科学备孕之月经量多少才算正常

科学备孕之月经量多少才算正常

正常的月经应是什么样的?

月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。

月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

月经是女性的一种正常生理现象，多数女性在月经期无明显症状，少数女性可有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。这种情况一般不影响工作，也不必治疗，月经期过去以后症状会自然消失。

衡量女人月经是否正常的标准

周期：每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。定期的性生活(如：每周一次)可以帮助你梳理荷尔蒙，对月经的规律有很大的帮助。

血块：月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。

月经不再来：不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿(PCOS)或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。

建议每个女人都应准备一个“健康台历”，每天顺手在上面做个简单记录。例如：某天出现的异常出血、某天肚子痛等细微症状，以备日后检查身体时为医生提供线索。

科学备孕

一般来说只要夫妻双方身体健康，怀上宝宝并不是难事。但就是有人越想怀越怀不上，反倒是“看开了”以后又怀上了。可见“求子心切”并不利于怀孕，建议备孕的夫妻顺其自然，以平和的心态来面对，好“孕”也许很快就会降临。

过度紧张弄巧成拙

其实，怀孕前的准备完全没有必要太过紧张。如果由于高度紧张而造成的忧虑、郁闷、神经质等不良情绪，反而会影响到精子和卵子的质量。

专家提醒：在计划怀孕阶段，夫妻应保持感情和睦，性生活美满和谐，情绪稳定、放松。

盲目进补适得其反

孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质。但是如果原本就比较胖，这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了。

专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜。不要偏食，更不可暴饮暴食。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克。

一动不动身体不利

孕前预防感冒是必要的，可以尽量避免出入人流量较多的公共场所。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜”。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。

专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代，男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要避免有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

辐射要适当防护

现在并没有电脑、电视对怀孕影响的确切分析，因其产生的是辐射，辐射是无处不在。

专家提醒：如果工作中需要连续使用电脑八小时以上，建议夫妻可以在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。

同房次数过多降低受孕几率

排卵期同房易受孕不等于天天同房，有些夫妻错误的认为，同房的次数多会增加受孕的几率，因而在排卵日前后频繁同房。殊不知，频繁同房是不利于受孕的，还可能减低男性精子活力。

从女性排卵规律来看，排卵期大概只有4~5天，这个时候进行2次性生活比较合适，建议夫妻在同房前禁欲3~5天，在排卵日同房，可增加受孕几率。

女人月经量多少算正常

一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

月经量多主要是经血量过多，月经量超过60以上，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

预产期到底准确吗

1.妊娠37-42周都算正常。预产期通常不准，提前或推后都有可能，如果超过42周，大夫都会建议住院，如果稍有异常都会建议你剖腹产。如果胎盘老化、羊水浑浊、羊水过少对胎儿都不利。所以预产期的时候你不要走远，随时都有可能要生。

2.预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53左右的准妈妈在预产期那一天分娩。“提前”或“推迟”是否不正常呢?临床上所说的足月胎儿是指孕龄在37周到42周之间，在这段时间内分娩的准妈妈约占80%--90%。不到37周分娩的为早产儿，约占5%—10%。

3,预产期，即孕妇预计生产的日期。预产期不是精确的分娩日期，科学家们统计过只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月(每个妊娠月为28天 )。

4.预产期是根据人类平均妊娠时长“推算”出来的孕妇预计分娩日期。妊娠期全过程从末次月经第一日开始计算，平均约40周。临床上为了方便计算，通常采用末次月经时间月份加9，日期加7来推算预产期。对于记不清末次月经及尚在哺乳期未恢复月经就又怀孕的孕妇而言，临床上也常采用早孕反应出现时间、胎动开始时间、子宫宫底高度、B超检查等来帮助推算预产期。正如平均身高并不能用来预测实际身高，预产期也不能被认定为实际分娩日期。而且，临床常用的预产期推算方法，并不考虑不同月份在天数上的差异，本身就存在一定误差。另外，孕妇记不清末次月经日期或者月经周期不准都可能让推算的预产期不准确。再加上不同胎儿在宫内发育存在一定个体差异，实际分娩日期同推算的预产期可能存在1-2周的时间差。

孕产期虽然不是特别准确，但是能给我们一个范围，让我们有时间做好防范，做好准备，以防万一。女性十月怀胎不易，我们需要做的就是万无一失，我们要对自己负责，对孩子负责。但是我们不能完全相信预产期，要随时做好准备，有什么异常就赶快去医院。

大姨妈可以测出你的年龄

那么正常的“大姨妈”是什么样子的

女性月经具有周期性：一般为21~35日，平均28日；经期一般2~8日，平均4~6日。

每次月经的正常经量为20—60ml，平均30ml，少于30ml即为经量少，少于5ml则是月经过少。

以卫生巾的用量大概估算，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。如果每次月经一包都用不完，则属经量过少。

不同年龄大姨妈有什么表现

20-30岁女性

年轻的“大姨妈”脾气特暴，动不动就出现痛经，这时经量还算正常，就是周期不规律，没个准点。同时，女性会出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断，甚至不孕。需要提醒的是，青春期的痛经如果随年龄增长越来越严重的话，很可能是得了子宫内膜炎，如果除了痛经还伴有性交疼痛的情况则更应注意。

判断自己月经是否正常，看看下面的标准：

1、周期：理想的月经周期一般是28天，但在28天前后两三天都是正常，即便是35天或40天也不必过多担心，只要周期稳定，也算正常。

有的患者从小就是三个月或半年来一次月经，但只要排卵正常、周期稳定，在临床上也算正常。

2、经期：月经正常情况一般是5-7天，超过7天或少于3天就不正常了。

3、经量：在量多的两三天，一天大概用4-6片卫生巾就ok!

女人月经量多少算正常

月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。

月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

判断月经量的标准

一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。

月经量多主要是经血量过多，月经量超过60以上，换一次卫生巾或纸很快就又湿透，甚至经血顺腿往下淌，这就不正常了。经血过多，可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血，应查明原因，进行治疗。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

月经量多少算少

一般女性每次月经量都在20-80ml算正常，如果少于20ml就算月经量少。如果一次月经期使用的卫生巾在10片一下月经量是比较少的，或者月经持续3天以内，甚至只有1天，也算月经量少。

肥胖女性如何科学备孕

肥胖女性的备孕过程是比较辛苦的，这是因为营养过剩会导致卵子的活性降低，而且肥胖女性大多缺乏良好的生活习惯，缺乏必要的体育锻炼。

1、饮食宜清淡，最好多摄入“三低一高”的食物，比如低盐、低油、低糖，高纤维的食物;香烟、酒精、咖啡因也是减肥和备孕过程中的“大敌”，所以在备孕期间，必须戒烟戒酒。

2、女性如果要减肥，最好是在怀孕之前，孕期中是忌讳减肥的，因为孕期减肥会影响胎儿和孕妇的健康。

3、如果已经怀孕，而体重仍然超标，则需严格控制体重的增加速度，而不是继续减肥。

4、此外，节食不是最好的减肥方法，营养搭配、少吃多餐加上适度运动才能达到良好的减肥效果。

正常的月经到底是什么样的

你的月经正常吗？回答这个问题前，我们要先了解“什么是正常的月经”。月经，主要包括三个方面，月经量、月经持续时间和月经周期，如果这三个方面都正常，那你的月经就是正常的。

月经量多少才正常？

正常的月经量是多少？通常，月经量小于5ml就称为月经量过少，超过80ml则称为月经量过多。

月经持续几天才正常？

一般月经会持续3-7天，如果月经持续时间少于3天或长于7天，则是我们所说的月经周期短或月经周期长。

月经周期多久算正常？

月经周期一般在21-37天之间都属正常，大多数人是28-30天。如果月经周期小于21天，就是月经过频，如果月经周期大于37天，或者超过自己正常的月经周期7天以上，则可能是月经稀发。

了解了这些标准，在对照自己的月经情况，你就只当自己的月经是不是正常啦。