阴虚血瘀吃什么食物 阴虚可以自己恢复吗

阴虚血瘀吃什么食物 阴虚可以自己恢复吗

症状轻微的话，自行调节一下，一般可以恢复；症状较为严重的话，自行调节也很难恢复，需要前往中医院进行就诊和治疗。

阴虚是一个中医名词，中医里面的阴虚，是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，在中医临床上，可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治疗阴虚以滋阴为主。

中医角度认识糖尿病

中医对糖尿病的定义1.肝肾阴虚，经脉阻滞消渴病日久，伤及肝肾，肝肾阴虚经脉失养;燥热伤阴耗血，阴虚血亏，成阴虚血瘀之家，血瘀阻络，络脉失养。

中医对糖尿病的定义2.肝肾亏虚，风寒湿伤消渴病日久，肝肾亏虚，风寒湿邪侵袭，脉络疾阻，经脉失养。

中医对糖尿病的定义3.脾肾阳虚，痰瘀阻络捎渴病初期以阴虚为主，日久阴损及阳，致脾肾阳虚。脾失健运， 肾失温煦，水湿聚而为痰。阴虚血运不畅，阳虚血运乏力，成瘀血之象。痰瘀既为病理产物，又 为致病因素，痰瘀互结、阻于脉络，经脉失养。

中医对糖尿病的定义4.营卫不和，经脉不活营在内卫之守也，卫在外营之使也，营卫调和，脏腑亦协调;营卫失和，肌表经络失养，逐成本病。

中医对糖尿病的定义5.燥热不除，五脏亏损阴虚燥热是消渴病的基本病机，阴虚燥热相互影响，阴愈虚，燥热愈盛，则阴愈虚。燥热煎熬五脏阴液，致五脏亏损，不能濡养经脉，经脉失养而发为本病。

中医对糖尿病的定义6.阴阳失和，痰瘀交阻阴损及阳，阳损及阴，阴阳不相调和，阴虚血瘀，阴虚炼液成痰，阳 虚水聚而为痰，阳虚不能助血循环脉运行而生瘀血，痰瘀交阻，阻于络道，脉络失养。

中医对糖尿病的定义7.精亏髓乏，气血两伤消渴病日久，耗伤气血，伤及五脏，致先后天亏虚，精亏髓乏，不能 充养脏腑，四肢，经脉失养，而成本病。 结合我们临床实践，以肝肾阴虚，经脉阻滞，肝肾亏虚，风寒湿伤，脾肾阳虚，痰瘀阻络较为多见。

肾虚性腰痛如何治疗

找出问题

看是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚则补阴，阳虚则补阳，不要因为肾虚就可以随意使用一种药物来治疗，最好是咨询医生。

艾灸

肾虚是一种气血不化的症状，我们要使用物理的治疗方法帮助体内的气血循环，使用艾艾灸的方法可以帮助我们更快恢复元气。

药酒

适量喝酒对健康是有帮助的，配些补肾药酒来喝，可以强化我们的身体机能，达到活血化瘀的目的，也可以增强免疫力。

食疗

肾虚在西医上属于营养不良的症状，我们在找出问题之后，可以使用食疗的方法进行治疗，阴虚则不要吃或者少吃属“寒”食物，阳虚则不要吃或者少吃属“温”性食物。

放松身心

放松身心是一种心理治疗方法，心理健康也可以帮助生理恢复健康，不要因为身体出了问题而焦虑。

阴虚体质宜忌原则

适宜的食物

凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

忌吃食物

忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。

阴虚血热有什么症状 阴虚血热吃什么食物好

人体阴虚主要是肾阴不足导致水不克火，心火倍加旺盛，心主血脉，心火旺盛灼烧血脉产生阴虚血热症，因此阴虚血热人群宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜及应季果蔬或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，推荐鸭肉、鸡蛋、牛奶、银耳、甲鱼、龟肉、干贝、海参、蛤蜊等都是不错的。

阴虚体质的人吃什么好

阴虚体质者吃什么好?中医认为凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜反应果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。

阴虚之人宜常吃下列食物：

鸭肉：能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。

猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。

鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

龟肉：性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》：“治骨蒸劳热，阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚之人也宜服食。

干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。《本草求真》：“滋真阴”。《本草从新》：“疗消渴”。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。

海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。

关于阴虚体质的人应该吃什么好呢?首先应该吃一些对身体有帮助的食物，常吃有消化的食物能够帮助身体恢复，调理肠胃滋补气血的同时，还可以增强抵抗力，在食物的选择上应该多吃一些海鲜类，蛋类奶类，蛋白质类食物。

阴虚血瘀的症状和调理方法

阴虚血瘀的表现症状为：阴液亏虚，瘀血内阻，以午后潮热，五心烦热，口燥咽干，局部刺痛，出血夹块，色紫暗，舌有斑点，脉细涩等为常见症的证候。

1、情绪调节

阴虚血瘀的人群，日常要多注意情绪的调节，避免过于紧张、伤心或者是惊恐，保持情绪的平和和愉悦。

2、运动调节

阴虚血瘀的人群，日常应该避免进行大强度的运动，推荐运动有：打太极拳、练八段锦、散步等，如果运动后出汗了，要注意及时喝水补水，以免损伤津液。

3、起居调理

阴虚血瘀的人群，宜早睡早起，不宜熬夜，也不要久睡，每天睡8-10个小时就可以了，睡觉时间要规律，时间长了之后，养成了良好的生活作息，也有利于阴虚血瘀体质的改善。

阴虚可以自己恢复吗

需要进行调理。

阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦失眠、头晕耳鸣、舌红少苔，脉细数等症，治以滋阴为主。阴虚体质一般不能自行恢复，需要自己进行调理，且一旦身体开始出现不适症状就要尽快调理，否则时间一长反而会引起身体不适。