女人月经身体虚弱怎么办

女人月经身体虚弱怎么办

月经是女性的一种生理现象，是上帝赋予女人的一项“专利”。不过很多女性却无法消受这样的“专利”，月经将要来临，如同面对一场或大或小的“劫难”，经期前乳房胀痛、经期中的疼痛不适、经期结束后虚弱头晕，许多女性深受困扰。

月经前

症状：乳房胀痛、情绪不稳定、头痛、失眠、腹胀或者腹泻、口腔溃疡，其中乳房胀痛最常见，严重时双侧乳房不能触碰;或情绪不好、烦躁、焦虑、悲观。中医认为，这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关，应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸，这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为，肝的功能失常会影响脾的功能，所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物，实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓;而且脾为气血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈”。

月经期间

症状：腰酸腹痛难以忍受，甚至剧痛昏厥，同时伴有恶心呕吐，经血中出现暗红色的淤块。

这是痛经的症状。中医认为痛经分虚实两类，以实证居多。实证大多与寒凝血淤、气滞血淤有关，腹痛多发生在月经前期。如果经血中含有比较多的血块，血块排出后疼痛减轻，那么就属寒凝血淤，可以选用少腹逐淤胶囊。其中含有小茴香、干姜等药。全方温经散寒、化淤止痛。另外，月月舒冲剂也可以温经化淤，对于这种痛经效果也不错。

虚证痛经主要与气血不足、肝肾亏虚有关，表现为腹部隐痛、坠痛，喜揉按，腰痛如折等，多发生在月经后期。可以用的中成药有八珍益母丸、六味地黄丸。

综上所述，女人月经身体虚弱是要十分注意的，无论是饮食还是一些生活习性，都是马虎不得。月经身体虚弱是女人常有的事情，如果十分严重，建议到医院及时治疗，避免病情会更加严重。当然，有一点是要注意的，月经期间身体虚弱不能太补，经期过后才可以对身体进补，所谓虚不受补就是这个道理。最后，希望上面内容对家有所帮助!

女人月经期间能吃白芍吗

月经是女性的一种正常生理现象，在月经期间，女性的身体是很虚弱的，所以在这一时期女性要格外注意自己身体的保养。那么女人月经期间能吃白芍吗?

白芍的化学成分中含有蛋白质、淀粉、糖等有机化学元素，入药后具有很好的功效。白芍性凉、味苦、微寒，具有平肝止痛、补血柔肝、敛阴收汗等功效，此外，白芍还常常被用于治疗阴虚发热、月经不调、崩漏泻痢腹痛、胸腹胁肋疼痛等。

关于大姨妈女人必知的这些事

女性月经时间不规律的原因

女人月经一般几天?正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

女人月经一般是2-7天结束

育龄女性如果没有怀孕，每个月应该有一次月经的到来，不同的女性，因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响，月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况，可以初步了解自己身体是否有疾病产生，从而尽早发现并治疗。

一般情况下，通过了解月经持续时间、月经量多少、经血颜色、经血性状等能初步了解女人身体状况，如果有异常的情况，应该考虑是否有月经不调等情况下发生。正常月经可以观察以下几个方面：

1、月经持续时间

女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。

2、月经量多少

女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影响，月经量也会有所增减，均属于正常生理范畴。如果每个月来月经，月经量都少于50ml或者多于100ml，则考虑是否患有月经病。

3、经血颜色

经血即月经出血，经血颜色正常情况下是红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后有转为淡红色直至干净。如果经血颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色、咖啡色等，均属于不正常的经血颜色。

4、经血性状

月经是否正常，也要观察经血性状，正常情况下，经质为不稀不稠，不容易凝固，没有明显的血块或者特殊气味。如果经血表现得又黏又稠，或者清稀如水，有时候可能还夹有较多的血块，则应该注意是否有贫血或子宫肌瘤等病症。

女人月经期间可以献血吗

女人月经期能献血吗？

1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。

2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。

3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。

女人身体虚弱就会变丑

女人身体虚弱就会变丑

美女首先要身体好，因为身体好皮肤才能好，皮肤的构成和心肝脾肺肾这样的五脏器官是相同的，都是蛋白质，但和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，身体出问题，首先表现出的是气色不好，人变得很憔悴。

其次是表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚，退化得越早，衰老和未老先衰的体弱都可以使高级组织退化。

疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未老先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品、化妆术都不可能改变的，因为表情肌决定了面容的紧致与否。因此，要想有颜值，先要有健康，驻颜美容的唯一办法就是增强体质，一般来说，女人身体不虚也就不会太丑了。

年轻人身体虚弱怎么办

保证充足的睡眠，一般睡不好，肯定影响饮食，而吃不好，营养跟不上，就会身体发虚。

注意均衡营养，就是不要偏食。

适当的运动，运动增强体质，不要总是宅在家里，增加食欲，改善睡眠。只要有一个健康的生活方式，年轻人是没有那么容易生病的。

虽然人参很补，但是人参不是必须要吃的，年轻人不是身体特别差的还是会上火。流鼻血的话就说明没必要吃.去问中医让他给你推荐一种，一旦吃就得坚持。

另外，虚则补之，实则泄之。身弱阳虚无实邪的情况下，可以应用。六味地黄丸是一平和的方剂，方中三补三邪药方平和。女性长期服用可以达到延缓衰老美容的作用。当然男的也可以吃的。

女人月经身体虚弱怎么办

经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。 对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

女人身体虚弱怎么补

女生的体质相比男生来说本来就比较差一些，如果再不注意保养身体，可能就会让自己变得虚弱。有多少女人都是因为对身体的不了解，导致过早的衰老，甚至留下病根影响正常生活。那么，女人身体虚弱怎么补?

是什么造成了女人的身体虚弱?一是补充合理的营养不够，多余的脂肪太多，人称虚胖子。二是缺少锻炼，平时喜静不好动，经常睡懒觉，熬夜玩手机等。这样当然身体就容易虚弱了。三是过度辛苦，整天忙忙碌碌，很少考虑自我营养或休息等原因所致。

一些女性在日常生活中省吃俭用，不懂养生，每天煲点汤水，就会缺乏多种维生素和蛋白质，而且女性情感细腻，爱生气，会导致气血不调，种种原因导致面色不华，容易感冒，腰膝酸软，头发枯燥，指甲没有光泽，爱犯困，没有精神等。女人身体虚，气色不好，还容易衰老，除了改正不好的生活习惯外，了解“女人虚弱吃什么补”很重要。

现在买什么都讲究一个生活质量，生命的质量更要重视，如果日常的食物不能改善“身体虚弱”的现状，就需要吃点不一般的，口碑产品三九蛋白肽口服液就对身体虚弱、免疫功能低下者大有帮助，它是一种新型肽类免疫剂，含有丰富的小分子活性蛋白和20种氨基酸。

三九蛋白肽在服用后不需消化，直接吸收，进入人体后被被组织细胞利用，并且吸收时不耗费人体能量，是亚健康人群的福音。女人身体虚弱吃什么补，蛋白肽的营养免疫和生理免疫功能对虚弱的女人是大有裨益。

服用三九蛋白肽，一是可补充超级营养，补充有生理活性的活性蛋白;二是可以强化人的身体，强化人的免疫器官，增强人的抵抗力，使人对各种病毒产生抗体;三是可以迅速补充人体蛋白，使人体蛋白质正常有序地新陈代谢。凭借其特质，达到补充活性，增添活力，提高生命质量和生活质量的效果。

三九蛋白肽，让“女人身体虚弱吃什么补”有了新的答案，每日喝几支，好身体养出来!

女人月经期保养要点有哪些

女性来月经的时候是身体比较虚弱的时候，这段时期是需要好好休息，调养身体的。而女人月经期保养也是非常重要的一件事，这也是为了身体健康着想。女性来月经的时候，保养身体是要从很多方面进行的，例如饮食，生活和运动。也就是说，女性来月经的时候需要注意的要比平时多很多。

要点一：生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。

要点二：生理期期间尽量不要洗头

如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

要点三：吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。

要点四：忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

要点五：拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

要点六：忌盆浴

因为生理期子宫口 比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

要点七：不要太情绪化

据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。

以上就是女人月经期保养要点，女人月经期保养身体是有很多方面。就像来月经的时候需要注意不要使用冷水，不要洗头洗澡。甚至饮食上面也需要特别注意，注意保暖，可以多喝点补血的汤，这样对女性的身体才会有好处，希望可以帮助到大家。

​衡量40岁女性月经量少的标准

月经的情况在一定程度上可以反映女性身体的机能状态，比如说月经量较多的话，可以代表身体代谢比较旺盛，月经量较少的话，可以说明身体血液流动比较慢等。而可以导致月经量少有很多种原因。那40岁女人月经量少是为什么呢?以及对于这种情况我们有什么方法可以缓解呢?

40岁女人月经量少是为什么有以下几种原因：

第一，可能是体重的不标准，比如体重过大或过小，40岁，女人一般都会比较肥胖，这种肥胖也会导致月经量少。另外有少部分女人认为还是需要通过节食来保持身材甚至她们采取过度节食的饮食习惯。这种过度节食会导致身体的营养跟不上，也会导致月经量少，对于这种体重不达标导致的月经量少，我们要及时发现以及调整好饮食结构，以免月经量少，导致身体内过多代谢废物无法排出，引起其它疾病。

第二种可能导致月经量少的原因是女性内分泌系统的紊乱，相对来说40岁女人的内分泌系统达到平衡是比较有难度的。或多或少的原因都容易导致她们的内分泌失调。比如精神过于紧张，过于劳累，精神压力过大等都会导致月经量少。这时候我们就要从调节内分泌系统平衡这方面入手了。如果是精神压力方面的话，我们要做到放宽心态等。40岁女人月经量少是为什么?这是第二种原因。

还有第三种原因是：泌尿系统的疾病。有可能是异物的堵塞或生殖道的疾病等。比如子宫瘤等疾病可以导致月经量少。

40岁，女人月经量少是为什么?上面给了可能的三种原因，当然不排除有其它情况，我们知道这些原因可以做好心理准备，然后到正规医院进行必要的整治。

女人月经期吃了车厘子怎么办

女人月经期吃车厘子是具有一定好处的。

车厘子中含有大量的维生素、蛋白质以及多种矿物质成分，适量食用对人体的健康具有一定好处，女人月经期间适量食用具有一定补血养血的作用，有利于恢复女性身体抵抗力，所以女性月经期间吃车厘子不需要太担心，对女性的健康是具有一定好处的。

女人月经一般几天

女人月经一般几天?正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

育龄女性如果没有怀孕，每个月应该有一次月经的到来，不同的女性，因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响，月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况，可以初步了解自己身体是否有疾病产生，从而尽早发现并治疗。

一般情况下，通过了解月经持续时间、月经量多少、经血颜色、经血性状等能初步了解女人身体状况，如果有异常的情况，应该考虑是否有月经不调等情况下发生。正常月经可以观察以下几个方面：

1、月经持续时间：女人月经一般几天结束?女人月经一般持续3-5天持续，不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短，建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然，偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响，如果连续几个月都是这样的情况，则建议做检查确诊是否身体有异常。

2、月经量多少：女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影响，月经量也会有所增减，均属于正常生理范畴。如果每个月来月经，月经量都少于50ml或者多于100ml，则考虑是否患有月经病。

3、经血颜色：经血即月经出血，经血颜色正常情况下是红色稍暗，开始色较浅，以后逐渐加深，最后有转为淡红色直至干净。如果经血颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色、咖啡色等，均属于不正常的经血颜色。

4、经血性状：月经是否正常，也要观察经血性状，正常情况下，经质为不稀不稠，不容易凝固，没有明显的血块或者特殊气味。如果经血表现得又黏又稠，或者清稀如水，有时候可能还夹有较多的血块，则应该注意是否有贫血或子宫肌瘤等病症。

女人月经一般几天

女人月经一般几天？正常情况下，女人月经一般是2-7天结束，大多数女人月经持续3-5天，正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，一般女人月经初潮在13-14岁之间，部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。

育龄女性如果没有怀孕，每个月应该有一次月经的到来，不同的女性，因为多方面因素的差异，例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响，月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况，可以初步了解自己身体是否有疾病产生，从而尽早发现并治疗。

身体虚弱怎么办

建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。

1、通周辅助法

体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一圈，连续撑一阵后放松站立一会，便可收功。

睡觉锻炼

体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。

做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。

行走锻炼： 体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。

跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。

注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。

功效：主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。

颤抖法：

体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制

呼吸：自然呼吸。

功效：排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。