半月板损伤注意事项 避免剧烈运动
半月板损伤注意事项 避免剧烈运动
有半月板损伤的患者，在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的运动，做过于剧烈的运动的话不利于康复，但是可以针对性的根据肌肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板修复情况。
哪些原因导致膝关节有响声
(l)膝关节骨关节炎：膝关节骨关节炎多见于中老年人。表现为膝关节疼痛、不适及肿胀，活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
(2)膝关节半月板损伤：半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、交锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。如果检查者一手固定患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。
膝盖有响声是怎么回事
1、膝盖活动有响声可能是有膝关节骨关节炎
膝关节骨关节炎多见于中老年人,表现为膝关节疼痛、不适及肿胀,活动时膝关节内出现弹响。X线片可见骨关节部位有程度不同的骨质增生现象。
2、膝盖活动有响声可能是膝关节半月板损伤
半月板损伤多见于青年人,有外伤史和剧烈运动史,关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。如果检查者一手固定患者患肢大腿,一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时,可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者,可见大腿肌肉萎缩。
膝关节半月板损伤一定需要手术吗
两年前在学校组织的运动会上参加长跑的时候，当时不小心被队友推了一下，摔倒后伤到了膝关节，自打那以后每次只要活动量稍微一增加，时不时的就会觉得膝盖疼，当时也没管，最近不知怎么回事，每次只要一蹲下，起来的时候就特别困难，好像膝盖那里动不了了一样，没办法自己买了几贴膏药试着贴了几次，疼痛稍微有点减轻，但是还是没有明显好转，后来到学校医务室去一问，大夫说我有可能是半月板损伤，我想知道，半月板损伤一定要做手术吗?
步骤/方法：
1你好，膝关节半月板损伤是比较常见的一种疾病，只是由于你发现的有点晚，所以可能治疗起来比较麻烦，至于你问到的是否需要做手术这个还要看具体的病情发展情况来说，所以建议你尽快到当地的正规医院去做个膝关节X光片，尽早排除其他膝关节疾病。
2要想更清楚的知道半月板损伤情况的话，最好做个磁共振和CT检查一下膝关节，一般轻微的损伤可以保守治疗，不需要做手术，损伤过于严重的话一般是需要做手术的，建议早点去医院检查，不要耽误了最好的治疗机会。
3如果有半月板损伤的话，平时是不能做剧烈运动的，比如像跳绳，跑步，跳远等运动尽量都不要做，还有，尽量不要拿过于太重的东西，平时还要注意膝关节的保暖，可以戴个护膝尽量不要让膝关节受凉。平时还可以通过网络上学习一些按摩的手法，多按摩受伤的部位，加速血液循环也有利于恢复。
注意事项：
半月板损伤没有十分有效的治疗方法，必须静养，平时减少负重和剧烈运动，避免膝关节受力，如果不能避免必须活动，那么在活动前一定充分准备活动。
膝盖保养方法 膝关节半月板损伤
膝盖疼有响声也可能是由于膝关节半月板损伤。半月板损伤多见于青年人，有外伤史和剧烈运动史，关节出现疼痛、无力、绞锁(膝关节屈伸到某种角度时被卡住)及弹响等。
如果检查者一手固定患者患肢大腿，一手旋转小腿并同时屈伸膝关节时，可出现弹响且伴有疼痛。严重半月板损伤或损伤时间较长者，可见大腿肌肉萎缩。
半月板损伤原因有哪些
半月板损伤的原因有多种，第一种是慢性劳损造成的半月板的损伤，第二种是运动性的损伤。
第一种往往伴有骨性关节炎，以及关节退变，造成了半月板的磨损，造成蜕变性的损伤。
第二种是运动性损伤，像是剧烈的足球运动，或者篮球运动，尤其是膝关节负重活动比较多的这种运动，造成了半月板损伤。
半月板后角损伤怎么办呢
1、外伤。人体从事剧烈运动，比如打球、负重时，膝关节在人体做出屈曲动作时会做强力外翻或内翻，内旋或外旋。一般来说，人体屈伸运动主要在上关节腔进行，而屈膝时的轻度的回旋运动则主要在下腔完成，屈膝时，半月板向后移，伸膝时则向前移。在强力骤然运动时，易造成损伤，甚至撕裂，即会造成半月板的损伤。
2、退行性病变。退行性改变造成的半月板损伤的特点是患者没有急性损伤史，通常是由于常需半蹲位或蹲位工作，长期重复膝关节屈曲、旋转和伸直动作，半月板多次被挤压和磨损而导致裂伤而成。
可以采用保守治疗，外用惠民局月板舒按摩膏
注意：多注意休息，避免激烈的运动，注意保暖防寒。
膝盖半月板损伤怎么办
半月板是膝关节软骨，关节面在内侧和外侧的胫骨关节面。其截面为三角形，厚度较薄，主要起到传递载荷和弹性缓冲的作用。半月板破裂，这是半月板损伤的表达，出现在膝关节损伤的情况下，是膝关节最易损伤的组织之一。
在从事剧烈运动或强力外伤时则容易导致半月板卡在股骨和胫骨之间，从而引起破裂。由于半月板结构特殊，破裂损伤后很难自行愈合，即部分或完全丧失了其原有的功能，甚至在关节内形成干扰，日久危及关节，引发创伤性关节炎。
半月板损伤需手术治疗
日常劳作生活中挑抬重物或激烈运动都可能发生半月板损伤，长期从事蹲位工作半月板磨损严重也易损伤。半月板受到损伤后会时常疼痛，并可能出现大腿肌肉萎缩、打软腿(有突然要跪倒的趋势)、关节交锁(关节突然不能屈伸，小范围活动后通常可恢复)及关节弹响(屈伸膝关节时可听到响声)等症状。
半月板损伤后通常很难自行愈合，除损伤轻微可保守治疗外，大多数患者均需手术治疗。目前利用核磁共振、关节镜等新技术诊疗半月板损伤效果较好，可以最大限度地保留半月板的功能，延缓关节退化。
半月板损伤后上楼有响声有影响膝盖吗
你在生活中是否经常有这样的现象，上下楼梯时膝关节处有弹响声，走路时间长了就会感觉关节有不适，疼痛感，很多人都不以为然，以为是累的休息一下就好了，其实这可能是半月板损伤给你的信号。半月板损伤是常见的骨科疾病，一般发生在人体的膝关节处，一旦发生半月板损伤后，膝关节就不能行使原来的功能，给病人带来生活上的很大不便。
步骤/方法：
1如果你上下台阶或楼梯时关节经常有弹响声，就要引起注意了，这可能是半月板损伤的表现。半月板损伤是一种骨科疾病，多发生在人体的膝关节处，如果不及时治疗，就会影响膝盖，进而造成行动不便。
2半月板损伤是指由于剧烈运动等原因导致膝部受伤，患者的关节常出现肿胀、响痛、局部压痛、行动不便等现象，尤其是上下楼梯时症状更明显，如果延误治疗，还会引起膝关节损伤、关节炎等并发症。
3半月板损伤患者要注意对膝关节处的保护，不要久蹲、也不要经常参加烈运动，尤其是挣抢性强的运动，如篮球、足球等，在上下楼梯时可手扶墙或扶手，以减轻对膝盖的压力，避免膝盖受伤。
注意事项：
患者在饮食上要注意科学合理，营养健康，多吃一些含粘蛋白的骨胶质食物，如牛骨汤、排骨汤等，同时可适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、黑芝麻。
半月板损伤后要怎么治疗最好啊
半月板损伤后一定要耐心修养，不然的话会造成很严重的后遗症，以后不可能再进行剧烈运动。半月板受伤，最好是上石膏静养3至6个月。如果损伤很严重的话只有手术解决了。
哪些人容易发生半月板损伤？男性比女性更容易发生吗
青壮年容易发生半月板损伤，男性比女性更多见。危险比较高的职业包括球类运动员、及重体力劳动者如矿工、搬运工等。
研究数据显示： 21～30 岁发生半月板损伤的病人，常常有明确的外伤经历，多由剧烈运动损伤所致；31～40 岁年龄段中患者，一般没有明确的外伤或者外伤比较轻微，多为慢性损伤。男性比女性多，与男性多从事体力及体育运动和意外损伤有关。