睡眠障碍怎样治愈

睡眠障碍怎样治愈

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睡眠障碍症怎么治疗 睡眠障碍是怎么回事

「睡眠障碍」不只是单纯的「没睡好」，而是属于一种和睡眠相关的生理周期异常。临床上针对睡眠障碍有许多种分类，一般分为因时差、药物、内科疾病造成的「短期失眠」，以及与作息时间、工作型态、饮食习惯有关的「慢性失眠」；亦可进一步将睡眠障碍分为「入睡困难」、「睡眠中断」、「睡眠早醒」以及「睡眠质量障碍」。由于睡眠能让身体恢复白天耗损的体能，并重组情緒行为和认知记忆，因此睡眠障碍会减少这些修复，促使体内制造过多自由基，因而造成身体机制的退化及老化。

若从自然整合医学角度切入，则可从身体、情绪、精神、心智等四方面来探究睡眠障碍，找到病因后，才能真正改善睡眠质量。因此，他更重视睡眠问题是否由其他疾病导致，例如甲状腺亢进、甲状腺功能低下、糖尿病和高血压等生理疾病，发作时便可能引发睡眠障碍；而高敏感体质的人较易受到环境的温度、声音等外在因素干扰，影响睡眠质量，或是有焦虑症、忧郁症、恐慌症及强迫症等精神官能疾病，通常也深受睡眠障碍的困扰。

除了已确诊以上疾病的人，许多人则是「还未到生病阶段，但身体已经出现功能性障碍」，例如虽然还未确诊罹患糖尿病，却已有血糖震荡、心律不整等病征，在发病前期即可能产生睡眠障碍。

除了前述的生理、心理疾病外，同时需要关切患者是否在生活中遭遇重大事件、巨大压力，或因生理失调、时差才造成了睡眠障碍；此外，若患者因身体有其他疾病而服用气喘药、消炎药、利尿剂、偏头痛药物、高血压药物、抗心律不整药物，以及少数镇定剂、安眠药、抗忧郁剂等，这些因素均可能使让睡眠质量受到影响。

失眠，睡眠障碍，无法入睡

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。以上是对“失眠，睡眠障碍，无法入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

认清睡眠障碍

1、国际上关于睡眠功能障碍的分类 并不规范，各国诊断标准亦不统一。主要的分类又包括睡眠障碍和深眠状态两大类。

(1)睡眠障碍：

①内源性睡眠障碍：如睡眠过度，失眠、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征、周期性腿动。

②外源性睡眠障碍：如不良睡眠卫生和睡眠节律紊乱(跨时区睡眠节律紊乱、工作变动综合征)。

(2)深眠状态包括非NREM、睡眠相关梦行症、REM行为障碍。

2、美国睡眠障碍中心的分类 1979年美国睡眠障碍中心协会出版的《睡眠和觉醒障碍的诊断分类》把与睡眠相关的问题分成四大类。

(1)失眠症：或称之为入睡和保持睡眠的障碍。这是最为普遍的睡眠障碍。业已确定，失眠症有三种不同的类型，都有慢性睡眠障碍和白天倦怠的主诉。

①入睡障碍性失眠，指入睡困难。

②保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间易醒为特征。

③终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。

(2)过度嗜睡性障碍：其中最常见的是发作性睡病。其典型症状是：睡眠发作;猝倒;睡眠麻痹或称睡瘫;入睡前幻觉。

过度嗜睡性障碍的另一常见类型是睡眠呼吸暂停。系患者在熟睡中反复出现呼吸停顿，并突然惊醒以恢复呼吸。此类睡眠障碍的特征是患者早晨醒来感到精神不振和昏昏欲睡。亦可视其为入睡或保持睡眠的障碍。凡主诉失眠以及白天明显嗜睡的患者，有睡眠呼吸暂停存在的可能。

(3)睡眠-觉醒时间程序的障碍：包括高速飞行时引起的暂时性生理节奏紊乱和上班时间更改引起的暂时性睡眠障碍。一种较为持久的症状是睡眠相延迟综合征，即长期不能在期望的时间入睡。具有此种症状的人，在不需要严格遵守时间程序时，如周末或假日中却能安睡。看来睡眠的起始和长度受种属特异性生物节律的影响，当这些节律不同步时，便出现睡眠障碍。

(4)深眠状态：指一些出现在慢波睡眠即大多在睡眠Ⅲ、Ⅳ期间的临床表现，但其睡眠过程本身并无异常。其中之一是梦游症，多见于儿童及成人的癔症患者。梦游常发生于睡眠Ⅲ、Ⅳ期中。即患者在夜间睡过一段时间后，会从床上坐起，甚或离床而四处走动，行为较呆板，意识恍惚，问之不答或呼之不应，走动一阵后又睡，次日不能回忆。儿童的梦游症一般会随着年龄的增长而自然消失。其他这类睡眠障碍还包括睡中惊恐、遗尿和夜间磨牙。儿童中比较普遍的夜惊约在睡眠一小时后出现，其特征是突然尖叫。成人的夜惊是梦魇，可以使人惊醒，好似感觉到胸部被什么东西压住一样。此种情况都发生在睡眠Ⅳ期中。如果梦魇不醒，常常没有梦境的回忆。遗尿亦多半出现在夜间睡眠前1/3阶段的Ⅲ、Ⅳ期中。

睡眠障碍能自愈吗

饮食保健具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。可以每天睡前喝一温热的牛奶。

预防护理据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。

产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。

病理病因目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。

疾病诊断各类型睡眠障碍的不同特点，在以下各小节中分别叙述。

轻度抑郁症该如何进行治疗好呢

早期抑郁症常以情绪低落、思维迟缓、意志行为活动减低为主要表现，同时伴有睡眠障碍，治疗主要采用3大原则 1、综合原则是指采取多重手段，综合运用以提高疗效和改善依从性 2、长期原则是指患者需要遵从医嘱长期治疗，实现与病共存，提高生活质量 3、患者与家属共同参与原则，即鼓励家人参与患者的治疗过程，帮助患者提高依从性，减小复发。 运用精神药物、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施，药物治疗仍是治疗抑郁症的主要方法，

儿童睡眠障碍治疗方法

治疗概述

就诊科室：儿科 儿科综合治疗方式：药物治疗 支持性治疗治疗周期：7-10天治愈率：90%常用药品：婴儿健脾颗粒 戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装治疗费用：根据不同医院，收费是不一样的，市三甲医院约(1000-2000元)

儿童睡眠障碍西医治疗

对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，见效可连续治疗1～2周，如睡眠正常后可逐渐停药。

学龄儿童可用服小量阿米替林治疗，睡前服12.5～25mg，每晚1次。阿米替林为临床最常用的三环类抗抑郁药，其药理作用是阻断去甲肾上腺素、5-羟色胺在神经末梢的再摄取，从而使突触间隙的递质浓度增高，促使突触传递功能而发挥抗抑郁作用。

在药物治疗方面，苯海拉明作为一种温和镇静剂必要时可用于夜惊儿童;单胺氧化酶抑制剂、α1肾上腺素能受体中枢兴奋药治疗发作性睡病;抗抑郁药治疗梦行症;褪黑素治疗失眠症等都有很好的疗效。

儿童睡眠障碍中医治疗

偏方1：丹参、远志、石菖蒲、硫黄。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。

偏方2：党参、麦冬(去心)、五味子、夜交藤、龙齿。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。

偏方3：党参、玄参、琥珀、朱砂、麦冬。共研细末，过筛。每次服，睡前半小时白开水送服。

偏方4：枸杞、炒枣仁、五味子。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。

偏方5：五味子。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。

偏方6：鲜丹参、鲜酸枣根。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

白领睡眠障碍的治疗

在晚上睡觉的时候，要学会试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

当然也不要强迫自己入睡，如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。只在你真的困了累了的时候再去睡觉不困的时候躺在床上，除了浪费时间，还会花更多的时间才能入睡。也不要老去看闹钟，很多人都有这种习惯，睡不着的时候偏要看看几点了，老是下意识去计算还能睡几个小时。这样会助长焦虑，所以会更难入睡。

可以在睡觉前先暖身，一些研究发现，睡觉前让自己的身体保持暖和，例如泡一个热水澡，可以很容易让你熟睡。不要睡过头，不要因为晚上没事干，就拼命睡。如果这样睡几天，会打破你的生物钟，那么你晚上就会很难入睡。

健康的性生活，性生活是被大家熟知的可以在夜间缓解压力的一种方法。健康的性生活能够增进感情，让身体得到放松，同时对睡眠也有好处。避免在深夜饮酒，人们普遍认为睡前喝酒可以帮助睡眠，但事实上，最初的时候，酒精可能确实会起到镇静剂的作用， 但长久看来，酒精会产生许多对睡眠有损伤的副作用。

在晚上睡觉的时候可以在床前放一些水果，这也有助于睡眠，不要喝些精神兴奋的饮品，如咖啡、茶等，也不要吃太饱，给胃部造成负担，也容易造成失眠的情况，如果能做到以上这几点，相信在睡眠的方面会很快的调理好的。

儿童睡眠障碍治疗的中医理论

1. 从五脏论治

有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。

2. 从精神情志论治

精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

3.从昼夜节律论治

人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。

4.从心肾相交论治

所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

5.从肝脾论治

导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

儿童睡眠障碍 引起宝宝睡眠障碍的原因

儿童睡眠障碍警惕危害性 知晓病发的几种因素

儿童，正处于生长发育的关键期，吃得香、睡得甜才能长得好。那么出现儿童睡眠障碍都会有哪些危害呢?来看看下文的介绍。

对儿童而言，睡眠还有着促进大脑发育、增强记忆力的作用，民间说法“小孩睡觉长脑子”等，都是在强调睡眠对儿童的重要性。“儿童睡眠障碍严重影响儿童生长发育与健康，但往往未得到家长的重视。”，常见的儿童睡眠问题有入睡困难，睡着后有夜惊、噩梦、说梦话等现象。

睡眠问题在一定程度上反映着孩子的身心健康状况。如果孩子必须依赖某种形式才能入睡，比如必须让妈妈搂着才能睡着，这通常意味着孩子非常焦虑不安、没有安全感。

儿童生长发育的好坏主要取决于家庭环境的影响。孩子本身是弱者，许多睡眠障碍就是儿童对不良环境的反应。家庭环境的营造与家长的教育程度、文化习俗以及家庭经济情况有关。

有些家长对儿童睡眠障碍没有明确的认识，常常因为孩子的睡眠问题影响了自己的睡眠和工作，或者孩子的生长发育受到了明显的影响才来就诊，以及父母对孩子过于溺爱迁就，都会导致孩子病情延误，迁延为慢性疾病。而儿童睡眠障碍后果却非常严重，不仅可引发孩子心血管疾病，发育迟缓，还可导致孩子出现明显的行为问题。

孩子做噩梦并在半夜惊醒是正常的，但如果这种现象在一段时间内经常发生，可能意味着孩子意志消沉或精神压力大，父母对此不能忽视。

儿童睡眠障碍可能随年龄增长成为成人之后睡眠障碍(以失眠症为主)的主要发生因素。即使是在儿童期，睡眠障碍的负面影响也会使孩子容易产生焦虑不安、注意力不集中、脾气暴躁和品行障碍等。

儿童睡眠障碍的发生和以下因素有关

(1)入睡困难：通常将1周内有3次入睡的潜伏期大于半小时的情况作为入睡困难。家长往往对于这种情况比较重视，所以一般都会想尽一切办法使孩子尽快入睡，如陪着孩子给他讲故事、拍拍他、抱着他、睡觉前给孩子吃些东西，或是让其含着奶嘴。这种习惯的养成使得孩子对此有依赖性，一旦这些条件不存在了，他们就很难入睡。

同时，在入睡阶段需要帮助的儿童大都无法自己完成由深睡眠到浅睡眠到轻微觉醒再到浅睡眠的过渡过程，所以晚上经常会醒来寻求帮助后再次入睡，这些终使得实际睡眠时间缩短。并且由于儿童睡眠形成对外界帮助的过分依赖，终出现频繁的夜醒症状。

(2)抚养人的睡眠习惯：抚养人的睡眠习惯(夜间入睡时间、睡眠总时间)对孩子的睡眠时间有着重要的影响。由于我国2岁以下儿童中，与父母同睡的比例达到57.75%，并且随着年龄的增加有增高的趋势。2岁以上儿童中，82.82%的儿童与家长同睡一个房间，68.69%的儿童和父母睡一张床，因此，由于父母的睡眠习惯很容易影响孩子的睡眠。

另外，许多家长都习惯于在卧室看电视，国外有调查发现：学龄儿童在卧室看电视将会使其出现不愿上床睡觉、睡眠潜伏期延长等现象，这一现象在学龄前儿童也较为常见。这些因素无疑会影响孩子的夜间睡眠时间，尤其会影响到婴幼儿相对较多的基本睡眠生理要求。

(3)饮食习惯：在1岁以下的小婴儿，饮食习惯也可能对儿童睡眠产生重要影响，人工喂养以及食欲较差的孩子更容易出现睡眠问题。这可能是由于这些饮食习惯导致儿童的生长发育相对延缓，而在出生后6个月的生长发育延缓会影响认知功能的发育，包括夜间睡眠方式形成也迟缓，同时还伴有其他一些睡眠问题的存在。

(4)睡眠作息时间无规律性：睡眠作息时间不规律也是睡眠问题发生的重要影响因素之一。睡眠作息时间不规律的儿童发生睡眠问题的相对危险度是2.09，而仅仅是睡眠时间较晚的儿童，其发生睡眠问题的相对危险度也达到1.21。

(5)母亲孕期睡眠差：母亲怀孕时的睡眠状况也成为影响婴幼儿睡眠的因素之一。这是由于子宫的环境因素会影响胎儿的神经行为发育，而母亲在孕期睡眠较差可能会影响儿童正常睡眠节律的形成，使得孩子出生后夜醒现象持续到较大年龄，甚至还会伴有其他睡眠问题。

(6)母亲的焦虑情绪：国外有大量研究表明，母亲的情绪会影响孩子的睡眠。国内的调查结果也显示，母亲有焦虑情绪的儿童发生睡眠问题的相对危险度为6.19，即母亲有焦虑情绪存在，儿童发生睡眠问题的危险性是母亲没有焦虑情绪者的6.19倍。

(7)遗传因素：许多睡眠障碍的发生均与遗传有关，如梦游、遗尿、夜惊、梦呓等。调查结果显示，父母有睡眠障碍者其孩子有睡眠障碍的概率是父母无睡眠障碍的2.45倍。

儿童睡眠障碍

儿童睡眠障碍是一个精神与心理障碍问题，可以由身体某系统生长发育和环境相互作用产生的功能失调引起，也可由呼吸、神经等各系统的疾病引起，能够直接影响儿童的睡眠结构、睡眠质量及睡眠后复原程度。

它主要表现为睡眠不安;睡眠节律紊乱，如白天睡眠难以控制，夜间清醒;入睡过早，甚至傍晚入睡;遗尿、磨牙、用口呼吸、呼吸暂停、梦呓、梦游、打鼾、喉头哽噎、夜惊(梦魇)、抽搐等。

今天我们来主要分析一下，为什么宝宝睡眠不好发出的各类声响的原因是什么?

吸气时“喉鸣”：严重者需切开气管

婴儿睡觉吸气时喉鸣，大多为先天性喉鸣。先天性喉鸣是由于婴幼儿喉部组织软弱松弛、吸气时候组织塌陷、喉腔变小所引起的，亦称喉软骨软化。有先天性喉鸣的宝宝，在吸气时会发出像小鸡一样的叫声，症状较轻的宝宝，在两到三岁的时候会自愈，如果有严重喉阻塞的宝宝，需要进行气管切开术。所以家长在平时要注意调整宝宝睡觉时的体位，卧位的姿势能减轻症状。

宝宝睡得好好的，忽然惊哭起来，这可能是因为宝宝体内缺乏微量元素，从而导致血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋，致使宝宝睡觉不安稳，出现突然哭闹的情形。这时候家长要注意给宝宝补充钙和维生素D。

睡觉总“呼哧”：可能是先天性腺样体增生

如果宝宝睡觉的时候发出“呼哧呼哧”的的声音，若不是感冒鼻塞引起的想象，则可能是宝宝患有先天性腺样体增生。患有先天性腺样体增生的宝宝主要表现为类似顽固性鼻塞，在宝宝婴幼儿时期要做好护理，谨防感冒，待宝宝长大后进行切除即可。

睡觉磨牙：消化功能紊乱

导致宝宝睡觉磨牙的原因有很多，有可能是睡前神经过于紧张，使得大脑管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，从而睡着后不断做咀嚼动作;也可能是宝宝睡前吃了太多食物，增加了肠胃的负担，也会引起磨牙;营养不均衡、挑食厌食的宝宝，由于缺乏维生素和微量元素也可能产生磨牙的现象;另外，牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是宝宝磨牙的一大原因。

睡眠障碍的治疗方法

行为调节法———自己治疗自己

1.下午和晚上不喝茶，上床前半小时停止脑力活动，也不抽烟，可在浴盆中泡20分钟，或者到室外走动以活动肢体，或者上下楼梯几次，或者用热水泡脚等等。

2.入睡前，如果感到脑子特别清醒毫无睡意，那么就立即起床工作，直到感到有些倦意时，再关灯上床。入睡后，如果中途醒来，不要睁开眼睛，轻轻地翻个身再睡，不要开灯看表。

3.醒来后，把肢体摆在你认为最舒适的位置上，双眼半闭，轻轻地呼吸，让全身肌肉放松，或者使自己轻轻地打呵欠，此时再想象一个十分寂静的环境，这样，不久你就会慢慢地进入梦乡。

4.到点一定起床，即使是被叫醒的，当时仍感到昏昏欲睡，也要立即起床，即使当晚你只睡了三四个小时也要起来。中午做些轻度体力劳动或者打打球。下午如果感到头昏或倦怠时，可用温水洗脸冲头，但不要睡觉。

这种自我调节的方法适用于任何形式的失眠。初患失眠的，一般一个星期左右就可得到纠正，长期失眠的人治疗时间则需要长一些，但只要坚持矫正，就会找回健康的睡眠。

裸睡法———彻底放松：裸睡的时候肌肉能有效放松，缓解由于白天紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。没有了衣服的隔绝，皮肤有一种通透的感觉，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

食物调节法———吃好了睡得香：

1.糖水：有时心绪不宁是失眠的原因，可能是大脑血清素不足而引起的，这时可以喝一杯热糖水，喝下去的糖水产生大量的血清素，抑制大脑上皮层的兴奋，帮助睡眠。

2.山药牛奶羹：将山药、桃仁、当归在水中煮烂，再加入牛奶、冰糖、红花熬一小会儿就行了。在睡前半小时喝下去。

3.苹果、香蕉：它们属于碱性水果，可以改善肌肉疲劳。

4.安神汤：龙眼、枸杞、莲心等有安神的作用，对多梦有一定作用。

睡眠障碍治得好吗

失眠者一般不要长期服用安眠药，只是在必要时服用，因为它们会影响到白天的工作。几乎所有的安眠药长期服用都会产生耐受性和依赖性，尤其是作用时间较长的镇静催眠药，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。成瘾后，一旦停药可发生戒断症状。有的安眠药的药物分子进入血液后，经肝脏解毒，这时肝脏会产生一种分解安眠药的酶。

安眠药吃得越多，产生的酶就越多，这时正常的药量就不起作用了，服药量越来越大，而加大药量将会给身体带来很大危害。为了避免这种危害，不要随意服安眠药，能不吃就不吃，或者服些中草药。

失眠的形成是有一定原因的。对于疾病造成的失眠，可去医院就诊，疾病治愈了，失眠便随之好转。

因自身心理因素而致的失眠，则需找心理医生咨询，找出原因所在，用各种方法来消除造成失眠的因素，以达到治疗的目的。如有些失眠者是由于家庭关系、事业失败、爱情受挫、人际矛盾、社会压力等等原因所致，可在心理医生帮助指导下，找出问题所在，加以解决，失眠自会好转。因此失眠者在药物治疗的同时，配合心理咨询疏导是有益的。

长期失眠会使人记忆力减退

首先，一部分失眠症病人的健忘症状主要是由于注意力不集中、精神疲乏、缺乏兴趣所致，这一类型的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。其具体的诱因包括三方面：失眠症患者的大脑长期处于弱兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神;他们的注意力和记忆力常集中在自己的病情上，思想偏执、容易钻牛角尖，因而对工作学习和其它事物兴趣淡漠;还有一部分病人，对于病情的不利解释长期记忆不忘，强迫思考、不能摆脱，这在一定程度上抑制了对其他事物的注意力和记忆力。

其次，在短暂性失眠或失眠症早期时常无健忘症状，当长期失眠或失眠症状严重时就会出现健忘症状。这是因为，久患失眠症，出现脑组织损伤的可能性加大。美国的一项研究已经证实睡眠方面出现障碍可能导致脑组织，特别是主管记忆存储的大脑区域组织损伤，他们的识记印象根本不能保存在大脑里，所以记忆能力和思维能力都会遭到破坏。

所以，在病程长久的失眠症患者中，感觉自己记忆力减退的为数不少。而对此，只有及时将原发的睡眠障碍治愈，才可能得以恢复。

睡眠障碍症怎么治疗 睡眠障碍的危害

现代人生活压力大，又容易缺乏运动、营养不均衡，这些因素都会影响身体机转而产生睡眠障碍；反之，深受睡眠障碍困扰的人可能因松果体中的褪黑激素分泌混乱，进一步影响贺尔蒙的改变，使身体逐渐老化。临床上已有数据证实，睡眠障碍的人更有可能罹患高血压、高血糖、高血脂、失智、忧郁等疾病，可见睡眠障碍和老化互为因果，影响因素环环相扣，民众不可不慎。