女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 桂圆肉
女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 桂圆肉
桂圆肉，又称龙眼肉，其主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等。
如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃，因为龙眼肉会加重上火症状。
女性养生吃桂圆的7大好处
1、温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
5、安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
6、降脂：桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7、抗癌：经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
补血吃什么干果最好
很多时候，女性会因为自身的原因而出现贫血的现象，这个时候通过食补进行补血是最好的了。想要知道女人补血吃什么好吗?专家推荐，干果具有补血防止贫血的作用。下面我们就来认识一下这些可以补血的干果吧。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
女性贫血是常见的一个症状，关键是要知道补血吃什么。补血是女人的根本，也是一门学问，更多这方面的知识，小编为你推荐：最适合经期女性吃的补血的食物。
女人补气血吃什么好？老中医也这么说~ 阿胶
阿胶，从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳品。
常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，非常养血滋阴;值得注意的是，阿胶滋腻，滋腻就会碍胃，影响胃肠道的消化功能。
脾胃虚弱的人，本身就食欲不振、消化不良，容易腹泻呕吐。如果再吃阿胶，不但不能补血，反而影响了健康。所以脾胃功能不好的人，吃阿胶会消化不好，最好听医嘱。
低血糖吃什么可以补血
红枣
众所周知红枣具有补气血的功效，红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，其所含的某种成分能够增加血液中红血球的含量，因此食用以后可使面色红润。中医认为红枣性暖，有很好的养血保血作用，可以有效的改善血液循环。红枣是女性朋友的恩物，直接食用或者炖汤喝都有很大补血效果。
葡萄、桂圆
补气血吃什么好，葡萄、桂圆少不了。葡萄含有丰富的钙、铁、磷，以及多种维生素与氨基酸，是滋补养颜最佳食品。它能够帮助女性改善气色，血脉畅通。由葡萄制成的葡萄酒、葡萄干都有很好的补血功效。桂圆又被称为龙眼，是自古以来的珍贵补品之一。桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中属含铁量最丰富的，因此桂圆可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。除此以外，桂圆还有健脾养心，补血安神功效，是养生保健的最佳选择食品。
女性吃桂圆有7大好处
女性养生吃桂圆的7大好处
温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
降脂：桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
抗癌：经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
女性养生吃桂圆大好处
桂圆肉的功效
温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
安神：桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
降脂：桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
抗癌：经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
女人补血药膳怎么吃？
高丽参乌鸡汤清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的女性十分有效，并能改善人的记忆力。高丽参为人参的一种，性温、味甘、微苦，不寒不燥，对元气虚弱、心脏衰弱、胃肠气虚者有特殊功效。中医认为乌鸡有很好的补血作用，尤其适合女性滋补食用。
原料：乌鸡1只，高丽参10克，红枣6个，桂圆肉10克，枸杞子15克，盐少许。做法：将红枣、桂圆肉、枸杞子用温水浸泡一会儿。红枣去核，洗净。乌鸡切块，倒入沸水锅中稍煮片刻，然后捞出。把乌鸡、红枣、桂圆肉、枸杞子、高丽参一起放进砂锅内，加入凉开水1250毫升(5碗量)，加盖炖2个小时，加盐调味即可食用。材料：当归15克，鸭血500鱼1，生姜、葱、食盐、香菜等调味品适量。
将鸭血洗净切块，鲤鱼去鳞片洗净切块，连同当归、生姜放入锅中，加水大火烧煮，水开后再煮约15，改小火慢炖，最后放入适量食盐、葱、香菜等调味即可。材料：山药30克，桂圆20，红枣10克，糯米100克，糖或冰糖适量。做法：将山药、桂圆、红枣、糯米放入锅中，加适量凉水，以小火慢煮，至米熟烂时放入适量白糖或冰糖调味。功效：这是一道很好的养血补气药膳，具有养血健脾、益胃和中的作用，适合于气血虚弱、体质素虚、失血后及女性服用。
看了以上的女人补血药膳的一些知识，大家都受益匪浅把，在生活中，大家要善于运用一些东西来为自己制作女人补血药膳，给自家一个健康的身体，同时大家在生活中要好好锻炼身体，身体好才是真的好，养成良好的生活习惯。
女人流产后吃这些食物
香蕉
香蕉当中含有丰富的维生素和铁质，可以很好的补充身体和补血。除此之外，香蕉还可以很好的促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。所以说，女人在流产之后，每天适量的吃香蕉，不仅可以很好的帮助女性补血，还可以补充女人身体所需的各种微量元素和营养。
红枣
我们都知道，红枣的营养价值可是很高的，特别是对于女性来说，是很好的补血食物。红枣除了可以补血之外，还含有大量的维生素C、葡萄糖和蛋白质，对于流产之后的女人来说，红枣可谓说是最好的补药，不仅可以快速帮助女人补血，还可以帮助女性调整血脉、补脾养胃。所以说，女人流产之后，每天可适量的食用一些红枣。
桂圆
很多人都知道，怀孕的女人是不能吃桂圆的。但是对于流产的女人来说，桂圆可是不可多得的良品。这主要是因为，女人吃桂圆，可以很好的补血益脾，特别是对于刚刚流产之后的女性来说，桂圆更是可以很好的补充气血不足的症状，所以说，女人流产之后，可以适当的吃一些桂圆。桂圆可以生吃，也可以炖成营养补品来吃，无论怎么吃，对于女性的补血效果都是很好的。