男性排毒要做到8“不要”

男性排毒要做到8“不要”

毒素发作易引发男科病，这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步，保健方式也应该进步了。对于男人而言，不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看，都更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵。

男士排毒不要1、晚睡晚起为最大的致命伤。

男士排毒不要2、早上不排便。

男士排毒不要3、暴饮暴食。

男士排毒不要4、不吃早餐。

男士排毒不要5、滥用药物。

男士排毒不要6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。

男士排毒不要7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。

男士排毒不要8、不生食(完全熟食)亦不利肝。

所以男士一定要爱护好自己，做好排毒工作的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。

男性排毒要比进补更重要

饮食排毒

通过合理饮食，排除体内的有毒物质。》》探究：吃竹炭面包能排毒?

一是肝脏排毒：肝脏是重要的解毒器官，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

二是助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

三是润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害，魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

立秋过后，天气转凉，许多男人开始进补以增强体质。其实，排毒比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，如不能把来自人体外部环境和内部环境的毒素及时排出体外，对健康的危害会越来越大。所以，男人进补勿忘排毒。

咳嗽排毒

立秋过后，空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。

具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。

运动排毒

合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

二是练瑜伽：瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。

三是跳起来：弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。

大部分男性每天都要刮胡子，以保持面部清洁，让自己容光焕发，但时间紧张常令很多人草草了事。

健康专家近日提醒大家，早晨起来不要忙着刮胡子，最好等一段时间再清洁。

专家说得是否有道理呢?记者采访了中国中医研究院广安门医院皮肤科李博鉴教授。李教授解释，早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的面部清洁。

这主要是由于刚起床时，经过一夜的休息，生殖机能旺盛，胡子生长也快。经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，胡子的生长速度下降，这时再刮，就不会很快长出来。

李教授还提醒大家，刮胡子前，应先用中性肥皂洗净脸部。如果脸上、胡须上留有污物及灰尘，一旦刮胡刀对皮肤产生刺激，或轻微地碰伤皮肤，污物就会引起皮肤感染。洗净脸后，将热毛巾敷在胡须上，或涂抹软胡须膏，使胡须软化。

过一会儿，再涂上剃须膏或皂液，以利于刀锋对胡须的切割、减轻对皮肤的刺激。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

剃须的顺序是：从左至右，从上到下，先顺毛孔，再逆毛孔剃刮。剃刮完毕，用热毛巾把泡沫擦净或用温水洗净后，应检查一下还有没有胡子茬儿。

此外，李教授提醒，运动前后要避免刮胡子，因为此时身体会大量出汗，刺激刚刮过胡子的皮肤，产生烧灼感。

人们常常抱怨最近食欲下降了，现在食欲没有以前好了，那么引发食欲下降的原因是什么呢?

1、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。

2、过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

3、酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔;烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。

4、饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。

5、暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。

6、生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。

7、睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。

8、情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

9、药物因素：有些慢性疾病需要长期服药，某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍。有时也与环境、心理状态、食品的加工等有一定的关系。

内分泌失调不孕的女性患者要如何进行调理呢

内分泌失调不孕的女性患者要如何进行调理呢?这是一个大家很关心的话题，首先要从饮食调理开始，饮食对于一个人的健康来说是非常重要的，对于内分泌失调导致的不孕更是非常重要的，专家建议内分泌失调不孕患者应该注意自己的饮食调理，要多吃一些水果、蔬菜，还要注意食物种类的多样化，同时要禁忌不能吃辛辣油腻的食物，还要注意不能吃带有刺激性的食物。

其次是精神调理，一个人的精神状态对疾病的恢复是有着很的关系的，对于内分泌失调的不孕患者来说最好要保持一个愉快的身心，要保持乐观的情绪，要做到心平气和，不要有压力，这是非常关键的。

最后是运动和性生活的调理，同时还有注意排毒，要有适当的运动，还要去注重户外运动，要按时休息，不要熬夜，还要做到劳逸结合。排毒也是关键，多喝水有助于人体人体的迅速排毒，所以对于内分失调不孕的患者来说要做到多喝水。性生活也是非常重要的，相关显示表明，内分泌失调不孕患者一般都没有一个好的性生活习惯，所以大家一定要控制好自己的性生活。

注意事项：内分泌失调不孕是比较常见的，大家要引起重视，如果出现了这个情况，不要太焦急，要及时的去调整自己的生活习惯，包括饮食和精神的调理，大家一定要引起重视。

预防男性不育要做到这几点

一、避免不良生活因素

预防男性不育要消除不良生活因素，如嗜烟酗酒，乱服用药品(尤其是安眠药和雌、雄性激素等)，是诱发婚后不育及胎儿畸形和自然流产的原因之一，所以要避免不良生活因素。

二、保持良好的精神状态

各种不良的精神因素，如长期的紧张、抑郁、焦虑、烦闷、恐惧，都会使男女性机能失调，容易导致男性不育，所以要尽量避免产生这些情绪的因素，保持良好的精神状态才有利于生育。

三、积极防治生殖器炎症

男女双方生殖器的多种炎症是造成男性不育的常见原因，无论是平时的保健、经期卫生、夫妻房事、避孕措施、人工流产或作妇科检查等，都应预防生殖感染，一旦发现生殖感染，要及早治疗生殖感染，以免造成不育。

四、婚前检查

男性双方有必要做婚前检查，这是确保生育和优生优育的第一关，如果通过检查，发现男女一方或双方生殖器有先天畸形、疾病或影响生育的内分泌失调、结核病等全身性其他疾病，就应治好病再结婚，以免婚后不育。

五、掌握好同房受孕时机

育龄妇女每月只排一次卵，如果夫妇双方生育功能正常，女方月经周期也正常，可以在月经周期的第11-17天，每隔1日进行1次性生活，即在排卵期过性生活，以增加精子和卵子相遇的机会，千万不要急于要孩子而盲目进行性生活，这样不但不利于受孕，还会降低精子质量，导致男性不育。

男性朋友们需要排毒的主要原因

一、男人需要排毒的原因

除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。

比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。

不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。

无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

二、排毒吃什么好

1、黑木耳和菌类植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

2、海带

海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血

它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。

4、蔬菜、水果

正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。

由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多。

而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

5、绿豆汤

“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。

高龄女性怎么备孕 调整生活习惯

高龄女性备孕要做到”不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“。无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。而备孕期间嗜烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。因此，要做好戒烟戒酒的准备。

男人也需要排毒

男人需要排毒的原因

除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。

接下来，为大家介绍男人排毒吃什么。

男人排毒的常见蔬菜

1、白菜

白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。

2、芹菜

芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。芹菜中含有丰富的纤维，可帮助男人消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素。

3、青笋

青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。男人饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能。

4、萝卜

萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。苹果苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于男人排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。

嗓子干疼怎么办好

1、戒烟酒

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。

2、忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

男性排毒吃什么

黑木耳和菌类植物：香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。

海带：海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。

鸡、鸭、鹅、猪等动物血：它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。

果蔬：正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体 内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多;而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。

绿豆汤“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。

辣木籽：天然昌-弘辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒辣木籽(剥壳食内籽)一至两个月后，有强肝、加速代谢、排毒等功效。

男性精子不液化需要做到这些

精子不液化是男性比较多见的生殖系统疾病，指的是男性在高潮并射精之后，30分钟依然没有液化的病症，之所以说精子不液化是一种疾病，这是因为精液不液化与生殖健康有很大关系，男性的精液射出体外之后，一般都会在10-20分钟左右液化，这有利于提升精子的活动能力，换句话说就是可以更好的与女性的卵子结合，达到生育的目的，但是，如果精子不液化，就会影响精子的活动能力，很难使女性怀孕。

男性精子不液化的原因有很多，除了与不良的生活习惯和饮食习惯有关之外，可是你患有前列腺炎，精囊炎等疾病有很大关系，如果患有男科疾病，没有得到及时有效的治疗，也很容易诱发精子不液化症，所以男性朋友们一定要多注意，尤其是对于新婚的男性来说，如果因为精子不液化疾病，导致女性迟迟无法受孕，还特别容易影响夫妻关系。

但是在这里需要和大家说一下，精子不液化并不代表精子有问题，虽然从医学角度上来讲，精子不液化不利于女性怀孕，但是也有使女性怀孕的几率，还有一种情况就是，虽然出现了精子不液化疾病，但是并不代表精液完全没有液化，这也是导致女性怀孕的一类原因，但是千万不要抱有侥幸心理，这种情况毕竟非常少，男性最应该做的就是及时去正规的医院将这种疾病治愈。

治疗精子不液化疾病的方法有很多，以患者的实际病情有很大关系，如果病情不是特别严重，医生都会建议通过口服药物进行缓解，比较常见的就是生精胶囊，对这种疾病具有一定的疗效，还有就是平时一定要多吃一些富含微量元素和维生素的食物，也可以在一定程度上提升精子活力，达到辅助治疗疾病的目的。。