女人怎么让皮肤紧致 防晒很重要
女人怎么让皮肤紧致 防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。
秋天防晒很重要 背部白斑
经常蹲坐在办公室，突然出去晒一次日光浴，可能让背部产生大量百般。白斑的出现主要是因为背部角质的累积，皮肤的厚度已经变得不那么均匀，所以如果平时习惯捂得严实，那出门之前，最好擦拭一下身体，去掉一部分角质和死皮，这样才能让皮肤对日光产生正常的反应，同时保持活性。另外晒之前，擦好防晒霜，不要让身上残留任何沐浴液，否则晒后颜色会转为橙色。另外可以在肘部、膝盖、手上擦一些保湿液，这几处皮肤最容易吸收颜色。
女人怎么让皮肤紧致 多喝水
喝水是保健身体简单、方便的事情。喝水能滋润喉咙调理内脏，还能滋养皮肤，坚持喝水、喝温水，让皮肤保持湿润。可以说，喝一杯水堪称皮肤保湿剂，比护肤品好多了。
秋天防晒很重要 嘴上裂纹
秋季日晒，空气干燥，就容易导致肌肤长出疱疹，尤其是嘴唇周围最为明显，主要表现为嘴部的细小裂纹。从人体构造讲，由于缺少油性腺体，嘴唇无法自我湿润，在空气所以最好随时携带润唇膏，当然如果有SPF系数的会更好，平时最好避免吃那些粗糙干硬的面包等食品，还有草莓汁、番茄汁这样的酸性果汁。
孕妇怎么保养皮肤
1第一是洗脸最好用纯天然的清洁品，不要用含那些化学物质的，还有洗脸时候经常用手轻轻拍打自己的脸部，让脸吸收，然后用合适的润肤霜慢慢在脸上按揉，这样就可以起到保湿滋润的效果了。
2第二是一定要多喝水，水对人体是很重要的，还有孕妇可以多吃些富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等等，早上可以多喝些牛奶。但是记住尽量不要吃辛辣等重口味的食物。
3第三是炎热的夏天的话要避免阳光直射皮肤，可以适当用专门为孕妇使用的护肤产品，以防脸上到时候长斑点。还有很重要的一点睡眠一定要保持充足。
4第四是有时间对自己的皮肤做一些按摩，慢慢揉揉就行啦。还有孕妇要注意锻炼身体，做一些简单的运动，一方面增强体质，另一方面还可以让皮肤紧致，防止长妊娠纹。
女人怎么让皮肤紧致 不熬夜
熬夜是不可取的事情，更多的年轻人被繁重工作压着，熬夜是家常便饭。却不想，过多熬夜使皮肤看起来糟糕，粗糙的皮肤没有精神。在睡眠中皮肤可以得到缓和，从松弛皮肤到紧致皮肤，你可能就差睡眠。
让皮肤紧致的饮食方法
1. 香蕉+牛奶
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光
2. 蛋清+蜂蜜
把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
3. 姜黄粉末+牛奶
把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4.麦片+乳酪+西红柿汁
麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5.土豆片
把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6.黄瓜汁
黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7.黄粉+酸橙汁
黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8.蜂蜜
蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
女人怎么让皮肤紧致 适当进行运动
运动可以增强皮肤的弹性，和皮肤对外界的抵抗力，使皮肤紧致。
减肥后如何让皮肤紧致
拉伸运动可以很好的锻炼肌肉，从而帮组松弛的皮肤进行恢复，让你的皮肤变得迷人的最好方式就是锻炼肌肉。我们在甩掉脂肪时，皮肤会因为没有足够的东西填充下面的空间而出现松动。如果你锻炼了肌肉，让肌肉来填充原本脂肪的空间，你的皮肤也会显得更加年轻。可以尝试瑜伽等运动，拉伸你的身体，同时起到锻炼肌肉的作用。
细胞的主要组成部分就是水，因此想要支撑起皮肤就需要充足的水分，让皮肤健康水嫩又充满弹性的奥秘之一，就是多喝水。水对你的皮肤非常重要。因为当你没有摄入足够量的水分时，你的身体会将皮肤中的水分调去体内其他更重要的器官，而水分的缺失会使你的皮肤看起来皱巴巴的。但当你体内水分充足时，你全身的细胞都会活力十足。
按摩可以让皮肤收紧，配合精油使用效果更佳。按摩对于紧致肌肤的功效很大，但是和减肥一样，需要长期的坚持，我最开始是用手按摩，后来我也是在网上查的，用刮痧的方法既可以减肥又可以紧肤，就是用刮痧板，牛角板，很多地方都有卖，配上精油对穴位经络进行刮痧。
让皮肤紧致的食物
NO、1 绿花菜
绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西兰花对身体是有好处的。这道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需要。
麻汁西兰花的做法：
主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克;
做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
NO、2 胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。而人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C、D、E以及类胡萝卜素。
由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
NO、3 橄榄油
与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。
橄榄油防眼角皱纹：
对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)。
增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4-5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。
防皱并光滑细致皮肤：
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次，不仅可，还可以。
NO、4 水
干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。
饮好水，尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利)，可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利;否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。饮暖水很多人喜欢饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
防晒很重要
老化因素有多少是来自外界?
人体的老化过程只有10%来自内在因素如遗传和基因，这是无法避免的。这一因素会让我们在七十岁才出现皱纹和色斑等老化问题，而90%的衰老因素来自外界，这些因素的顺序包括紫外线、吸烟、压力和污染等。
UVB 和 UVA紫外线对肌肤有哪些具体的伤害?
UVB紫外线被称为晒伤紫外线，在短期是造成皮肤晒伤的主要原因，而长期可引起皮肤色素沉着和损伤及老化;而UVA 紫外线被称为晒黑紫外线，在短期内可让皮肤变黑，长期可导致皮肤老化，虽说UVA的能量低于UVB, 但它的穿透力强，哪怕是多云的天气，它们也能穿透玻璃窗，对裸露在外的脸部、颈部等部位造成伤害。
不防晒能得皮肤癌吗?
的确，相比于白种人，黄种人比较“耐晒”，比起欧美人得皮肤癌的概率虽然低，但也是个非常危险的因素，长期曝晒是诱发皮肤癌的诱因。而紫外线对于黄皮肤的我们来说威胁最大的是斑点，黄种人很容易长斑，经过紫外线的曝晒，很快斑点就显现出来，如果已经有斑点，颜色很快就会加深，这也是我们要防晒的一大原因。另外还有一种现象值得关注，有些女孩子喜欢做激光去痣，其实这是比较危险的，因为有些痣属于色素变异，如果随意去除，非常容易通过紫外线照射而发生癌变，这在现实生活中并不是罕见的例子，因此需要格外引起注意。
什么是好的防晒霜?
好的防晒霜需要具备强效、广谱和稳定。首先是强效，能够阻挡98%以上的紫外线才能提供较好的保护效果;其次是广谱防晒，也就是既要防UVB更要能防UVA;还有一点是成分中要有很好的光稳定性。如果涂了防晒霜但很快就失去效用，那么再高的指数也没有用，还会给皮肤带来负担。
我们真的要每隔2个小时就补涂一次吗?
其实没有这个必要，我们强调每隔2小时就要补涂是在你出汗皮肤被弄湿，或是因为皮肤出油或擦脸的动作把防晒霜擦掉的情况下。如果一直待在室内，没有出汗出油，防晒霜没有被蹭掉，就没有必要重新涂抹。
听说防晒霜即使不拆封，放置一年以后，防晒指数和效果也会下降?
实际上，防晒品的防晒指数和功效在产品保质期内不会受到很大的折损。但是，如果产品没有被妥善的保管，比如放置在高温下，产品的功效会减弱。所以正在使用的防晒产品建议在6个月内用完，才能获得更持久、稳定的防晒效果。
皮肤松弛怎么紧致 防晒很重要
阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤，肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时的皮肤，
此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。还要很重要的一点，防嗮后必须彻底卸妆，以免造成毛孔堵塞，为肌肤带来新的烦恼。