宝宝不喜欢吃饭怎么办 愉快的吃饭氛围

宝宝不喜欢吃饭怎么办 愉快的吃饭氛围

不要强迫孩子吃饭。让孩子跟大人一起在饭桌上吃饭，孩子看到大人吃得那么香，自然也会受到感染，提高食欲。

5个原因告诉你孩子为什么挑食

对很多妈妈来说，喂宝宝吃饭是件很让人头疼的事情，尽管你给他做饭的时候煞费苦心，但小祖宗却常常不买你的账：“这个好难吃!”“我不要这个!”在他还没学会说话的时候，更是直接就把饭菜吐出来了，简直让当妈的火冒三丈：“天啊!怎么摊上个这么挑吃的孩子?太难伺候了，能退货吗??”

别急着发出怒吼!当你了解了“挑吃”的孩子都在想什么，也许你就不那么纠结了。

1、“我上次吃过这个肉，太硬了!”

如果孩子在吃某样食物时有不愉快的体验，如食物太硬了、太咸了，甚至当他正在咀嚼这种食物的时候，被妈妈骂了一句，这都会使他们对这种食物产生“刻板印象”，下次再吃这种食物的时候，他就有可能会吐出来。(刻板印象指人对某个事物或物体形成的一种概括固定的看法。)

因此，当宝宝不吃一种食物的时候，妈妈别急着给孩子贴上“挑食”的标签，淡定点，等他忘记那种不愉快的感觉了，他就有可能重新接受这种食物了。另外还要注意，愉快的就餐氛围对宝宝真的很重要，千万别在他吃饭的时候批评他，否则他下次真有可能吐给你看。

2、“太烫了，我受不了!”

我们把“温度刚好”的饭菜递到宝宝的嘴边，孩子刚吃进嘴里就吐出来了，很多妈妈以为：“这熊孩子是不想吃了吧!”“word天!有那么难吃吗?”……别想太多，孩子愿意张嘴，都说明他是想吃的，吐出来只是因为：太烫了!太烫了!太烫了!(重要的事情说三遍)

孩子对食物温度的感知能力比大人的敏感很多，我们觉得刚刚好的，他们就有可能觉得偏烫了，所以宝宝的饭菜真不能太烫，冬天40℃左右，夏天37℃左右，总之跟人的体温差不多就对了。

3、“我的味觉可比大人的敏感多了”

孩子的对温度的感知能力比大人强，味觉也要比大人的更敏感，更难接受某些有“怪味”的食物。如胡萝卜、芹菜、茄子、香菜等等，都有种比较“特别”的味道，孩子暂时接受不了都是正常的，或许等他们再大一点就会喜欢上这一类食物了。

千万别逼着孩子去接受他不喜欢的食物，这样只会让他更讨厌吃饭。此外，孩子不吃一种食物，并不代表他就会缺乏某种营养，比如胡萝卜最宝贵的营养就是胡萝卜素，这种物质在南瓜、橘子等食物中都有，真没必要为孩子不吃胡萝卜而过分纠结。

4、“为什么大家都不吃，只有我一个人在吃?”

在我们身边，很多妈妈在家人吃饭之前，都会“优先”让宝宝吃，给宝宝“开小灶”，无非是觉得，只有先喂饱孩子了，大人才能吃得安心。然而，此时让孩子一个人孤零零地吃，一点吃饭的气氛都没有啊~很多宝宝在妈妈喂饭的时候不喜欢吃，反而到了家里人围着餐桌吃饭时，兴致勃勃地参与进来，想吃这想吃那，甚至还想爬到桌子上去抓自己喜欢的菜……

所以说，不要再怪你家宝宝难伺候了，很多时候就是你太用心“伺候”他了，宝宝反而会不喜欢这种“特权”，不妨给宝宝准备一个儿童餐椅，让他加入你们吧!

5、“内什么，我真不是挑食，只是想说‘不’!”

还有的孩子，明明以前就是“天使宝宝”，妈妈来不及喂奶都会大声哭闹，为什么现在让他吃个饭就这么难呢?

呵呵，其实宝宝真的“有意”和你作对，每次对你说了一声“不”，他就会觉得自己“很厉害”!

但妈妈也不要因此就生气地想摔碗，随着宝宝的成长，他会慢慢发展出自我意识，他只是想在“吃饭”、“洗澡”、“玩耍”等事情上自己做主而已。(关注微信订阅号：朵妈亲子时光，聊聊亲子育儿那些事)

当他斩钉截铁地跟你说了一声“不”，别急着跟他“开撕”，换种“幽默”一点方式跟他沟通吧：“哇!鳄鱼吃鸡蛋了，快快张开嘴!”没有孩子会拒绝游戏，没有孩子会拒绝有趣的事情，他们其实很好“忽悠”，都是吃软不吃硬的主，只要你对他多点耐心，多点让他自己做主，通常你会发现，他还是那个爱吃饭的“天使宝宝”。

这样做让宝宝吃饭香身体棒

尝试新食物

初喂宝宝辅食需要耐心，不要轻易改变新食物，允许拿出15次以上。最终宝宝接受。

注意观察宝宝进食的反应和身体语言，15分钟之内不吃应拿开。整个吃饭时间不大于25分钟。

注意观察宝宝对食物的过敏反应，呕吐、皮疹等。

选择良好时机，在宝宝感到饥饿时提供膳食(应有饥饿体会，才有饱腹感觉)。

进餐好气氛

为宝宝进食创造良好氛围：避免分散注意力(注意语言、电视等);让宝宝感觉进餐是愉快的，不要强迫喂养，越追着喂饭挑食越严重。

妈妈不要暗示某种食物不好吃造而成宝宝偏食、挑食，妈妈本身也应积极地对待食物;不要过分关注宝宝进食，不要有期盼、焦虑等表情，给宝宝进餐的权利。

忍受孩子的进餐狼藉，不要总去擦宝宝嘴。

宝宝来参与

鼓励独立进餐，提供勺子、让宝宝参与餐前准备工作(擦桌子、放碗等);给不喜欢的食物起个好名字。

和宝宝一起在花园或花盆中种一些菜，到超市让宝宝自己选择一两样菜等。

自发组织亲子活动。小区内、亲友家，小宝宝们一起吃饭，气氛热烈又觉饭菜香甜。

小孩吃饭速度慢怎么办

要看宝宝吃饭的状态，如果确实是细嚼慢咽正常吃饭，爸爸妈妈就是最好不要干扰，但是如果宝宝是边玩边吃，东张西望就不好了，要给宝宝讲吃饭慢带来的不好的影响。爸爸妈妈做好示范作用。要给宝宝营造愉快的氛围。根据研究，如果宝宝在心情不好的情况下，在强迫的情况下，即使吃了，消化也不好。所以我们定下一条，吃就吃，不吃就不吃，尽量不去骂她。如果认真吃了，就乘胜追击，通过表扬，让宝宝更加认真的吃饭。

宝宝消化不良怎么办

1.纠正饮食行为是根本。

小朋友在吃饭的时候，家长一定要做出正确的指导和示范。让孩子养成一个良好的饮食习惯。就能够很好的避免出很多的问题。

2.定时定量，少吃零食。

如果小朋友吃太多的零食的话，到了吃饭的时间就不会感到饿，就没有来吃饭了。所以家长可以通过固定的时间地点，定时定量的给孩子吃饭。养成孩子条件反射般的饮食习惯。不能够养成在吃饭之前吃零食的坏习惯。

3.专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣。

吃饭需要专心，父母必须让孩子养成专心吃饭的习惯。如果孩子不喜欢吃饭，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。营造吃饭的愉快氛围。有的孩子吃不下饭或不想吃饭，父母就会大打出手，甚至辱骂批评孩子，造成孩子每次吃饭都泪水涟涟。这样孩子就会在潜意识里讨厌吃饭，害怕吃饭。吃饭就成了一件不开心的事情。

专家建议：在吃饭的时候父母要尽量的营造出一种愉快的吃饭氛围，让孩子开心的吃饭。不要在吃饭的时候去训斥孩子，这样会影响孩子的吃饭情绪。还有如果孩子不想吃饭的话，就不要强迫他。让孩子饿一饿，也不是什么坏事。

小儿厌食怎么办

合理安排孩子的饮食

为孩子合理安排饮食，一日三餐按时吃饭，饭前不要给他(她)吃食物，肚子里有了东西，会影响正餐时的食欲。

如果孩子挑食，父母也不要着急上火，逼迫孩子吃，要慢慢引导孩子，让他(她)明白挑食的坏处，逐渐就改掉挑食的习惯。

如果孩子不吃或吃得很少，也不要强迫，饭后孩子饿了，也不要连忙给他(她)东西吃，这样，孩子就会明白吃饭时不吃饱便会饿肚子，那样宝宝就会很珍惜就餐的时刻，慢慢的也就好好吃饭了。

精心布置孩子的饭菜

通常，小孩子都有不爱吃饭的毛病。父母可以多花些精力于孩子的饭食上，在注重营养，荤素搭配的前提下，可以做些新花样的饭菜，譬如增添饭菜的色彩，把饭菜搭配成孩子喜欢的图案等等，让孩子一看到就会喜欢，不用催就乖乖吃饭了呢。

营造一个良好的就餐氛围

父母以身作则，尽量给孩子创造一个愉快的就餐氛围，一起围在桌子前吃饭，同时叫孩子自己吃，怎么吃都不要多加干涉，让其明白吃饭不是完任务，他心情好了，自然吃什么都香。

多让宝宝活动

父母尽量陪孩子一起玩耍，带着他们走走跑跑，做做游戏，多活动活动，这样不但能够使得宝宝的免疫力得到提高，而且，运动消耗了身体的能量，当然就想吃饭了。

和宝宝一起做些创意的食物小拼盘

孩子都是好奇宝宝，对什么都充满了新鲜感。闲暇时，父母可以陪孩子一起做些有创意的食物小拼盘，这样既提高了他们的想象、动手能力，又因为漂亮的食物而增加了食欲。

和孩子一起动手做饭

父母可以带着孩子一起去买菜，让他(她)自己选一两样菜，回到家后让宝宝自己洗洗菜，洗洗水果、递下勺子，摆下碗筷等等，这样孩子有了成就感，对做饭也有了了解，自然在吃饭时胃口大增，那可是宝宝自己的劳动成果呢。

让孩子少吃零食

平时，父母应该尽量控制孩子吃零食，这是因为孩子胃口本来就非常小，零食吃饱了，他(她)哪还能吃得下饭呢?

生病厌食，及时治疗

如果孩子厌食，不想吃饭是因为生病引起的，那就需要带宝宝及时就医治疗，病痊愈了，孩子胃口也就逐渐跟着好起来了。

宝宝不喜欢吃饭怎么办 宝宝来做饭

让宝宝也来参与做饭的过程，一起买菜，清洗，做饺子等等，让他体验一下做饭的乐趣。

孩子含饭怎么办 避免注意力分散

对于含饭的宝宝，切忌让孩子边看电视或边玩，边吃饭，宝宝注意力分散后，自然会降低对吃饭的欲望。所以家长就餐前把电视关掉，将玩具收起来，然后为宝宝摆放安全、可爱的餐具，为他提供练习使用餐具的机会。全家人愉快地围坐在餐桌旁，营造良好的就餐氛围，引发宝宝用餐的兴趣。建立奖励机制，宝宝有进步时，给予奖励。