产后抑郁症的护理

产后抑郁症的护理

1、照顾婴儿的分寸

家有抑郁产妇的朋友都知道,产妇对婴儿的感情是极为复杂的:要么特别疼爱孩子,随时怕别人抢走,以至于精神持续紧张;要么就极为讨厌孩子,觉得孩子太吵、太烦、把丈夫和亲人对自己的爱都夺走了。这时家属帮产妇照料孩子时也要注意照顾到产妇的情绪,不要对孩子过分关注,更不要因为孩子问题与产妇发生争执和矛盾。

2、营造温馨关爱的生活环境

产妇心情受抑郁症影响往往极为低落,看问题消极悲观,此时家中的一些细微负面波动都可能成为产妇的心理负担,进而加重病情。因此家有抑郁产妇时,其他家庭成员家要互相团结互相扶持互相关爱,以家的温暖给予患者精神上的支持和鼓励。

产后抑郁症有什么表现

产后抑郁症是女性很常见的一种疾病，这种产后抑郁症多发于第一次生产结束之后，很多的不适应导致的精神障碍，这样的常见的主要有：

1、情绪不稳定：在产后情绪不稳定，对生活丧失一些兴趣，并且常常的焦虑、坐立不安像这样的表现低产后抑郁症的常见症状。

2、在产后食欲消退，失眠或者是早醒晚睡入睡十分的困难，这是典型的抑郁症的症状，时常都感到孤独，没有精神等等。

产后抑郁症一般都是普通的女性主要是源于对做一个新生命的责任，非常不容易差觉的病症，那么应该怎么预防产后抑郁症呢?

1、在怀孕的时候要加强孕期的保健，重视医生的指导，尤其要注意的就是与精神病患者或者是精神病史的孕妇。

2、注意分娩的环境，在产妇进行分娩的时候，家属是很重要的，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。

怀孕是一个很重要的过程，常常都会伴随着一些疾病和后遗症在身边。但是一定要加以的了解和预防，这样发生的几率就是会很小，那么，得了产后抑郁症应该怎么办呢?

产后抑郁症的治疗分为两种方法的结合，那就是饮食和心灵上的配合在饮食上要注意的比较多，应该多吃新鲜的蔬菜水果，像香蕉、番茄、坚果，这些富含钾离子丰富的食物，钾离子有稳定和血压、情绪等等的作用，多吃维生素C，维C有消除紧张、安神等等的作用，所以当产后抑郁应该多吃这样的食物。

出来以上的一些食物之外，还需要加强的补充营养物质，像蛋白质粉，牛奶钙片等等，这样有助于睡眠的问题。当然出来吃之外，心灵上的护理也是很重要的，那么当产后抑郁症的时候在心灵上应该要怎么护理呢?

1、环境，穿凿相对安静的环境，孕妇在产后是很需要休息的，应该减少不必要的打扰，合理的安排睡眠时间，这样才是对产妇的最大帮助。

2、主动的关心孕妇，注意孕妇的情感状态等等，这就是需要家庭成员给予孕妇的关心和爱护，这样才不会造成产妇的孤独。

产后抑郁症是非常的常见的，所以小编在这边倡导家庭里面，要及时的预防孕妇的产后抑郁症多给予关心还爱护，如果真的是得了产后抑郁症的话就一概及时的治疗，并且按照科学的方法治疗产后抑郁症，这样才能够更好的助力产后遗留下来的疾病症状。

产后抑郁症护理

1、适时实施心理护理，保证良好的家庭、社会氛围。

2、积极开展孕产妇的心理卫生保健，了解孕产妇的相关情况，根据不同的情况，采取不同的干预措施，解除病发的心理因素，减轻心理负担，增强自信心。对于有不良心理的孕妇，给予相应的心理指导，减少或避免精神刺激;对既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇。

3、加强对孕妇的精神关怀，利用孕妇学校等多种渠道普及有关妊娠、分娩常识，减轻孕妇妊娠，分娩的紧张、恐惧心情，完善自我保健。

4、运用医学心理学、社会学知识，对孕妇在分娩过程中，多关心和爱护，对于预防产褥期抑郁症有积极意义。

中医治疗产后抑郁症的效果好不好

1、联合柴胡疏肝散治疗产后抑郁症：

柴胡疏肝散由柴胡、枳壳、香附、陈皮、白芍、川芎、甘草组成，肝气郁结型产后抑郁症加郁金、青皮，气郁化火者加黄连、龙胆草，气滞痰郁者加半夏、厚朴、茯苓,忧郁伤神加浮小麦、茯神，心脾两虚者加党参、茯神、当归、远志，阴虚火旺型产后抑郁症加熟地、山茱萸、黄柏,每日1剂，水煎服,早晚各1次,连服4周。

2、针灸治疗产后抑郁症：

针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据产后抑郁症病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。

3、辩证治疗产后抑郁症：

(1)火上扰证型产后抑郁症：

产后抑郁症治法：清热化痰，宁心安神。

产后抑郁症方药：生铁落饮加郁金、川黄连。

产后抑郁症常用药：生铁落重镇降逆，胆星、贝母、橘红清热涤痰，菖蒲、远志、辰砂宣窍安神，二冬、玄参、连翘、钩藤、川黄连养阴清热，郁金疏肝理气。

(2)气郁结型产后抑郁症：

产后抑郁症治法：疏肝解郁，养血调经。

产后抑郁症方药：逍遥散加减。

产后抑郁症常用药：柴胡疏肝解郁，薄荷助柴胡疏肝;当归、白芍养血调经;白术、茯苓、甘草健脾和中;煨姜温胃行气。

产后抑郁症的护理家人可以做哪些

初为人母的喜悦，有时也无法缓解新妈妈对身材走样、职业危机、缺乏养育经验等多方忧虑，而这些不良情绪极易导致新妈妈的产后抑郁症出现。本文介绍一些家人对产后抑郁症的护理常识，希望对家有产后抑郁症者的丈夫、父母、兄弟姐妹提供一些参考。

1、积极配合医院常规抗抑郁治疗

有的产后抑郁症患者需要服药控制病情，但因性情的改变和对自己信心的丧失而拒绝治疗。

产后抑郁症的护理在这方面提到，除了医务人员外，家人也要耐心向病人解释疾病的缘由和服药目的。反之如果对病人发脾气，反而会加重病人的焦虑和抑郁。

2、提供温馨舒适的修养环境

家人对产妇的鼓励和支持是其他任何人都无法代替的。因此心理医生在制定产后抑郁症的护理方案时，常建议家人给予患者更多的关爱和鼓励，让患者感觉到身边的人都在关心帮助她。重新树立对抗病魔、养育孩子的信心。

此外，家人也可以鼓励产妇积极参加一些适当的户外活动，如散步等。多和外人交谈接触也有助于疾病的改善。

3、积极进行产妇的生活护理

产后抑郁症的护理万万不能忽略对产妇的生活护理部分。无论是蓬头垢面，还是伤口感染，这些外在的消极表现和躯体不适引起的疼痛，都会加重患者的抑郁和焦虑心理。

因此家人对产妇自身的清洁卫生、着装、会阴或腹部伤口的护理十分必要。此外有些产妇由于需要服用药物暂不能喂养婴儿,故应注重乳房护理，以防乳腺炎等疾病的发生。

预防产后抑郁症的有效措施有哪些

有效措施1、产妇在生产完后调理还日常饮食对于预防产后抑郁症是非常有效的，家人们在照顾产妇的饮食时尽量做好营养搭配，科学的营养膳食可以改善产妇的心情，这样也就会降低产后抑郁症的发病几率的。

有效措施2、产后抑郁症的出现是因为产妇一时无法适应角色的变化，因此，预防产后抑郁症的有效措施有哪些?产妇在刚生产完后，家长可以给产妇进行指导，让产妇可以宝宝进行专业的护理，遇到问题及时进行指正，这样就而言缓解产妇焦虑的心情，进而可以防止产后抑郁症发生。

有效措施3、产后抑郁症的发生与产生的心理因素也是有很大关系的，产妇在生产完后因为身材的走样、不能及时恢复工作生活而产生严重的自卑心理，这样就很容易会导致产后抑郁症发生，因此，家属朋友们在这个时期要及时给产妇进行开导，让产妇重拾信心。

有效措施4、为了防止产后抑郁症疾病的发生，女性朋友在生产完后可以进行产后形体恢复，这样可以使得女性恢复自信，另外，女性朋友还可以多跟朋友出去走走、聊聊天，这样可以缓解抑郁的心情，这些对于产后抑郁症的预防也是非常有效的。

克服产后忧郁症的方法

一、如何克服产后抑郁症?寻求专业医生帮助

其实产后情绪不稳定的发生率很高，几乎半数以上产妇都会有产后抑郁。通常产后忧郁的情形，会发生在产后的第二到第四周。症状是产后会莫名觉得沮丧、情绪低落想哭，任何事情都会往负面的方向想、伤心难过，或者本来和宝宝互动很好，却突然不想理会宝宝了，或是看到宝宝会哭。专家表示，在产后二到四周出现这种情形是正常的，因为怀孕过程中，孕妇的荷尔蒙浓度非常高，而生产之后，那些浓度非常高的荷尔蒙含量一下子全部降低，所以会有情绪上的问题是很常见的。

不过一旦这种沮丧、负面思考的情绪若一直延续超过一个月，就要注意，这可能是产后抑郁症了，最好求助精神科治疗。专家表示，过去的妈妈们有产后抑郁症，都是靠意志力，自己咬牙撑过去的。有时候发现自己怎么会讨厌自己亲生的宝宝又不敢说，以为自己不正常，甚至少数会发展成“产后精神病”，认为孩子是妖怪、魔鬼，是来讨命的。这种发生率极低，约数千分到数万分之一，但是一旦发生，甚至可能导致伤害或杀害婴儿的惨剧。

过去是因为对产后抑郁症不了解，所以让妈妈们单打独斗，而现在有很多资源了。建议家人要注意产妇的情绪，及时求助专业协助。一般情况下，在专业精神科医师辅助治疗下，通常用药三个月到半年，大部分有产后抑郁症的患者都可以恢复。

二、如何克服产后抑郁症?新妈妈如何“自救”

事实上，妈妈自己也有自救的机会。现在孕妇在产前参加的妈妈教室中，都有专业护理师教大家怎么照顾小孩、怎么补充营养等等。面对未来宝宝出生后的一切，在当准妈妈时就可以参加，从中多涉猎相关的知识，也可以买书来看。并且月子中心通常也会有抑郁症量表，提早了解坐月子的妈妈们是否有抑郁状况。此外，也可以多参加妈妈的团体，透过妈妈们彼此的经验，可以互相帮忙，有了和其他妈妈们的互动，心灵有了支撑，可以降低产后抑郁症的发生率。

三、如何克服产后抑郁症?家人的帮忙

此外，家属也能帮忙降低产后抑郁症的发生。产妇照顾新生儿是非常辛苦的事，此时家人要多分担照顾宝宝，减轻宝宝对妈妈的负担，让妈妈专心坐月子，鼓励妈妈在产后赶快做复运动，当产妇的好帮手，也能帮忙降低产妇发生产后抑郁症的机率。

产后抑郁症的病因

1、心理压力导致产后抑郁症

产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更为明显，心理处于严重不稳定状态，由于产妇对即将承担母亲角色的不适应，造成心理压力而出现产后抑郁症情绪。

2、妊娠因素导致产后抑郁症

在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时产后抑郁症患者表现抑郁。

3、遗传因素导致产后抑郁症

以前产后抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。

4、神经内分泌因素导致产后抑郁症

怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和产后抑郁症出现有关。

5、家庭环境导致产后抑郁症

产妇经历的负性生活事件，诸如失业、夫妻分离、亲人病丧、家庭不和睦等，是促发产后抑郁症的重要诱因。同时，低龄、单亲、低社会地位、多子女的母亲、父母早年离异、低学历、低收入、新移民等因素均可增加产妇产后抑郁的易感性。