产后饮食注意事项 忌喝大量白开水

产后饮食注意事项 忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

急性肠胃炎第二天能正常上班吗 急性肠胃炎怎么能快点好

如果急性肠胃炎的患者在伴有上吐下泻的状态下，还想着吃香的喝辣的，就会加重病情，不利于康复。一般情况下需采取必要的禁食护理，如需要将患者的饮食改为流质饮食，喝些牛奶、豆浆、米汤等即可，必要时暂时禁食，以利于胃肠道的功能恢复。

预防和治疗脱水是治疗急性肠胃炎的重中之重。能口服补液的尽量口服，但并不是指喝白开水，而是喝糖盐水。因为喝大量白开水会稀释掉体内的电解质，造成抽筋等“水中毒”的症状。

糖盐水一般可用药店卖的补液盐，也可自行配制，方法如下：

白开水500ml+蔗糖10g(2小勺)+盐1.75克(约铺平啤酒瓶盖的一半)。

注意：脱水明显的患者，不要犹豫，去医院及时静脉输液治疗。

对于急性肠胃炎患者有腹泻不止的症状时，可适时使用蒙脱石进行止泻。必要时可注射止吐药、解痉药等。

不过急性肠胃炎的呕吐、腹泻，是人体正常的防御反射。患者也不要太急于服用止吐或者止泻的药物，否则有害物质不能迅速排出体外，而导致毒素吸收入血，往往让病人更受罪。

建议：用药谨遵医嘱，不可自行随意用药。

如患者的急性肠胃炎是因细菌感染引起的，那么必要时需给予抗生素治疗。

但抗生素的使用一定要谨慎，因为急性胃肠炎最容易导致胃肠功能紊乱，不合理不必要地使用抗生素只会加重肠道菌群失调，导致病程病情被人为地延长或加重。

一般来说，如果症状不严重，可以在家处理，不需要输液治疗。

如果病情较重，症状持续不缓解，还是需要到医院就诊，检查血常规和便常规，依据情况进行抗生素及输液治疗。

夏天坐月子7大饮食注意事项须知

1、忌过早大量喝汤

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

2、忌喝红糖水太久

过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。

3、忌吃硬、咸、生冷食物

产妇在产后身体虚弱，活动量较小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多，容易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇有时会些吃生冷食物，如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还容易损伤脾胃，不利于恶露排出。

4、忌急于服用人参

刚生完孩子的新妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，夏天服用，更易导致新妈上火。

5、忌过多吃鸡蛋

医学研究表明，在整个产褥期间，新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担，甚至容易引起胃病。

6、忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是可以的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则对婴儿非常不利，会导致婴儿缺锌症。这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象，还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

7、忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果产妇喝进太多水，反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮适量的水分，但不要一次性大量饮用，而应该分次适量饮用。

脸上长痘怎么去除

1、注意饮食清淡

饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。

2、喝大量白开水

皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，如果缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力量，让皮肤细胞充盈起来。

3、注意面部和手部的卫生

用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

4、不要使用激素类药膏

有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。

5、充足睡眠，运动排毒

保持乐观情绪，保持充足睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避免情绪焦虑和紧张，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素迅速排除体外。

不宜饮过量白开水的人群

三种体质，不宜喝太多水

为何胃病不能多喝水呢?陈延说，中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、呕吐、口淡、口角流清稀的口水等水饮上犯的表现。

气虚质、阳虚质、痰湿质各自表现的特点：

(1)气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言;容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，边有齿痕。

(2)阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润。

(3)痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。

喝白开水会胖吗 喝白开水为什么会发胖

有些人一次性喝大量的白开水或是长期饮用过量白开水，都是可能导致水肿情况的发生，从而有体重增加的现象，出现发胖的情况。

一部分人喜欢在晚上临睡前喝白开水，如果在睡前喝过多的白开水，会有可能导致第二天出现身体浮肿的情况，使人看起来变胖了。

有的人本身是易胖体质，不管是吃什么都容易发胖，这可能是由于身体基因或是激素等因素导致。这类人比较容易出现喝白开水会发胖的现象。

产妇有哪些东西不能吃 忌喝大量白开水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应该分次适量喝。

常见烧伤后处理五大误区

误区：“土方子”治烧伤 越治越厉害

误区一：烧伤后涂牙膏治疗

很多人在烫伤后，会用涂牙膏，认为牙膏中起到清凉散热的作用。但是王磊副主任医师指出，牙膏本身没有抗感染作用，且常带有一定数量的细菌。牙膏中的摩擦剂对创面是一种刺激物，发泡剂和调味剂对创面也无治疗作用，易引起肉芽增生和创面感染。

误区二：创面涂紫药水、红药水、酱油

在烧伤的创面涂紫药水、红药水、酱油，是常见的“土方子”，殊不知这也会加重伤势。王磊介绍说，紫药水、红药水、酱油抗感染能力不强，且深色药物遮盖了创面，无法准确判断出创面范围和面积，影响医生了解烧伤深浅程度，进而可能会影响到治疗。

误区三：在创面洒一些小苏打、食物碱等

有人主张酸烧伤用碱中和，碱烧伤用酸中和，理论是对的，但实践不可取。在王磊接诊过程中发现一些人会在伤口上洒一些小苏打、食用碱等，这是缺乏一定化学常识的，因为酸碱中和会释放大量的热，产生热烧伤，加重伤情。

误区四：烧伤后应喝大量白开水

有些人认为，烧伤后患者口干舌燥，体液大量流失，在爆炸性的烧伤中一些患者已经被烧成黑炭状，已经大量补充水分，要喝大量的白开水。但是实际不是这样的，烧伤后大量喝水会稀释血液里电解质，导致水中毒，正确的方法应该是补充适量含电解质的水，比如淡盐水。

误区五：烧伤后不吃“发物”

烧伤也是一种外伤，民间有种说法“发物”能诱发疾病或使病情加重，比如鱼虾、狗羊肉、韭菜、香菜等。其实，西医上没有“发物”一说，对于烧伤患者后期更加应该补充营养。治疗前期，由于患者体液流失严重，需要营养液等补充。

孕妈妈喝腻了白开水怎么办

白开水

是自来水煮沸后的洁净无菌的水，通过煮沸可使水的硬度得到改善，并且不损失水中的矿物质。白开水比较容易透过细胞膜，可促进新陈代谢，增加血红蛋白的含量。白开水还有利于降低血液中容易引起孕吐的激素浓度。因此白开始经济实惠，制取简单方便，是孕妈妈的首选。不要喝煮沸时间较长或者反复煮开的水。

天然矿泉水

是从地下深处自然涌出或人工开采所得的未受污染的天然地下水，其中含有一定的矿物元素，由于多呈离子状态，容易被人体吸收。孕妈妈也可以选择天然矿泉水作为饮用水，购买时要选择可靠的品牌。

通过对上述水和饮料的分析，孕妈妈你觉得选择哪种更好呢?是不是白开水即安全又营养丰富呢?!虽然孕期口味会变得独特，但白开水还是孕妈妈这个时期的主要饮用水。如果喝腻了偶尔调节一下口味可以选择下面的方法：

方法一

孕妇可以每天饭后一小时冲一杯淡绿茶。切忌过浓。

方法二

可以偶尔喝一两杯纯果汁也是无妨的。不能长期以果汁代替水。

方法三

上班期间，孕妈妈可以带一个柠檬或者橙子，当喝不下白开水的时候，可以挤进一些柠檬汁或橙汁，给白开水增加一点味道。

方法四

孕妈妈还可以在白开水中添加少量蜂蜜，来调节味道。对于孕期容易便秘的状况，也可以通过蜂蜜水得到缓解。

孕期饮水的时间也是有讲究的，不能等渴了再喝，也不要一次喝大量的水。如果生活比较规律可以把饮水量分配到一天的不同时间，喝水要少量多次，每次一杯。如早晨起床喝一杯水，补充前一天晚上丢失的水分，稀释血液，让身体苏醒过来。上午10点钟左右喝一杯水，这个时候胃中的食物消化的差不多了，水在胃里停留时间比较短，会很快进入小肠被吸收入血，1小时左右就可以补充给全身的血液。中午饭后1小时喝一杯水，4点钟左右再喝一杯水，晚饭后再喝一杯水。

喝白开水会不会发胖 怎么避免喝白开水发胖

白开水的温度与室温相当比较好，即煮开后自然冷却至20-25度左右的白开水是比较适宜饮用的。而且喝温热状态的白开水，促进新陈代谢效果会更好。

其实每天除了饮用白开水之外，饮食中也是会有水分的摄入的，所以每天的白开水的饮用量最好是控制在2000ml-2500ml左右。

一次性不能喝大量的白开水，饮水速度过猛不仅对皮肤不好，而且可能引起脸部的肿胀，每次喝白开水时，小口小口的喝，一次饮水量在200-300ml为宜。

人体在白天的活动是活跃的，需要的水分也更多，所以在白天时需要饮水量是占一天的2/3。而晚上喝白开水不要过多，特别是晚上临睡前，不要喝大量的水，如果实在是渴了，可以小小的喝上一口，避免出现身体浮肿的情况。

预防中暑有误区

预防中暑误区1：防晒霜太厚或涂满清凉油

很多人误以为，防晒霜能防晒，自然也能防中暑。其实，厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上，会影响汗液排出，自然会导致散热慢。同样，在全身涂满清凉油，由于有一种凉凉的感觉，也会减少汗液的排出。

预防中暑误区2：在密封的室内泼水降温

很多人喜欢在室内泼水降温。但是，如果室内通风透气不好，在地面上泼水，蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中，就会使室内空气湿度不断增大，而且，时间稍长，室内气温又会上升，从而引发中暑。

预防中暑误区3：夜晚在大树底下乘凉

在盛夏的夜晚到树下乘凉，其实是不可取的。太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。

预防中暑误区4：大量喝啤酒用以解暑

夏天时，人体出汗较多，消耗也较大。“如果这时再不断地喝啤酒，由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续，口渴、出汗现象会更加厉害。”

预防中暑误区5：洗冷水澡“降温”

很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服，又能起到降温的作用。但事实上，大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。

预防中暑误区6：中暑后喝大量白开水

很多人中暑后会喝大量的白开水。但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生“排出去”的反应，结果反而又回到失水状态。“正确的做法，应该是喝些淡盐水或者鲜果汁。”

预防中暑误区7：室内空调保持低恒温

很多人认为，高温天气，在室内把空调开得越低越舒服。事实上，空调开得过低，会使室内室外温差过大，容易使人中暑。