷叶也是清热之物，能够抑制细菌，清除肠道的脂肪，也可以用来减肥。因此将二者一起泡水喝是一种较强的减肥饮品哦。

减肥果泡茶不宜长期喝

虽说减肥果泡荷叶茶是很强的减肥饮品，但是减肥果和荷叶都是寒性的食物，首先脾胃虚寒的人是不适合吃的，再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝哦!因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状。另外，经期和孕期更要避免喝它了。

减肥果泡水(茶)什么喝为好

减肥果泡水(茶)一般选择饭后15分钟饮用为宜，可以在下午或者晚上，但是由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适，也可有效避免饭后脂肪堆积。

减肥果怎么泡水(茶)

一般买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，用水冲泡就行了，如果和泡茶则加入相应茶叶就好了。

不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌，应该先放两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，放凉后饮用。

另外，由于减肥果味道比较苦涩，难以下咽，所以建议大家在冲泡的时候少放一些，一次1到2片就了。而且还有个小秘诀就是，可以在泡减肥果的时候加入一些蜂蜜，这样可以平衡一下里面的苦味，让它不那么难喝。

减肥果泡茶减肥的适用人群

1、营养不均衡者;

2、想控制体重身材苗条者;

3、单纯性肥胖;

4、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥过后又反弹者;

5、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者;

6、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者;

7、想脸色红润、减少色斑者。