这4个伤肝行为你还在做吗

这4个伤肝行为你还在做吗

伤肝行为1：饮食无节制

适当的摄入含脂肪的食物可以供给能量，维持人体正常的生理功能。但是，过多的摄入脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌。另外一些加工食品通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪的食物，对人体的肝脏百害而无一益，也应避免长期食用。

伤肝行为2：感冒用药不当

季节交替时感冒较常见，而在治疗感冒的过程中往往存在以下两种伤肝行为：

1、感冒不用药：感冒常伴有发烧，流涕等症状，严重的会合并感染，如果不及时用药缓解症状，治疗感冒，就会影响人体免疫力，如果患者本身患有肝病，无疑给病毒可趁之机。

2、感冒乱用药：感冒期间很多人会存在滥用药的情况，自行选择4-5种药物进行治疗，其实除了医师处方药外，应避免自行服用其他药物，服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力。

伤肝行为3：轻信偏方

很多人认为中药没有副作用，盲目的轻信偏方，殊不知长期服用大黄、何首乌等药物对肝脏的损害更大。李主任指出，临床中常有轻信偏方造成肝损伤的例子，一位患者曾因长期服用葫芦瓢导致转氨酶异常。

伤肝行为4：长期用西药

对于肝病的治疗，一些患者不遵医嘱，长期服用拉米夫定等药物，不仅没有起到很好的治疗效果，而且还引起了病毒变异，转氨酶上升。中医在治疗肝病方面常使用含有柴胡等成分的中成药，如葵花护肝片。这主要是因为柴胡，归肝、胆经，有疏肝解郁的作用。现代药理研究也表明，柴胡具有抗肝炎病毒，促进免疫功能，保肝的作用。而以柴胡为主要成分的护肝片在临床上主要用于降低转氨酶，恢复肝功能，减少肝损伤。

乙肝大三阳可以治愈吗 乙肝大三阳患者注意事项

1、养成好的生活习惯，保证充足的睡眠，做到劳逸结合。

2、饮食要均衡，日常生活中饮食要以清淡为主，多吃些水果和蔬菜。

3、切忌烟酒等伤肝行为。

4、保持好心情，肝病患者切忌恼怒、悲观、焦虑。

5、切忌病急乱投医，不要乱吃药和补品。

6、乙肝病毒携带者定期复查，预防病情恶化。

养肝就是养命！伤肝的行为，第一名竟是它！ 十大伤肝行为排行榜

国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。

不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开、放得下的人，这是养肝的最高也是最难的境界！

睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的人，在睡眠上更是马虎不得！

建议，想要有好的身体，最好每晚11点前入睡，只需保证每晚睡够7～8小时，给肝脏有效排毒的良好环境，不用各种吃补药，健康自然就来了！

早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。此外，排尿时不要过急过快，更不要用力过大，不然会导致血压短时间上升，对于本来就患高血压的朋友来说，可是十分危险的！

久坐不动就会使体内大量热量和脂肪无法消耗，极容易导致脂肪肝，而用眼过度伤肝是为什么呢？

老话说，肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关，长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。所以说久视伤血，很容易使肝血不足。

建议，工作或生活中需要久坐的时候，每隔2小时起身活动10分钟，动动筋骨，也让眼睛歇会儿。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。研究表明每天饮高浓度酒超过两杯（25毫升）就会伤肝，而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化，另外酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎！

酒虽好，不要贪杯，更不要喝得过急过快，慢慢来或每杯酒后喝一杯水或者两杯水，都是减少伤害的有效方法。不空腹喝酒，多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭，也是应该记住的常识。

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。营养学家认为，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

选择健康的早餐也是有讲究的，高盐高油的食物，如油炸品、腌制品则是必须被列入早餐黑名单的。

是药三分毒，我们吃进去的毒，肝脏也正在饱受这些药的“煎熬”！因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

除了医师处方药，避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌！

研究表明，蒸、煮、炖是最健康的烹饪方式，既最大程度保留了食材的营养，也避免了烹饪过程中衍生出的有害物质。而吃油腻的食物，搭配一些清淡去油的食物，如玉米、黄瓜、冬瓜、蘑菇之类，都是比较好的选择。

加工食品通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

所以购买加工食物时，要看清配料，如果有防腐剂、色素，尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要警惕。

三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加，自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

男人4个伤肝行为

1、睡眠不足

如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。

睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。

2、爱吃油腻

油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。

但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

3、抽烟

抽烟有害，目前已尽人皆知。

抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

4、过度饮酒

现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境。

甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。

最常见伤肝行为

易怒者患肝病机会较常人高8倍

调查显示，最常见伤肝行为为“常常悲观或抑郁，或经常发怒”，占总比例的16.17%。中医认为，现代人精神压力大，工作紧张，容易受悲观、抑郁和怒火等不良情绪困扰，这些不良情绪会伤害肝脏，导致肝功能紊乱。尤其是愤怒，医学研究表明，易怒的人患肝脏疾病的可能性比一般人高八倍。因此，爱肝护肝须注重心绪的调节，舒畅的情绪不但能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢，对于肝炎患者而言，更有助于缓解肝炎活动、延缓肝纤维化的进程，防止癌变等。

“过度劳累或经常熬夜”成为第二大不良的伤肝行为，占总比例的15.9%。研究证明，过度劳累会降低人体的抵抗力，使人体更容易患各种疾病，包括各种肝炎病毒;而长期熬夜则会令肝脏功能紊乱。中华医学会感染病学分会候任主任委员、南方医院肝病中心和感染内科主任侯金林教授指出，爱护肝脏必须注意休息与睡眠，成年人正常睡眠时间应为6~8小时，在睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

密切生活接触 传染肝炎几率很小

另外，调查还显示出大众对乙肝的防治知识认知不足。仅2.70%的网民知道“密切生活接触传播”这一乙肝病毒传播途径。侯金林教授表示，乙肝病毒传播途径有五种：母婴传播、医源性传播、输血传播、密切生活接触传播以及性传播。“密切生活接触传播”是指在生活接触中，因存在皮肤和黏膜的破损，接触到乙肝患者的体液而引起的感染，如日常生活中，共用剃须刀、牙刷等行为引起的乙肝病毒传播，均为密切生活接触传播。但一般来说，乙肝感染者的体液如唾液、汗液、阴道分泌物、精液、乳汁等所含的乙肝病毒含量是很低的，在日常接触中传染给正常人的几率很小，不必过分担心。

宝宝的乳牙生长从什么时候开始

小儿出生时虽然口腔内没有牙齿，但在颂骨内已经有了牙胚。到了一定时间，从牙根表面就长出牙了。牙齿从颂骨内长出来的过程，医学上叫做牙齿的“萌出”，也就是俗说的长牙。牙齿萌出有一定顺序，有个大约时间。

如出生后6一8个月，乳牙下切牙开始萌出，到两岁至两岁半，20个乳牙就可长齐，由于每个小儿的发育情况不同，有的可能早些，有的可能晚些。如果超过10个月还不见牙齿萌出，就应当请检查究竟有什么问题。如小儿患何楼病、重度营养不良、先天骨铬发育障碍等，影响牙齿的钙化，萌出时间就晚些。

乳牙萌出时间顺序如下：

乳牙名称 个数 萌出时月龄 牙总数

下中切牙 2个 5—7个月 2

上 切 牙 4个 6—11个月 8

下侧切牙 2个 6—11个月 8

第一乳磨牙 4个 10—16月 12

尖 牙 4个 18—24月 16

第二乳磨牙 4个 20—30月 20

宝宝的乳牙生长是一个漫长的时间，从下切牙开始萌出算起，大约需要一年半到两年的时间，牙齿才能长全。不同部位的牙齿出现是有一定的先后顺序和固定的时间的，掌握好这个时间表，你就能发现宝宝的乳牙生长是否正常。当然，这个时间表只是一个参考，由于每个宝宝的具体情况不同，在时间上可能有少量的提前或延后，但如果超过了十个月，乳牙还没有萌出，那就必须进行检查了。看看到底是营养不足所造成的，还是先天骨骼发育存在障碍。

伤肝的行为有哪些 伤肝行为排行榜

中医认为，抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。

饮食不节制和过度饮酒对肝脏的损害很大。

人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。

严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达50%以上。

研究发现，国内最常见的伤肝用药行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量）、乱服中草药（过量或错误服药、轻信不靠谱的偏方）、滥用抗生素。

晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。

注意啦！这些都是伤肝行为！！不得不防 常见的伤肝行为你知道几个

豆腐乳、霉变大米、苦花生米和瓜子均含有的大量的黄曲霉素，有诱发肝癌的可能。另外，日常用的保鲜膜、劣质快餐盒遇热会产生大量黄曲霉素。

应对：尽量少吃豆腐乳等含黄曲霉菌的食物。

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可避免肝脏受损。

应对：应当注意饮食规律，坚持吃早餐，避免暴饮暴食。

很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。减少油炸食品。

应对：多吃蔬菜水果，少吃人工加工食物和油炸食物。

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的“肝硬化”。

应对：对于特别喜欢喝酒的朋友，建议成年男性每日酒精摄入量不超过40g，以42°白酒为例，应控制在2两以内，女性减半；避免长期持续饮酒；避免空腹饮酒；已经有酒精性肝病的人应戒酒。

很多药物都是通过肝脏代谢，滥用药物会损害肝脏。能引起肝损害的药物至少在200种以上，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等，滥用这些药物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。

应对：“是药三分毒”，在医师的指导下只吃必须要吃的药物。

人体吸收的各种物质的转化、合成都是由肝脏来完成的；肝脏也是人体最大的解毒器官，负责分解人体吸收的有毒物质。前面讲的酒精、药物都有可能对肝脏造成一定损伤，更何况“毒品”！

应对：远离毒品。

在睡眠期间，包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给，有利于肝细胞修复和再生，从而让肝脏更健康。

应对：保证每天6~8小时的睡眠，避免过度劳累。

中医认为“忧伤脾，怒伤肝。”人在发怒时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，从而损害肝脏。

应对：保持轻松愉快的心情。

肝炎病毒对肝脏的损害包括直接损害和继发免疫损伤，甲型、戊型肝炎可通过消化道传播，乙肝病毒通过母婴传播、医源性传播、输血传播、密切生活接触传播以及性传播。

应对：日常生活中要注意就餐卫生，就餐前洗手，不食生菜，公众聚餐使用公筷，也不要为别人夹菜等。如果得了乙肝，即使只是携带者，也要定期随访，把病毒对肝脏的损伤减小到最少。

六个行为最伤你的肾

1、把饮料当白开水喝

各种的饮料中含有的安赛蜜、色素等都很多，颜色越深的饮料含有的色素可能还会更多。这些物质都会增加肾脏的负担。现在市面上的儿童调制乳并不能真正代替奶制品让儿童饮用，调制乳内含有的大量添加剂也会对儿童幼小的肾脏产生负担。

2、饭后饮浓茶

茶虽然是一个好东西，可以养身，但是不当的饮茶习惯，甚至会给身体带来不小的损伤。浓茶就是其中一种，浓茶会使肾脏的功能减弱，增加肾脏负担。

3、长期摄入过咸的食物

过咸的食物进入人体会由于钠离子过多，而身体为了保证钠钾平衡，便会有更多的钾离子从血液中析出，增加血液粘稠度，同时会使身体大量水分流失，造成肾脏损伤。

4、长期吃高脂、油炸的食物

曾经有台湾媒体报道，一个9岁的小女孩每天都要吃一个炸鸡腿，结果才仅仅9岁的年龄，肾脏就基本已经坏死，终身需要靠透析维持生命。可见油炸的食物期内含有的“有害物质”对身体的损伤是很大的。健康饮食，拒绝高脂食物。

5、憋尿行为

憋尿会导致肾脏、膀胱长时间处在高压状态下，对于人体来讲是非常不利的。长期憋尿的人更容易换尿毒症。

6、喝水太少

有些人因为工作的原因，不愿意多喝水，怕喝水太多要上厕所。所以只等到自己非常口渴时，才会选择喝水。但是让我们大脑中枢神经告诉我们要喝水的时候，这个时候我们的身体已经处于缺水的境况了。这种对于肾脏的损伤还是不小的哦。

春季养肝护肝 远离10种伤肝行为

1、久坐不动

原因：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。久坐或不善于活动，甚至从不进行体育锻炼，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就导致脂肪肝。

对策：要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。凡因工作需要久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，或自由走动、或做操等。有空可以多运动。

2、过量饮酒

原因：过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

对策：对于某些人来说，让他们完全戒酒是不实际的。他们经常需要社会应酬，根本没有办法不喝酒。因此，关键是喝少一些。如果你非喝不可，那就聪明地喝。不要一杯接着一杯地豪饮，慢慢来。每杯酒后喝一杯水或者两杯水。当你知道要多喝酒的时候，多吃高纤维食物，比如葡萄、香蕉、杏仁，还有淀粉食物，比如米饭。

3、起床后不及时排尿

原因：体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

对策：起床时虽然有排尿感，但也不至于太强烈，最好的办法是在苏醒之后躺着缓慢转动身体，适当活动身体各个关节，再侧身卷曲身体慢慢起床。此外，排尿时不要过急过快，更不要用力过大。最好蹲位或用便器侧卧位排尿，可防摔碰伤。

4、胡乱吃药

原因：从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

对策：除了医师处方药，避免自行服用其它药物。有肝病的人就医时，应告知医师他目前正在服用的所有药物，以做为医师处方时的参考。

5、不吃早餐

原因：营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。

对策：早餐的质量很重要。有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是完整的早餐了。早餐吃到优质蛋白质的食物很简单，鸡蛋、豆浆、牛奶、熟肉、豆腐、低脂奶酪等都可以。早餐吃蔬菜也不难，比如吃个茴香鸡蛋馅的包子，吃碗加了一把青菜的汤面，喝碗加了番茄的疙瘩汤，或者吃两块蒸南瓜，都很容易实现。若能再加一勺坚果种仁，就更完美了。

6、爱吃油腻

原因：油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!

对策：不要吃过于油腻的食物，以少吃多餐的原则，烹调方法应该以蒸、煮、炖为主。吃一些营养均衡清淡的食物。无论在哪里就餐，应选用比较清淡的菜谱，使自己遵循正常的饮食节奏。

7、食用加工食品

原因：这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪，并且充满化学物质，对人体的肝脏是百害而无一益。

对策：少吃加工食品，注意看食品标签，尤其看主要成分，如果有防腐剂、色素，尽量少让孩子吃。如果食物看起来太鲜艳、太白、颜色不自然等都要注意。每天坚持吃80-100克水果或蔬菜，尽量多食用新鲜的材料，尽可能的动手自己做，吃起来也别有一番风味。

8、暴饮暴食

原因：很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

对策：特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。在最初的1至3天内，要尽量控制碳水化合物、油腻食物和含糖量较高的食物的摄入，多吃水果、果汁、蔬菜汤等对人体负担较小的东西，这样一来排毒就自然而然地顺畅了。

9、七情郁结

原因：肝气郁结或快或慢会反映出一系列躯体疾病：胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。

对策：应有意识地调理自己的情绪，例如忧郁、郁闷时多找人聊聊天，生气烦躁时应通过做一些自己感兴趣的事情等及时转移情绪，并学会接受现实，以宽容、平静的心态面对每一天。

10、睡眠不足

原因：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。

对策：“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。

女性的4个行为最伤肝脏

伤害肝脏的行为1、睡眠不足

现在，夜生活越来越丰富，到了凌晨一二点，各种娱乐场所依旧热闹非凡。有的女性不出去玩，在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足就会造成严重危害人体健康。

伤害肝脏的行为2、过度喝酒

无论是谈生意还是朋友聚会，都需要喝酒。甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，就你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。但是，过度喝酒对肝脏的伤害极大。

伤害肝脏的行为3、胡乱吃药

从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药。药在充斥着我们生活的每个角落，随处都有药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……但我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!

伤害肝脏的行为4、整天抑郁，爱发怒

很多时候一些不好的表现是会影响我们的身体健康的，例如沮丧、不满、怨恨、不平等情绪，所以为了保证心理的健康，你必须要把这些情绪发泄掉才可以，所以进行偶尔一次的情绪释放是对身体有好处的但是如果一味的这样的话只会好给身体造成很大的影响，经常的发脾气就会给身体造成很大的伤害。