吃什么水果对头发好

吃什么水果对头发好

头发稀少，头发不好与先天性，遗传有很大作用，后天补头发只能起辅助作用，效果不会太明显。建议平时多给孩子吃点猕猴桃，草莓，等。

另外，头发不好还可以给小孩吃点坚果。例如，核桃，开心果等。当然，多给孩子吃芝麻也有一定效果，也可以给孩子多吃点阿胶，平时多给孩子洗头发，但是要用温水。这样长期下来，对孩子的头发也会起一定作用。

护发精油在一定的程度上是可以有效的改善发质的，但重要的是要有一个正确的使用方法，一般用于洗发之前，先将头发半湿，然后将精油滴几滴在手心顺着头发从前往后摸，然后再滴几滴从后往前摸，护发精油实际上是作用于头皮的，通过调节皮质来达到抑制脱发的目的。护发精油的种类也是有很多的，所以平时用的时候也是可以混合不同种类来使用护发的。

头发掉的厉害怎么办 预防掉头发要勤洗头

干净的头发柔软而具有弹性，而头发如果很脏的话，发丝则坚硬脆弱，发质会变得很差，容易折断和脱落。平时如果不勤洗头发，头皮上布满了脏东西，不仅容易造成脱发，还会导致头发难以生长。短头发人群最好每天坚持洗头，如果头发较长的话最好也要隔天洗一次，洗头发的水最好是用温水，如果头发一直保持在清爽状态，每次洗起头发来也不会觉得很麻烦。

头发吸收人的营养的吗

为了说明这一观点的正确性，这些人还貌似科学地列举了一系列的研究成果：头发的主要成分固然是蛋白质，不过其中含有十几种人体必需的营养，像铁、锌、碘什么的，而且科学家发现可以根据头发测血型，化验各种血液指标，这些不都说明头发确实吸收营养了吗?头发本来就分分秒秒在消耗营养，长发更加变本加厉，脑部缺乏营养会头晕，然后智力发展会受影响。

听起来真可怕。问题是，这套说法完全是似是而非的。我们还是从头发的生长来看这个问题好了。首先，头发和指甲差不多，是按照从发根到发干，再到发梢这样的顺序生长的，这说明只有靠近发根的部分是新生的头发，其他部分都是已经长成的“老旧”头发。好了，到这里一个问题出来了，老旧头发一样会吸收营养啊，不然怎么活?

问题很明显，已经暴露在头皮外的头发，不管多长或多短都是死的，不需要再消耗任何营养，吸收营养的永远是生发层，而每个人的生发层都是一样分秒不停永远在长啊长，管它长发短发，需要的营养都是一样的。现在我们解决了“头发长、见识短”的疑问。

产后脱发 产后掉发别担心三招缓解

1.睡好

晚上10-12点，是生长激素分泌的高峰期，这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌，促进头发的生长。所以一定不要熬夜，好保持10点前入睡，能防止掉发。

2.自然干

一些外界因素也会引起掉发，如染发、吹发，所以平时应尽量减少吹发、烫染的频率，吹头发好吹到7成干，当然，如果能自然干好。

3.吃好

产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的，如果这时营养不足，就会落下很多后遗症，其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好营养，多吃水果蔬菜，保证每天摄入适量的蛋白质，还要调整好心情，掉发就不会那么严重了。

产后适量掉发是正常现象，妈妈们也不用太过担心，只要保证好的睡眠、吃好、保持愉快的心情，身体就会倍儿棒啦!

哪些食物能治疗掉头发

哪些食物才是有营养的？是不错的治疗掉头发食物？我们可以吃一些蛋白质丰富的食物，如瘦肉，鱼，蛋，奶都是不错的高蛋白质的食物，还可以吃一些豆类食物，因为豆类的蛋白质也是很丰富的。

治疗掉头发，就要选择一些有营养的食物，只有吃了有营养的食物以后，才能把你的头发给养起来，把你的头发养住了，掉头发的问题也就解决了，就能治疗掉头发了。

缺少维生素也是很容易掉头发的，所以说平时要多吃水果和蔬菜，这些食物都是维生素的重要来源，治疗掉头发就吃这些食物，也是不错的，对治疗掉头发有好处，对人体的健康也是有好处的。

还可以多吃一些五谷类的食物，可补充矿物质等，比如说黑芝麻、黑豆、黑米，这些黑色类的食物，对头发好除了可以治疗掉头发以外，还可以治疗白发。

除此以外核桃、花生、葵花籽、葡萄干等都是不错的治疗掉头发食物，因为胱氨酸缺乏也是会掉头发的，所以说适当地补充一些含有胱氨酸的坚果类食物也是很好的。

吹风机吹头发的危害

不少朋友都在问经常吹头发好不好，我想这与现在的人们更加注重自己的形象，对于美的追求更加的强烈有着重要的关系!经常吹头发好不好的疑问实际就是洗发次数增加最有力的证明之一。大家都明白湿发的危害，所以都希望尽快把头发弄干，或者是希望用吹风机吹头发来给头发造型，可是这种办法其实是非常不可取的，因为经常吹头发对头发的危害是十分巨大的!

我们都知道头发的结构相当的脆弱，头发洗干净后，任其自然风干，不宜用电吹风吹干，以免头发弹性减弱，产生断发现象。很多人都习惯在家洗完头之后用电吹风把头吹干，但如果使用不当就会把头发中的水分吹走。据说如果头发所含的水分降低到10%以下，发丝就会变得粗糙分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。

很多人都认为吹头发会损伤头发，而发型师每次洗完头后用风筒吹干头发都是很小心的，特别要要注意吹的方法、角度和程度。经常吹头发好不好?吹头发其实是一个对头发伤害蛮大的事情，每次洗完头后用电吹风吹头发，湿的头发很容易被电吹风的热风破坏结构，如果用毛巾代替吹发更容易伤发，因为头发湿的时候最脆弱，不能用力搓干，也不能用毛巾拼命抖动头发，否则头发会断裂或打结。

正确的做法是用吸水性较强的毛巾包裹吸掉头发滴水，当头发不再滴水时，高举吹风机，手举过头垂直吹干头发，只要让吹干时风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的，头发吹至七至八成干即可。每次吹头发最好能够让吹风机距离头发20-30厘米，让电吹风与头发保持这个安全距离，头发的伤害自然会降低。

经常吹头发好不好?湿发是最脆弱的，最好不去碰它，更不能用吹风机来吹!要不用不了多久你的头发就会有严重的干枯，分叉出现的，而且容易出现断发，头发变的毛躁不易打理。最好的方法是自然晾干。

当然，如果你的头发已经出现上述问题的话，首先是要剪掉分叉的头发，然后定期锔油，最好是每月一次。平常要用洗护分开的洗发产品。选择自己合适的品牌。这样更有利于头发的保养。再有就是不要用塑料或尼龙的梳子梳头，最好是黄杨木的梳子，桃木梳子也不错。

相信通过以上介绍，大家对于经常吹头发好不好已经有了自己的答案，也希望大家能够认识到经常吹头发对头发的危害，树立正确的洗发护发意识，只有这样才能最大限度的保持我们的头发健康!发护发意识，只有这样才能最大限度的保持我们的头发健康!

6种水果可以帮助你白头发变黑

1.维生素水果

我们头发需要一些什么营养物质呢?一般情况下，要想让头发变得柔顺，维生素是必不可少的，因此在日常的生活中要尽量的多吃一些含有维生素的水果。除了维生素之外，头发的生长还少不了钙铁锌硒等元素，而这些物质在水果中都普遍的存在。

因此吃水果的时候要注意，应该尽量的选择一些含有维生素的水果，同时钙铁锌硒等元素的含量也必不可少，这样才能还你健康柔顺的秀发。

2.含铜水果

还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况，之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系。这个时候要注意，补充铜元素非常的重要，因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。一旦人体内铜元素的正常水平偏低，不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血，同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题。

3.含锌水果

吃什么对头发好?很少有人知道，锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用，如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症，因此在平时一定要注意补锌。在补锌的同时还要注意，还有多吃些含有维生素C的水果，以利于人体对锌的吸收。而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用，因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少。

4.猕猴桃

猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外，同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效，再加上猕猴桃中含有大量的ala酸，因此它能帮助秀发维持水分，防止头发出现干燥等情况。

5.金橘

在吃什么对头发好的问题上，金桔也是必不可少的一种水果，其中含有大量的维生素，具有刺激头皮新陈代谢的作用，同时还能够使染发后的发色保持鲜亮。而且金桔所含有的清新香味还能让人精神放松，从而起到提神醒脑的作用。

6.杨桃

可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果，也因此而被称作“vc活力精灵”，在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c，微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分，这些营养物质都有利于保护秀发。而且经常吃杨桃，对头发具有保温及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。

头皮痒掉发怎么办

头皮痒掉发怎么办?建议保养头皮、头发健康，必须少吃刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等，并保持充足睡眠。如果头皮痒、头皮屑过多，又伴随其它掉发理由时，会影响头发滋长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。

如果有头皮痒，不能用指甲用力去抓头发，以免弄伤头皮，引起感染。头皮痒的时候，可以选择合适的去屑洗发水进行清洗，一定要清洗干净，以免洗发水里的化学物质对头发和头皮造成影响。在洗头发时用指肚轻轻地按摩头皮，促进血液循环，减少掉发的症状。如果掉发严重，则建议到医院进行检查，看是否是由于头皮痒导致的掉发，还是和身体其他方面有关，根据医生的建议选择合适的治疗方法，减少掉发的症状。

另外，头皮缺水会引起发痒，干涩，甚至有疼痛感。头皮缺水的原因很多，可能是本身水分摄取不够，也可能是季节和生活习惯的问题。因此多补充水分能够缓解头皮痒掉发的症状。