女性经期有哪些秘密

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女性经期有哪些秘密

月经来前的一周，戒烟更成功。美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

部分女性会腹泻。月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

性欲最旺盛。此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

经血有自己的颜色。经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

从未痛经。如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

女性经期有何特点

内裤是对女性私处最贴身的保护，因此内裤对于女性的健康非常重要，尤其是在经期。专家建议，女性在经期最好穿专用的内裤。女性经期穿什么内裤好？女性经期需要穿专用内裤吗？针对这个问题需要注意什么呢？今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。

怕冷型

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

虚弱型

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高玉参茶。中药可用莲子与黄芪。

女性经期的10个小秘密

经期身体的秘密

1、月经来前的一周，戒烟更成功。

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

2、便秘、腹胀。

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

3、一起生活工作的女性经期变得靠近。

4、情绪传染。

5、口齿不利。

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

6、食欲下降。

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

7、性欲最旺盛。

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。但是经血多的时候不适宜进行性生活，最好等到月经结束时再来“放松”一下。

8、部分女性会腹泻。

月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

9、痛经不是必然。

如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

10、经血有自己的颜色。

经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

女性经期有利于减肥吗

在月经期间很多女性会出现身体不适，可以在月经前三天根据自己情况来选择运动形式，要以放松、舒缓、轻柔的运动为主。如初级的瑜伽形体操，或者在家做些简单的伸展动作。这些轻运动可以让血液循环更加流通，可以起到缓解压力的效果。

运动期间一定要避开对腹腔施压，不能把腿位抬得过高。如果在运动期间有疲劳感，或者发现出血量变少或变多，应该立即停止运动。在瘦身减肥期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。

到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。生理期每次经血排出的量约在80CC.左右，不过在月经这段期间，许多女性因为身体虚弱，因此常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。其实不是，吃高热量的事物就是会发胖的，没有所谓的解禁期。

相信现在大家知道了月经期间减肥其实并不适那么可取的，但是对于月经期吃过度的热量也是会导致肥胖的，因此小编建议大家不要为了减肥破坏自己的身体哦，可以选择在月经后进行减肥，这样才是比较安全的哦，经期的时候，女性会失去大量的血液，体质上本来就是虚弱的，如果进行过度的运动或者是节食，会起到坏的效果。

关于女性经期的10个秘密

1、荷尔蒙周期的第一周，是节食的好时机

据Tufts大学的研究，这一周你已经减少了12%的食物摄入，对跟激素有关的食品的渴求也有所减少。

2、第二个周期的后半段，可以尝试戒烟

2008年，Minnesota(明尼苏达)大学的一项研究表明，雌激素可能让你对类似尼古丁的易上瘾物质，更加的欲罢不能。在第三和第四周期里，激素水平降低，使你不再沉迷于香烟，戒烟就变得更容易一些。

3、在经期里，可能会让你舌头打结

根据Minnesota大学的同一份研究，孕激素(黄体酮)会干扰口头表达能力，让你语无伦次，思路混乱。这种激素也可能导致便秘和腹胀，所以这期间要摄入适量的纤维和水来避免此类状况发生。

4、经前综合症可能会传染

如果您发现您的另一半，与你的经期基本吻合的时间段内变得喜怒无常，很有可能是你影响了他。虽然还没有特别明确，“但有越来越多的证据表明，睾丸激素每月的波动可能导致男性产生类似经前综合症的症状。”加州的心理治疗师，《男性更年期》的作者Jed Diamond如是说。在月经研究协会的第11届(两年一界)的会议上，有一份提交的研究报告里指出，不少男性在调查问卷里抱怨每月的情绪波动和女性的状况相似。

5、因为月经周期的缘故，同住一室的伙伴的经期可能会变得相同

专家们还指出，在一位女性身体上的化学信号，可能“传染”给另一位女性，而且，同一屋檐下的女性，共同面对着许多相同的压力，经期也会互相影响。

6、倒霉!经期内很容易发生腹泻

根据希望杂志的报道，那种激发子宫收缩来帮助血液顺畅排出的化学物质，会无意中引起小腹的收缩而引起腹泻。

7、经期你可能会欲火焚身

专家Mary Jane Minkin说，抑制性欲的黄体酮激素，在这期间会处于最低值。而且，这期间不易怀孕也会让你更加放松和开怀。

8、经期也有属于自己的颜色

专家Krishna White说，月经期子宫内膜脱落引起失血。这些血在你的体内时间越长，颜色就会越深。可能它是暗红色或咖啡色，视各人情况而定。这是一种正常排出，若出现颜色异常，如紫红色或黑色等，有可能是传染病或妇科病的信号。

9、你可能会抽筋

你可能从来没有抽过筋。但是按照White的说法，从初潮算起，如果你的月经一直都不怎么规律，那么长达两年的时间你可能都不会经历抽筋。但不幸的是，从你月经规律的那天起，它们就会找上你了。

10、按照专家的说法，月经期胸部可能会刺痛

在每个月的那几天，胸部痒、疼或刺痛这些感觉会很常见。乳房组织由脂肪组织和腺体组成，而腺体可以感知每个月激素的激增。一旦腺体无法均匀分布于胸部，那么某些点就会变得敏感。

女性经期有利于减肥吗

揭秘女性经期的十个秘密

私密悄悄话1：情绪传染

私密悄悄话2：食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

私密悄悄话3：月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升。

私密悄悄话4：口齿不利

月经期间，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。

私密悄悄话5：便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

私密悄悄话6：一起生活工作的女性经期变得靠近

私密悄悄话7：部分女性会腹泻

私密悄悄话8：经血有自己的颜色

经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

私密悄悄话9：从未痛经

如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，到时候可能会出现痛经。

私密悄悄话10：性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

女性经期有三节

饮食有节

月经期宜食清淡而富有营养之品，不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多，过寒则经脉血行受阻而致痛经，月经不畅。经期也不宜过量饮酒，以免刺激胞宫，而致月经紊乱。

起居有节

妇女不宜居寒湿之地，不要过度劳作，注意劳逸适度，尤其是在月经期更需谨慎，尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

经期有血块是怎么回事经期有血块原因

导致女性经期有血块的主要原因就是由于女性深深气血不足、经血不畅而导致的，情况严重的还伴有痛经及瘙痒症状，建议如果经期有血块并有比较严重的痛经患者应该及时前往治疗，查出病因及早治疗。

孩子哪来的秘密

0~3岁：没有秘密

3岁之前，孩子一直活在与父母等抚养者依赖、共生的世界里，总是把自己与别人的想法、体验混在一起。他们尚未建立“自我”，因而也没有秘密可言。

3~4岁：秘密萌芽

在3岁左右，孩子开始明确意识到自我和客观世界的分离，逐渐学会用“我”来称呼自己。他能意识到有些事情自己很清楚，而其他人却并不知情，“这是只属于我的东西”，于是秘密出现了，这是一个全新的天地，是他的内心世界。当然，这时的孩子对于要保守秘密还是公开秘密毫无意识。

4~5岁：感受秘密

这个时候，孩子开始隐约感觉到秘密的含义，但依然不了解它真正的内涵和本质，所以，只能说孩子发现了自己的内心世界，仅此而已。如果问一个5岁的孩子什么叫做秘密，他可能回答，“我已经告诉别人好多秘密了。”可见，他还根本没有办法保密。

学龄期：为秘密困惑

大部分6岁的孩子会为该不该把秘密说出去而发愁。尤其当孩子意识到自己的愿望和成人的要求相抵触的时候，他学会了“阳奉阴违”，由此产生了“见不得光”的想法或做法。一方面他希望追求独立，通过保留自己的秘密而获得独立自主的感受;另一方面，他又会为自己保留了秘密而内疚。

青春期：守卫秘密

进入青春期后，随着独立自主的意识迅速提升，孩子心灵的空间仿佛一下子被打开似的，秘密的内容发生了变化而且范围逐渐扩大。他们要更广更多地接触社会和人生，于是开始需要有自己的空间来隐藏属于个人的秘密。比如不少孩子开始转向记日记，在日记中倾吐自己的“秘密”。同时，他们已经意识到要为他人保守秘密，这表明他已经逐渐具备责任感。

女性的尿道有秘密

女性的尿道有秘密,这是显而意见的,女性的尿道秘密有哪些呢?女性尿道的秘密你知道吗?接下来我们将一一为您解答。

女性的尿道

女性的尿道综合症

女性的尿道综合征是一种非常普遍，以年轻女性居多的常见病。轻者表现为排尿时尿道口不适，重者则出现尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激征状。它具有突然而来，悠然而去的特点，可经常反复地发作，让人琢磨不定，十分烦恼。

女性的尿道综合征常见的诱因有：1.性交时尤其是新婚时的机械性刺激，加上性兴奋时的局部充血，使尿道口及阴道口黏膜出现肿胀，这些因素造成女子尿道口持续痉挛，以及尿道周围腺体的正常分泌功能受阻，于是尿道综合征就发生了。2.不卫生的生活习惯，如不注意阴部清洁或经期卫生，特别是不注意房事卫生，使外阴部残留的分泌物与精液混合成为一种刺激，给细菌生长繁殖及侵入尿道创造了条件，从而引发尿道综合征;3.阴道尿道膀胱反流——阴道里的分泌物反充流入尿道与膀胱，如在房事或骑自行车等情况下，由于阴道里的压力增高，使阴道内容物反流进尿道口造成刺激，细菌便会乘机而入，引起尿道综合征。4.身体抵抗力降低，导致尿道与膀胱黏膜抵御能力减弱，局部耐受感染与各种刺激的功能随之下降，这也是引发尿道综合征的一个因素;5.平时常穿紧身尼龙内裤的女性，由于外阴部透气性和吸湿性不好，以及运动时外阴与尼龙裤产生摩擦，同样会刺激局部而引起尿道综合征。此外，情绪波动，如生气、悲伤、急躁等，也可诱发或加重女性的尿道综合征。

因此，一旦出现女性的尿道出现问题，应及时去医院诊治，切莫忌医，更不能擅自滥用药物。由于女性的尿道综合征在许多情况下是非细菌感染所致，此时如使用抗生素，不仅疗效不佳，而且易反复发作，给患者带来身体上和精神上的极大痛苦。如是新婚女子患尿道综合征，是其外阴部和外生殖器还不习惯性生活刺激之故，只有随着性生活次数的增多，外阴部逐渐适应，有关征状才会随之减轻，直到完全消失。如是穿紧身尼龙内裤刺激局部导致的女性的尿道综合征，也只有不穿此类内裤，使外阴避免接触化纤纤维，才能最终解决问题。

女性的尿道综合征的预防：1.保持外阴部清洁，包括每天用温开水清洗下身，勤换内裤和卫生巾，不要穿尼龙及晴纶类化纤内裤，大便纸应由前向后揩擦等;2.注意房事卫生，性交前清洗外阴，性交后及时排尿(以清除尿道口、阴道口残留的分泌物)，最好再清洗一次外阴;3.及时治愈各种引起女性尿道综合症的疾病，如采用抗生素对付尿道周围与尿道外膜融合等;4.保持愉快的心情，避免情绪紧张，还要经常进行体育锻炼，以增强体质，提高耐受各种刺激和抵抗能力。

女性的尿道

女性的尿道癌

原发性尿道肿瘤临床上较少见，女性的尿道较短、但癌发病率比男性尿道癌为高。好发于40～60岁，恶性肿瘤包括癌、肉瘤、黑色素瘤等。病理分类以鳞状细胞癌最多见，达40%左右。其次为移行上皮细胞癌、占30%;腺癌占23%;未分化癌占1%。早期即可有尿道流血、尿频、尿急、尿痛等症状。肿瘤增大，也会引起排尿困难。治疗困难，预后较差。

女性尿道癌无特殊有效的预防措施，改变坏的生活方式，注意个人卫生是预防的关键。

女性的尿道炎和膀胱

老年妇女易患下泌尿道感染，诱发因素颇多：

1.女性的尿道外口与阴道口、肛门邻近，易被阴道炎分泌(阴道炎、子宫颈炎时)及粪便污染;

2.由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，亦受雌激素作用影响的尿道上皮萎缩变，防御能力大大削弱，细菌容易入侵;

3.女性的尿道生来直、宽而短，长度仅3～4厘米，细菌一旦入侵，易从女性的尿道上行进入膀胱。

4.随着年龄的增长，膀胱的组织结构及功能发生变化，常排尿不畅不尽。残余尿是细菌生长繁殖的良好培养基。

急性下泌尿道感染一般起病突然，不发热，无寒颤，就是尿频、尿急与尿痛，有的排尿时连小腹部及会阴部也痛。尿量少，但浑浊，偶而还见血尿。若伴有尿潴留，常伴下腹持续性隐痛与压痛。要是并发泌尿道感染(肾盂肾炎)，必然出现全身症状，像寒战、发热、腰酸和胃肠不适等等。

急性尿道和膀胱发炎时，最要紧的是卧室休息，多饮开水，增加营养并避免刺激性食(忌辛辣、酒料)。热水坐浴可改善血液循环、缓解症状。口服碱性药物(小苏打)、解痉药(颠茄酊、莨菪碱合剂、普鲁本辛等)可减轻膀胱刺激与痉挛。根据尿培养结果，选用致病菌敏感的消炎抗菌药物，若处理及时，症状大多在1周左右消失。为防重复感染，平时应特别注意外阴清洁，勤换内裤。经常多饮水以利尿而起冲洗膀胱作用。要是屡屡急性发炎，口服小量雌激素或阴道内塞入雌激素栓剂以促使女性的尿道内、外括约肌恢复张力和上皮生长，并且增强局部抵御能力。

揭开月经期出现的八大惊人秘密

秘密1：情绪传染

月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天，也会变得脾气暴躁。有学者认为，这是由于女性时高时低的雌激素水平，让男性的激素分泌也出现了"过山车"般的起伏。

秘密2：食欲下降

美国塔夫茨大学的研究显示，女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

秘密3：一起生活工作的女性经期变得靠近

生活、工作在一起的女性，月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响，另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染北京最好的引产医院。

秘密4：部分女性会腹泻

秘密5：月经来前的一周，戒烟更成功

美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至最低，成功戒烟的几率就会直线上升郑州人流哪家医院最好。

秘密6：便秘、腹胀

不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，以保持正常排便。

秘密7：经血有自己的颜色

经血在体内停留时间越长，颜色越暗沉。有些女性会出现黄色、绿色的经血，这可能是阴道炎的前期症状。

秘密8：性欲最旺盛

此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低，再加上不会怀孕，女性对性爱会更放松。

女性月经周期有哪些小秘密

由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2--8天……这个过程实际是生物体自身一种很精妙的调整，它使没有受孕的子宫内膜及时更新，不致因过度增殖而发生类似癌症那样的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量较平日稍增，因此你觉得自己的身材特别苗条，体态优美。同时，你的皮肤也在一天天变得细嫩起来。

医生特别提示：这几天，你会极易疲倦，容易伤风感冒。根据近期一些调查显示，28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，约有超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻。经历这个时期时，你身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同进避开可能的出血情况，比如外科手术、献血……你当然也要错开妇科检查。

月经周期数字档案：

一个女人平均一生会有400次月经;

月经周期平均长达29.5天，但是21到35天都是正常的;

一次正常月经的时间为2-8天不等;

随着年龄的增长，女性的经期会变短，大多数35岁左右的女性的周期是28天。

月经刚刚结束时，卵巢雌激素的产生会日益恢复。而雌激素是刺激子宫内膜滋生的基础，它逐渐修复月经期剥脱了表层的内膜，并促使它重新增厚，使血管日益丰富和饱含血液。如果在一个月中有一段时间你感状态良好，那么就是这个时候了，你不妨把挑战性的工作安排在这个时期来完成，那也许会给自己和他人带些惊喜。更令人感到高兴的是，即使你没有足够多的睡眠，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

医生特别提示：雌激素虽然并不激发女人的性冲动，但它能使阴道湿润，富于弹性，并使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备妊娠的夫妻生活做好了完满的准备。这个时期是最适合进行全身体检的，包括妇科体检的宫颈抹片和乳房自检。如果你需要做妇科的治疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在是最适宜的时间。

第12-14天：卵泡晚期(排卵之前)--愉快心情全写在你脸上

至此，你的雌激素水平逐渐达到高峰，卵泡随之逐渐发育成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日臻完善，一切都为预期中的受精卵着床作好了准备。同时，你的子宫颈粘液会开始变稀，使得精子比较容易通过子宫以到达输卵管与卵子结合。在这个时候，愉快的心情全写在你的脸上，身边的人也感受到了快乐。这段时期你的口才特佳，感官亦较为敏锐。

医生特别提示：你的身体已经准备好了怀孕，因此你也许会发现你的性欲会比平常强烈得多，如果你采取安全期避孕法，这个阶段是最容易出现问题的，因为卵泡期的长短易变，排卵期随时可能发生。建议你为这个相对“危险”的阶段采取些特别的措施。第15-17天：排卵期--你的性欲会变得难以抑制

排卵那一刻，卵子从卵泡中“破壳而出”，被输卵管“捕获”并在其内部向着子宫腔的方面移动。一旦卵子排出，空了的卵泡立刻塌陷、出血、形成血体，然后其中的血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。在此过程中，黄体开始分泌有支持妊娠作用的孕激素。

医生特别提示：你现在处于易于受孕的生理高峰期，因此你的性欲会变得难以抑制，抓紧机会获得满足吧。你也会感到积极向上，充满自信，而这得归功于多余的雄激素仍在体内流通，因为激发女人性欲主要是来卵巢和肾上腺产生的雄性激素(数量比男性睾丸产生的少)。雄性激素水平在排卵期可达到顶峰，此期间女人的性欲也最强。

排卵后，雌激素量随之下降，由于黄体仍保持较高的水平继续分泌孕激素，使子宫内膜保持富足的血液和养料，并进一步增厚。此时子宫内膜这块“土壤”依然丰饶适“孕”，使可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不致于“风雨飘摇”。

这一期间，你的身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧。但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用，你的身体的状态就会开始变得越来越不稳定了。

医生特别提示：身体“平台期”到来了，这时如果你开始身体素质训练、皮肤养护计划等等，往往可达到事半功倍的效果。不要在这个时期做乳房检查。这是由于在孕激素的作用下，乳腺腺泡也充分发育，此时进行乳房检查，有时会发现令人紧张的结节，而它们在大多数情况下会于下次月经开始时消退。第24--28天：黄体晚期--你变得暴躁易怒、紧张烦躁

你的这个周期就要结束了，除非已经受孕，不然黄体会逐渐萎缩，卵巢中雌、孕激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度有所下降，直至崩解形成新一次的月经。这几天是女性处于情绪的最低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，自杀倾向更较平日高出7倍。

如果你敏感地觉察到自身的这种变化，就要有意识地安排更多轻松的工作，比如避免在这个时期决定重大的事件等。不仅情绪进入低谷，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发。而且，由于体内滞留了很多的水分，你自觉臃肿发胖。

医生特别提示：这个阶段你可能出现经前紧张症：抑郁、易怒、易激动、焦虑、头痛、注意力不集中和疏于社会活动;你的身体会出现乳胀、腹膨胀和四肢水肿。为了缓解这种不适，这个阶段你需注意少摄入盐分较高的食物，多进食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助于保持身体内环境的稳定。另外，此时阴道酸性增加，是真菌增长的高危时期，必须小心预防真菌感染，譬如穿舒适的棉内裤。

女性经期有哪些秘密