月经不调如何调经补血

月经不调如何调经补血

1、四物炖鸡汤：四物主要包括了当归、熟地黄、芍药、川芎。其它的材料包括了鸡腿、米酒、盐等，此食疗方法主要是养血为主。可以促进血液循环，补血调血，具有减轻经期腹痛的作用。在制作的时候先四物药材和鸡腿都洗干净备用;一同放入锅中倒入清水，再将米酒放入，炖煮到鸡腿熟烂，再放入盐调味，即可盛出。

2、红枣乌鸡汤：红枣是补血佳品，而乌鸡同样也具有益气、滋阴的作用，女性朋友吃了具有月经紊乱、美容的疗效，制作的材料主要包括了乌鸡，红枣，枸杞，益母草，盐，把这些材料处理干净然后使用文火慢炖两小时。此外，冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤：中医认为气血亏虚、大病久病及产后的女性食用此汤效果最好，对改善痛经、月经不调也有显著效果。准备材料包括了羊肉、当归、生姜。制作的方法是把羊肉用清水洗净后切小块，再放入锅内用生姜来爆炒，当归洗净之后则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起放入锅内煮汤。

调经补血的四大偏方

中医山对调经补血的药膳食疗，有博大精深的学问。民间的一系列偏方和方法是对女性在调经补血方面有积极的作用。

调经补血偏方：云耳红枣煲黄鳝

在市场上买来黄鳝2～3条、云耳3朵、取红枣10枚、生姜4片。将云耳、红枣洗净，用清水泡涨去核。然后把黄鳝宰剖开洗净，用热水烫去黏液，之后切段，与生姜放入锅中，加水煮沸后，用文火煮一个小时，然后用食盐调味即可食之。

调经补血偏方：当归生姜羊肉汤

准备当归、生姜各30g、羊肉500g，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可服用。这三种食材都具有温经散寒，补血调经的功效。可以在日常的时候吃一些;当归、生姜、羊肉等对于那些由于血虚体寒引起的月经不调的女性具有很好的保健食疗价值。

调经补血偏方：猪皮冻胶

准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。猪皮有丰富的胶原蛋白，和黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾的作用。对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更有疗效一些。

调经补血偏方：四物汤

四物汤是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。同时，四物汤是大众都知道的具有良好补血作用的膳食。四物汤的材料有：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。主要是当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。先拿排骨洗净斩块，汆水捞起;煮沸之后的热水，放入所有食材，武火煮沸，转文火煲1小时，放入盐、葱、未经调味即可。

月经量少能吃红枣吗

红枣是调经补血的上好佳品，别名大枣、干枣，每日适用量大约30-50克，最佳的食用方法除了生食、泡茶之外还可以拿来炖汤。

保健功效

红枣有补脾和胃、益气生津等功效，常用于调理胃虚食少、气血津液不足、心悸怔忡等常见病症，是一种药效缓和的食补材料，常吃红枣，能提高免疫力，降低胆固醇，保护肝脏，消除疲劳，改善心肌供血等。

红枣的调经说法

红枣中含有多种氨基酸，具有益气补血、健脾和胃的功效，红枣是补血佳品，月经量过少的女性可以经常食用，红枣有利于经期补血，还可以缓解经期腹痛，对于女性月经不调有一定的食疗作用。

推荐食谱：

红枣南瓜麦片粥

材料：红枣20克，南瓜200克，燕麦片60克，冰糖25克。

做法：1、南瓜切成丁备用。

2、砂锅中注水烧开，放入红枣，加入燕麦片，用小火煮25分钟，倒入南瓜，用小火再煮5分钟，至全部食材熟透，加入冰糖，用锅勺搅拌片刻至其溶化。

3、关火后把煮好的粥盛出，装入汤碗中即可。

营养功效：本品能补血益气、消炎止痛，可用于女性月经不调、痛经等症。

食用时间：建议月经期食用。

解读产后月经不调调理方法

产后月经不调调理方法一定要把握，只有把握了产后月经不调调理方法，才能够避免伤害，保证大家的健康，下面便是专家对产后月经不调调理方法做出的解读。

产后月经不调调理方法：

乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也不必太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有一些智力经期紊乱的药物也可以进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，最好是根据医生的药方，以免造成不良反应。

当归有作用是什么

性温，味甘辛。归心、肝、脾经。补血和血，调经止痛，润燥滑肠。治月经不调，经闭腹痛，症瘕结聚，崩漏;血虚头痛，眩晕，痿痹;肠燥便难，赤痢后重;痈疽疮窃，跌扑损伤。

1.补血

能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量;

2.调血脂

抑制血小板凝聚，抗血栓，调节血脂;

3.降血压

抗心肌缺血、心律失常，扩张血管，降低血压;

4.增强免疫力

增强免疫、抗炎、保肝、抗辐射、抗氧化和清除自由基等。另外，还能调节子宫平滑肌。

当归的临床应用

调经补血的四大偏方

调经补血偏方：云耳红枣煲黄鳝

在市场上买来黄鳝2～3条、云耳3朵、取红枣10枚、生姜4片。将云耳、红枣洗净，用清水泡涨去核。然后把黄鳝宰剖开洗净，用热水烫去黏液，之后切段，与生姜放入锅中，加水煮沸后，用文火煮一个小时，然后用食盐调味即可食之。

调经补血偏方：当归生姜羊肉汤

准备当归、生姜各30g、羊肉500g，然后将这些材料清洗干净之后加入适量的水一同放入砂锅之中，先用大火烧沸，然后改用文火将肉煮至烂时就可服用。这三种食材都具有温经散寒，补血调经的功效。可以在日常的时候吃一些;当归、生姜、羊肉等对于那些由于血虚体寒引起的月经不调的女性具有很好的保健食疗价值。

调经补血偏方：猪皮冻胶

准备猪皮1000克，要注意将猪皮洗干净切碎，加适量的水先用文火炖煮使其产生液沾稠，再加入白糖，黄酒等搅拌均匀就可了。猪皮有丰富的胶原蛋白，和黄酒，白糖一起搭配可起到养血益阴，滋阴补肾的作用。对于那些由于月经不调引起的腰酸背痛的女性的食疗价值会更有疗效一些。

​治月经不调的方法有哪些

1、药物治疗

药物治疗是常见的治疗月经不调的方法之一。关于治疗月经不调的相关药物是非常多的，主要分为两类，一类是西药，比如黄体酮胶囊、补佳乐、乙烯雌酚片等。另一类是中药，比如加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、归脾丸、当归丸、艾附暖宫丸、金匮温经丸、补中益气丸、八宝坤顺丸等。

2、食物治疗

食物治疗简称食疗，这种治疗方法是比较受欢迎的，且治疗效果也比较理想。可供参考的食疗方有益母草鸡蛋汤、红糖姜汤、当归煮鸡蛋、好孕汤、乌鸡汤、四红补血粥、调经补血汤、红枣茶、玉米须炖瘦肉、羊肉粥、当归生姜羊肉汤等。经常使用这些食疗方的话，可以帮助调理月经，从而让月经恢复正常。

气血不足会导致月经不调吗

一、气血不足会引起月经量少吗

气血不足导致的月经不调，一般月经量少，一两天就干净了，甚至点滴即止，还有的是周期延长，好几个月来一次，经色淡红，质稀。还可能出现一些伴发症状，如头晕眼花，心悸失眠，皮肤粗糙无光泽，面色萎黄，舌头和指甲颜色淡，舌苔薄，脉细无力。因为营血衰少，冲任气血不足，血海满溢不多，故月经量少，不日即净，甚至点滴即止，经色淡红，质稀;气血亏虚不能上荣清窍，故头晕眼花;气血不足不能养心，故心悸失眠;气血虚不荣肌肤，故面色萎黄，皮肤粗糙无光泽，所以要及时的调理气血。

二、气血不足会导致月经不调吗

会的，中医认为女性体内气血不足，气虚，血虚或者气血瘀滞时会导致月经紊乱，月经不调。

这个情况下可以服用中成药调理，可以标本兼治，可以服用定坤丹水蜜丸具有滋补气血，调经舒郁。用于气血两虚所致的月经不调效果都是不错的。用药期间一定要忌生冷油腻及刺激性食物.

三、如何调理气血不足引起的月经量少

调理气血不足引起的月经量少，主要原则是补血益气调经。方剂可以选用滋血汤(《证治准绳?女科》)等。中药如人参、山药、黄芪、白茯苓、川芎、当归、白芍、熟地，可以补血调经，补气健脾，益生化气血之源。食疗方面，如糯米阿胶粥，糯米60克加水煮粥，粥煮熟后放入打碎的阿胶30克烊化，可加入红糖少许调味。此款粥可养血补虚，用于气血不足引起的月经量少。

鹿胎膏怎么吃效果最好 鹿胎膏的功效作用

鹿胎膏的成分有鹿胎、鹿茸、益母草、红参、阿胶等宝贵药材，专门用于女性调经，补气益血、调经散寒、美容美颜，用于气血不足，虚弱消瘦、月经不调、行经腹痛、寒湿带下。

调经补血就喝高丽参炖乌鸡汤

调经补血就喝高丽参炖乌鸡。高丽参炖乌鸡清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿、遗精的人饮用。

高丽参炖乌鸡清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿、遗精的人饮用。

高丽参为人参的一种，其补力最强，性温、味甘、微苦，不寒不燥，对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者等有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用，尤宜女士的滋补用。

材料：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克(以上中药店有售)。

烹制：除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净;乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净(即“飞水”)。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐，为3~4人用。

小编提醒：月经不调的人儿可以多吃高丽参炖乌鸡汤哦。

经期可以吃黄鳝吗 经期吃黄鳝的好处

在经期吃黄鳝对调经补气有良好的效果，其次黄鳝可以益气补血、养肝护阴，有助于调理月经不调、痛经、闭经、虚寒腹痛等不适。

食用鸡血藤的注意事项

鸡血藤是豆科崖豆藤属的植物，其茎是一种中草药，有补血，活血，通络的功效与作用。鸡血藤的茎被切断以后，其木质部就立即出现淡红棕色，不久慢慢变成鲜红色汁液流出来，很像鸡血，由此得名。

鸡血藤苦、甘，温。归肝、肾经。可活血舒筋，养血调经。主手足麻木;肢体瘫痪;风湿痹痛;妇女月经不调;痛经;闭经。补血，活血，通络。用于月经不调，血虚萎黄，麻木瘫痪，风湿痹痛。 现代药理学证明，鸡血藤有抑制心脏和降低血压作用，抗癌作用，鸡血藤能调节脂质代谢，对动脉硬化有治疗作用。

鸡血藤片过敏者禁用，月经过多者不宜用;阴虚火亢者慎用。

当归煮鸡蛋什么时候吃最好

早上人体肠胃消化吸收能力最佳，此时吃当归煮鸡蛋药效吸收最好，而且当归煮鸡蛋属于温补食物，早上吃些温补的东西，可健脾养胃。

当归有补血、活血、调经的功效，凡是属于血虚、血寒、气滞血瘀引起的痛经、闭经、月经不调等都有作用，在月经前3天和月经后3天吃能起到相应的治疗效果，如调理月经、补血等。