怀孕禁忌 孕妈咪不能做的事情
怀孕禁忌 孕妈咪不能做的事情
怀孕是一件非常辛苦的事情，很多的女人在第一次怀孕的时候都不知道该怎么照顾自己和肚子里的宝宝!你们知道怀孕禁忌都有哪些吗，怀孕初期禁忌是什么呢，怎么照顾自己的宝宝呢!下面就和一起来看看怀孕饮食禁忌是什么吧，看看你们平时都吃对了吗?
目录
1、孕期饮食的禁忌 2、怀孕2周的饮食禁忌
3、怀孕前三个月饮食禁忌 4、怀孕期间有哪些饮食禁忌
5、怀孕必知的禁忌 6、怀孕前后重视七大禁忌
7、怀孕前后需要注意哪些 8、准妈妈怀孕的风水禁忌
孕期饮食的禁忌
孕期是女人人生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妈妈更多的关心和呵护，孕妈妈自己也要积极适应怀孕后的生活。在日常生活中，孕妈妈饮食上也要多注意，可不能贪吃哦。现在我们来了解一下孕妇饮食禁忌有哪些吧!
怀孕了不要喝咖啡
春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便无精打采。相信大部分的人都会有这样的感觉。如果在温度适宜的房间来一杯香浓的咖啡，一定是这个夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡虽好，可对小宝宝也会造成不良的影响。
一杯咖啡中大约含有100～150毫克咖啡因。国外资料表明，咖啡因有造成胎儿腭裂以及其他畸形的危险。即使每天只摄取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 体重儿的危险也会增加1.5倍。咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，而胎儿对咖啡因尤为敏感。摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育， 有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现。咖啡、可乐这样的饮料还会影响钙质的吸收，导致孕妇钙缺乏。
怀孕了能不能喝凉茶
在南方，很多人习惯在夏天喝凉茶解暑。但是，如我们所知，凉茶是加入了中草药材熬制而成的，里面可能会含有一些寒凉的药材，对胎儿造成不良的影响，严重者可以导致胎停育、流产等危险。所以，凉茶和咖啡一样，都是不适合准妈妈们享用哒!
准妈妈喝果汁最好自己榨
甜品店里的果汁或超市买来的果汁饮料，通常都含有食用色素、甜味剂、果糖、葡萄糖或者蔗糖等多种添加剂，这些糖类很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这样很可能导致准妈妈合并妊娠血糖增高或超重。
所以建议准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升或者不喝。也可以自己在家制作鲜榨果汁，不含添加剂，卫生又有保障。
孕期不要贪冷饮
炎热夏季，酷暑难耐。以前，我最喜欢坐在树荫下，享受一盒冰激凌，既凉快又美味。可是，大腹便便的我，这些美味还适合吗?
超市冰柜里摆放的各种花色的雪糕，冰激凌店铺里各种口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，这类甜品属于升糖指数比较高的食品，同样会导致准妈妈血糖升高过快或过高。 所以在孕期，冷饮还是不建议过多食用的。
孕妇喝绿豆汤要看体质
绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中 暑，治疗食物中毒等。绿豆中赖氨酸的含量高于其他粮食。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清 热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。所以，在炎热的夏天，绿豆汤也是孕妇可以饮用的天然防暑饮品。
但绿豆偏寒凉，不是每个人都适合食用，如果孕妇本身体质偏寒，就不要过多食用绿豆了。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长期食用。我们可以加些红豆大枣一起煮绿豆汤，这样可以补气养血。
孕期可以适量吃苦瓜
苦瓜中含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分，其中维生素 C比一般瓜菜高20倍以上。苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。有报道称苦瓜中含有奎 宁，可能会导致流产，所以很多孕妇不敢吃，其实，苦瓜中仅仅含有微量的奎宁，它的作用微小到可以忽略不计。所以，适量地、吃苦瓜，对绝大部分的孕妇是没有 坏处的。
怀孕后大量吃山楂有危险
怀孕后，由于妊娠反应，很多准妈妈的口味都发生了变化。喜欢酸酸甜甜的口味，我们首先就会想到山楂。以前没有食欲或者消化不良的时候，妈妈最喜欢给我吃山楂了。
可是，要知道，山楂对孕妇子宫有兴奋作用，可以促进子宫收缩，大量食用就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更不能吃山楂及山楂所制成的食品，以免发生危险。所以，就算多么馋山楂，我们在孕期也只好忌口啦!
芒果止吐效果好
准妈妈也可以试试其他的水果，比如樱桃、小番茄、葡萄或石榴等等。关于芒果，网络上也有很多“绯闻”，很多准妈妈在孕期不敢食用，怕引发“子宫肌瘤”或其他的妇科疾病。其实，芒果有益胃、止呕、止晕的功效，果肉或以芒果煎水进食对妊娠呕吐也有很好的效果。
孕期要避免吃螃蟹
我国传统中医理论认为螃蟹具有活血软坚功效，性寒凉，有活血化瘀的作用。准妈妈食用后容易 导致妊娠出血甚至流产等危险发生。在我国的传统医学里，蟹是可以入药的，特别是蟹脚。用于治疗跌打、瘀血肿痛。所以本身就有活血的功效，鉴于它的药性，准 妈妈在孕期还是应该避免食用螃蟹的。
生鱼片可能含有寄生虫
生鱼片是现在年轻人都很喜欢的食物。关于生鱼片，由于生食鱼类可能会含有寄生虫，怀孕期间 准妈妈的体质不同，感染寄生虫的几率也会增大。此外，夏季食用生冷食物也会造成消化不良、腹痛腹泻等胃肠道疾病。给准妈妈和小宝宝带来负面的影响。所以， 对于螃蟹和生鱼，准妈妈们还是说NO吧。
怀孕也要看风水 孕期禁忌知多少
怀孕期间，有许多的事项需要注意，而怀孕风水问题就是其中一项比较容易忽略的问题。对于孕妇来说，应该注意自己平时的行为举止，因为这很可能会和自己肚子中小宝宝的健康情况有着很大的关联哦!接下来就为各位孕妈妈们介绍一下怀孕期间应该注意的风水问题吧!
一、孕妇不要坐在正对门位置
有的地方有着这样一种风水禁忌，就是怀孕的妇女不可以坐在正对门的位置，不然很容易流产。古人的想法觉得，坐在正对门的方位，很容易让煞气所冲撞。有的时候，对于上班的孕妈妈们来说可能会碰到类似的状况，要是真的不能避免，孕妇可以在桌子上摆放盆栽、装饰品等物件，从而避开大门正对而来的煞气。
有风水显示认为，孕妈妈们所处的空间，也会对胎儿和孕妈妈们造成某种不利影响。由此孕妈妈的家居布置应该注重纳气，而且要纳阳气和旺气最好。简单地来讲就是孕妇身处的房间应该保持空气清新，让室内空气流通，经常开窗换气，另外应该避免长期地呆在封闭的冷气房中。
二、孕期要摆放吉祥物
当你发现自己怀上小宝宝后，身边的阿姨婆婆们就会跑过来告诉你各种各样怀孕期间的禁忌和风俗。而孕期应摆放吉祥物也是她们嘴里的风俗之一。一些老人觉得，家中有孕妇，应该在家里摆放吉祥物来趋吉避凶，而且还可以把它当成装饰品呢。这样做是无可厚非的，但是要注意吉祥物的放置应该有讲究哦，不克随意乱放，放错物品或者放错方位反而会弄巧成拙。
通常来讲，吉祥物可以是自己的生肖，可以选择水晶、玉、琉璃等物件，外形要圆润、没棱角。切不可将剑、箫、蟾蜍等造型怪异、有菱角的物件摆放出来。
三、孕期客厅不可以悬挂猛兽图
谈到孕期的风水禁忌，相信很多孕妈妈们会表示赞同。古代风俗认为，经常观看、冥想图画上的食物能够令孕妇肚子中的胎儿长得跟图画上的事物靠近，也就是旧时称的"换胎"。所以如果想要挂画，就应该选择漂亮可爱的宝宝图像，而不要选择那些长相奇怪的人像，或者凶猛的动物画像。
但是，要是猛兽图画或者其他不好看的图画是在怀孕之前被挂在客厅当中的，这是我们就不要取把它收起来。因为怀孕之后，家里的陈设最好不要随意地移动，因为移动物件恐怕会触碰到钉子，从而冲撞了胎神。
提醒：虽然有的孕妈妈们认为相信风水禁忌是不科学的，但事实上风水禁忌在一定程度上是有道理的，一切为了宝宝，孕妈妈们在应对风水问题上面还是应该多注意一下哦!
怀孕2周的饮食禁忌
对于这个问题，相关人士表示孕妇朋友只要做好相关的了解就可以了，不必要过分担心。不过这个时候的孕妇心理可能会有波动，因此孕妇朋友要做好相关的注意事项。
怀孕2周，要对以下食物忌口：有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物，这些食物易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。
1、刺激食物：酒、碳酸饮料、咖啡、浓茶、冷饮。
2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。
宜吃：以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这时的饮食与胎儿脊髓发育有关。为保证宝宝神经系统的发育，要多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李等，也可遵医嘱补充叶酸片剂。
1、含叶酸食物：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、豆制品、小米。
孕妇2周的食物
为保证胎宝宝神经系统的正常发育，孕妇要多吃富含叶酸的食物，如樱桃、桃子、李子、杏等新鲜水果都含有丰富的叶酸，不妨根据自己的喜好酌情选用，也可以补充叶酸片剂。
本周起至第1月末，孕妇在饮食上边要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。
理想膳食：每日牛奶250～500克，鸡蛋2个，瘦肉150～200克，蔬菜250～500克，水果2个，谷类500克;豆制品、鱼类、肝脏等每周也可加用3次左右。
多吃什么：多吃鱼、豆类食品，多吃嫩玉米、多喝牛奶等。
另外，在第2周，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。
准爸爸要戒烟，至少吸烟时要远离孕妈妈，尽量保持孕妈妈所处环境的空气流通、无污染、自然、清新。
怀孕前三个月饮食禁忌
对于怀孕前三个月，孕妇在各方面都要注意，对于日常的饮食结构，也要掌握一些科学的方法，避免不当的饮食对于胎儿造成不利的影响，给孕妇的身体健康造成很大的影响，那么怀孕前三个月饮食禁忌有哪些呢?
怀孕前三个月饮食禁忌：烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。不要接触有毒物质和辐射源，戒烟酒茶，防止感冒等，忌辛辣食物。怀孕前三个月是很容易流产的，一定要注意，不要吃桂圆、龙眼、甲鱼、螃蟹、山楂、薏仁、马齿苋，蜂蜜和燕麦片要少吃，这些食物都容易导致流产的。
怀孕前三个月饮食要吃什么好呢：
1、热量：以五谷为主，碳水化物是人体最重要最经济的热量来源，不能缺少，但也不能过多，以免增加体重。
2、维生素：具有广泛的生理功能，任何一种维生素都不可缺乏，应多吃新鲜水果、蔬菜。
3、蛋白质和脂肪：蛋白质包括瘦肉、乳类、禽类、蛋类、豆类等。进补脂肪时要少吃动物性脂肪，适当食用植物油。脂肪摄进过少时，会影响脂溶性维生素的吸收。
4、在孕前三个月注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
怀孕前三个月应注意添加营养成份
1、适量服用铁剂可减少孕期贫血的发生。含铁量高的食物包括牛肉、菠菜等，但是从日常食物中可能无法摄取足够铁质，所以应以铁剂补充。多余的铁剂会经由粪便排出，使大便呈黑色，此为正常现象，不用担心。
2、国人饮食习惯缺乏奶制品，加上东方人有许多先天乳糖耐受不良的例子，喝牛奶会拉肚子，所以钙质常常不足。钙质不够除了会使胎儿骨质发育不良外，母亲也会产生骨质疏松、腿部抽筋等现象，必须补充钙质来加以改善。
3、经医学研究显示从孕前一个月到怀孕三个月期间，每天持续服用叶酸4毫克，可预防神经管缺陷与巨球性贫血的产生，所以前胎曾有神经管缺陷的母亲，应特别增加叶酸的摄取量。
怀孕期间有哪些饮食禁忌
其实怀孕期间的饮食禁忌还是挺多的，孕妈妈们可能不能全部都记得清楚，但一些比较常吃的食物应该经常记住，这样就不会误吃。那究竟在孕期的饮食该怎么样呢?
第一是合理全面的营养。提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑“早孕反应”的特点，适合孕妇的口味。
第二是保证优质蛋白质的供应，孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应从膳食提供充足的优质蛋白质，每天不少于40g，才能满足母体需要。如果不愿吃动物性食物者可以补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
第三是适当增加热能的摄入。胎盘需要将一部分能量以糖原形式贮存，随后以葡萄糖的形式释放到血液循环，供胎儿使用。胎儿能够利用的能量也主要以葡萄糖为主，母亲应适当增加碳水化合物的入量，保证胎儿的能量需要。每天至少摄入150g以上的碳水化合物，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积，被胎儿吸收后，对大脑的发育将产生不良影响。脂肪用量也不能过低，以防止脂溶性维生素不能被吸收。
孕期吃什么好
1、全面原则：人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素(B、C、E)和钙等营养成分构成。营养摄取必须全面。营养学家建议每天最好摄取40种食品，至少也要14种以上。
2、均衡原则：研究证实，当脂肪摄取量占人体总热能的30%、蛋白质占15%、碳水化合物占55%左右，人体就会达到一个良好的平衡状态。单就脂肪而言，最好是做到饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸与单不饱和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于钙与磷两种矿物元素，最佳比例则为2∶1。不过，生活中要如此细化很难操作，只要你做到了广吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。
3、自然原则：即从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、芝麻、红枣、金针菇、海带、紫菜、花生、鹌鹑蛋、肉、鸡肉、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、猕猴桃、柠檬、芹菜、柿子椒、莲藕、番茄、胡萝卜、鹌鹑、葡萄、果仁等。
怀孕七禁忌 不靠谱的
疑惑1怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连。
专家表示，宝宝气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
疑惑2孕妈咪可以吃麻辣锅吗?
答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则。
对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，专家表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。
疑惑3孕妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?
答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎。
坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，专家表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更不会因此造成流产与畸胎的情形。
疑惑4妈咪怀孕时吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏吗?
答案是错的。孕妈咪涉取的食物与宝宝过敏无因果关系。
专家表示，多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系;此外，专家也指出，宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。
疑惑5孕妈咪吃木瓜，宝宝出生时黄疸情形会比较严重吗?
答案是错的。黄疸成因为胎儿体内胆红素累积。
一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的‘黄疸’。
疑惑6孕妈咪可以喝碳酸饮料(如：可乐)或咖啡吗?
答案是对的。少量无妨，碳酸饮料需注意热量。
一般人对于咖啡与碳酸饮料的疑虑多来自于其内含的咖啡因物质，专家表示，咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响(如：出生后宝宝易躁动、爱哭等)，但这仅限于摄取过量的情形。此外，过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺(catecholamine)，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。
专家也特别提醒孕妈咪们，饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并发症。
疑惑7怀孕时抽烟、饮酒，宝宝真的会畸形吗?
答案是对的。孕妈咪吸食烟酒会间接导致胎儿畸形。
抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质(例如：怀孕前3个月抽菸会提升胎儿兔唇的机率)，有烟瘾的孕妈咪一定要完全戒除;此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妈咪饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。
怀孕必知的禁忌
1 忌同病相“恋”并结婚生子
同病相“恋”并最终结成眷属的婚姻，是一种极不健全的婚姻。仅从生育上来说，夫妻双方患有同一种疾病是很容易将这种疾病遗传给后代的，这就会严重影响孩子的健康。
2 忌近亲结婚
近亲结婚能导致胎儿畸形，孩子智力下降，并患有许多先天性疾病，这已经是被科学早就证明了的事实。
3 忌带病结婚
带病结婚后，随着婚后生活的变化，会影响夫妻双方的健康，如果是大病还会给家庭带来危机和裂痕。更为重要的是，如果在病没治好的情况下受孕生子，则很可能会给孩子的健康带来不良影响。
4 忌婚前不进行体检
婚前体检是结婚所必须履行的手续，它也是夫妻双方婚后生活和谐幸福的保障。在婚前体检中，还可以检查出夫妻双方是否有影响优生优育的问题，防患于未然。
5 忌对生育知识缺乏必要的了解
有不少新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，婚后几年仍不见生子。他们对此焦急万分，甚至相互埋怨，导致家庭不和睦。
6 忌蜜月怀孕
受孕是生子的第一步，此时夫妻双方身体状况直接决定了以后孩子的体质。蜜月期间，夫妻的双方一般都疲劳，而且夫妻生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。
7 忌高龄妊娠
对女性来说，最佳怀孕年龄应在25～30岁之间，超过35岁再怀孕，同样会影响孩子的健康和智力。男性年龄可以适当高点，但也不宜太高。
8 忌怀孕期滥用药物
女性怀孕期滥用药物，会直接影响体内胎儿的生长发育，有时也会造成早产、流产或死胎等现象，所以必须加以避免。确实需要用药时，也应在医生的指导下服用，切勿滥用。
9 忌怀孕期病毒感染
病毒感染不仅会影响母体的健康，而且也对胎儿构成一定的危险，故也应避免。
10 忌怀孕期间夫妻生活无度
怀孕对女性来说是一个重要时期，在这一阶段中，夫妻应节制生活而不能频繁过度，尤其怀孕初期和最后2个月，更应特别注意，否则容易引起流产或早产。
11 忌怀孕期过度疲劳，休息不好
过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康。
12 忌妊娠期拒不体检
经常定期检查身体，可以及时消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境，这对母体、胎儿都是极为重要的。
13 忌怀孕期间大量吸烟
孕妇吸烟会使胎儿发育迟缓，体重下降，容易早产或患先天性心脏病，还影响孩子的智力。
14 忌妊娠期酗酒
孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。
15 忌妊娠期接触有害有毒物质
孕妇过多地接触化学农药、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。故也应避免。
16 忌怀孕期精神苦闷，大喜大悲
否则同样会对胎儿产生不良影响。
17 忌怀孕期玩猫、狗等宠物
否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。
18 忌妊娠期过分补养
有不少女性在怀孕期间拼命地增加营养，十分贪吃，这也是不对的。营养过剩会使胎儿过大，母体过于肥胖，对分娩和女性的健康都有消极影响。所以也应避免。
19 忌带病怀孕
女性患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕。这时怀孕对母与子都不利。应先治好病然后再怀孕。
20 忌妊娠期营养不良
女性怀孕期既不能营养过剩，也不能营养不足。不能偏食、厌食、节食。否则都会对胎儿产生一定的不良影响。
怀孕前后重视七大禁忌
想要怀个健康baby，从计划怀孕的那一刻起，准爸妈就要开始改变可能对胎儿有不良影响的习性，妈咪在怀孕前应接受身体检查。夫妻俩在做好万全的准备后，有良好的沟通、达成共识，在身心健康的最佳条件下，就可以安心的准备迎接家中新成员的到来了!
妈咪在怀孕前应接受身体检查，包括妇科检查、血液常规、尿液常规、肝肾功能、血压及一些特殊血液检查(如B型肝炎、德国麻疹抗体、梅毒、艾滋病等)。若检查发现有问题，应趁早于怀孕前预防或治疗。
例如德国麻疹对成人而言不是什么严重的疾病，一旦在怀孕早期患上德国麻疹，可能会导致腹中胎儿流产或严重畸形，因此在计划怀孕前三个月抽血检查是否具有德国麻疹抗体，若体内没有德国麻疹抗体就需要接受疫苗注射，在接种德国麻疹疫苗后，最保险要三个月后才能受孕。梅毒则只要接受适当药物治疗即可。至于B型肝炎已有疫苗可以保护新生儿免于感染。
除了身体健康检查，怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项：
1.咖啡因的摄取
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。
2.药物使用
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师处方下用药，如此才能避免药物伤害胎儿，或造成畸形。
3.照X光
怀孕早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。
4.香烟、酒精
计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显着提高。
而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括：生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。
5.化学药剂
已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康;另一方面，准妈咪的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。
6.饮食不均衡
理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响;而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，因为一旦怀孕后，任何妈咪所摄取的，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。
例如怀孕前及初期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大的帮助，叶酸的缺乏将导致胎儿神经管缺损。富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会摧毁叶酸，所以多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。
此外，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。
7.减肥
有打算怀孕的准妈咪不只要吃得营养均衡，配合适量运动，绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。
怀孕前后需要注意哪些
1.禁酒
从前的人形容酒是「穿肠毒药」，酒能乱性，酒能使人神智失常。孕前若有喝酒的习惯，会使胎儿受到酒精的直接伤害，即使少量的酒精，也可以藉扩散作用和毛细作用，毫无阻挡的通过胎盘，进入胎儿体内，使胎儿大脑的神经细胞分裂受到阻碍，导致脑部发育不良，造成中枢神经系统的缺损，将来形成智力低下婴儿。尤其在怀孕初期的三个月内，禁酒是绝对需要的。
酒精也是造成婴儿畸形的重要因素。孕妇喝酒，胎儿血液中的酒精浓度，与母体其它组织所含的酒精浓度相同，因为酒精可破坏成长中的胎儿细胞，而且会造成某些器官的畸形。这对肢体、神经系统发育尚未完全的胎儿来说，将构成难以弥补的伤害。
有持续饮酒习惯的妇女，经常发生流产、早产、胎死腹中、畸形儿、体重不足儿的现象，生出的小孩也多半发育不良、运动机能不健全、智能低下。最好在孕前就能节制饮酒，在怀孕期则必须禁酒。
2.禁烟
吸烟对于孕妇的毒害，不亚于饮酒。以前的人对于吸烟的害处不甚了解，曾有「饭后一支烟，快乐似神仙」的赞誉。随着医学的进步，人类对于香烟内所含的焦油、尼古丁和香烟所产生的一氧化碳，对于周围环境的污染，已经逐渐了解透彻。
吸烟对胎儿的伤害很大，孕妇吸入尼古丁后，会刺激子宫、输卵管和生殖系统的平滑肌，引起子宫不正常的收缩，使胎盘血液循环受损，以致影响胎儿的成长。吸烟者常会生出畸形的婴儿，如兔唇、颚裂或体重不足，且吸烟者常会导致胎死腹中，或增加新生儿的死亡机会。
3.尽量避开不良的环境
整洁、宁静、和谐、阳光充足、空气清新，是人类生存的重要条件;反之，杂乱、吵闹、纷扰、昏暗、空气污浊，是生存的重大威胁。胎儿的成长环境，最直接的是子宫，其次是母体和母亲居住的环境。母亲在怀孕前若经常处于空气污染、声音吵杂等不良的环境内，可导致精神紧张、荷尔蒙分泌异常，未来有碍胎儿的正常发育。
4.避免接触有毒的物质
工商业的社会，人类经常遭受化学工业毒物的威胁，如亚硝酸、氯丁二烯、多氯联苯等，以及杀虫剂DDT、甲基汞、乙基汞、有机硫杀菌剂、甲苯、苯、铅、砷、有机磷农药、一氧化碳等，这些具有毒性的物质，不但有害母体，更有导致胎儿畸形或胎死腹中的危险。
5.远离放射线的环境
6.不宜饲养宠物
7.避免吃辛辣燥热的食物
8.食物禁忌
9.药物禁忌
六大怀孕卧室风水禁忌盘点
女人在怀孕之后，一家人都会围着孕妇转。生怕会出现一点小的闪失，所以各方面都加倍的小心翼翼。除了在饮食等方面上要注意之外，家居风水的好坏也可是事关到孕妇的健康噢，今天就来分享下家居风水学之女人怀孕如何调整卧室风水。
1、孕妇那么无论是卧室还是客厅等，整个环境都必须要干净和整洁，因为干净的环境不仅仅给孕妇带来好心情，还会令她们处于一个舒适的环境下。家居中乱糟糟的会令孕妇情绪不稳定，也会影响到腹中的宝宝。
2、空气流通要顺畅，卧室可是孕妇长时间休息的地方，那么空气对流要好。及时换来新鲜的空气。卧室不能够处于昏暗的环境之中，阴气太重，难以聚集到更多的阳气，可是会导致孕妇出现流产的现象。
3、女人怀孕后，假如床铺与门相对的话，一定要移动一下床位的方向。不能够让房门与床铺相对。这可是犯冲的风水，床铺与门相对的话对胎儿可是有非常不利的影响，孕妇的健康也会出现一些小的问题。
4、怀孕时，卧室不要出现太耀眼的颜色，以淡雅温馨的颜色为最佳。因为跳跃的颜色很容易给孕妇造成心神不宁的现象，夫妻之间易生嫌隙的感情问题。对于腹中宝宝的健康也有一定的影响。
5、怀孕期间尽量不要换房。本来能受孕的那个房间，风水在那年一定合理，才会有如此喜庆之事。一旦换到新的房间，则风水布局未必合理。
6、床头上方及正前方不宜挂深色图案、抽象画、凶猛兽画报以及时钟。最好在床的正前方贴一幅活泼宝宝微笑的画报，这样有利于孕妇的身心及胎儿的良好发育。总之，家居装饰适宜以简洁明亮、令人赏心悦目、开心快乐的图片为主，不宜有动物图案。
准妈妈怀孕的风水禁忌
怀孕期间，准妈妈需要注意的事情有很多，除了吃、穿、用的有讲究以外，其实在居家风水方面也要特别注意，居住环境的风水规范是顺利怀孕不能忽略的重要因素之一。
禁忌1、不要迁移或拆迁房屋
怀孕期间是避忌迁移或拆迁房屋的。因为一旦房屋动土就会触动胎神，贸然迁移或拆迁房屋，不但会容易惊扰胎神，甚至会导致流产、滑胎、影响胎儿的健康发育的严重后果。所以在孕期间最好不要大兴土木，如果有这种计划的家庭还是在孕前或孕后实行。
禁忌2、不要搬动大型家俱
由于胎神是忌讳被移动的，所以房屋中的任何东西，家具、盆栽等等都不可移动，尤其是大型家具更是万万不可动。一旦移动也会容易导致流产丶滑胎，或者胎儿畸形的严重后果。
禁忌3、不要在房子里钉钉子或触碰尖利物品
孕妇如果没必要则尽量要避免触碰尖利物品或钉钉子。因为孕妇在怀孕期间的整个气场偏弱，如果再碰这些尖锐物品，容易惊动胎神，打扰胎气，伤害到孩子的正常发育，甚至变成「杀胎」，后果更加严重。
禁忌4、忌挂凶猛的人和动物画像
有不少怀孕期间的准妈妈都喜欢在家悬挂可爱小孩子的画像，这是好的，还可以悬挂花鸟虫鱼、葡萄这类图画，都是寓意较好的。但忌悬挂凶猛的人和动物画像，因为孕妇在怀孕期间长期看到这些画像会使胎儿的形象易变成画像上的图像一样，俗称“换胎”，因此一定要避免。
孕期饮食禁忌大全 准妈妈六吃六不吃原则
我们都知道准妈妈在孕期要特别注意饮食，但是有些孕妈妈在孕期胃口大开，以前不喜欢吃的可能特别喜欢，以前喜欢吃的依然喜欢，虽然准妈妈喜欢各种食物很好，但是有些食物是不能吃的，对宝宝好必须忌口，下面让贵阳和美妇产医院专家讲解一下哪些食物可以吃哪些食物不能吃!
孕妇饮食禁忌：六吃原则
1、奶、豆制品
孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。
2、水果
水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受
3、全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片，天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
4、蔬菜
做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
5、干果
花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
6、瘦肉
因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
结语：怀孕是每个女人都会经历的事情，孕期的保健是非常重要的哦!孕期需要大家更加细心的照顾孕妇，要多多了解这些孕期禁忌，一定不能做上述介绍的这些事情哦!相信每个孕妈咪都能够生出健康的宝宝，也要记得分享给身边的好朋友们哦!
中西医观点破解孕期10大禁忌
谣传1：怀孕不能吃冰，吃冰会引起宫缩?
怀孕吃冰到底会不会引起宫缩，进而导致早产或流产?台安医院妇产科主治医师曾朝阳表示，这两者之间并没有直接的关联。一般来说，会造成流产或早产的原因很多，但都与体质有关，若单纯以冰品来说，除非是冰品不干净，隐藏的细菌对孕妈咪可能造成伤害外，并没有科学证明会直接引发宫缩，因此可以不用担心。
不过，由于瞬间大量食用冰品，容易使体温降低，引起交感神经兴奋，会造成呼吸道收缩而引发咳嗽，咳嗽会使腹压上升，若孕妈咪本身怀孕状况就不佳时，就有可能导致早产或流产的现象。
此外，庄雅惠中医诊所院长庄雅惠特别提醒，在怀孕初期三个月内的胎儿着床期，孕妈咪本身若是有流产迹象，且又是虚寒体质时，并不建议大量吃冰冷的食物;而到了怀孕中后期，会担心冰品经由母体胎盘被胎儿吸收，对虚寒体质的孕妈咪而言，也容易刺激胎儿诱发成寒性体质，出生后提早出现过敏现象。
谣传2：吃太多木瓜宝宝容易有黄疸?吃芦荟可能造成流产?
宝宝会得到黄疸的原因，是因为血中胆红素升高，使得眼球巩膜与皮肤出现泛黄，在临床上并没有孕妈咪因食用木瓜，会引起新生儿发生黄疸的案例报告，因此两者间的关联不大。曾朝阳医师则指出，怀孕期间的饮食，除了须完全禁吃人蔘，以免宫缩外，并没有任何食物是不适宜的!且由于木瓜也属于水果类，只要孕妈咪没有对该项食物过敏，应该不会有问题。
庄雅惠中医师则提醒，青木瓜带有高单位的泌乳激素，有可能导致流产的情形发生，因此不建议孕妈咪食用，但木瓜并无不妥;至于芦荟，则因为属性寒凉，对于经常有拉肚子情况的寒性体质孕妈咪而言，确实必须少吃。
想吃芦荟可以怎么煮?
庄雅惠医师表示，每种食物都有平温寒凉等不同属性，但只要在烹煮时，多注重搭配食才本身的冷热平衡，就能达到消弭的功效。例如，烹煮寒凉性食物时，可以搭配属于温热性的姜、醋等辛香料来料理;至于芦荟由于性属寒凉，不过可以搭配温性食才如牛肉、鸡肉，一起烹煮，就能缓解并改变芦荟的性质，降低对孕妈咪的负面作用。
谣传3：怀孕进补，一人吃两人补?
很多人都知道怀孕时最好不要喝酒，但却忽略了麻油鸡内的酒精成分也是高得惊人!曾朝阳医师提及，孕妈咪不适合喝麻油鸡的理由，是因为酒精成分过高;尤其是在怀孕初期及后期，胎儿的神经细胞与脑部大量发生沟通与连结的阶段，许多的神经传导物会因为酒精而受到影响，对胎儿的脑部发育造成影响，因此最好尽量少喝含酒量过多的麻油鸡当做进补。
庄雅惠医师则以中医师的角度分析，她也认为，怀孕期间最好不要吃麻油鸡;至于四物汤则是属于补血药，它会活化体内的血液，加速新陈代谢，但怀孕期间的孕妈咪通常心跳都会加快，此时若再补上加补，很容易上火，因此不建议多吃。不过，若是能搭配凉性食才一起食用，就能降低燥热。尽管如此，仍建议孕妈咪最好不要在怀孕期间任意进补，即使想要使用温和的方式来安胎、养胎，也要请专业的中医师给予建议或调配较佳。
谣传4：吃薏仁真的会落胎吗?
在一般人的印象中，薏仁具有利水渗湿、清热等功效，再加上营养成分丰富，具有美白效果，使得许多怀孕后期出现水肿的孕妈咪想藉此消除水肿。到底能不能吃薏仁?吃了真的容易流产吗?曾朝阳医师认为，流产的原因很多，大部分是与体质有关，如果把责任归咎单一食才，实在有失偏颇;再者，也没有科学实证显示薏仁与流产间有直接关系，他认为只要不过量、不夸张，都是可以接受的范围。
庄雅惠中医师也同意，虽然薏仁属于利水食才，偶一为之并无不妥，倒是曾有文献上记载，天天吃薏仁，孕妈咪会出现羊水过少的现象。若是想要消肿去湿，则建议可以多吃红豆，同样也有利水的效果。
【行为与习俗篇】
谣传5：怀孕未满3个月不能说?
根据统计，有80%的自然流产是发生在怀孕12周前，也就是三个月内，这是一种大自然的淘汰机制。而造成胚胎早期流产的原因很多，除了染色体异常、黄体期缺损、感染、子宫畸形等，都是常见的因素。不过，这个古老禁忌也有一定程度上的实证，曾朝阳医师表示，因为怀孕前三个月确实是容易流产的时期，太早告知亲友除了可能会对心理造成负担外，若是不幸流产，更是双重打击。因此，对孕妈咪来说，也算是贴心的禁忌之一。
谣传6：怀孕做爱会伤到胎儿?甚至会流产?
一般人会担心孕期的性行为会危及胎儿健康，或者容易造成早产或流产，不过这些大多是来自于孕妈咪自己的心理因素，以及传统观念流传所使然。曾朝阳医师表示，怀孕期间并不需要特别禁欲，不过，他特别提出几个要点供孕妈咪参考：
1.怀孕初期三个月内，尚处于不稳定的胚胎着床阶段，若是有流血等流产迹象，就务必禁欲。
2.怀孕后期约32至33周左右，由于担心出现宫缩，也不建议行房。
3.若孕妈咪有子宫颈闭锁不全、产前出血、前置胎盘、早期破水或早产迹象，甚至有阴道炎，或是高危险妊娠等族群，更要特别避免性生活。
此外，曾朝阳医师特别提醒，为了避免因性生活而造成感染，可利用保险套且拒绝不安全的性行为，若不幸感染，也应尽速就医。
谣传7：怀孕期间剪发、烫发或染发，会造成胎儿畸形?
虽然在文献上并没有证实染烫发药剂会对胎儿造成影响，但曾朝阳医师认为，染发、烫发时，由于头皮和化学药剂接触的时间长，而这些未知的化学成分很有可能经由头皮被吸收，因此不建议在怀孕期间进行染发或烫发。不过，若是在不知道自己是否怀孕的情况下进行染发或烫发，也无须过度紧张。
谣传8：孕妇不能做spa，更不能泡温泉?
谣传说孕妇不能泡汤，否则会令胎儿受到感染，且高温也会使胎儿出现畸形?曾朝阳医师解释，在怀孕初期前三个月内，胎儿器官正在发育，若是孕妈咪体温过高(可能是发烧或泡汤引起)，都可能会导致畸胎，或者出现神经管缺损等异常，因此为了避免高温影响，这个阶段确实不建议泡汤。
但轻微的按摩或SPA并非绝对禁止，但须特别留意水柱与手势的强弱与压力，尤其要避免高压水柱直接冲打腹部。至于轻度的按摩能舒缓孕妈咪孕期内的紧张情绪，让身心愉悦，只要不危及安全，都在可接受的范围内。
谣传9：怀孕不能整修房子或搬家，否则会惊动到胎神?
在民间传统的习俗中，有所谓胎神的说法，而且胎神每天都在不同方位，若是随便搬动房内物品，就容易触怒胎神。不过，曾朝阳医师站在现代医学的观点表示，姑且不论是否有胎神之说，毕竟怀孕期间内搬家整修，对孕妈咪而言实在过于劳累，若是因此下腹用力造成子宫收缩，或者不小心跌倒或碰撞到腹部，都有导致出血或胎盘早期剥离的危险，因此，为了保护孕妈咪，除非必要，也不建议进行。
倘若确实有搬家需求，只要找家人或搬家公司代劳，孕妈咪不要自己动手搬移大型物品，通常没有大问题。若是孕妈咪对此传统仍有忌讳，建议可选一黄道吉日，并购买一把新扫把，四处扫扫动动，或许就可以安心一点。
谣传10：怀孕不能动剪刀?缝缝剪剪孩子日后会有缺陷?
宝宝是否有缺陷，主要是因为染色体或其他病变所造成，与孕妈咪是否在怀孕时有无动剪刀没有关联。曾朝阳医师说明，这只是民间的古老传说，以前在农业社会里，为了担心女性怀孕后，还需负担家计，辛劳工作所想出来让孕妇休息的借口，目的就是要让孕妇不要太过劳累。他表示，现在医学发达，产前检查及超音波检查都能尽早筛检异常，实在不用过于担心。
怀孕禁忌大搜秘
除了上述10大禁忌外，还有许多流传在外的习俗在此一并与所有孕妈咪分享：
1.怀孕期间不能吃喜酒，参加喜事或丧事。
2.要避免观看恐怖片或猛兽的图片。
3.不能跟其他孕妇肚子碰肚子。
4.不能把手举高，不能拍肩膀。
5.不能去医院探病。
6.不能绑东西、不能看布袋戏。
禁忌误区
4大禁忌
忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
忌热性食品
孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。
4大禁忌
忌滥用补药
再好的补药，也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用，所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒。
忌热性食品
孕期不能吃热性食物，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
饮食误区
1、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连
亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生表示，宝宝
孕期饮食气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
2、孕妈咪可以吃麻辣锅吗?
答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则
对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。
3、孕
孕期饮食妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?
答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎
坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等。
不要擅自进补
怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上，一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及。
忌滥用人参
孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎，孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎。
饮食误区
1、怀孕时吃生冷的食物，生下来的宝宝气管会不好?
答案是错的。生冷食物与宝宝气管发育无关连
亚东纪念医院妇产部主治医师周龙生表示，宝宝
孕期饮食 气管的好坏与否和妈咪怀孕时的饮食没有绝对关系，且生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
2、孕妈咪可以吃麻辣锅吗?
答案是对的。少量摄取，以不刺激肠胃为原则
对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。
3、孕
孕期饮食 妈咪喝醋会改变体质，导致流产或畸胎等情形吗?
答案是错的。喝醋不会导致流产或畸胎
坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
孕早期12件事你千万不能做
一、生活篇 ——不能做5件事
1、提重物
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。
2、长途出差或旅行
在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。
3、熬夜晚睡
很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。
4、桑拿或温泉
桑拿和温泉，对一般的人来说可是吸引，对孕妈咪却是必须禁止的。从孕妈咪体质来说，怀孕使孕妇免疫力下降，加上阴道内酸碱度因怀孕而改变，泡温泉易造成细菌或微菌感染，而高温桑拿则对孕妇及胎儿也不好。适度地泡泡脚部，增加脚部血液循环也是可以的。
5、滥用药物
怀孕了就不能吃药?错!怀孕了还像以前一样吃药，更是大错!孕妇生了病是不可以放任不管的，但是一定要在医生的指导下安全使用药物，如果不吃药而造成更严重的并发症，反而更糟糕。值得注意的，很多民间的中药偏方，准妈咪一定要经医生检验之后再行食用。
二、运动篇——不能做4件事
1、性生活
因为怀孕，准爸爸就要当10个月的和尚吗?其实，怀孕期间是可以有性生活的，但一般怀孕3个月之内都不建议同房。这一时期，宝宝在子宫内并非十分稳定，而性生活高潮引起的子宫收缩，则有可能造成流产。尤其是出现先兆性流产现象的小夫妻，更应该坚决避免同房。
2、跑步
在生活或者工作中，有时候难免需要大动干戈地跑起来。但当你肚子里有了宝宝之后，准妈咪可就别再跑了!说到底，前三个月是宝宝的不稳定期，万一你跑太快直接把宝宝给震出来了怎么办呢?
3、驾车
如今，以车代步已经是主流，但对于妊娠后的准妈咪来说，由于注意力和神经反射的机能降低，也就是大家说的怀孕后“变笨”，所以这时开车就比平常更容易发生交通事故。尤其是道路交通状况不好、雨雪天气及夜间，孕妈咪应坚决避免自驾车。
4、打球(网球、羽毛球等)
孕早期的准妈咪确实需要运动，但在进入胎儿的安定期以前，准妈咪还是要避免激烈运动的，比如需要瞬间爆发力的如羽毛球、网球、乒乓球、高尔夫球以及会对腹部产生压力的如滑血、滑板等是完全禁止的。在这一时期，准妈咪最好的运动方式就是让准爸爸陪着一起散步哦。
三、外表篇——不能做3件事
1、烫染头发
准妈咪也能爱美，但前提是要安全哦!染、烫发剂对于一般人来说已经很刺鼻了，其刺激性对于肌肤及呼吸道都是有一定影响的。因此，不建议孕妇染、烫头发。如果真的有需要，也最好选择中期时进行，而且不要让药剂接触到头皮。
2、化妆、涂指甲油
对于某些因为工作需要化妆的准妈咪来说，应选择不刺激、天然、不过敏的化妆品，但一定要避免含有A酸等特殊成分的产品。而指甲油则是准妈咪的大忌，指甲油内的有害物质，它不仅直接伤害皮肤，其特殊气味还会刺激嗅觉神经，容易引起流产或胎儿畸形。
3、节食减肥
什么，一定是我打开的方式不对!从备孕期开始，女性就不应该抱有通过“节食”来减肥的想法了。因为一味的节食容易造成准妈咪体内营养不足，而孕妇需要均衡的饮食，才能让宝宝健康发育哦。
准妈咪不该有的负面心理
1、烦躁心理
妊娠反应让孕妈咪早上一起床就是跑到厕所里呕吐，没什么胃口，感觉恶心，还经常脚抽筋。但是孕妈咪千万不要因为这些妊娠反应而变得情绪低落，烦躁不安。这是一个正常的怀孕过程，孕妈咪要保持心情舒畅，调整最佳状态。
2、忧郁心理
近年来出现的一种孕期心理疾病叫“产前抑郁症”，主要是由于孕妇对丈夫有一些不合理的或者新的期望没有被满足时产生的各种负面情绪，这些忧郁的情绪导致孕妇厌食、失眠、植物神经紊乱以及性机能减退，对胎儿生长发育极为不利。
3、担心心理
孕妈咪会担心自己吃的食物会不会影响宝宝、睡觉时有没有压到宝宝等等，这是很正常的担心，建议孕妈咪不要憋在心理盲目担忧，应该定时产检，依靠科学的手段来确定。
4、淡漠心理
有的孕妈咪一门心思都在宝宝身上了，就会拒绝在家里煮饭，忘记和丈夫约定的事情，总之就是除了胎儿意外的事情都漠不关心。这种心理会影响夫妻间的感情，进而影响到胎儿发育，因为宝宝也能感受到爸爸妈妈的情感关系哦。
5、暴躁心理
有的孕妈咪爱发脾气，会不自觉的在意自己怀孕后臃肿的身材，然后各种抱怨。要知道，人抱怨时血液里有害的激素和化学物质会大大增加，然后通过胎盘的屏障影响到胎儿。尤其是在怀孕7-10周时，若孕妇常常生气，很可能导致胎儿腭裂及兔唇。因此，孕妈咪必须戒掉暴躁的心理，给宝宝一个健康生长的环境。
6、猜想心理
就算家人说生男生女都一样了，但有的孕妈咪还是会觉得他们心底渴望一个儿子，这会让孕妈咪每天都在想宝宝是男孩还是女孩，这种无形的压力一直影响着孕妈咪的心情。
7、依赖心理
怀孕后大多数孕妈咪会选择在家里静养，也希望丈夫能一直陪在自己身边，这种情绪是可以理解的，而且准爸爸们也会尽量抽时间陪老婆，但是男性一般以事业为重，因此没法时刻顾虑到妻子的心情。建议孕妈咪要自强自立，学会自我调理和平衡心理落差。
8、羞怯心理
很少有孕妈咪会有这种心理，但是个别爱美的女性太注重外在而担心自己怀孕后身材变形被人嘲笑，所以就羞于去公共场所。其实，怀孕的女人才是最美的，母性的光辉最吸引人，孕妈咪完全可以大方告诉宣布自己怀孕的喜事，身边人给予的也都会是祝福的眼光。
9、紧张心理
老一辈对怀孕有不少“传统”，比如说孕妈咪不可以拿剪刀不然宝宝出生后是兔唇的禁忌，有些孕妈咪多少会偏听偏信一些长辈的话，然后对怀孕分娩也产生一种恐惧紧张的心理，步步小心翼翼的。
怀孕期容易被什么事情所困扰
1、经济负担加重
在充满竞争力的现代社会中，培育优势的下一代是为人父母最大心愿，为了提供良好的养育及教育条件，庞大的经济支出更是无可避免。经济负担是非常实际的问题，当准妈咪考虑到未来的经济压力时，难免会产生不安或沉重的情绪。
2、角色适应不良
未来如何成为一个好妈妈，也是导致孕期忧虑的常见原因。面对产后的育儿工作，准妈咪对自我角色有期待的一面，也会有害怕的一面，而这种期待与害怕的交错情绪，往往容易造成心理的无形压力。
3、害怕失去自我空间
准妈咪从知道怀孕的那一刻，会开始产生失落感，其中一个很重要的原因，就是担心未来必须把心力放在孩子身上，容易失去自我空间;此外，为了顾及育儿工作，许多准妈咪会考虑到产后是否继续就业、是否需要转换工作跑道等问题，面对自我生涯规划可能或必须做出改变，势必会在心理层面产生冲击。
4、怀孕育儿观念产生冲突
孕期生活的规划及育儿方式的选择，是许多准妈咪相当重视的课题，然而家人及长辈的关心与观念，却可能与准妈咪本身的意见不合，此时如果缺乏良好的沟通，很容易会出现手忙脚乱、无所适从的情形，甚至发生冲突，严重影响准妈咪的情绪。
5、根深蒂固的传宗接代观念
中国人传宗接代的观念，无形中还是会影响到女性的想法，因而让许多一直生女儿的妈妈们，或是渴望生出儿子的女性，即使在孕期都无法放松下来，除非这胎能立即达成愿望，否则压力很难消除。
6、影响正常作息
准妈咪在整个孕期的理想体重增加，应是12公斤左右，但现代准妈咪大多会超出此理想范围，以致于身材严重变形，再加上脸也肿、脚也肿，腰酸背也痛，哪里都不想去，导致准妈咪跟社会有所脱节，整个人都变得压抑、郁闷，即使偶尔外出，连上、下公交车都变得困难重重，严重影响原本的生活作息。
7、职场表现受到影响
怀孕之后，准妈咪的体力及行动力都会变得比较差，连带地也容易影响工作表现，导致工作效率大不如前;此外，有些职场环境对怀孕女性来说并不友善，这些衍生而出的无形或有形压力，同样会引起准妈咪不安、忧虑的情绪。
贴心提示：
非预期怀孕更容易有心理调适不良的问题
女性如果是在非预期的情况下怀孕，大多尚未做好成为母亲的准备，第一步往往是面临了继续怀孕或终止怀孕的考虑;而当决定了要迎接新生命之后，首当其冲就是必须面对心理调适的问题，以及接踵而来的各种生活改变，此时若缺乏周遭重要他人(伴侣、家人、亲友、同侪、职场同事)的支持，准妈咪对各种因为怀孕所带来的改变会更敏感，也更容易出现适应不良的问题。
孕期生活有哪些不适应?
对大多数准妈咪来说，担心怀孕过程能否平安顺遂，是造成心理压力的最大原因。在怀胎十月的过程中，每个阶段都有不同变化，而准妈咪心中产生的忧虑也就跟着不同。
不稳定的怀孕 初期
怀孕初期属于比较不稳定的状态，准妈咪最担心的就是胎儿能否顺利成长，特别是高龄产妇或不容易怀孕的女性，其压力更是不可言喻。
适应孕期生活也是此时期的重要挑战，准妈咪在知道怀孕后，必须开始肩负孕育新生命的重责大任，原本可以随心所欲的事情，却因为肚子里多了个胎儿，凡事都要三思，而他人加诸于自己的眼光与期待，也从女性转变成为了母亲，所有关注焦点都集中在胎儿身上。面对这种全然不同的改变，准妈咪在短时间内常会出现犹豫、不安的情绪，甚至还会想要逃避。
缺乏自信的怀孕 中期
到了怀孕中期，由于体型的明显改变，准妈咪无论是外型或行动力，都不再像以往那样出色与利落，此时最容易产生的忧虑就是缺乏自信。
除了对自我缺乏信心之外，胎儿健康仍是准妈咪相当担忧的问题。当经历不稳定的怀孕初期后，胎儿能否健康成长，便成为此时期最重要的关注重点，因为每位准妈咪都希望能生下健康的宝宝，但是在没有百分之百的保证之下，准妈咪会一路担心到底，直到胎儿生下为止，像是唐氏症、染色体异常、先天构造异常……等，都是准妈咪常担心的问题。其实，以目前的医疗技术和健保的产检给付，只要准妈咪定期产检，做超音波扫描，就可以确保胎儿的健康，实在不必多虑;反而是便宜行事，逃避偷懒不做产检，才可能有意外的发生。
接近临盆的怀孕 后期
随着预产期逼近，准妈咪会开始担心生产过程能否顺利，此时无论是生产方式的选择、产兆该如何辨识、待产的准备与时机、先生的陪产态度、宝宝是否能顺利诞生等，都可能成为担忧的重点。此外，十个月的孕期生活并不算短，有些准妈咪到了怀孕后期会希望赶快结束大腹便便的日子，因而变得更容易闹情绪、掉眼泪。
贴心提示：
生理变化增加心理压力
准妈咪在怀孕初期，开始有明显的妊娠呕吐，当她们闻到食物味道，就会开始反胃，甚至吃不下;若进到厨房内，更是严重，尤其对一些鱼腥味更觉反胃，因而有肠胃不适及食欲改变的现象，这种不同于以往的生理变化，也容易影响准妈咪，造成情绪不佳或低落的情形。
此外，准妈咪若发现自己有出血现象时，就会担心可能有流产的危险性，尤其对年纪较大且不易受孕的准妈咪来说，当她们面对早期出血时，心中会更加担心，因为这类妇女都是好不容易才受孕成功，所以会更加担心胎儿是否保住的问题，无形中都会造成心理压力。
10妙招搞定7大孕期难事
女性在怀孕后，面对生理及角色上的改变，会产生一种期待的焦虑感，包括孩子是否能健康长大、家中的经济负担、如何做好母亲的角色等，无形中会造成准妈咪的心理变化，衍生出复杂的情绪及压力。其实，准妈咪可以用简单的方式，从日常生活中去调适情绪，让自己更放松，在怀孕期间保持愉悦的好心情。
Tip1：阅读怀孕的相关书报杂志
了解孕期可能发生的身心变化，是消除不安情绪的第一步。准妈咪在整个孕期中，随着胎儿不断成长，母体本身也会产生各种变化，为了能自在面对未来的各种状况，准妈咪应该从得知怀孕开始，就多去阅读一些怀孕、生产的信息，以便掌握接下来可能会经历的孕期生活，减少心中的恐惧及不安。
当然，心中若有任何疑问时，也可询问自己的妇产科医师，或请教有经验的亲友，解除疑虑与不安。
Tip2：多和亲友分享怀孕心情
孕育新生命的过程是非常奇妙的，有时会觉得辛苦、沮丧，有时却又充满惊喜;因此，准妈咪不妨多和亲友分享自己的怀孕心情，或是与其它准妈咪交换心得，不但可以交流各种怀孕、生产的信息，也能抒解孤单、紧张的情绪。参加医疗院所举办的妈妈教室也是不错的方式，不仅可以学习正确的知识，还能接触许多来自各地不同孕期的准妈咪们，共同分享及讨论怀孕的心路历程，心情会变得更放松、更踏实。
Tip3：从事自己有兴趣的活动
怀孕期间，准妈咪因为体内荷尔蒙改变，会产生身体不舒服的情况。此时，准妈咪只要是在体力可负荷且安全的条件下，不妨去从事自己喜欢的活动，转移不舒服的注意力，让心情更加放松。举例来说，轻柔音乐向来都有让人放松的效果，准妈咪不妨准备自己喜欢的音乐，让心情沈静下来，消除不安或恐惧的情绪，而且在听音乐的同时，腹中胎儿也能感受到外界的声音刺激，促进脑部发展;另外，除了阅读怀孕的相关书籍杂志，看一些小品文、散文、诗集，也有助于准妈咪保持心情愉快，如果不排斥的话，还能选择适合亲子共读的绘本或童书，提早和腹中胎儿一起享受阅读的乐趣喔!
Tip4：适度装扮自己
保持亮丽的外型，也是维持孕期好心情的不错方法，准妈咪可以适度装扮自己，或是进行简单的美容保养，都能让自己展露出迷人的孕味，拥有自信的好心情;甚至可以和老公合拍沙龙照，共同享受这难得的怀孕过程，留下美丽的回忆。
贴心提示：
如何正确面对传统的怀孕禁忌?
古代医学科技较不发达，为了让孕期生活能够顺遂、胎儿可以健康成长，长辈们会传承自己的经验，而许多禁忌也就这样流传下来。不过，随着医学快速发达，怀孕生产的相关问题都已经获得了解及左证，准妈咪应该掌握正确的保健原则与观念，像是补充均衡营养、充分休息、定期产检等，并不需要太过在意传统的禁忌;当然，如果准妈咪为求心安，在与现代医学观念不抵触的情况下，仍可依循传统禁忌。
Tip5：学习写日记
孕期的情绪变化相当复杂，即使是另一半或家人，有时也难以感同身受。准妈咪不妨试着每天写日记，利用私密的文字空间，写下自己的情感与思绪，甚至是不愿意和他人分享的想法或感觉，在抒发的过程中就有助于减轻心理压力。
Tip6：进行轻缓运动
怀孕期间勤做运动，不但有助于顺利生产，对放松心情也有不错的效果，因此，只要是比较温和、不会压迫到胎儿或神经的运动，皆适合准妈妈在孕期进行，如散步、游泳、伸展操，就连静坐也是一项不错的静态运动。
Tip7：请老公参与怀孕过程
怀孕生子是人生大事，夫妻双方更需要共同体认准父母的角色，互助互谅，不但能提早为孩子的教养工作进行准备，也能协助准妈咪更安心地度过孕期生活。准妈咪应主动请老公参与怀孕过程，如陪同产检、参加妈妈教室、购买新生儿用品等;另外，准妈咪在怀孕期间体力状况会大不如前，尤其是怀孕后期，更可能出现行动不便的问题，此时可请老公协助分担家务，以避免因为过度疲累，产生情绪低落的现象。
Tip8：良好的互动沟通
对准妈咪来说，老公的体谅与关心，是最重要而直接的支持。准妈咪在怀孕过程中，难免会因为情绪不佳而迁怒于老公，此时若没有妥善处理，有可能引发两人的争执，导致准妈咪的情绪更加恶化;其实，准妈咪应该主动和老公分享自己的感觉，让老公了解你的需要，才能给予最恰当协助和关心。如果真的无法避免争执的发生，应该在事后表达歉意，并沟通两人的想法与态度，如此才能获得正向的互动;准妈咪千万不能有错误的心态，认为自己怀孕非常辛苦，就可以肆意发泄情绪，而应该与老公保持良好沟通，一同迎接新生命的到来。
Tip9：寻求家人的支持
迎接新生命是值得欣喜的过程，而怀孕期间更是需要家人的共同参与。因此，准妈咪应该适时与家人沟通，告知自己的需要及困难，并请家人提供协助，透过这种支持力量，可以缓和不安、担心的情绪，整个孕期的心情自然就能变得更加轻松愉快。
Tip10：随时提醒自己
目前的医学研究并无法证实如果准妈咪脾气暴躁，胎儿的性情也会跟着暴躁。不过，当准妈咪生气时，体内的肾上腺素会大量分泌，容易导致子宫收缩而影响胎儿，因此，准妈咪应该随时提醒自己，多以正面的角度去看待周遭的人与事，尽量不要发脾气，如此一来，不仅许多事情可以大事化小、小事化无，胎儿也才能在妈妈体内稳定、健康地成长。
贴心提示：
对他人的体谅表达感谢
由于生理变化的影响，准妈咪常会出现情绪失控的状况，有时甚至毫无理由。为了避免这种突如其来的歇斯底里造成他人的不便，准妈咪在平时应该懂得抒发情绪，如果有不安或压抑的想法，不妨多和亲友沟通，让内心情绪能比较缓和;如果真的经常出现歇斯底里的情形，也别忘了适时对周遭亲友的包容表达感谢。
孕晚期有这9大禁忌事项
禁忌一：孕妈咪对分娩有不同程度的恐惧心理
心理素质是会对人的生理产生影响的，如果孕妇有担心分娩的恐惧心理存在，不仅会影响孕妇在孕期的生活饮食以及睡眠质量，还会对全身的应激能力造成阻碍，让身体不能很好的进入待产的“最佳状态”，不利于顺利分娩。建议孕妇不必对分娩有什么担心或恐惧心理，因为现代医疗条件优渥，做好产前检查，一般都能安全的进行分娩。
禁忌二：着急
孕妈咪怀胎十月确实辛苦，所以没等到10个月就着急的期盼能早日生宝宝，到了预产期就更坐立不安，甚至废寝忘食了。殊不知预产期其实有一个活动能够范围，一般提前十天或者推后十天都在正常预产期范围内，不必太焦急。
禁忌三：粗心大意
有坐立不安、小心谨慎的孕妇，也有大大咧咧、性格豪迈的孕妇，觉得自己身体状态很好，到了孕晚期也不在意什么禁忌，一切顺其自然。然而到了临产却由于准备不充分而弄得手忙脚乱，影响自然分娩。
禁忌四：懒惰
很多孕妇在孕前期和孕晚期都很担心流产或早产问题，所以行事非常小心翼翼，都不太敢活动。而有得孕妇则因为顶着个大肚子变懒惰了不愿意去活动。不管是哪一个原因，在孕期活动量太少的孕妇都很容易阻碍自然分娩。因此，孕妈咪生活可别太懒惰哦，卧床休息也要有个时间限制哦。
禁忌五：累
孕妇不能太懒惰，但不代表要太勤劳，不管是身体上还是精神上的劳累对孕妇和胎儿都是不好的。因此，在孕晚期，孕妇要适当减少运动量，适当降低工作强度，注意休息，保证充足的睡眠。
禁忌六：忧心
孕妇产前忧愁、苦闷、精神不振多由于生活或工作上遇到了较大的困难或者发生了不幸，因为这些产生的消极情绪也影响了临盆时的顺利分娩。此外，有些公婆或老公观念传统，强烈盼望能生一个男孩“传宗接代”也会对产妇施加无形的压力，导致难产。
禁忌七：孤独
在孕晚期，准妈妈或多或少都会对分娩有一定的紧张心理，若此时没有家人尤其是丈夫在身边陪伴和鼓励，准妈妈会产生孤独的情绪，到时候也会影响到自然分娩。因此，作为丈夫以及父亲，在妻子怀孕时都应该多陪伴在身边，照顾孕妇的饮食起居，让准妈妈感受到关心和支持。
禁忌八：远行
孕妇在预产期半个月内就不要出远门了，特别是坐车或坐船远行，因为旅途颠簸，且条件有限，如果出现早产的情况会更危险。
禁忌九：饥饿
有些孕妈咪为了控制体重就过度控制饮食，这是不该的。要知道分娩是一项很消耗体力的事情，所以临产前一定要吃饱、吃好，尽量补充营养丰富又容易消化的食物。
怀孕前的禁忌有哪些
怀孕也是女性很关注的，因为都想生育自己的孩子，除了身体健康检查，怀孕前后日常生活也有一些应当注意避免的事项，那么怀孕前的禁忌有哪些?
一、香烟、酒精
计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。
二、药物使用
怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。
需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间，随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师处方下用药，如此才能避免药物伤害胎儿，或造成畸形。
三、咖啡因的摄取
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。
四、化学药剂
已经怀孕的妇女或是产后授乳时，应避免染发;同样的，准备怀孕的妈咪也应尽量避免染发。由于脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康。
五、饮食不均衡
理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响;而怀孕中后期的身体健康和摄取适当营养的饮食，可确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长，因为一旦怀孕后，任何妈咪所摄取的，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。
上述就是对怀孕前的禁忌的介绍，现在应该有了解了吧，希望本文对您有帮助，一定不要忽视了对怀孕前的禁忌的关注。
民间女性怀孕有哪些禁忌
一、孕妇饮食禁忌 妊娠期的忌嘴禁食有的是人们长期生活经验的总结，有的是根据医学而来，像孕妇吃了某种食品不易消化或易患病，就列为禁忌。但有不少却纯属无稽之谈，不过从中也反映了人们一种优生的意愿。
符号示意：√ (正确)，×(错误)，○(有一定道理或不一定)
1.忌吃兔肉，否则宝宝有兔唇 ×
这一说法流传范围极广，兔肉具有蛋白多、脂肪少、胆固醇低的特点。它含蛋白质大约是21.5%，比猪肉多1倍以上，兔肉的胆固醇含量低于所有肉类，兔肉还含有丰富的卵磷脂，是人脑以及其他神经组织发育所不可缺少物质。兔肉肉质细嫩、结缔组织少，纤维素多，比猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉容易消化吸收，是一种适宜孕妇食用的肉类。因此，孕妇可以放心地吃兔肉。
2.忌吃生冷、寒冷食物，易造成早产，甚至小产 √
生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，孕妈咪容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，孕妈咪一定要特别留意。
3.忌过量吸取维他命A √
孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
4.孕妈咪忌喝碳酸饮料(如：可乐)或咖啡 √
咖啡因的确会透过胎盘对胎儿造成负面影响(如：出生后宝宝易躁动、爱哭等)，但仅限于过量饮用。过量的咖啡因也会促使孕妈咪的肾脏释出儿茶酚胺，增加血管收缩，引起子宫胎盘血液循环不良，进一步造成胎儿缺氧的情形，孕妈咪一定要特别留意。饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处外，市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成孕妈咪体重过重，导致“妊娠糖尿病”、“妊娠中毒”等孕期并发症。
5.忌吃羊肉，否则胎儿发羊癫疯 ×
羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。
6.忌吃高糖、高脂肪食物 √
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
7.忌吃麻辣锅 √
少量摄取，以不刺激肠胃为原则对于孕妈咪是否可以吃辣这件事，周龙生医师表示，对胎儿来说，孕妈咪具有对外来食物筛选过滤的功能，除非摄取过量的辣食，不然是不易对胎儿造成影响;但因麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以孕妈咪在吃辣时一定要适可而止。
8.忌吃虾蟹，会令胎儿皮肤差或敏感 ×
如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。
9.忌抽烟喝酒 √
抽烟在临床上已经证实会对胎儿造成负面的影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质(例如：怀孕前3个月抽烟会提升胎儿兔唇的机率)，有菸瘾的孕妈咪一定要完全戒除;此外，胎儿许多神经传导物质也会因孕妈咪饮入的酒精而受到影响，特别是脑部发育与连结功能都会受到严重损害。
10.忌喝醋，会改变体质导致流产或畸胎 ×
喝醋不会导致流产或畸胎坊间流传孕妈咪喝醋会改变体质，进一步造成流产与畸胎的情形，对此，周龙生主治医师表示，由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。
11.忌吃蛋，会造成日后宝宝对蛋过敏 ×
多数宝宝对蛋过敏的原因为蛋类食物中的蛋白质在食用后会分解成氨基酸，而氨基酸会提高组织胺等致敏物质的浓度，进而诱发过敏的情形，此与孕妈咪们在孕期吃蛋没有太大关系;宝宝对食物过敏的原因多与遗传因素有关，但此遗传因素为母体自身，并非与孕妈咪食用外来食物所致有关。
12.忌吃木瓜，宝宝出生时 黄疸 会比较严重 ×
一般而言，由于木瓜是β胡萝卜素含量较丰富的食物，无论孕妈咪或宝宝，食用过量都会产生色素沈淀或肤色偏黄的情形，但与新生儿的生理性黄疸并无任何关系。至于，造成新生儿黄疸的原因则为体内‘胆红素’积聚所致，胆红素为血液中的红血球老化后，经代谢后所产生的一些废物，当此种废物过多或无法排出时，就会积聚在体内，造成皮肤泛黄的情形，也就是所谓的“黄疸”。