弹簧草在家居中的作用

弹簧草在家居中的作用

卧室摆放弹簧草，卧室普通要清净、慈祥、温馨。可用弹簧草等。可令夫妻关系友善，身心都可在温馨、安静中得到歇息。

客厅摆放弹簧草，栽培在客厅的植物应根据大门异样的方位来进行挑选，以添加客厅的正能量场，增强家人运势和财气，且有利于安康。

大门向西的客厅必须亮堂，西属金，使用属金和属土的植物盆栽，弹簧草就是这类型植物。可添加属金的正能量，对家人的呼吸道、肺和脾的安康有利。

观赏价值

弹簧草自本世纪初期传入欧洲以后，在英国、瑞典、挪威等国，已为植物园和园艺爱好者引种栽培，被视为室内观叶花卉之珍品，深受人们的喜爱。它的叶形奇特，姿态美观。生长迅速。容易繁殖，适合于温室、庭院和室内栽培，是一种比较理想的值得推广的观叶植物，同时也是制作和装饰盆景的良好材料。

药用价值

弹簧草的繁殖方法

分株繁殖

将弹簧草大鳞茎的周围萌生的小鳞茎轻轻掰下，注意挑选品相好，生长状况良好的小鳞茎来进行繁殖。

然后直接浅浅栽于土壤之中即可，栽种时将鳞茎露出土面1/3左右，无论有根无根，弹簧草都能够成活。

我们在对弹簧草进行分株繁殖的时候，可以结合秋季换盆时进行。

播种繁殖

这个方法适合大量繁殖，如果你想繁殖出弹簧草来馈赠亲朋好友，那么播种繁殖是个不错的选择。

秋季到来之时，把弹簧草的种子轻轻埋在土壤中，罩上玻璃片，以保持土壤、空气湿润，具有较高的出苗率。

播种后以及幼苗期为了避免浇水时将种子或小苗冲出土壤，应采用“洇灌”的方法浇水，将花盆放在水盆中，使水分从花盆底部的排水孔中慢慢洇湿土壤。

弹簧草的繁殖注意事项

光照

弹簧草喜光，生长期应给予充足的光照。在阳光充足处生长的植株叶片低矮粗壮，盘旋扭曲，具有较高的观赏性。

换盆

弹簧草一般是每年8月底换盆一次，盆土要求肥沃疏松，含腐殖质丰富，具有良好的排水透气性。

弹簧拉力器锻炼方法有哪些

弹簧拉力器锻炼方法：

1、正位拉，双臂前伸，肘略显弧度（下同），高度不超过双眼，往二边拉伸，身体前后移动幅度不要过大，避免借力，如不行，宁可减弹簧，保证动作到位。

2、上位拉。动作如前，只是高度在头顶前上方，有往二边拉感觉，主练上胸，弹簧可适当比正拉增加。

3、下位拉，练下胸及雕中缝线条，就是将弹簧放在脐前往二边拉，弹簧要减到最少（不能低于二根）。

4、交错拉。左臂向右肩方向，左臂向左胯方向分开。然后换向。就是左臂向左肩，右臂向右胯拉。弹簧线路偏向人中心直立轴。每个动作分4组，每组最高不超过16下，力气增加后可加弹簧。配合其它练习姿势。

5、拉力器置于体后，双手各握拉力器手柄，掌心向前屈肘，两臂侧伸至侧平举。还原。俯立侧拉也可练胸肌，且效果更好。

弹簧拉力器有用吗 弹簧拉力器练什么

弹簧拉力器可以很好的锻炼到前三角肌，其锻炼方法是，两脚平行站立，将拉力器一端固定在右脚踩稳，用右手握紧弹簧的另一端，然后用力的抬起右臂，手臂伸出的方向是向前，直至整条手臂跟地面平行再慢慢放下，操作几次后换左臂锻炼。

弹簧拉力器锻炼中，是需要进行屈臂动作的，而肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，其主要的作用就是屈臂，因此在弹簧拉力器中肱二头肌能得到充分的锻炼。

锻炼方式：双脚平行站立，将拉力器一端踩在右脚下，握住拉力器的一端，上臂保持不动，然后用力向上收起小臂，反复的进行上下伸展。

屈臂的时候也是会用到肱三头肌的，主要的锻炼方式有，双脚平行站立，反背拉力器，左手在背后的左下方，握紧弹簧拉力器的一端不动，而右手则握住另一端向上拉伸。

肱桡肌是前臂上部的主要肌肉，在使用弹簧拉力器中的屈臂动作中也是起到不少作用的，而且通过弹簧拉力器侧弯举也是可以使得肱桡肌得到强化的。

使用弹簧拉力器夹胸能允许最大地挤压胸肌，通过双臂交叉去刺激胸肌，胸肌持续紧张，从而达到锻炼胸肌的效果。

弹簧拉力器锻炼能起到很大的锻炼背阔肌的作用，在拉伸弹簧拉力器时，是需要背阔肌的收缩力量的。主要的锻炼背阔肌的方式，将拉力器绕过柱子，像晾衣架的铁柱子，或将两个弹簧拉力器固定在一处，两手各抓住一端，双脚平行站立，向着身体方向反复拉伸弹簧拉力器。

使用弹簧拉力器还可以锻炼小腿肌肉和大腿的前部肌肉，像用两副弹簧拉力器，双脚各踩拉力器一端手柄，屈肘，双手（掌心向后）紧握拉力器另一端手柄，拉力器的长度为下蹲时手到脚的距离。然后下蹲，双手握手柄紧贴胸壁，慢慢伸膝站立，直至身体正直。慢慢还原。做动作时上体保持正直，腰部可略后弓。这样的锻炼方法能很好的锻炼到大腿的前部肌肉。

弹簧草的简介

弹簧草别称

螺旋草

弹簧草生长习性

弹簧草喜凉怕热，生长期在每年的9月份到翌年的4月份，冬季温度应当保持在10℃到20℃左右，在此环境中蜘蛛能够继续生长，可进行正常的肥水管理。若控制浇水，使植株休眠，不低于0℃可在室内安全越冬。

5月中下旬随着温度的升高，地上的叶片逐渐枯萎，植株进入休眠状态，可将干枯的叶子清除，鳞茎留在原盆中度夏，花盆宜放在干燥、通风、无积水处，等到8月底9月初，随着天气的转凉，就会有新芽从鳞茎中长出，及可以慢慢 恢复正常管理。

值得提醒的是夏天休眠，植株不用整个夏天都不给水，可以微微保持潮润，虽然叶片干枯了。地下的球茎还是会生长，浇水不要浇在干枯的叶心，一个夏天过来，球茎会长大不少。

弹簧草的花语

坚强不屈，毅力，坚强

睡软床和硬床哪个好

人们每天都在努力提高自己的生活质量，关爱自己的身体，却往往忽略了睡眠质量。腰酸背痛是现代人的常见病，除了办公习惯，坐姿不正确外，最重要的原因与睡眠没能充分达到放松及休息的作用有关，而这又大多和床的质量与摆放有很大关系。中国室内装饰协会专家表示，有些人常常觉得晚上睡不好，或是越睡越累，是因人们在买床和摆床时有一些易被人忽视的误区。人们要打破正常的思维定式，一张床会改变一个人生活质量。 思维误区硬床、厚床并非理想之床 通常情况下，人选择床时总以为硬的、床垫厚的、弹簧多的对身体有好处，事实并非如此，中国室内装饰协会专家提醒：睡硬床板不一定健康，床垫太硬，虽不致严重影响脊骨健康，但肩膀和臀部受力，让人感觉不舒服。如某些人腰脊痛的话，更不宜睡硬木板床，以免病情恶化，睡床垫比不睡床垫要健康多了。

床垫并非愈厚愈好床垫的厚度跟它的承托力没有必然的关系，尤其是弹簧床垫，若弹簧厚度没变，加厚底面垫料，换来的只是较佳的舒适度，而非承托力。一张厚12厘米左右、密度较高的乳胶床垫，加硬木板垫底，所提供的承托力已经足够，不过乳胶使用日久，表面易硬化，从而减低弹性;要想弹簧床垫耐用，厚12至18厘米的弹簧最为理想。

床垫不是愈硬愈好床垫太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨无法维持正常的弧度，令肩膀和臀部受压，并不令人舒适;床垫太软，脊骨向下弯曲，腰部容易疲劳，严重者可引致腰酸背疼，故床垫要软硬适中。挑床垫不可单凭软硬，窍门是：先坐在床垫边，站起来后，若发现床垫刚坐的位置出现下陷，即表示床垫太软。可以平躺在床上，尝试将手掌插入腰和床垫的缝隙，若手能轻易在缝隙中穿插，即表示床太硬;若手掌紧贴缝隙，即表示软硬适中。若选购双人床垫，最好同睡伴一起测试，较重一方可在垫上转身，试看床垫摇动是否会影响到另一方。

弹簧多并非一定好床垫的好坏，不能单凭弹簧的数目来判断。弹簧的类型和疏密也会影响其承托力。独立式弹簧比连锁式弹簧承托力要强，由于每个弹簧能独立伸缩，可分别承托身体不同部位，维持脊椎自然的曲线;相反，连锁式弹簧互相连接，便无法自然承托身体。独立弹簧的低装式设计，更可减低个别弹簧钢线之间的磨擦，令弹簧更耐用，同时可减低弹簧间的磨擦声响，不致于影响睡眠。

另外，弹簧愈密，承托力愈强，故要留意床垫大小和弹簧数目的比例。

弹簧草怎么养

1、弹簧草喜凉怕热，主要生长期在9月至翌年的4月，冬季宜保持10℃至20℃的温度，在此环境中植株能继续生长，可进行正常的肥水管理。若控制浇水，使植株休眠，不低于5℃可安全越冬。5月中下旬随着温度的升高，地上的叶片逐渐枯萎，植株进入休眠状态，可将干枯的叶子清除，鳞茎留在原盆中度夏，花盆宜放在干燥、通风、无积水处，等到8月底9月初，随着天气的转凉，就会有新芽从鳞茎中长出，可恢复正常管理。

2、弹簧草喜光，生长期应给予充足的光照，若光照不足会使叶片细弱，而且卷曲程度差，很难突出弹簧草所独有的魅力。而在阳光充足处生长的植株叶片低矮粗壮，盘旋扭曲，具有较高的观赏性，但4月以后仍要搭遮阳网，以避免烈日暴晒，防止叶尖干枯。

3、弹簧草喜湿润的环境，生长期宜保持土壤湿润而不积水，若长期干旱缺水，植株虽然不会死亡，但生长停滞，叶片发黄，甚至枯萎;而盆土长期积水，则会造成鳞茎腐烂。可经常向植株喷水，以增加空气湿度，避免叶子顶端干枯。夏季为了避免雨季水淹，可将花盆放在架子上或有一定高度的台上，并注意控制浇水，以防因积水造成鳞茎腐烂，但也不能让盆土完全干透，以免鳞茎干枯。

每年的10月至翌年的4月为植株生长旺盛期，每月施一次腐熟的稀薄液肥或复合肥，以提供充足的养分，使植株生长旺盛，春季花莛抽出后，喷施0.5%的磷酸二氢钾溶液2至3次，以促进开花。弹簧草开花后应选择不同的植株进行人工授粉，使植株结果，种子成熟后注意采收，勿使其散落;若不留种，花后要及时剪去残存的花梗，以免消耗过多的养分。

弹簧草一般是每年8月底换盆一次，盆土要求肥沃疏松，含腐殖质丰富，具有良好的排水透气性，可用腐叶土或草炭土3份，蛭石或沙土2份混合配制，并掺入少量的骨粉。换盆时剪去腐烂的根系，栽种时将鳞茎露出土面1/3左右，栽后浇透水，放在光照充足处养护，以后注意保持土壤湿润，不久就会有新叶从鳞茎顶端长出。

弹簧草叶子发黄怎么办

一、弹簧草喜凉怕热，主要生长期在9月至翌年的4月，冬季宜保持10℃至20℃的温度，在此环境中植株能继续生长，可进行正常的肥水管理。若控制浇水，使植株休眠，不低于5℃可安全越冬。

二、弹簧草喜光，生长期应给予充足的光照，若光照不足会使叶片细弱，而且卷曲程度差，很难突出弹簧草所独有的魅力。

三、弹簧草喜湿润的环境，生长期宜保持土壤湿润而不积水，若长期干旱缺水，植株虽然不会死亡，但生长停滞，叶片发黄，甚至枯萎;而盆土长期积水，则会造成鳞茎腐烂。可经常向植株喷水，以增加空气湿度，避免叶子顶端干枯。

四、换盆：弹簧草每年8月底换盆一次，盆土要求肥沃疏松，含腐殖质丰富，具有良好的排水透气性，可用腐叶土或草炭土3份，蛭石或沙土2份混合配制，并掺入少量的骨粉。

弹簧草的简介

弹簧草也称螺旋草，因叶片扭曲盘旋，形似弹簧而得名，是近年新引进的小型盆栽观赏植物，其形态独特，鳞茎古朴，叶片根据品种的不同，或像弹簧，或像水中飘逸的海带，或像卷曲的长发，或像铁艺制品，其线条流畅飘逸，富于变化，花色淡雅清新，适合用小盆栽种，点缀于窗台、几案等处，奇特而有趣。

簧草原产南非，喜凉爽、湿润和阳光充足的环境，怕湿热，耐半阴，也耐干旱，有一定的耐寒性。具有夏季高温休眠，秋季至春季的冷凉季节生长的习性。

弹簧草的有些品种具有淡雅的芳香，花朵一般在阳光充足的时候开放，傍晚闭合，如此昼开夜闭，单朵花可持续开放5天左右，若遇阴雨天或栽培环境光照不足，则难以开花，花期3至4月。

拉力器锻炼的注意事项

1、在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。

2、使用拉力器时，我们要避免使用尖锐的物品，像笔、钥匙、小刀、徽章等最好不要使用，而一些像手表、手机、首饰等贵重物品最好也放在不碍事的地方，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。

3、钢丝弹簧拉力器的最大拉神距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。

4、存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条(带、管)，如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉神过程中发生断裂。

5、使用钢丝弹簧拉力器时。要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉伸后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。

6、使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地用手或脚踩住固定或固定在其它物体上，应握牢、踩牢、扎紧、固定好，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。

7、使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

8、使用完拉力器后，务必要用干布擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绢上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止生锈。

9、当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到景大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果。

10、在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。例如在牵拉大重量的钢丝弹簧、橡皮条或重锤块锻炼时，需要系腰带保护腰部。因为做某些动作时，腰部会前后左右摆动，系腰带可使腰部相对固定，避免损伤。