盘点怀孕各阶段应该喝的汤
盘点怀孕各阶段应该喝的汤
孕初期
这个阶段的营养需求主要是蛋白质、维生素以及无机盐。孕妈妈在准备孕初期的汤类的时候可以多往这几个方向考虑，然后根据个人口味来搭配自己喜欢的汤。这里给大家推荐的是鸡汤，清淡的鸡汤具有刺激消化分泌的作用，而这恰好能够帮助处于妊娠反应期的孕妈妈促进食欲。因此可以说鸡汤对于处在孕初期的孕妈妈而言是一种很好的流质食物选择。
淮山瘦肉煲乳鸽
材料：淮山药100克、瘦猪肉150克、乳鸽1只，莲子25克，姜2片，清水、盐名适量，葱段10克。
做法
1.将淮山药、莲子冲洗净。
2.乳鸽剥净，除去内脏洗净，放入锅中，加姜片、葱段、清水，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。
3.将瘦肉洗净，切成小块。
4.瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即成。
番茄鸡脚汤
材料：新鲜鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;,大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少量。
做法
1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用。
2.将所有材料切成合适入口的大小。
3.将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时即可调味食用。
孕中期
孕中期的时候是胎儿增长的关键时期，这个阶段宝宝的体重增长会达到一个快速的阶段，这个阶段中蛋白质依然是必须补充，此外还应该要注意钙、铁、锌、维生素B1和B2等微量元素和维生素的补充。蛋黄莲子汤、动物内脏汤、排骨汤等都是这个阶段比较适合孕妈妈的汤类食物。
奶汤鲫鱼
功效：此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质，对胎儿发育骨骼有较好的作用。
原料：鲫鱼1条9约500克，猪腿肉250克，香菇5-8个。
做法
1.鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净。
2.把锅烧红，放油下鱼，把鱼两面煎至金黄。
3.加水大概6-8碗，加猪腿肉和香菇，旺火煮佛，转为文火炖30-40分钟，放盐调味即可。
冬菇干贝排骨汤
功效：这是道养胎汤方，因为钙质含量丰富，对补筋骨效果很好。
原料：排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片。
做法
1.先将所有材料洗净，准备一块老姜切3片备用。
2.烧一锅滚水，将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻，去血水和腥味。
3.在锅中放入八分满水，待水滚后放入所有材料，以大火煮约20分钟，再转小火炖煮约两个小时。
黄豆排骨汤
功效：此汤富含优质蛋白质、钙及维生素、矿物质有利于胎儿大脑，骨髓的发育。
原料：黄豆100克，猪排骨250克。
做法
1.将黄豆泡软，猪排骨洗净，斩成小块。
2.锅里大概放8碗水，旺火煮佛，把料放入，转为文火炖40分钟，放盐调味即可。
孕晚期
这个阶段孕妇的饭量会减少，但是同时饥饿感却会更明显。这主要是胎儿正处在最后的冲刺阶段，保证母体的营养对于孩子的发育而言是非常重要的。鱼类食物对于脑部和神经发育的影响巨大，因此在孕晚期的时候孕妈妈可以考虑喝鱼汤来进行身体营养的补充。此外，鲫鱼香菇汤能够改善小便不畅的症状，帮助孕妈妈安然度过孕晚期。
菠菜猪肝瘦肉滚汤
功效：猪肝是生血补血的好食材，菠菜既可增加纤维素又有补铁等作用，对孕期孕妈妈产生的贫血和便秘都疗效;而且易于操作，特合要上班，没时间煲老火汤的孕妈妈。
材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤。
做法
1.菠菜洗净切段备用。
2.瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。
3.将汤锅内水煮开后，将猪肝和瘦肉放入，滚五分钟后将菠菜加入，待菠菜熟后，即调味食用。
花生猪蹄汤
功效：花生味甘，性平，入肺脾经，有益气、养血、润肺、和胃的功效。猪蹄味甘、咸，性平，入胃经，有补血、通乳的功效。两者都能够补血和通乳，是产后妈妈补身的上品。猪蹄炖黄豆也是传统的坐月子汤品。
材料：猪蹄2个、花生150克，盐、鸡精各适量。
做法
1.将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净。
2.和花生一起放入炖锅中，加适量水用小火炖熟，再加盐和鸡精调味即可。
怀孕阶段不同进补各异
怀孕前(准备怀孕期间)服用叶酸增补剂
由于饮食习惯，我国女性体内普遍缺乏叶酸，而缺乏叶酸可使胚胎的神经管发育不良，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形的发生。
国内外多项研究业已证实，围孕期妇女补充含生理剂量叶酸的复合维生素制剂这一简单、经济、方便的方法是目前预防出生缺陷的有效手段。因此怀孕前和怀孕早期要适当补充叶酸。一方面在日常饮食里注意多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、绿色蔬菜、鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等，注意烹调时温度不要过高，以免叶酸被破坏。
另一个有效的方法是从怀孕前的3个月起在医生指导下开始口服斯利安等叶酸增补剂，或含叶酸的爱乐维等复合维生素制剂，不仅可以全面改善围孕期女性的营养状况，而且可以保障新生儿的出生安全和健康。至少服到怀孕后3个月。
孕早期(怀孕1—3个月)暂不必为营养委屈胃口
在停经40多天后大多数人都出现恶心、呕吐、精神不振等早孕反应。这时不必惊慌，不必刻意控制饮食，可采取少食多餐的方法度过早孕反应期。多吃清淡易消化的食物，如面包、牛奶、蔬菜、水果等;汤类和油腻食物最易引起呕吐，可尽量不吃。
不要吃过甜、过咸或刺激性强的食品，远离烟酒。不要为了考虑营养去吃那些自己这个时期不喜欢吃的或不易消化的食品。恶心难受时不吃或少吃，每天三餐之间可增加一些爱吃的小零食以补充不足。
孕中晚期(怀孕4—10个月)加强各方面营养素
从孕中期起胎儿生长发育加快，需要大量丰富的营养。这个时期孕妇必须充足、均衡地摄取以下营养素：
★优质蛋白质——是建造胎儿器官组织的重要部分。含优质蛋白质较多的食品包括：牛羊肉、鸡鸭肉、兔肉、蛋类、鱼类、奶类、大豆、豆制品、果实类等。孕妇每天应该吃大约80—90克，并且应该动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配食用。
★脂肪——是胎儿大脑发育的必需营养。其中的DHA能促进大脑细胞数量的增加和发育。含脑磷脂、卵磷脂、DHA最多的食物是动物性脂肪和植物性脂肪。如动物性食品、油脂，全脂奶制品、植物性油脂、谷类食品、鱼类油脂、坚果类食品等。脂肪的摄入量应占每日总热量的25%—30%。怀孕时动物性蛋白质摄入增多，也随之增加，因此每日最好做饭时使用植物油2—3匙。
★碳水化合物(糖类)——是人体热量的主要来源，是胎儿新陈代谢所必需物质。含碳水化合物最丰富的食物是谷类(如大米、小米、玉米)、薯类、各种蔬菜和水果。
孕妇每日所需要的热量50%—60%是来自碳水化合物，一般比孕前增加50—100克为宜。如果在怀孕的中晚期每周增加体重350克，说明碳水化合物摄入量合适，如果体重增加过多(水肿因素除外)则应适当减少碳水化合物的摄入量，避免胎儿生长过大，造成分娩时的困难。
★微量元素——钙、铁、锌。钙是胎儿骨骼发育的必需物质。从孕中期开始胎儿发育需要大量的钙质，如果摄取不足，孕妇体内的钙就会向胎儿体内转移，由此影响孕妇和胎儿的健康。食物中奶和奶制品的钙含量丰富吸收好是最好的钙源，虾皮、小鱼、海带、荠菜、豆制品等也含钙丰富。每天摄取钙量应在1200毫克，同时孕妇应多晒太阳，以使钙在身体合成维生素D，促进钙的吸收。
孕中期由于胎儿发育加速，铁的需要量也增加，如果铁的摄入不足或吸收不良则会发生缺铁性贫血，贫血严重时可引起胎儿发育迟缓、早产、死胎，孕产妇死亡率也增高。所以孕妇应多吃动物肝脏、瘦肉、禽类、鱼类、豆类、绿色蔬菜等以补充铁的不足。孕期如果缺锌可导致胎儿畸形，所以孕期应补充含锌量高的食品，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、海产品、奶类食品。
★维生素——与孕妇和胎儿密切相关的维生素有A、B1、B2、B12、C、D、E等。补充维生素A的食物有：蛋黄、牛肉、肝、南瓜、胡萝卜、菠菜等。补充维生素B1的食物有：花生、大豆、肝、白薯及普通面粉等。补充维生素B2的食物有：牛奶、干酪、大豆、蛋类、有色蔬菜、肝等。补充维生素D的食物有：肝、蛋黄、牛油、香菇等。补充维生素E的食物有：莴笋、油菜、花椰菜等。
备孕期间吃什么好
女性朋友在怀孕阶段经常会容易出现缺铁性贫血的问题，等到怀孕的时候再补充时间就比较晚了，所以女性朋友在备孕阶段一定要多吃一些富含铁元素的食物，可以多吃一些红枣，红枣中富含的铁元素非常丰富，有助于促进体内造血干细胞功能的加强，降低孕妇出现贫血问题的几率。
还有就是夫妻双方可能会因为精子和卵子的活力不强，女性朋友出现不孕不育的问题，建议夫妻双方在备孕阶段多吃一些豆制品和海产品，这样都有助于提高精子和卵细胞的结合几率，提高女性朋友的受孕率。
女性朋友在备孕阶段也一定要多喝一些热水，多喝热水有助于促进体内的新陈代谢，清除体内积蓄的毒素和重金属，对于促进宝宝的健康发育也非常有好处。在备孕阶段也千万不要再抽烟饮酒，不要再大量喝富含咖啡因的饮品，会严重影响到精子和卵子的质量。
孕妇前3个月感冒了应该怎么办呢
妊娠期间比较容易患感冒，而且尽管症状有强弱的差异，大多数的孕妇在怀孕期间至少都会经历一次感冒的洗礼。由于妊娠时抵抗力减弱，身体容易疲劳、有贫血的倾向、营养不均、压力增加，比未怀孕者具备了更多患感冒的条件。
母亲感冒，宝宝也难逃一劫
一般而言，滤过性病毒会透过母体的胎盘，直接进入胎儿体内，故妈妈一旦受到滤过性病毒感染，胎儿同样会遭受病毒的侵犯，而感冒又是由滤过病毒感染引起，所以宝宝也会随着妈妈而感冒。
物理方法：用一盆热水熏蒸孕妇的脸和口腔。然后多喝点热开水，尽量不要出门，避免病情加重。
姜汤：如果第一个方法不行的话，可以熬一些红糖生姜水，要趁热喝。咳嗽的话可以喝梨子蜂蜜水。
板蓝根：可以用开水冲板蓝根后，放在保温容器中多喝。同时少运动多休息，多穿衣服注意保暖。
如果上面三种方法都不能有效的话，要尽快去看医生，让医生给你更专业的方法和处方。
注意事项
怀孕时要多注意身体，多休息。预防感冒才是王道。
其实按道理来说，如果我们平常人得个感冒，其实也没有什么，但是对于孕妇、小孩、老人这几种特殊人群来说，得感冒就显得比较严重了。尤其是孕妇前3个月的时候，胎儿正处于分化发育的阶段，尤其重要。孕妇得感冒灵在一定程度上影响到了胎儿。所以这个阶段一定要谨慎对待。
用一年进入准备怀孕阶段
提前1年开始记录体温变化
根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
提前1年 做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
提前11个月 注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
为什么要提前11个月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前10个月 改变不良的生活习惯
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
提前8个月 注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
为什么要提前8个月注射?
用一年，进入准备怀孕阶段
医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物
一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
提前6个月 看牙
牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。
为什么要提前6个月看牙?
因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。
如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。
提前5个月 抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前3个月 停服避孕药
尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。
提前1个月 洗牙
医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。
提前1个月 放松心情
尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦!
怀孕了感冒怎么办 巧妙应对孕期感冒
对于正常人来说，感冒了吃点药，喝点水再休息一下，病情就会好转，但是对于胎儿会通过胎盘吸收孕妇体内的营养，而很多药物会伤害到胎儿的健康。那么，孕妇感冒了，是否有不需要药物治疗的方式呢？
一：感冒初期一般会出现扁桃体疼痛症状，发现有了这样的症状，就开始用浓盐水来漱口和喉咙，十分钟重复一次，坚持15次就可以很好的缓解甚至治疗感冒症状。
二：鸡汤对于孕妇来说是一道食疗良药，孕妇怀孕期间经常喝鸡汤可以强身健体，可以预防感冒，即使已经感冒了并伴随出现流鼻涕等症状，那么喝点鸡汤可以很好的清除附着在呼吸道的感冒病毒。
三：中医指出，孕妇感冒了热敷、按摩手掌表面的穴位可以起到治疗的效果。方法很简单，温水加热金属汤匙，并放在掌心按摩“治感冒穴”，感觉到穴位的硬块加强按摩，金属汤匙的温度不能加热到烫手;热的汤匙按摩五分钟后，再把一把在冷水中浸泡过的金属汤匙取出按摩这个穴位五分钟，重复十次可以治疗轻度感冒患者。
四：准备一个口径较大的保温杯，里面装50摄氏度左右的温开水，孕妇感冒后将口鼻伸入保温杯口吸取热蒸汽，一天重复做三次，三天后，症状可以得到缓解。
五：一只鸡蛋敲开放入碗中打匀后，在蛋液中加入糖和生姜汁搅拌，每次取出一茶匙用开水来冲泡，饭后喝，可以有效的治疗孕妇咳嗽。
六：发现有感冒的初起症状的时候，加强体操运动可以有效治疗感冒初起症状。
专家指出，部分感冒药物会影响到胎儿的健康，但是孕妇感冒后，该用药还是得谨遵医嘱及时用药。女性怀孕后，服用药物会随着体内酶发生变化而不易消化，导致积蓄性中毒，在孕早期是胎儿器官的形成阶段，这个阶段乱吃药会直接影响到胎儿健康。但是，有些孕妇感冒症状对于胎儿的伤害远远比药物带来的伤害还大，所以孕妇感冒后，在专业医师指导下可以适量服用感冒药来起到治疗感冒的效果。
胎盘成熟度分几级 胎盘成熟度的分级
胎盘成熟度分级就是用来衡量胎盘成熟程度的一项标准，通常分为4个级别：0级，1级，2级和3级。
0级标志胎盘还没成熟：一般在妊娠中期，大约在孕12-28周。
1级标志胎盘成熟的早期阶段：孕30-32周，胎盘成熟的早期阶段，还可以为胎儿传输营养。
2级标志胎盘已经成熟：一般在孕36周以后，胎盘已接近常熟。
3级标志胎盘已衰老：怀孕38周胎盘进入3级，标志胎盘成熟并开始衰退。胎盘成熟度3级时，要随时检查，防止胎盘老化，对胎儿造成危险。
妊娠糖尿病是什么原因引起的 罹患妊娠糖尿病的原因
如果患者有过妊性娠糖尿病的话，那么在将来会出现第2型糖尿病的几率是非常大的。
因此有人认为引起妊娠糖尿病的基因与引起第2型糖尿病的基因可能彼此相关。
在怀孕期间，体内的胎盘会产生可以促进胎儿生长的激素，而这些激素对胎儿的健康成长非常重要，但却可能阻断母体内的胰岛素作用，引发妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病多发生于怀孕第24～28周，同时也是这些激素分泌量的高峰期。
肥胖容易引发许多疾病，妊娠糖尿病也不例外。
孕妈咪的身体在怀胎十个月内虽在不同阶段会有不同的变化，但有些症状在怀孕初期并不会显现出来，反而是在怀孕一段时间后才出现。
建议准妈咪们还是要提前于怀孕12～14做早期的血糖筛检，并于24～26周复检，确定自己的血糖维持在正常范围内，如有异常也可及早发现。
在孕期24至28周左右进行第一阶段筛检，孕妈咪不需禁食，到院后医师会给孕妈咪喝50公克的葡萄糖，喝完一小时后测量血糖，若是低于140mg／dl表示正常，但若高于140mg／dl表示异常。
但这时尚无法确定是否已经得了妊娠糖尿病，必须隔个几天再做第二阶段的葡萄糖耐糖测试。
第二阶段的检查孕妈咪必须在检查前禁食八小时，到院后在空腹状态先抽验一次血糖，之后喝100公克的葡萄糖，喝完后分别在第一、第二、第三小时各测一次血糖。
这四次的血糖值分别不可以超过105mg／dl、195mg／dl、165mg／dl、145mg／dl，如果其中有两个血糖值超过标准，就可确认已罹患妊娠糖尿病。
若是只有一个血糖值超过标准，虽然没有得妊娠糖尿病，但必须还要观察一段时间，并要开始做饮食调整与控制。