女性保养相关知识
女性保养相关知识
20岁：作息要规律
古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。
爱玩的你一定要记住以下三个时段
胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时。
肝排毒时间：凌晨1时至3时。
身体排毒的好时间：早上5时至7时。
这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。
30岁：精神要舒压
30岁的女性应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。
女性的精神状态比较容易发生变化，因此很容易陷入到低落的情绪状况中。但是低落的情绪只会给女性的身体带来非常不良的影响，让女性的健康受到威胁。另外，不良的情绪还会影响到女性的生活状态，因此女性保养的重点之一就是调整自己的心情。
可以尝试每天临睡前记录下一天里发生的开心事情，例如“我今天看了一场电影”，“我今天买了一个漂亮包包”，这些当时看来可能不起眼的小事，却能令你在烦恼时会心一笑，自然压力就能释放。
40岁：需适度运动
40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担繁重，此时的养生不仅是调补，更应该是一种生活习惯，一种生活方式。许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动，所以轻快的步行是不错的选择。
建议每天步行不少于1小时，如果你的办公地点离家不远的话，尝试放弃开车或乘坐公共工具，倘若实在抽不出时间，也可以每星期抽空步行3~4次或者在天气良好的时节登高。
因而，女人保养也要随着年龄调整。因为不同年龄段，生活状态和身体素质是很不同的，如果不根据年龄来调整养生方法，那么你的养生就不到位。了解了以上保养方法后，不妨按照自己的情况来实施保养吧!
出冷汗的相关知识
1病因
多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
2诊断
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。
3鉴别
中青年“盗汗”与小儿血钙偏低引起的“盗汗”发病机理不同。冬春转季是中青年“盗汗”的高发期，原因多为病人“阴虚”所致，用通俗的话讲，即经过一个漫长的冬季，储存在人体内的“精气”已不足，当体质下降时，就会出现盗汗症状，如潮热颧红、心烦盗汗、失眠、乏力等现象。而中青年人群，面临工作、家庭压力较大，体力、精力透支明显，极有可能导致人体植物神经紊乱，若在日常生活中不注意补“气”，则必然受到盗汗症的“垂青”。
牙周炎的相关知识
牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因为菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。
牙周炎的症状，主要表现为牙龈红肿、出血，不仅在刷牙时出血，有时在说话或咬硬物时也要出血，偶也可有自发出血。牙龈颜色暗红，由于水肿显得比较光亮。健康的牙龈即使用力刷牙或轻探龈沟均不引起出血。而在初期和早期龈炎阶段，轻探龈沟即可出血。它比牙龈颜色的改变出现的早些，而且也较客观。故探诊出血可作为诊断牙龈有无炎症的重要指标。此外，还有牙周袋形成，在正常情况下，健康牙龈的龈沟深度不超过2mm，超过两毫米则为牙周袋。
牙周袋的形成说明炎症已从牙龈发展到牙周支持组织，使较深层的牙周组织感染，慢性破坏，脓性分泌物可以从牙周袋溢出。早期的牙周炎牙齿不松动，只有在慢性破坏性炎症发展到一定的程度，牙周组织支持力量大为减弱时，才可以导致牙齿松动。牙龈退缩也是牙周炎的症状之一，但患者常不易察觉。局部因素引起的牙周炎，由于长时间受大量牙石的压迫，刺激牙龈，所以，龈缘外形出现水平式的退缩。至于老年性的牙周组织退缩，一般属于生理情况。一方面是因为牙周组织本身的退缩;另一方面是由于牙齿的磨耗而使牙齿继续萌出，形成牙根面暴露。由于牙根面的暴露，对冷、热、甜、酸食物或机械性刺激，都有敏感的表现。但也有的是生理和病理的因素同时存在。
溶血病的相关知识
一、溶血症的三大病因
溶血性贫血并非常见现象，少部分人会因红细胞寿命缩短而发病。造成红细胞寿命缩短的原因分为两种，一种是内在原因，一种是外在原因。内在原因多指红细胞膜缺陷、酶缺陷及珠蛋白异常，外在原因与免疫性因素、非免疫性因素有关。溶血发生的场所若发生异常，也会引起溶血性贫血。究竟何为溶血发生场所异常呢?溶血发生场所异常指溶血发生在血管内或者血管外，比如肝脾。红细胞被破坏后会出现血红蛋白白血症，多不出现血红蛋白尿。
二、溶血症的治疗
溶血症不易治疗，查找出病因再去除病因治疗是最有效的方法。若病因无法去除，则要服用药物控制病情，比如服用糖皮质激素。除了服用药物外，输血也是治疗疾病的方法之一。输血量要适宜，根据个人情况而定。少部分人血型与大部分人不同，因此血液比较难找，由此增加了治疗的难度。若疾病持续恶化，要行手术切除脾进行治疗。行手术只能暂时缓解病情，不能根治疾病，因此不要对治疗效果有过高的期望。若出现肾衰竭、休克症状，应积极处理，否则会危及自身性命。
三、溶血症有很多类型的。所以引起溶血症的病因也是不一样的。比如新生儿的溶血症则是由于孕妇和丈夫的血型不合，孕妇的血型是o型，而丈夫的血型则是a/ab型的话，则是很容易发生新生儿溶血的。
四、有的病人发生溶血是因为输错了血液导致的溶血。这是很致命的一种疾病。治疗需要把病人体内现有的血液全部排出体外，然后同时要持续的输入新鲜的符合病人血型的血液来治疗的。
五、如果病人发生了严重的失血疾病的话，一定要去正规的县级以上的医院来治疗的。这是因为正规的医院操作都是比较严格的，管理也是相当完善的。一般很少会出现输错血液血型的事件的。
六、如果病人贫血的话，建议病人在需要输血治疗以外，在平时的饮食中也是要多吃一些能补血的食物的，比如大红枣、补血补铁口服液、还有就是阿胶等等食物或是药物。对补充血液很好的。
七、病人如果是属于贫血的话，建议在治疗的时候，需要注意的事项是，一定要严格遵守医生的医嘱来治疗疾病的。按时服用药物。定时按量的服用药物很关键的。
肝癌的相关知识
肝癌是怎样形成
肝癌是多种因素协同作用的结果，主要与乙型肝炎病毒，丙型肝炎病毒、黄曲霉素、饮水污染、某些微量元素缺乏、遗传因素、嗜酒等因素有关。慢性肝炎—肝硬化—肝癌三者之间的关系，已引起人们广泛的重视。资料显示，我国肝硬化患者中20%%有既往肝炎病史;56%%可查出乙肝和丙肝病毒感染的阳性指标;而肝硬化患者中，16.5%%—51.5%%可发展成肝癌;肝癌高发区有26%%的人群可能是乙型肝炎患者或长期乙肝、丙肝病毒携带者。由此可见，肝癌的发病与肝炎、肝硬化密切相关。
如何做到早发现
对于如何做到早期发现肝癌，解放军302医院感染内科副主任医师冯永毅指出，没有得乙肝的人，要注射疫苗;如果得了乙肝，要及早治疗。有乙肝病史或有癌症家族史、有5—8年以上的酗酒史并患有慢性肝病临床表现者、以及已经确诊的肝硬化患者均属高危人群。这类人群需定期的随访观察，建议至少每半年全面检查一下肝病的生化和影像学指标，包括做B超、查甲胎蛋白(AFP)。一旦发现可疑病变，就要做CT等进一步检查，以便明确诊断。如果患者AFP持续升高，B超和CT检测不能支持诊断，应进一步做肝动脉造影检查，这对早期小肝癌和肝癌子灶的发现有重要价值。
卵泡发育相关知识
一、卵泡出现时间：每个月经周期开始有多个卵泡同是雪育但一般仅1个或2个卵泡发育至成熟，称主卵泡(上风卵泡)，其余卵泡相继闭锁。据报道，90%以上的周期只有一个卵泡迅速生长至成熟，5%-11%有2个主卵泡发育。卵泡超声显像最早时间可在月经周期第5-7天，显示的最小直径为4-5mm。
二、卵泡生长速度：超声在月经周期第3-5天，可在卵巢内发现小卵泡，以后逐渐长大，均匀第14天最大，可发生排卵。月经第5天到排卵前，主卵泡均匀逐日增长1.5mm;第10天前均匀天天增长1.2mm，排卵前4天均匀增长1.9mm，至卵泡发育成熟。
三、邻近排卵卵泡超声图像：
①卵丘出现率约20%，大多出现在18mm成熟卵泡中，猜测排卵发生在24小时内。
②卵泡四周透声环，随lh值上升，膜组织水肿，粒层细胞从膜层细胞分离而形成。猜测排卵发生在24小时内。目前超声显示机率很低。
③卵泡壁粒层细胞与膜组织底层完全分离，出现卵泡壁齿状。
豆瓣酱的相关知识
原料介绍
蚕豆又名胡豆、佛豆、罗汉豆、倭豆等,为一年生或越年生草本植物,属豆科植物。是豆类蔬菜中重要的食用豆之一, 它既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
相关人群
一般人群均可食用，高血压患者、肾病患者应少食。
制作指导
可以作汤、炒菜，也可蘸食。
食疗作用
蚕豆味甘、性平，入脾、胃经;
有补中益气，健脾利湿，止血降压，涩精止带的功效;
主治中气不足，倦怠少食，高血压，咯血，衄血，妇女带下等病症。
女性保养相关知识
很多的女性知道自己需要保养，可是不知道如何保养自己，女性的保养要从很多的方面入手，下面介绍女性保养知识，使广大的女性真正的知道如何保养自己，做一个健康美丽的女人。
女性保养小常识：一般来说，女性要控制总热量的摄入，要减少脂肪摄入量，要少吃油炸食品，以防超重与肥胖。脂肪的摄入量标准应是总热能的20%至25%，但如今很多女性已超过30%。倘若脂肪摄入过多，则会容易导致脂质过氧化物增加，让活动耐力降低，影响工作效率。
女性保养小常识——不可忽视矿物质的供给
女性保养小常识：女性在月经期，伴随着血的丢失还能丢失许多铁、钙与锌等矿物质。所以，在月经期与月经后，女性应多摄入一些镁、钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，能多饮牛奶、豆奶或是豆浆等。
女性保养小常识——不要忽视氨基酸的供给
女性保养小常识：现代女性中不少人是做脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给需要充足。豆类、芝麻等食物含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，要适当多吃。
球蛋的相关知识
免疫球蛋白(immunoglobulin，Ig)存在于血浆中的一类具有抗体活性的或化学结构与抗体相似的球蛋白
。也见于其他体液、组织和一些分泌液中。人血浆内的免疫球蛋白大多数存在于丙种球蛋白(γ-球蛋白)中。可分为五类，即免疫球蛋白G(IgG)、免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白M(IgM)、免疫球蛋白D(IgD)和免疫球蛋白E(IgE)。其中IgG是最主要的免疫球蛋白，约占人血浆丙种球蛋白的70%，分子量约15万，含糖2～3%。IgG分子由4条肽链组成。其中分子量为2.5万的肽链，称轻链，分子量为5万的肽链，称重链。轻链与重链之间通过二硫键(—S—S—)相连接。免疫球蛋白是机体受抗原(如病原体)刺激后产生的，其主要作用是与抗原起免疫反应，生成抗原-抗体复合物，从而阻断病原体对机体的危害，使病原体失去致病作用。另一方面，免疫球蛋白有时也有致病作用。临床上的过敏症状如花粉引起的支气管痉挛，青霉素导致全身过敏反应，皮肤荨麻疹(俗称风疹块)等都是由免疫球蛋白制剂能增强人体抗病毒的能力，可作药用。如注射人血清或人胎盘中提取的丙种球蛋白制剂可防治麻疹、传染性肝炎等传染病。
保鲜袋的相关知识
PE、PVDC保鲜袋相对比较安全，PE主要用于水果、蔬菜等的包装，PVDC主要用于一些熟食、火腿等的包装。而PVC保鲜袋虽然被广泛用于食品、蔬菜等的外包装，但对人体有一定的潜在危害。
其危害主要来源于两个方面：一是产品中氯乙烯单体残留量(氯乙烯对人体的安全限量标准为小于1mg/kg)，二是加工过程中使用的加工助剂的种类及含量。PVC中有两种物质具致癌可能性，一是VCM(氯乙烯单体)，一是DEHA(增塑剂)，如果VCM的成分在1PPM(百万分之一)的范围内是无毒的，如果超标就有致癌的可能性;，而增塑剂在高温下会释放出来并对人体有害。因此，国家质检总局2005年严禁生产PVC的企业使用增塑剂，并且禁止使用PVC保鲜袋包装肉类、熟食、豆腐等可以直接食用的食物。
孕囊的相关知识
孕囊与胎芽
无论胎儿是男是女，都是父母的宝贝。到生产的时候自见分晓，在怀孕时还是多关注胎儿的发育比较好。
孕囊
孕囊只在怀孕早期见到。月经28～30天规则来潮的妇女，停经35天，B超就可以在宫腔内看到孕囊。在怀孕6周时孕囊直径约2厘米，孕10周时约5厘米。
孕囊位置在子宫的宫底、前壁、后壁、上部、中部都属正常。胎囊形态圆形、椭圆形、清晰为正常，如孕囊为不规则形、模糊，且位置在下部，孕妇同时有腹痛或阴道流血时，可能要流产。
另一方面，4周时，孕囊体积很小，超声还看不清妊娠迹象。5周时，B超可看见小胎囊，胎囊约占宫腔不到1/4，或可见胎芽。6周时B超胎囊清晰可见，并见胎芽及胎心跳。7周时B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l/3。
8周时B超可见胎囊约占官腔1/2，胎儿形态及胎动清楚可见，并可看见卵黄囊。9周时B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。10周时B超可见胎囊开始消失，月芽形胎盘可见，胎儿活跃在羊水中。11周时B超可见胎囊完全消失，胎盘清晰可见。
中年女性保养知识
首先，心理调整是基础
俗话说，“人逢喜事精神爽”，那么从另一个角度来说，良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑，有人则相反，凡事先看到不利的方面，结果使自己时时不开心，影响了身心健康。人的情感是非常丰富的，任何人都会有明显的喜怒哀乐的情感变化，但性情开朗的人，会在最短的时间把这种不愉快化解到最小程度，把情绪调整到最佳状态。
临床上由于情志因素而引发各种疾病的情况时有发生，或患了新疾，或引发旧病。发生在中年女性因情绪不佳、心态不稳经常引发的皮肤问题有：黄褐斑、痤疮、乳腺小叶增生，甚至可引发带状疱疹等，而原有皮肤过敏、湿疹、银屑病等疾病往往由于长期情绪抑郁或情绪不稳而复发或加重。心情愉快，性格开朗，不仅可以增强机体的免疫力，而且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，少发疾病。所以预防疾病的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节。
第二，生活调节是保障
生活起居有时，工作娱乐有度，养成良好的生活习惯、形成现代科学健康的生活方式，才能保障有充沛的精力和体力。
饮食上不偏食、不吃零食，调配好合理的膳食结构，要粗粮细粮相搭配。
适当的体育锻炼可增强体力和造血功能。运动可促进女性荷尔蒙更好分泌 ，喜欢运动的女性相较于不爱运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，具体表现为月经更加规律，肤色毛发都更有光泽，食欲、性欲等总体需求可能更高。如果女性荷尔蒙能很好分泌，对于提高女性的生活质量有很大裨益，而“功臣”之一就是锻炼。
据美国一项科研结果证实，锻炼确实能调节改善雌激素的分泌水平。特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，使精力更加旺盛、生活更加丰富多彩、有滋有味。
第三，合理治疗是关键
如果身体感觉有些不适，不是所有状况都需要药物治疗，只要有良好的生活方式、健康的心理调节是会从亚健康状况调整过来的。如果患了某些疾病则要及时就医，合理调理，尤其女性当皮肤出现了问题，切忌随便去药店购买不适合自己病症的药物随意涂抹，很多情况原本没那么严重，但由于治疗护理不当而使原本不重的状况出现了更严重的问题。要科学合理的判断自己的状况，要及时寻求专业医生的指导，避免因自己的无知而使情况变得更糟。