维生素e的功效与作用 预防心血管疾病
维生素e的功效与作用 预防心血管疾病
保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
彩椒的功效与作用 预防心血管疾病
彩椒可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转为良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。
水杨酸的作用 预防心血管疾病
水杨酸对血液中血糖转化为脂肪都有促进作用，可是肌肉和肝脏中的糖原转化为血糖，再转化为中性脂肪，因此，在临床上水杨酸被用来治疗糖尿病引起的各种心血管系统疾病，能降血糖、降血脂。
花生的功效与作用 预防心血管疾病
花生含有大量的天然多酚类物质白藜芦醇。据了解，白藜芦醇是防治心血管疾病、动脉粥样硬化的化学预防剂，它有助于降低人体内的胆固醇含量，从而改善心血管健康。
花茶的功效与作用 预防心血管疾病
花茶对于预防心血管病，对改善高血压、心肌梗死等症状有很大益处，如菊花、合欢花、玫瑰花、等花茶。
带鱼的功效与作用 预防心血管疾病
带鱼中丰富的镁元素可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。
蒜子的功效与作用 预防心血管疾病
经常食用蒜子能够帮助降低血液中的胆固醇含量，同时还能降低动脉血管内的斑块聚集，能够降低血液粘稠度，预防血栓的形成。食用之后能够保护血管，起到预防高血脂、高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病的作用。
湟鱼的功效与作用 预防心血管疾病
湟鱼当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，且湟鱼脂肪含量十分低，这些不饱和脂肪酸进入人体之后能帮助减少血液中胆固醇含量，降低血液粘稠度，避免血管内出现脂肪沉积的情况，从而能增加血管弹性，保护血管起到预防心血管疾病的作用。
杏子的功效与作用 预防心血管疾病
杏子含有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经的活性，因此，食用杏子能有效的预防心脏病和心肌梗死的发生。
青汁的功效与作用 预防心血管疾病
青汁含有丰富的矿物质钾，钾能促进体内新陈代谢，有降低血压、血脂、血糖，重塑碱性体质，增强肝肾功能，缓解肠胃炎症的作用。长期食用，不仅仅是润肠通便、降低体脂，还能改善睡眠质量和预防心血管疾病。