产后恢复喝什么养生汤好

产后恢复喝什么养生汤好

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、润肺、和胃。猪蹄性味甘、咸、平，入胃经，其功能补血通乳。此汤主治产妇产后乳汁缺乏。

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，母鸡1只，葱1棵，生姜2片，盐、米酒适量。

作法：黄芪入滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，葱切段备用。以上加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

功效：黄芪甘温，功能补气健脾，益肺止汗，可补气生血而化生乳汁，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

猪蹄通草汤

原料：猪蹄2只，通草6g，葱白3根。

做法：将以上3味共同加水煮汤。

功效：通草有清热通乳的功能。此汤通络下乳，每日分3次服，连服3日。适用于产后缺乳。

喝汤有什么好处?

喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。

我国民间曾长期流传着各种“食疗汤”，今人则将其誉为“营养健疗汤”。例如：鲫鱼汤通乳水，墨鱼汤补血，鸽肉汤利于伤口收敛，红糖生姜汤驱寒发表，绿豆汤清凉解暑，萝卜汤消食通气，黑木耳汤明目，白木耳汤补阴。中国有一本5000年前撰写的食谱，其中就有关于“鸽蛋汤”的烹调方法。不知这些可否谓之为“汤文化”，其实堪称源远流长。

外国人也讲究喝汤。日本的相扑运动员每天在大运动后便要吃一大碗有牛羊之类“什锦汤”，并说他们“发力”的决窍就在于喝汤。日本产妇分娩后则爱喝海藻汤，美国人爱喝西红柿汤和咖喱肉片汤，朝鲜人贪喝蛇肉汤，越南人看重燕窝汤，地中海沿岸各国嗜好大蒜汤，巴伐利亚是豌豆汤，传说，意大利作曲家威廉第就曾说自己的创作灵感来源于喝鸡汤!

小孩秋季养生汤怎么做

当归红枣汤

做法如下：

1、大家请准备当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，熟鸡蛋1个。

2、然后将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。

3、接下来请将当归、红枣、黄精一同放入砂锅内煮汤。

4、汤煮成后，加入熟鸡蛋(去壳)再煮5分钟。

当归红枣汤的功效是根据气血可以相互滋生，补气足以生血，养血亦能益气的中医理论，采用上等补血中药制成。利用当归补气活血，调经止痛，润肠通便之功效，治疗血虚，血瘀，治肝血不足;配红枣行血活血，补中益气，治血虚气弱，补血养颜，通调气血。 当归红枣汤还适用于防皱祛斑，舒缓紧张情绪，去除血瘀引起的肝斑，皮肤干枯无光等症。

以上就是小孩秋季养生汤的做法，当归红枣汤是非常好喝的一种养生汤，而且这种汤的做法也非常简单，所需要的食材也是很容易买到。秋冬季节，细菌也增多了，所以喝养生汤是很重要的，不仅可以养胃，还可以避免很多疾病，对人的身体非常好。

怎样给子宫保暖

每天喝养宫茶

冬天这样的季节，需要多吃些温气血的食物，可以喝些姜枣茶，红枣桂圆茶等，前者可以有效驱除寒气，后者可以补气血，悦容颜，但不一定非要每天都喝，只要喝得频繁些就好，燥热的天气就要少喝了。

每晚热水泡脚

如果平时就比较怕冷，容易手脚冰凉，可以每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟，泡到身体发热，有些微微出汗即可。白天则要注意下肢的保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，防寒从脚起。

每周运动3-5次

中医认为，“动则升阳”，保暖子宫最好的方法之一，就是坚持运动，每天进行3-5次的有氧运动，如快步健走，慢跑，瑜伽等等，每天运动40分钟左右，可以促进子宫血液循环，增强体质，并保持消耗多余脂肪。

每周1次暖宫汤

每个周末可以给自己煮些养生汤喝，这对于宫寒的女性来说是十分有必要的，给子宫提供足够的营养，尤其是在冬天多喝些温补汤。

推荐食谱：核桃红枣花生汤

红皮花生3-4两，大个纸皮核桃5颗，小红枣20粒。花生和红枣洗干净，核桃去壳，材料入锅，加水煮至成汽，可以放点红糖调味。

作用：高人体免疫功能，促进血液循环，有很好的滋补作用。

喉咙痛上火多喝养生汤

1.南瓜海带汤

南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁，嫩的不用去皮及其他，只须洗净切件，海带先浸软切段，瘦肉原件洗净，一齐煲三小时，汤清甜，瓜肉香滑。

2.番茄汤

鲜番茄50克，鸡汤250克，番茄酱、黄油各25克，面粉、味精、盐各适量。将番茄洗净，用沸水烫一下，去皮，切成小块待用。炒锅放入黄油，烧至七成热时，放入面粉，炒至黄色时，再放入番茄酱，搅成糊状。将切好的番茄连同鸡汤倒入锅内，烧开即可。

3.莲藕章鱼猪腱汤

莲藕500克，干章鱼100克，猪腱肉500克。用水浸软干章鱼，并汆水洗干净，切条待用。猪腱肉汆水三分钟后，洗干净;莲藕去皮，整节洗干净，沥干水。将莲藕、章鱼、猪腱肉放入电子瓦甄中，加入适量水煲到食材酥烂，调入适当盐即可。

夏季喝什么养生汤好

NO1：莲子汤

原料：莲子20克、薏米10克、芡实10克、银耳1朵。

做法：先把薏米放到水中浸泡半个小时，去掉莲子蕊，然后把芡实、莲子、薏米等材料都放到油锅中翻炒一下，砂到大概变色之后，在加入水、木耳焖熟就可以了。

莲子本身就具有养阴安神的作用，夏季气温高，人的火气大，易烦燥不安，此时喝点莲子汤不仅解暑，而且还有助于安度夏天。

NO2：百合汤

原料：百合50克、生地20克、冬瓜100个、蛋清一个。

做法：先把冬瓜去皮，把生地、百合都洗干净放到沸水中煮沸，然后加入蛋清搅拌均匀，加入适量的盐，味精、各调味品就可以了。

同莲子一样，百合也具有安神的作用，同时百合还具有滋润的作用，特别是对夏季高发喉疼的人更应该多喝。

NO3：银耳汤

原料：银耳5克、枸杞子5克、红枣5克、冰糖适量。

做法：先把银耳泡发之后，然后同枸杞子、红枣一起炖成汤喝就可以了。在处理银耳时要注意将其木质的部分都去掉了。然后冰糖最好是等汤炖好了在放。

银耳被称为平民的“燕窝”，其实这样说是有过之而无不及的，银耳中含有丰富的维生素和、微量元素等等，对促进人体健康，特别是对女性而言更具美容等作用。

NO4：萝卜甘蔗马蹄汤

原料;胡萝卜500克、马蹄500克、甘蔗1000克，冰糖适量。

做法：先把甘蔗切成段状，然后在切成块状，把马蹄洗干净并拍碎了。把胡萝卜去皮，洗干净也切成现状，然后将所有的材料同适量的水煮一个小时，最后加冰糖进行调味就可以了。

萝卜甘蔗马蹄汤是一款老少皆宜的养生保健汤品，特别是对于夏季想减肥的朋友来说，更可发挥出不错的减肥功效，而且其中还含有各种营养素，对人体健康具有很大的帮助。

NO5：芹菜糯米汤

原料：芹菜150克、糯米150克、芫茴2克、生姜3片、食用盐。

做法：先把糯米放到清水中浸泡3个小时，然后在将其洗干净，同时糯米放到沸水中煮至七成熟，这一个时间段处理好芹菜、芫茴等材料，然后等到糯米粥有7成熟之后，加入其它所有材料在煮至其变软，熟透就可。

芹菜糯米粥具有清热止血的养生功效，特别是适合夏季常喝，另外对于由于风热引起的疼痛也有一定的辅助作用。

NO6：三豆汤

原料：黑豆100克、绿豆100克、红豆100克。

做法：先将黑豆、绿豆、红豆等都清洗干净，然后浸泡半个小时之后，在加适量清水煮就可以了，在加水时，一定要多放，最好以豆类总量的3倍的水分为宜。

此汤具有清热解毒，同时又有利尿消肿等作用。

最后提醒大家一下，夏季在喝汤时，一定要少盐，少油，这样才不至于引起肥胖的问题哦。

防病保健多喝养生汤

排骨汤抗衰老

排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。

在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。

鸡汤抗感冒

鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。

秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。

鱼汤健脾开胃

鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。

鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

猪蹄汤养气血

猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。

加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。

女人喝养生酒的好处

有句古话说：女人自带二两酒，这句话是说即使再不能喝的女人，也可以喝下二两酒不醉。虽说女性朋友喝酒没有男性朋友喝酒那么普遍，但是女人中喜欢喝酒的人也不少。其实，女人长期喝酒是不利于健康的，如容易引起长痘痘、导致内封分泌失调等。那爱喝酒的女性朋友怎么办?小编建议：爱喝酒的女性朋友喝酒就喝养生酒。同样是酒，但养生酒是对身体有益的好酒。女人喝养生酒的好处有哪些?且听小编娓娓道来。

女人喝养生酒的好处之一缓减痛经

相信有很多的女性朋友都饱受痛经的折磨，若长期通过服用止痛药来止疼的话，就会对身体产生副作用。今天小编告诉你，痛经时喝一两口养生酒是可以止疼的哟!也许有人会问经期还能喝酒吗?当然不能，但倘若是养生酒就应另当别论，养生酒酒劲小，营养价值高，具有通经活血的作用，所以女人经期是可以喝养生酒的，而且还可以缓减痛经。

女人喝养生酒的好处之二美容养颜

女性上了25岁以后，特别是生完孩子以后，各种皮肤问题就出来了，像是雀斑、晒斑、妊娠斑之类的，其实这些皮肤问题都是由你身体内经络不畅通、元气不足等引起的。你还在为自己脸上的“小点点”而烦恼吧!小编告诉你喝养生酒就可应缓减这些皮肤问题哟!彭祖养生酒是运用生物酶解技术、萃取、浸提工艺提取各种药材的有效成份，精心调制而成。其就有通络活血、平衡阴阳、补充元气的功效是养生酒不错的选择。

女人喝养生酒的好处除了以上的，还可以缓减衰老。

养生汤好汤喝出好睡眠

最近晚上老是失眠，看着孩子和老公享受着睡眠的快乐，我翻来覆去就是睡不着，真是闹心。相信有很多人，每天面对各方面的压力，都患有不同程度的失眠。给大家介绍六种治疗失眠的养生汤。

1.酸枣仁汤：

做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小时服用。

作用：酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

2.三味安眠汤：

做法：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

作用：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

3.养心粥：

做法：取党参35克，去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。

作用：这道粥品对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

4.桂圆莲子汤：

做法：这道做法很简单的，先将莲子去芯洗净，与桂圆、冰糖一起煮成汤即可。

作用：具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

5.静心汤：

做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。

作用：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

6.安神汤：

做法：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

作用：可以安神宁气，同时可以起到补血的作用。

上面介绍的六种养生汤材料很容易找到，在药店都可以买到，简单易学，都属于中药，对身体没有副作用。如果你有失眠的烦恼，长期服用一定会受到很好的效果。

冬季养生茶功效

都说是养生茶肯定会对身体有益，不过很多在喝养生茶的人也未必能够说出其功效，今天小编就给大家整理了养生茶的4大功效，欢迎大家阅读。

1、增强免疫力：喝养生茶对皮肤好，而且有助于抗击细菌，增加人体免疫力，一定程度上也可以缓解头痛症状。

2、降低中风：很多养生的人都会选择喝养生茶，荷兰花15年的时间证明，长期喝养生茶，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽。

3、促进消化：冬季大鱼大肉后，容易积食，这个时候喝杯养生茶，可以促进脂肪类食物的消化，也有一定的减肥功效。

4、美容养生：养生茶最大的功效就是养生，很多女性选择养生茶，都是为了阳肌肤更好，身材更匀称，因为养生茶中有很多有利于美容皮肤的物质。

以上就是关于养生茶功效的常规介绍，养生茶的种类有很多，不同配方的养生茶其具有的功效都是有所不同的，所以在喝养生茶的时候，需要根据个人实际情况进行，不可盲目喝养生茶。