三大方法防止母乳喂养乳房下垂
三大方法防止母乳喂养乳房下垂
母乳喂养后乳房会下垂得很厉害，真的是这样吗?如何做才能预防乳房下垂呢?有没有一些按摩的方法呢?
很多女性也许不知道，在妊娠时期乳房会继续发育，为哺乳做准备。乳房变大后如果护理不好极易松弛。因此应从怀孕后就开始注意乳房的护理，使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。有些准妈妈在哺乳期间为图方便不戴乳罩，结果使乳房下垂，以为是哺乳所致。
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
注意食用可让乳房更为丰满的食物
b族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
母乳喂养会让乳房变小变下垂吗
为什么产后乳房会变小变下垂了?
女性在哺乳期结束后乳房一般会出现变小、下垂症状，这是因为哺育婴儿时，乳房表面的皮肤被牵伸扩展，乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低，同时哺乳期过后腺体萎缩，乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，导致乳房出现萎缩，这是完全可以预防的。
产后乳房变小变下垂是因为哺乳吗?
喂母乳真的会造成胸部下垂吗?这是很多新妈妈和准妈妈都关心的问题。事实上，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
所以，母乳喂养不但对宝宝的健康成长有利，还能减少自身患乳腺疾病的风险，这个对我们女人来说是非常有益处的，因此各位妈妈不要因为怕影响胸型而拒绝给宝宝进行母乳喂养。
怎样预防产后乳房下垂?
预防产后胸部下垂，准妈妈应该从孕期开始保养乳房，手法按摩和佩戴合适的文胸让乳房达到提升的目的，另外在哺乳期要正确喂奶，不要过度减肥等，都可以达到预防乳房下垂变小的目的。
五招让产后乳房更美
哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：
1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2。每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3。乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
4。哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
5。坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
母乳喂养会导致乳房下垂
女性生完孩子以后就会面临乳房下垂、身材走样的情况，所以我们都说妈妈是伟大的，大家最关心的问题就是母乳喂养导致的乳房下垂应该怎么办呢?这是大家都比较关心的问题，所以今天我们为大家介绍一下!
针对“妈妈乳房下垂是被宝宝吸的”，“母乳喂养时间减少至半年，可避免乳房严重下垂”的说法，张安秦表示并不正确。“生育和哺乳的影响，一是改变腺体和脂肪的比例，未哺乳前的女性腺体多，哺乳后，腺体退化，脂肪增多。二是由于哺乳时腺体多，乳房被‘撑’大了，韧带就像橡皮筋一样，随之拉长甚至超过限度。等到哺乳结束，就会变松，再也回不到原来的长度，因此显得乳房下垂。”
乳房变形的程度和哺乳时间长短并无必然的关系，而且还会存在个人差异。经常有妈妈因故只喂了孩子几天奶，乳房还是下垂变形。而有的妈妈喂了一年的奶，下垂程度并不严重。“提倡母乳喂养半年至一年左右就可以给孩子断奶，是因为一年以后的奶汁营养大不如前，”他说，不能倒过来理解为“喂到半年对乳房走形的影响小”。
母乳喂养会胸下垂吗
正确哺乳不会导致胸部下垂。
母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。产后乳房下垂与否主要同怀孕次数、个人体质、年龄有关，跟母乳喂养关系不大。
母乳喂养致乳房不美吗
据Aesthetic Surgery Journal(2008年九/十月刊)发表的报道，母乳喂养并不是妊娠后乳房下垂的原因，而年龄增大、高身体质量指数(BMI)及吸烟史才是一些女性妊娠后乳房下垂的诱因。
1. 该研究调查1998至2006年间寻求乳房美容外科治疗的93位女性(所有女性至少有过一次妊娠经验)，从而找出导致乳房下垂的风险因素及判断母乳喂养与乳房外观之间的关系。
2. 研究中，通过比较患者术前照片判断乳房下垂程度，且收集导致乳房下垂潜在风险因素的患者信息，包括年龄、妊娠次数、母乳喂养史、母乳喂养持续时间、BMI、妊娠前乳房罩杯尺寸、吸烟史及妊娠中增加的体重。
3. 据统计，54位患者有一次或多次母乳喂养史，39位患者并无母乳喂养史;所有患者妊娠中增加的体重从5至45公斤不等;39%患者有吸烟史;51位患者妊娠后乳房形状变形;妊娠中BMI和体重增加在非母乳喂养患者中显著较高。
4. 结果表明，高年龄、高BMI、妊娠次数多、妊娠前乳房罩杯尺寸大且有吸烟史都是乳房下垂的重要风险因素，而母乳喂养和喂养时间都不是乳房下垂的原因。
5. 患者应根据客观资料作出重要手术决定，而该研究也为担心母乳喂养影响乳房美观的患者提供参考信息。
中医教你防治母乳喂养乳房下垂
按摩预防乳房下垂
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
母乳喂养乳房下垂怎么办
妊娠期间，妈妈的乳房发育的更快，变得比平时大一些，然而若不能护理好就容易出现松弛的情况，所以，在怀孕期间，妈妈们就要开始为身材作考虑了，最好使用宽带、钢丝乳罩支撑乳房。
产后的变化会更加明显一些，不过松弛的胸部通过按摩是很有效的，新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。常做的扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。
在按摩方式上，我们推荐您将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌，最好在临睡前或是起床前按摩乳房，这样的效果更加明显。产后的健身操中也有一些是帮助妈妈丰胸的，如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
产后如何防止乳房下垂
很多新妈产后都面临着这样一个问题：产后乳房下垂松弛。这可怎么办?想要乳房依然如孕前一样娇俏、坚挺，在孕期就要做好乳房保养工作!
我们都知道孕期乳房会增大，之前的文胸都要换掉，为了身材和哺乳，准妈妈在孕期选择合适的文胸十分重要。文胸的尺寸、罩杯、胸围都要适合自己，好的孕期文胸应该要既能满足乳房在行动中保持稳定性，又不会让乳房受到压迫。准妈妈选择文胸时，要注意挑选肩带宽一些，罩杯采用高弹性又有张力的材质，质地轻盈、透气、吸汗、无有害物质的为佳。
除了文胸的选择外，要防止乳房下垂，妈妈们还要坚持母乳喂养!有孕妈听说母乳喂养会让乳房松弛下垂，于是就十分不愿意进行母乳喂养，其实这种行为是大错特错的!孕期乳房涨大，在哺乳后断乳，没有选择合适的文胸和按摩护理的情况下，才会逐渐下垂。
母乳喂养可以促进乳腺管通畅，在一定时间内维持乳房大小，可以避免乳房缩小过快而下垂，同时还能够促进母体催乳素的分泌，催乳素会增强乳房悬韧带的弹性，防止下垂的效果也是很明显的。
哺乳会导致胸下垂吗
哺乳并不会影响乳房的大小和形状，还能消耗怀孕时积累的能量，促进妈妈产后身体的复原，而引起乳房下垂的，并不是哺乳，而是怀孕本身，无论妈妈产后是否母乳喂养，乳房韧带的持续牵拉，都可能有乳房下垂的现象，此外，还跟产前和产后护理不当、肥胖、年龄增大等因素有关，所以哺乳本身并不影响乳房下垂。
我听很多妈妈说在哺乳期结束后乳房会出现下垂的现象，这是因为妈妈在孕期受激素影响，胸部会比以前丰满很多，而随着孕期和哺乳期的结束，激素恢复到孕期水平，胸部相应的会出现下垂的现象，此外，还受哺乳时宝宝的牵扯、喂奶方式不对、过度肥胖、年龄增大等因素有关。
女人正确哺乳不会导致胸部下垂
母乳喂养不但不会影响母亲的体型，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。女性产后胸部下垂主要跟孕期激素、年龄、肥胖有关，跟母乳喂养关系不大，当然正确的母乳喂养也能防止胸部下垂进一步加重。为了在哺乳期间预防乳房下垂，应注意以下几点：
1.根据具体情况选择正确的喂奶方式，—一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生，根据婴儿需要随时哺乳，每次喂奶后应将乳汁排空。
2.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
3.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
4.乳罩要松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸部肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
母乳喂养注意事项 母乳喂养会导致乳房下垂
很多新妈妈由于担心母乳喂养会造成自己乳房下垂而拒绝给宝宝喂奶，其实，母乳喂养不但不会导致身材变形，反而有利于促进母亲身形的恢复。
产妇如何保养乳房
无论是妙龄少女还是少妇，乃至中老年妇女，谁不希望自己的乳房丰满挺拔。春光常在。有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动女性的风韵，实际上并非完全如此。哺育婴儿是母爱的体现，母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心，只要保养得法，乳房不会下垂，哺乳期间应注意以下几点：
1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2.每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
3.乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
4.哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
5.坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
中医教你防治母乳喂养乳房下垂
按摩预防乳房下垂
新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：
临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
做产后恢复操
如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
母乳喂养乳房下垂怎么办
乳房的松弛下垂与多种因素有关，如人类组织自然老化、皮下脂肪减少等，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。
只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。
当乳房发生了松弛下垂以后，我们也可以利用一些中医的食疗方法去自我调理，如：针对女性月经的生理周期进行调理。
第一阶段，即月经结束后的第一周，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主。
这个阶段食疗的方子是：熟地、制首乌、当归、炒白芍、阿胶、龙眼肉、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面，熟地是滋补肾阴的;制首乌滋补肝阴;同时用当归活血养血;阿胶和白芍滋阴养血;猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。
第二阶段，即月经结束后的第二周，以促进阴阳平和为主。
具体的食疗方子为：熟地、当归、赤芍、女贞子、菟丝子、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳;羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。一周之内喝两三天这个汤。
第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。
食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地、当归、赤芍、菟丝子、巴戟天、羊肉、山药一段(两寸长，切片)，方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾;巴戟天是温补肾阳的;去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。有的女性月经前脾气会特别大，可以在前面方子里加入柴胡、枳实，用来疏理肝气。一周喝两三天。
第四个阶段，就是月经期。
月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。食疗的方子是：熟地、当归、赤芍、桃仁、红花、益母草、生姜、羊肉。也是煲汤，经期的第一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。
上面为大家介绍了母乳预防母乳喂养乳房下垂的方法，妈妈们要注意正确的喂养方法，一侧乳房奶水吸完，另一侧要用吸奶器吸出奶水，避免乳房一大一小，另外要多按摩乳房，上面介绍的方药只是提供参考，大家不能自行治疗，要在医师指导下制定剂量。